lilibethr Para mi esto es un viernes perfecfo
Que mas les puedo decir... este desayuno me hace feliz Les digo un secreto de viernes, siempre le agrego mostaza al huevo ya es una obsesión ¿tienes alguna?

Feliz viernes!
#Lilibethr #recetaslily #arepa #desayuno #saludable
7h

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Normal Lilibeth Ramírez
lilibethr La mejor receta que les puedo compartir:
Come sano , Muévete a diario, hidrátate mucho, duerme bien, sonríe y quiérete.
Repite todos los días por el resto de tu vida!

Pasa lista y mira que te falta por hacer cada día!
Feliz día!
#Lilibethr #recetasLily
1d

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Normal Lilibeth Ramírez
lilibethr Hola a todas mis bellezas saludables! 🏻Me la paso inventando lo sé, pero la mayoría de las veces tengo la suerte de que resulta riquísimo y es cuando se los comparto.

Hoy me atrevo a recomendarles esta receta de guasacaca de coliflor que me quedó superisima️ me encantó la cremosidad, ayer se las mostré por mi snapchat RecetasLily y hoy le dí un toque macabro a mi arepa del desayuno️😀 La guasacaca es una salsa típica en Venezuela que se come en las parrilladas, con las arepas y empanadas.

1/2 taza de coliflor cocido
1/2 cebolla
1/2 pimentón
2 dientes de ajo
chorrito de jugo de limón o vinagre
sal y pimienta
2 ajíes dulces
1 manojo pequeño de cilantro
agua al gusto

Todo a la licuadora, procesas y listo🏽 Pruébala#Lilibethr #guasacaca #salsa #parrilla #Venezolana
3d

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lilibethr Buenos días bellezas!
les muestro en este video como me quedaron los plátanos que hice con el tip que les dí en post anterior🏼🏼🏼🏼🏼🏼🏼🏼🏼🏼🏼 celestiales!😇
solo falta queso y comérselos🏻.
Así que #ceroexcusas deja de freír que así esta mucho mas rico. Ojo siempre laven bien los plátanos antes de cocinarlos de esta forma con la concha, e incluso antes de pelarlos.

Que pases un feliz día recuerda mis redes para seguirme:

Snapchat: Recetaslily
Twitter: @recetaslily
Facebook: Recetas Lily
Blog: www.LilibethR.com

Aprovecho para hacer una encuesta, crees que deba cambiar el nombre de Instagram a 🏼RecetasLily? ¿te gustaría?

dejen sus opiniones mis amores
🏽🏽🏽
#LilibethR #platano #alhorno
3d

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lilibethr Hola a todos!
Paso por aquí para compartirles este #Lilytips que les dí hoy por snapchat: RecetasLily

perfecta esta manera de hacer plátanos al horno sin que se peguen o ensuciar terriblemente la bandeja.

Hornéalos en si misma cáscara, concha o piel. yo les abro un poco para que queden doraditos. agrega canela si gustas y hornea 20 min. a 200 grados.

Mientras mas maduro esté el plátano mas rico va a quedar. Estos estaban ya a punto de botarlos🏼
quedaron perfectos🏻 si lo haces me cuentas, te cambiara la vida despues de saber este tip
#Lilibethr #Platano #alhorno
4d

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lilibethr Holis guapuritas saludables como empezaron este lunes?
con todo?
como sé que a veces provoca una pastica a la crema les dejo esta receta en la cuenta de @maltinpolarlight que es una delicia!

Búsquenla en @maltinpolarlight la van a amar es una forma ligera de comer pasta a la crema de champiñones🏻 #Lilytips Traten de comer pasta como acompañantes y no como plato único, y preferiblemente integral️ Feliz semana saludable para todos
4d

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Normal Lilibeth Ramírez
lilibethr La organización es la clave.
El desorden y la improvisación son los peores enemigos de nuestro esfuerzo.

El fin de semana es propicio para caer en todas las tentaciones que hemos evitado durante la semana.

Sabemos que es inevitable, pero no te entregues a las tentaciones repetidamente🏻. Organiza una de las comidas en las que no podrás evitar caer y trata de que el resto de las comidas sean saludables.

Así mismo debes organizar todas las comidas de tu semana (todas, hasta las merienditas) para que no caigas en tentaciones y te sabotees tu misma. 🏼Verás que mientras mas disciplina y organización, mas rápido llegan los resultados.

