lilis_kitchen Comenzamos este maravilloso día compartiendo esta deliciosa receta con ustedes para que la disfruten. ¡Feliz día!
Delicia de Yogurt Griego

INGREDIENTES

1 taza de yogurt griego Lili’s Kitchen

1 scoop de proteína Isolate de vainilla de @evolutionadvance

2 sobres de endulzante

Unas gotas de vainilla

½ taza de harina de avena

¼ cdta polvo para hornear

Arandanos picados (opcional)

Almendras trituradas (opcional)

PREPARACIÓN

Mezclas todos los ingredientes y llevas al horno a 180°C aprox. Durante unos 15min, dejar enfriar, servir y disfrutar. #lilicioso #liliskitchen #receta #saludable #yogurt #yogurtgriego #delicia #sabado
3h

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lilis_kitchen Iniciamos el día recordando la importancia de comer despacio. Comer lentamente te permite saborear los alimentos, pero aún más importante que eso, solo después de 20 minutos desde que comienzas a comer el cerebro registra y manda el aviso de que ya estás satisfecho. Si comes acelerademente comeras mucho más y esto afectara el peso. Finalmente comer lento ayuda a relajarnos, un cuerpo tranquilo aprovecha mejor los alimentos y los nutrientes que estos aportan. Así que para tener un organismo mas saludable no olviden comer lentamente. ¡Feliz día! #lilicioso #liliskitchen #comer #lento #saludable #viernes #felizdia #alimentos 1d

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lilis_kitchen Empezamos el día compartiendo esta deliciosa receta con ustedes para que la disfruten. ¡Feliz jueves para todos!

Red Velvet Light

INGREDIENTES

½ taza harina de avena y coco Lili's Kitchen

2 huevos 1 clara

¼ taza de edulcorante

¼ taza de sirope de fresa

1 sobre de gelatina light sabor a fresa (opcional)

4 cdas de mantequilla de mani, almendras o avellanas Lili´s Kitchen

Vainilla y canela al gusto

PREPARACIÓN

En la batidora mezclas todos los ingredientes. Llevas al molde, luego horneas por 30min aproximadamente a 250°C. Al servir le agregas topping de vainilla (1 scoop de proteína de vainilla disuelta con unas gotas de agua) y almendras fileteadas. Servir y disfrutar. #lilicioso
#liliskitchen # RedVelvetLight #receta #jueves #saludable
2d

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lilis_kitchen Empezamos el día contándoles un poco sobre los diferentes beneficios que tiene el consumo de carnes blancas para el organismo. Las carnes blancas como la de las aves ya sea pavo o pollo, son muy importantes al momento de aportarle diferentes nutrientes al organismo, sobre todo en el caso de personas que siguen una dieta. Siempre se debe elegir las partes más magras como las pechugas.

Las carnes blancas aportan grandes cantidades de proteínas de muy buena calidad, similares a los aportes de la carne de vaca, pero con mucha menos grasa. Además aporta vitaminas del complejo B que son las encargadas de proteger nuestro sistema nervioso, sobre todo nos aporta vitamina B12, importante para la regeneración de los glóbulos rojos y de la mielina, que recubre los nervios. También son fuente de hierro, fósforo, potasio y zinc. Las carnes blancas poseen un bajo contenido de grasa y colesterol, aunque hay que tener presente que varía según la parte que hayamos elegido para comer. Disfruten de estos maravillosos beneficios. ¡Feliz miércoles para todos! #lilicioso #liliskitchen #miercoles #beneficios #carnes #carnesblancas #saludable #fit #alimentación #dieta
3d

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lilis_kitchen Empezamos el día compartiendo esta deliciosa receta con ustedes para que la disfruten. ¡Feliz día!
Pizza Light

Base de la pizza

INGREDIENTES

4 o 5 claras de huevo
1 taza de Harina de Almendras Lili’s Kitchen
3 cdas de linaza molida
Sal marina y orégano en polvo

PREPARACIÓN

Baten a punto de nieve las 4 o 5 claras de huevo, con movimientos suaves y envolventes agregan la harina de almendras, linaza, sal marina y orégano. Luego colocan la mezcla sobre papel parafinado y lo presionan con un rodillo para que quede uniforme, lo llevan al horno por 10min hasta que este crujiente.

