lucas_bolzan Ta pago! Domingo, 22:00 horas, exausto, quase andando no final, mas ta pago! Coloca mais 20 km na conta, porque se é pra correr, É PRA CORRER! #run #runner #workout #30tododia #health #sunday #fitness #asics #riodejaneiro #RJ 1w

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lucas_bolzan Legal pra caramba ficar brincando com isso! 😀#science #materialsscience #IME #study 2w
  •   gianfelippe Mas você Ta ai pra brincar ou pra estudar. Hahaha 2w

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lucas_bolzan Como diria o jovem Ferris Bueller: "A vida se move rápido. Se você não para e olha ao redor de vez em quando, você pode perdê-la". Passo por cima dessa mensagem todos os dias, mas só agora resolvi parar e ler. Antes tarde do que nunca. #oraculoptoject #oraculo #arteurbana #streetart #grafite #graffiti #justsmile #artederua #urbanart #riodejaneiro #errejota 2w

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lucas_bolzan Depois de 20 quilômetros, bastaram 10 minutos pra esse doce de amendoim desaparecer por completo. Agora com licença, tem um milkshake me esperando no Bob's. Afinal de contas, o que seria da vida sem os excessos de vez em quando?! #osnutripira #foodporn #peanutbutter #milkshake #ovomaltine #carbs #run #runner #workout #RJ #rio40graus #sunday #nike #justdoit #gym 2w

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lucas_bolzan E lá se vai o sol, pra alegria das várias pessoas, que assim como eu esperam por essa vista com câmeras e celulares nas mãos. #sunset #peace #goodvibes #positivevibes #positive #sun #naturelovers #RJ 3w

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lucas_bolzan 06:30 da manhã, enquanto muita gente ainda dorme eu saio de casa pela segunda vez no dia. Não se trata do horário preferido pra treinar, mas sim daquele que se tem disponível. #run #runner #nikeplus #fit #fitness #workout #30tododia #sport #RJ #errejota #mizuno #freeletics #health 4w

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lucas_bolzan Sentimos curiosidade, aprendemos, criamos... 🔬 #science #materialscience #IME #engenharia #engineering #laboratory #creating 2mon

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lucas_bolzan Era pra ser trote regenerativo de uns 5 quilômetros, mas o clima agradável e as várias pessoas correndo, andando de skate e surfando me fizeram trotar um pouco mais e curtir a vibe. #run #running #vibepositiva #goodvibes #sun #nike #justdoit #sport #sunday #weekend #RJ #riodejaneiro #peace #workout #health 2mon

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lucas_bolzan "Bom dia, vou ali fazer uma meia maratona, daqui a pouco to de volta". #run #runner ##sport #health #30tododia #nike #nikeplus #workout #fitness #freeletics #fit #RJ 2mon
  •   engenhariadeprojetosbim ta voando... 2mon
  •   mb.fit Fala Lucas! Dia 28 de maio estou por lá, avisa ai para fazer uma trilha de corrida que eu topo! Força!! @lucas_bolzan 2mon
  •   lucas_bolzan @mb.fit tudo certo cara? Quanto tempo! Vai vir pro Rio? A gente marca um treinão! 2mon
  •   mb.fit Sim! Vou pelo Arnold Classic, assistir umas conferências sobre treinamento funcional! 2mon
  •   demi_god_fitness Awesome! 2mon

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lucas_bolzan O chocolate pode ser meio amargo, a vida não! A foto é do treino de hoje, que começou as 05:00 da madruga e terminou perto das 07:00 horas. Peguei garoa, sol, vento, maresia e até uma pancada de chuva nos últimos 5 km. Muito bom começar o dia assim #run #runner #asics #workout #health #30tododia #photo #freeletics #fitness 2mon

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  •   shedpoundsfast.2 Awesome stuff - Take a quick peek at my lG if you want to see some reaIIy wiId resuIts I got in3~ weeks! 2mon
  •   myfitcuisine Irado :) 2mon

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lucas_bolzan Coitado do meu tendão, não aguentou a média de 90 quilômetros por semana. #teimoso #lesão #corre #30tododia #treinotododia #health 3mon

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lucas_bolzan Começa a ficar preocupante quando a curiosidade pra ler o livro técnico é maior do que aquela pra ver o próximo episódio do seriado. #engenharia #engineering #materialscience #science #IME #instarotina #photo #book #weekend 3mon

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lucas_bolzan Entre os compromissos, 5 minutos de areia e mar. #peace #goodvibes #maresia #tranquilidade 3mon

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