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luiz_lucasi Um dos exercícios mais legais do crossfit( mentira). @edumunizcf olha sua senhora mandando uns Pistols @fmarques90 4d

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luiz_lucasi Aula de ginástica olímpica com a professora @naty_cardoso. Parabéns Coach, aula espetacular.
Aulas especiais com todos os pilares do CrossFit você só encontra na @crossfit_saobernardo.
Ginástica Olímpica Quinta as 18hs e aos sábados 9hs. Presente da CFSB para nossos alunos.

Atividade física para todos! #crossfit a modalidade que mais cresce no mundo!
#crossfitsaobernardo#foreveryone#wod#noexcuses#crossfitemsaobernardo#nomirrors#forgingelitefitness #jerk #snatch#hspu#muscleup #força#potência#resistência #velocidade #coordenação#precisão #equilibrio#agilidade#flexibilidade
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Valencia Coach Luiz Lucasi

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luiz_lucasi Inauguração da CrossFit Rudge Ramos. Gente do bem que trabalha com seriedade. Recomendo!
Parabéns Fernando, Hugo, Bruna e Fernanda. O Box ficou show, valeu a dedicação de todos.
Sucesso sempre!
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luiz_lucasi Crossfit é perigoso? Já sei pegou essa informação la no posto Ipiranga...
A mamãe mais linda do mundo @jumonice treinando com o filhote. Esse Murilo vai dar trabalho, já faz Snatch!
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  •   luiz_lucasi @renatamela, pois é... Vc estava ficando fera. Como estão as coisas? Adaptando bem? Bjo 2w
  •   luiz_lucasi @beatrizcapel , venha conhecer nosso espaço e aproveite para fazer um treino. 2w
  •   renatamela mas eu não quero parar, aqui tem também, vou procurar pra ir!! ️estão indo bem, só não consigo me adaptar na comida, muito ruim! beijos e parabéns, vi que vai ser papai! que venha com muuita saúde!!! 2w
  •   beatrizcapel Que dia eu posso ir ai treinar com vcs ? 2w
  •   luiz_lucasi Muito obrigado @renatamela . Isso mesmo, não pare ! Estava indo super bem, continue se dedicando. Paciência com a comida. Boa sorte 2w
  •   luiz_lucasi @beatrizcapel , você já treina crossfit? 2w
  •   beatrizcapel Siiiim! 2w
  •   luiz_lucasi @beatrizcapel qualquer horário no período da manhã (6,7,8 e 9hs) tarde / noite ( 17,18,19,20 e 21hs ) mas nesses períodos dependo da ocupação da sala. Se já está treinando, é nossa convidada. Só chegar 2w

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