lilis_kitchen Hoy les traemos algunos de los beneficios que aporta el trigo integral a nuestra salud. Un poco más de la mitad de la energía diaria que necesitamos se debe obtener de alimentos con hidratos de carbono complejos como los que tiene el trigo integral, de cualquier presentación, como la pasta y el pan.
El trigo contiene almidón, proteínas y además una fibra insoluble ideal para evitar el estreñimiento. Entre las distintas propiedades que tiene el trigo integral está su importante aporte de selenio, un mineral con efecto antioxidante, además de ayudar con la salud del corazón, el sistema circulatorio y la capacidad reproductiva.
El trigo integral contiene una considerable cantidad de algunas vitaminas del grupo B, como la B3, B5, B6 y B9, lo que favorece a la salud de la piel, tejidos musculares y nerviosos. Aporta también una buena cantidad de minerales como el hierro, el fósforo y el potasio.
Disfruten de los increíbles beneficios del trigo integral agregándolo a su alimentación diaria. !Feliz jueves para todos! #lilicioso #liliskitchen #trigo #integral #trigointegral #beneficios #saludable #jueves
10h

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lilis_kitchen Para una alimentación más sana y balanceada debemos limitar el consumo de carnes rojas a no más de 2 veces por semana. La carne roja es una fuente de hierro, proteínas y vitaminas, pero también de grasas poco saludables por lo que no es recomendable consumirla más de 2 veces a la semana, ya que tiene un aporte calórico muy elevado al momento de consumirlas. Para una dieta más sana y balanceada se debe agregar el consumo de carnes blancas como el pescado, pollo, pavo y sus derivados. ¡Feliz día para todos! #lilicioso #liliskitchen #saludable #carnes #carnesrojas #carnesblancas #miercoles 1d

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lilis_kitchen La leche de almendras es una alternativa sana y muy recomendable al momento de sustituir la leche de vaca. Aquí les dejamos algunos de sus increíbles beneficios. Es nutritiva y saludable, es totalmente vegetal, natural y equilibrada, la cual no contiene aditivos ni conservadores. Además es rica en vitaminas E, D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio. Es más baja en calorías que la leche de vaca.

Es una excelente alternativa para personas intolerantes a la lactosa, a diferencia de la leche de vaca, la leche de almendras es absolutamente libre de lactosa. Mejora la condición cardiovascular, la leche de almendras ayuda a mejorar los niveles de colesterol bueno y reducir los niveles de colesterol malo y triglicéridos, y además ayuda a fortalecer el corazón. Ayuda a mejorar problemas gastrointestinales por tu alto porcentaje de fibra, regula la velocidad de absorción de azúcares y colesterol.
Disfruten de todos esos beneficios adquiriendo en los distintos puntos de distribución nuestra deliciosa Leche de Almendras Lili’s Kitchen. ¡Feliz noche para todos! #lilicioso #liliskitchen #almendras #leche #saludable #lechedealmendras #beneficios #lunes
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lilis_kitchen Disfruta de nuestra deliciosa Mantequilla de Maní con Almendras Una pasta elaborada con maníes y almendras tostadas y molidas, endulzada con stevia. Búscala en nuestros distintos puntos de distribución y disfruta de nuestra suculenta crema. ¡Feliz inicio de semana! #liliskitchen #lilicioso #crema #mani #lunes #almendras #mantequilla 3d

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lilis_kitchen Terminamos la semana con esta hermosa frase. Haz de cada día de tu vida un día especial, levántate cada día con un sueño por el cual luchar y trabajar. No desperdicies ningún día de tu vida, haz que cada uno de esos días cuente y valgan la pena. ¡Feliz domingo para todos! #lilicioso #liliskitchen #vida #dia #felizdía #domingo 4d
  •   simon_naveda Buenas noches , en Puerto Ordaz donde puedo conseguir los productos? 4d

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lilis_kitchen Los vegetales, frutas, cereales y legumbres son importantes componentes de una dieta saludable y balanceada y su consumo ayuda a prevenir diversas enfermedades, como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes y la obesidad. Las vitaminas, minerales y los diversos componentes que tienen las frutas, cereales, vegetales o legumbres son esenciales para la salud humana. #lilicioso #liliskitchen #vegetales #frutas #cereales #legumbres #sábado #saludable #felizdía 5d

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lilis_kitchen Sí conoces o eres algún distribuidor de frutos secos, AL MAYOR por favor contactanos a través de: liliskitchen.ve@gmail.com
Corre la voz!!
#distribuidores #venezuela #frutossecos #mayoristas #aliadoscomerciales
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lilis_kitchen Empezamos el día con esta frase que nos recuerda lo importante que es cuidarnos y trabajar para mantener una buena salud. La salud es la primera y más importante riqueza con la que contamos todos los seres humanos, es la base para lograr todas nuestras metas y objetivos, sin una buena salud sería imposible conseguirlos. ¡Feliz viernes! #lilicioso #liliskitchen #salud #riqueza #viernes #vida 6d