Salsa de tomate

INGREDIENTES

2 tomates pelados
½ pimentón
1 cebolla cortada en dados
Ajo
Albahaca fresca
Cilantro
Curry
Sal marina
Orégano

PREPARACIÓN

Se cocina todo junto a fuego lento durante unos 15min y luego se licúa.

Para armar tomamos la base previamente hecha, colocamos la salsa de tomate, jamón de pavo, pimentón, cebolla morada, aceitunas negras, un poco de nuestro pesto de albahaca Lili’s Kitchen y encima se le agrega un poco de parmesano vegano. Se lleva al horno por 5min. Servir y disfrutar de esta deliciosa receta. #lilicioso #liliskitchen #pizza #light #pizzalight #receta #martes #saludable
4d

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lilis_kitchen Empezamos la semana invitándolos a disfrutar de nuestra increíble Harina de Almendras con Coco, elaborada con almendras naturales y coco natural, deshidratados y molidos. Búscala en los distintos puntos de distribución y disfruta de esta saludable harina. ¡Feliz inicio de semana! #harina #almendras #coco #lunes #saludable #lilicioso #liliskitchen #harinadealmendrasconcoco 5d

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lilis_kitchen Cuando compren agua de coco, pídanlo y pueden preparar una COCADA LIGHT súper deliciosa!!
Con la ayuda de un cuchillo y una cucharilla sacamos la pulpa del coco.
En una licuadora agrega hielo, la pulpa del coco, vainilla, canela y 1 scoop de proteína de vainilla Isolate de @evolutionadvance encendemos y colocamos poco a poco agua o leche de almendras..
Debe quedar espeso, es súper refrescante y queda riquísima, sin necesidad de leche y azúcar..
#liliskitchen #cocada #domingo #saludable #isolate #coco #liliciosa
6d

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lilis_kitchen Empezamos el día con esa frase que nos invita a trabajar día a día para que el exterior de cada uno de nosotros sea un buen reflejo de nuestro interior. Para vernos bien, primero tenemos que sentirnos bien y trabajar en el interior de cada uno. ¡Feliz domingo para todos! 6d

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lilis_kitchen Cumplimos nuestro propósito. Hoy quisimos celebrar el #DiaMundialdelaArepa regalando arepas a personas de la calle o en situación de abandono.
Fue hermoso ver como todos sonreían cuando les decíamos "Señor, quiere una arepita y un jugo?" recibimos muchas bendiciones y palabras de agradecimiento!
Llevamos más de 50 arepas y nuestra recompensa fueron las miles de palabras de gratitud, detrás de tantas caras tristes aún hay fuerzas para sonreír.
Que pasen un feliz sábado!! Bendiciones para todos
#liliskitchen #arepas #desayuno #maracay #comparte
7d

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lilis_kitchen Hoy empezamos el día celebrando el “El Día Mundial de la Arepa”. Hablar de la arepa, es hablar de Venezuela, de nuestra cultura y de la mesa de cada día del venezolano, nuestra expresión gastronómica más autóctona. La masa era preparada y consumida por los aborígenes del territorio actual de Colombia, Panamá y Venezuela desde antes de la llegada de los españoles, hecha de maíz cocido y molido, que molían entre dos piedras lisas y llanas y luego creaban pequeñas bolas que asaban en una plancha curva fabricada en barro, utensilio que también conocemos como budare. La arepa es leal compañera del venezolano y puede encontrarse en cualquier casa, en cualquier esquina de la ciudad, o en el más pequeño de los pueblos, en restaurantes o en las abundantes areperas de las diferentes ciudades venezolanas. Hoy celebramos el día de una de las más grandes expresiones de la cultura venezolana. ¡Feliz día mundial de la arepa! #lilicioso #liliskitchen #arepa #diamundial #sábado #venezuela #tradicion #cultura #gastronomia 1w

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lilis_kitchen Hoy compartimos con ustedes los increíbles beneficios que tiene el edamame.

