luch2o 21-15-9 Thrusters Roca (peso desconocido) 200 m correr y 10 burpees + 5k trote matutino #concon #instachile #wod #crossfitchile #crossfit 2w
  •   kukutec Muestra la roca Weon 2w
  •   luch2o Mañana cuando vuelva a ir @kukutec , era como de 20 -30 kg 2w

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4w luch2o
Valencia Luis

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luch2o Video Aniversario @manada396crossfit #CrossFit autor: Ricardo Schaeffer 4w

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luch2o Trabajando y viendo los #CrossFitGames #CrossFit 1mon

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luch2o ZzzzZzzzZzz 1mon

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luch2o Feliz Aniversario @manada396crossfit #CrossFit 2mon

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luch2o A suplementarse como corresponde #crossfit 3mon
  •   juanjuito Pichicata moden off 3mon
  •   nastiona52 @luch2o hay que chutarse bien, si, señor!!!! Qué tal la Creatina esta? He probado algunas y no me han convencido demasiado 2mon
  •   luch2o @nastiona52 yo la incorporo como pre workout y despues de entrenar, anda bien para mejorar la fuerza, esa no es de las mejores pero esta bien. Lo que si deberias tomar son aminoacidos 2mon
  •   nastiona52 @luch2o cuáles tomas tu? 2mon

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luch2o Fall Out Boy en #chile #fob #instachile 3mon

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luch2o Gardel Alien Buenos Aires, #Argentina 3mon

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luch2o 3mon

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luch2o Gracias a CrossFit HQ por el regalo que me hicieron por ser Staff en los #Regionales2014 #CrossFitRegionals #CrossFit @niltoty @r_guzmandlp @ciiiizar 4mon

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  •   bvivot Foi demaaaaais!!!! 3mon

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