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lilis_kitchen Acabo de preparar estas BOLITAS DE COCO Y ALMENDRAS que quedaron para chuparse los dedos!!
Ingredientes:
3 cdas mantequilla de almendras Lili's kitchen
6 cdas coco molido deshidratado o natural
1 scoop proteína de vainilla Isolate de @evolutionadvance
1 cdta linaza molida
Opcional: 1 cda semillas de chía, amapola o ajonjolí
Unas góticas de agua para mezclar
En una taza mezclamos con tenedor todos los ingredientes con unas góticas de agua apenas para hidratar la proteína..
Formamos bolitas y las pasamos por un plato con coco deshidratado y listo!!
Pueden comerse al instante o si prefieres llévalas al congelador por unas 2 horas para que estén más firmes.
Quedan súper divinas!
#liliskitchen #lilicioso #receta #julio #feriado #jueves #coco #almendras #dulce #proteico #isolate #saludable
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lilis_kitchen Hoy les traemos algunos de los beneficios que tiene el té verde.
El té verde es una de las bebidas más antiguas de todo el mundo y la más consumida además de muy sana y beneficiosa para el organismo. El té verde se destaca por ser un poderoso antioxidante, ayuda a la circulación y evita el endurecimiento de las paredes arteriales.
El té verde es una bebida muy efectiva si queremos perder peso por sus distintas propiedades. Reduce la acumulación de grasas en el hígado, tiene capacidades estimulantes y ayuda a la concentración y el trabajo mental.
Uno de los beneficios más importante es que el té verde tiene propiedades anticancerígenas, esto se debe a su gran contenido antioxidante. Disfruten del té verde y sus increíbles beneficios. ¡Feliz jueves para todos! #lilicioso #liliskitchen #té #téverde #verde #beneficios #saludable #jueves
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lilis_kitchen Empezamos la mañana recordando porque es importante comer entre 5 a 6 veces al día. Seguir una dieta equilibrada y variada es muy importante para mantenernos en nuestro peso, para esto lo ideal es realizar cinco comidas diarias. Una de las principales razones por las que es importante realizar cinco comidas al día es porque si solamente comemos tres veces al día estamos dejando pasar mucho tiempo entre comida y comida, lo que ocasiona que se genere una gran ansiedad y más hambre, por lo tanto al momento de comer lo haremos de manera compulsiva e ingiriendo más cantidad de comida. De esta manera, si repartimos las comidas a lo largo de día vamos a consumir menos cantidad de alimentos y no pasaremos hambre. ¡Feliz miércoles a todos! #lilicioso #LilisKitchen #miercoles #saludable #alimentación #comidas #fit #balanceado 1w

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lilis_kitchen La harina de almendras es una excelente opción al momento de buscar un sustituto de la harina de trigo por su delicioso sabor y su alto valor nutritivo. Aquí les dejamos algunos de sus increíbles beneficios.
La harina de almendras posee un alto nivel de proteína, es baja en carbohidratos y en azucares. Contiene mucha fibra por lo que es muy buena para el sistema digestivo. Tiene un alto nivel de potasio y es baja en sodio, lo que ayuda a bajar el colesterol, regular la presión arterial y a estabilizar los niveles de azúcar e insulina en el cuerpo. La harina de almendras también posee altos niveles de grasas monoinsaturada, es rica en vitamina E, calcio y magnesio.

Pueden disfrutar de todos estos beneficios y más adquiriendo nuestras increíble Harina de Almendras con Coco Lili’s Kitchen. ¡Feliz día! #lilicioso #liliskitchen #almendras #harina #beneficios #martes #saludable
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lilis_kitchen Disfruta de nuestro delicioso Pesto de Albahaca, elaborado con hojas frescas y seleccionadas de albahaca, ajo y un toque de aceite de oliva. Busca este suculento pesto de albahaca en nuestros distintos puntos de distribución. ¡Feliz noche! #lilicioso #liliskitchen #pesto #albahaca #lunes #saludable 1w

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lilis_kitchen Para los amantes de la piña colada les traemos esta receta que les va encantar..
TORTA DE PIÑA Y COCO
Receta:
Ingredientes:
1 taza de piña rallada
2 tazas de coco (natural o deshidratado rallado)
1 huevo
1 taza de harina (integral, de almendras o de avena)
Opcional: 1 scoop proteína de vainilla @evolutionadvance
1/4 taza edulcorante
Vainilla y canela al gusto
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes y llevar a molde y luego al horno a 200 grados por 25 min aprox.
Nota: Usamos la piña rallada porque queríamos que no se perdiera la textura de esta procesándola en licuadora o picatodo. Es cuestión de gustos!
Para comer fría es súper exquisita! La mezcla de coco y piña siempre es mágica!
Esperamos que se animen a prepararla! Feliz domingo!!
#liliskitchen #liliciosa #torta #receta #piña #coco #saludable #domingo #julio #postre #dulce #piñacolada
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lilis_kitchen Hoy les queremos desear un muy feliz día a los consentidos de la casa. ¡Feliz día del niño! A todos esos angelitos que llenan de alegría el mundo. Hoy es un día dedicado a esos pequeños que con su ternura, inocencia, carisma y elocuencia nos llenan de amor a cada uno de nosotros. Dios los bendiga hoy y siempre. ¡Feliz día del niño! #lilicioso #liliskitchen #niños #día #felizdía #diversion #diadelniño 2w
  •   oricoro03 Feliz dia para ustedes también @lilis_kitchen porque ese niño que llevamos en nuestro interior que nos ayuda a soñar y a cumplirllos sin temor a fracasar porque asi son nuestros pequeños luchadores y perseverantes. Feliz Dia. 2w
  •   lilis_kitchen @oricoro03 gracias q bella! Un súper abrazote 2w

