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lucas_bolzan Coitado do meu tendão, não aguentou a média de 90 quilômetros por semana. #teimoso #lesão #corre #30tododia #treinotododia #health 1w

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lucas_bolzan Começa a ficar preocupante quando a curiosidade pra ler o livro técnico é maior do que aquela pra ver o próximo episódio do seriado. #engenharia #engineering #materialscience #science #IME #instarotina #photo #book #weekend 2w

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lucas_bolzan Entre os compromissos, 5 minutos de areia e mar. #peace #goodvibes #maresia #tranquilidade 3w

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lucas_bolzan Porque domingo é o dia internacional do longão de corrida (pelo menos pra mim). Hoje teve praia, asfalto, trilha no morro e muito suor! #run #running #sport #nike #30tododia #treinotododia #euatleta #rio #RJ #errejota #goodvibes #nikeplus #weekend #workout 3w

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lucas_bolzan Depois de sair a noite e ficar até as 04:00 horas em um luau, o relógio biológico resolve me acordar as 07:00 pra treinar! O resultado é uma corrida das boas e um corredor esfarelado, quase morrendo, tirando foto no espelho sujo. #run #running #workout #runner #corrida #fitness #30tododia #instagood #sports #rio #rj #nikeplus 4w

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lucas_bolzan Enquanto muitos buscam o sentido da vida, eu vivo ela. #sunset #sun #maresia #rj #errejota #IME #goodvibes 1mon

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lucas_bolzan Criar uma nova rotina, manter a disciplina e ser organizado. O resto é só pagando pra ver. Primeira aula do ano e #vamoquevamo #rotina #study #foco 3mon

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lucas_bolzan Encontrei esses jovens hoje a tarde, um deles até pulou no meu braço e pediu #selfie, nem fez cerimônia! 3mon

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lucas_bolzan Pela manhã teve longão de 17 km no calçadão. No meio da tarde rolou uma trilha no morro e terminou com essa vista. #run #running #workout #rj #errejota #summer #health #weekend #sport #peace 3mon

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lucas_bolzan É fácil viver em paz, a gente é que complica. #natureza #weekend #summer #rj #errejota #peace #férias #vacation #tranquilidade 3mon

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Earlybird Lucas Bolzan
lucas_bolzan Por do sol na Barra da Tijuca. Pra que mais? #rj #errejota #goodvibes #vacation #férias 3mon

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Earlybird Lucas Bolzan
lucas_bolzan A crítica é positiva, vamos ver se é bom mesmo. #asics #triathlon #run #running #workout #freeletics #30tododia #fit #gym #sport 4mon

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lucas_bolzan Mais de um mês sem praticar musculação, apenas funcional com o peso do próprio corpo. Quem quer encontra um jeito. Vale tudo, menos ficar parado! #30tododia #gym #workout #workhard #triathlon #freeletics #fit #fitness #férias #vacation 4mon

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