Los edamame son granos de soja verdes inmaduros de las vainas. Se comen como aperitivo o añadido a sopas o ensaladas.
El edamame es rico en proteínas y bajo en grasas. Contiene 8 gramos de fibra en cada taza cocida. El consumo de alimentos ricos en fibra reducen el riesgo de enfermedades del corazón. Además, el edamame tiene una alta concentración de un ácido graso omega-3 que ayuda a disminuir el colesterol en la sangre. Tiene grandes niveles de, manganeso que ayuda al fortalecimiento de los huesos, además de ser rico en potasio y magnesio.
No duden en disfrutar de los excelentes beneficios que aporta el edamame. Así pueden disfrutar de una excelente comida sana y baja en calorias, los invitamos a visitar el exquisito restaurante de sushi @sushicebiches ¡Feliz viernes para todos!
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lilis_kitchen No es secreto lo difícil que es conseguir jabón de tocador en Venezuela, nosotros decidimos optar por esta opción más natural y artesanal que nos ofrece @rosecosmeticos, son una empresa Venezolana que elaboran jabones de glicerina, gel de ducha, gel antibacterial, sales de baño y mucho más!
Tienes olores y fragancias súper deliciosas, los invito a optar por estas maravillas artesanales que tiene @rosecosmeticos
#recomendación #artesanales #deliciosas #talentovenezolano #rosecosmeticos #jabones #glicerina
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  •   louamway Aprovecho la oportunidad para ofrecerle gel para limpiar el cutis a base de estracto de té verde, guayaba, murumuru es excelente! 1w
  •   louamway Cuida la piel del cutis, retira las impurezas y mejora sistemáticamente la apariencia. Luciendo una piel lozana, al retirarlo queda la sensación de suavidad...gel limpiador purificante botànico. Cualquier información pueden contactarme. Envíos a cualquier lugar del país. .. 1w
  •   jeamariet88 Jabon intimo tendran? @rosecosmeticos @lilis_kitchen 1w
  •   karlalisette Hola @jeamariet88 sólo jabón líquido y jabones en barra. Pero pronto tendremos una línea de jabón íntimo. ;) 6d
  •   carlitoxross Vaginate tu @alejalonga 3d

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lilis_kitchen Hoy compartimos con ustedes esta deliciosa receta que publicamos hace un tiempo atras para que la disfruten. ¡Feliz noche para todos!
Crocante de Almendras con Camarones

INGREDIENTES

4 claras de huevo
1/2 taza de Harina de Almendras Lili's Kitchen
2 cucharadas de linaza molida
12 camarones
1/2 cebolla cortada en juliana
1/2 pimentón cortado en juliana
1 tallo de cebollin finamente picadito
4 ajos picaditos
Sal al gusto y especias
PREPARACIÓN

Del Crocante de Almendras:

Batir las 4 claras a punto de nieve y luego con movimientos envolventes agregar y mezclar poco a poco la harina de almendras, la linaza molida y una pizca de sal. Llevar esta mezcla a un papel parafinado rociado con aceite y colocarla sobre un molde boca abajo para que obtenga la forma del molde y llevar al horno a 200 grados por unos 15 minutos o hasta que este dorada la galleta.
De los camarones:

Rociar con aceite una sarten, agregar la cebolla, el cebollin, el ajo y el pimentón y cocinar por unos 3 minutos, luego agregar los camarones y tapar, se dejan cocinar unos 3 minutos mas, se agrega sal y especias al gusto y procedemos a armar el plato.
Sobre la galleta crocante colocamos primero los vegetales y encima los camarones, para decorar podemos usar un poco de cilantro picadito.
Servir y disfruta. #lilicioso #liliskitchen #crocante #camarones #jueves #almendras
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lilis_kitchen Empezamos el día recordando que debemos evitar el consumo de bebidas gaseosas. Las bebidas gaseosas tienen grandes cantidades de azúcar. Estos niveles de azúcar afectan hormonas como la insulina, la leptina (hormona que inhibe el apetito) y la grelina (hormona que estimula el hambre). El consumo prolongado de productos como este unido a la falta de ejercicio y a la genética de cada individuo puede contribuir a la obesidad, es recomendable sustituir las bebidas gaseosas por jugos naturales o agua. ¡Feliz miércoles para todos!
#lilicioso #liliskitchen #agua #jugosnaturales #bebidasgaseosas #miercoles #felizdia #tip
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Normal Lili's Kitchen
lilis_kitchen Sabían que cada segundo sábado del mes de septiembre se celebra el "Día Mundial de la Arepa" ?? Este Sábado 13 en Lili's Kitchen queremos celebrarlo llevando una arepa a cualquier persona "con hambre o en situación de abandono"
Queremos llegar a esas personas que están en las calles y que muchas veces llevan días sin comer!
Esta es nuestra manera de celebrarlo y de dar gracias a Dios por los alimentos que tenemos en nuestras mesas día a día.
Y tu como lo celebras?? Te unes a esta propuesta?
#liliskitchen #sinpolemica #arepas #ayuda #sábado #regala #agradece #comparte #DiaMundialDeLaArepa
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lilis_kitchen Hoy compartimos con ustedes los excelentes beneficios que tiene el alga wakame. Esta alga es conocida por su agradable sabor y sus enormes posibilidades gastronómicas, es un complemento perfecto para muchos platos. Como buen alimento proveniente del mar nos aporta numerosos minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
El alga wakame se utiliza frecuentemente en dietas, ya que no aporta grasas, su contenido en calorías es muy reducido y su aporte en yodo estimula el metabolismo. El ácido algínico que contiene provoca un efecto saciante y ayuda al tránsito intestinal. Es rica en calcio, por lo que es recomendable para personas que sufren osteoporosis.
Por su riqueza en sales minerales es un excelente revitalizante, sobre todo después de haber realizado cualquier tipo de esfuerzo o desgaste físico. Tiene un gran aporte de vitaminas y minerales antioxidantes. Es rica en hierro, potasio, vitamina C, vitamina A, vitamina B1, B2 y B3, además de ser un gran depurativo, ya que ayuda a limpiar la sangre y depurar el sistema circulatorio.
Y para disfrutar de los excelentes beneficios que tiene el wakame los invitamos a visitar el exquisto restaurante de sushi @sushicebiches ¡Feliz martes para todos! #lilicioso #liliskitchen #wakame #beneficios #saludable #sushi #balanceado #martes #felizdia
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lilis_kitchen Para iniciar la semana hoy les traemos uno de nuestros deliciosos productos, yogurt griego. Un exquisito yogurt cremoso elaborado con leche descremada. Disfruten de este delicioso producto y búsquenlo en nuestros distintos puntos de distribución. ¡Feliz lunes! #lilicioso #liliskitchen #yogurtgriego #yogurt #griego #cremoso #lunes #felizdia 2w

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lilis_kitchen Hoy les traemos esta frase, una actitud y un pensamiento positivo es una excelente manera para empezar el día. Un pensamiento positivo en muchas ocasiones marca la diferencia, y lo cambia todo, no permitas que tu vida se llene de pensamientos negativos. Recuerda que el éxito nace del propio pensamiento. ¡Feliz Domingo! #lilicioso #liliskitchen #pensamiento #positivo #domingo #dia #exito #felizdia 2w

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lilis_kitchen Helado de Café
No les ha pasado que muchas veces están enfocados en comer sano pero sienten que el cuerpo les pide "algo dulce"?
Bueno yo lo resolví así..
Había quedado café del desayuno de ayer.
Tome 1 taza de ese café, lo agregue en la licuadora con 1cdta más de café instantáneo (si no tienen pueden preparar una taza de café bien negro) agregué vainilla, 1 cda de cacao en polvo y 1 scoop de proteína Isolate de Vainilla (pueden usar de chocolate) yo uso y recomiendo la de @evolutionadvance porque tiene mucho sabor y no es necesario agregar edulcorante.
Mezcle todo por 1 minuto en la licuadora y lo lleve a moldecitos pequeños y luego a refrigerar hasta el día siguiente.
Hoy puedo decirles con toda propiedad.. Que quedó BUENÍSIMOOOOO!!
#resolviendo #liliskitchen #lilicioso #helado #isolate #cafe #moca
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Normal Lili's Kitchen
lilis_kitchen Hoy les traemos algunos de los beneficios que tiene la espinaca. La espinaca es un excelente recurso natural de vitaminas, fibras y minerales, que en comparación con las carnes, aporta pocas calorías y no contiene grasas. Es un vegetal con propiedades antioxidantes que nos protegen del daño celular.
La espinaca es una excelente fuente de hierro, aumenta la fuerza muscular, ayuda a bajar de peso debido a su bajo contenido calórico y su gran aporte nutricional. La espinaca es un vegetal que favorece la energía y la vitalidad e interviene en el transporte de energía en todas las células. Contiene vitaminas A y C, además de su alto contenido de potasio. Disfruten de los beneficios de este maravilloso vegetal. ¡Feliz sábado para todos! #liliskitchen #lilicioso #espinaca #vegetal #beneficios #sabado #saludable
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