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lilis_kitchen Para una alimentación más sana nada mejor que usar las especias naturales para condimentar las comidas. Las hierbas aromáticas, especies o condimentos contienen una alta proporción de sales minerales y vitaminas. Hay que sumarles importantes propiedades nutritivas y terapéuticas. Entre los diversos beneficios que tienen están: prolongar la conservación de los alimentos preparados, mejorar los procesos digestivos y potenciar el aspecto, aroma y sabor de los alimentos. Usando especies naturales conseguiremos tener siempre un toque especial, sabroso y nutritivo. ¡Feliz fin de semana! #lilicioso #liliskitchen #especies #alimentos #natural #sábado #saludable #condimentos #felizdía 2w

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lilis_kitchen Esta noche quiero contarles de un gustazo que me di con esta "Carne tipo hamburguesa" pero la hice exquisita agregándole unos toques de queso azul!! Ojo: sabemos la cantidad de grasas que tiene este queso pero yo igual me la disfruté!! Receta:

Ingredientes:
Pulpa negra molida
1 huevo
Repollo morado
Zanahoria
Cebolla
Ajo
Aji dulce verde
Ají dulce rojo
Queso azul (opcional)
Harina de almendras Lili's Kitchen
Pesto de Albahaca Lili's Kitchen
Sal y pimienta gusto
Preparación:
En un procesador de alimentos agregar el repollo morado, zanahoria, cebolla, ajíes, ajo y procesar.. Sazonar la carne con sal, pimienta, pesto de albahaca, el huevo y luego agregar los vegetales que deben haber quedado finamente picaditos junto con la harina de almendras.
Al momento de preparar la carne colocar una capa delgadita de carne, una capita de queso azul finamente rebanado y otra capa de carne y aplastar cuidadosamente para unir.. Se cocinan a la plancha o se hornean.
Les garantizo que el sabor que les da el queso con todos los vegetales es increíble..
De vez en cuando no hace daño!! #liliciosas #liliskitchen #divinas #pecando #quesoazul #julio #receta #quesos #hamburguesa #vegetales
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lilis_kitchen Empezamos el día con esta frase para reflexionar sobre lo importante que es mantener una buena salud para las personas. Tener una buena salud es la base para realizar cualquiera de las cosas que deseemos en la vida. El valor que la salud tiene para una persona puede llevar a una buena calidad de vida en todos los aspectos. Tenemos que tener siempre en cuenta que la salud es lo más importante y que por eso debemos cuidar nuestra alimentación y hacer ejercicio de manera regular. ¡Feliz viernes para todos! #lilicioso #liliskitchen #viernes #salud #reflexion #saludable #alimentación #ejercicio 2w

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lilis_kitchen La leche de avellana es una bebida de origen vegetal, una excelente opción a la hora de mantener una alimentación saludable. Se obtiene a partir de las avellanas crudas o tostadas y proporcionan una serie de beneficios para nuestra salud, acá les dejamos alguno de ellos.

Es una bebida rica en vitamina E, destacada por sus cualidades antioxidantes. También contiene ácido fólico, aparte de esto es útil en casos de colesterol alto, por su gran contenido de ácidos grasos saturados, de manera que tomar un vaso de leche de avellanas al día junto que una dieta balanceada ayuda a reducir los niveles de grasas en la sangre.

Estimula el intestino, previene el estreñimiento y ayuda a la absorción de grasas y azúcares. Aporta grandes cantidades de magnesio, fósforo, aceites monoinsaturados, fibra y calcio. Por eso la leche de avellanas resulta una gran opción como sustituto de la leche de vaca.

Disfruten de estos maravillosas beneficios buscando en nuestros distintos puntos de distribución nuestra liliciosa Leche de Avellanas Lili’s Kitchen. ¡Feliz jueves para todos! #lilicioso #liliskitchen #avellanas #leche #lechedeavellanas #beneficios #saludable #jueves
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lilis_kitchen Buenos días iniciamos la mañana con esta linda frase que nos recuerda lo importante que es mantener una sonrisa y estar felices siempre. Una sonrisa sincera a la persona que pasa a nuestro lado o el abrazo lleno de amor a nuestra familia o amigos, son solo algunos de los pequeños detalles que la vida nos regala para llenarnos de alegría, una alegría que se transforma en salud y amor para nuestras vidas. ¡Feliz día! #lilicioso #liliskitchen #sonrisa #amor #miercoles #felizdia #felicidad #salud #amor #vida #alegria 2w

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