Feliz finde bellezas
a disfrutar con todo#LilibethR #Tentaciones #finde #weekend
7d

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lilibethr Hola bellezas!
Llegó el viernes🏻
y con el los antojitos de fin de semana🏻, que no te agarren mal parado. Acabo de publicar la receta en @maltinpolarlight de este turrón que es una delicia, lo puedes hacer del fruto seco que encuentres️. Eso si mosca que no vas a poder parar de comerlos así que con moderación️ Aprovecho para recomendarles los tios de @maltinpolarlight esta página es de mis favoritas, veánla y me cuentan.

Feliz viernes🏼
#Lilibethr
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lilibethr Holis
hace unos días les mostré en mi snapchat :RecetasLily una lasaña de carne utilizando berenjena y calabacín en vez de pasta y me quedó perfecta, sabia como el popular pasticho de mi país, la novedad fue que le hice una bechamel de coliflor espectacular que no habia podido subir la receta como debe ser.

Acabo de subir la receta a mi Página de Facebook: Recetas Lily
Los invito a buscarla y regalarme un like en la página bellezas.

Para los que no tienen snapchat muchas veces subo los videos a mi face️ que tengan feliz noche y si hacen alguna de mis recetas , porfis etiquetenme con el hastag #recetaslily #Lilibethr

Los quiero
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lilibethr Siempre me piden Ideas para almorzar, la verdad es que cuando hay que cocinar todos los días se vuelve tedioso, y muchas veces perdemos la creatividad. .... Pero aquí estoy yo🏼 para despertárselas🏻 con eata idea de almuerzo.

Siempre trato en mis almuerzos de combinar proteína : pescado, carne, pollo siempre a la plancha, al horno o con una salsa baja en calorias, con carbohidratos diferentes. 🏼No le tengan Miedo a los carbohidratos, no lo saques de tu alimentación.

Mi almuerzo de hoy fué🏽 Pargo relleno de calabacín, cebollín, jengibre, ajo, sal, cilantro y pimienta

En la misma bandeja Coloqué plátano maduro sobre su misma piel y asi evitas que se pegue o se ensucie la bandeja

Vainitas con ajo, sal y cebolla
al horno a 200 grados por 20min
Una delicia lista solo en 20 min
algo de esto lo subí a mi snapchat Recetaslily ️ y cuanto miedo le tienes tú a los carbohidratos? #Lilibethr #carbohidratos #almuerzo #comida #sana #receta #amor
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lilibethr Buenos días Guapuras!
desayunito de campeona hoy🏻
Por favor, 🏼hagan lo que hagan y se paren a la hora que sea no dejen de desayunar, es casi la comida mas importante del día, es tu gasolina para empezar un día productivo.

Mi desayuno de hoy que les subi a snap: Recetaslily
Arepa de calabaza, misma receta que la de remolacha que les di. por cierto subí a mi facebook 🏼Recetas Lily el video vayan a verlo y me regalan un like.

Huevos verdes
huevo, calabacín, cebollín, pimentón, leche, cebolla, ajo, sal, albahaca, aguacate ,pimienta y orégano
cocinado a fuego lento para que queden cremosos ahora a entrenar🏼 #nohayexcusas
tu desayunaste? que estas esperando?
#Lilibethr #desayuno #arepa #huevos
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lilibethr Buenas tardes bellezas, paso por aquí para dejarles la receta de mis empanadas que desayuné hoy y les mostré en Snapchat️ RecetasLily

Empanadas de vegetales y carne

1taza de puré de batata
1 taza de puré de calabaza
1/2 taza de avena
1/2 taza de harina se maíz
1/4 taza de harina de trigo integral
1 cda de linaza molida
sal , pimienta
1 cdta de aceite de oliva
1 huevo y 1 clara para barnizar
1cdta de polvo de hornear

1. coloca en un bowl todas las harinas mezcladas y haz un huevo en el centro
2. agrega el puré de batata y calabaza
3. agrega el huevo
4. mezcla y amasa hasta lograr una masa consistente, tal vez necesites algo de agua
5- separa en bolitas de masa del tamaño de la palma d ela mano
6 - extiende la masa en forma circula en un plástico. No muy fina para que no se rompa
7- coloca el relleno en el centro (puedes usar: carne, pollo, queso, pescado o lo que desees y luego cierra como una media luna, uniendo bien los bordes.
8- coloca las empanadas en una bandeja engrasada
9- barniza con clara de huevo
10- lleva al horno por 25 min a 200 grados C
y disfruta esta delicia

Envienme las fotos de sus preparaciones en
#LilibethR me encanta cuando me
las envian.

Entrenaron hoy? yo voy esta tarde!

#LilibethR #Receta #Empanadas #vegetales #sanas #Saludables
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lilibethr ¿Qué tipo de persona te consideras ?
#LilibethR #frase #reflexión
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lilibethr Hola mis amores como pasaron el fin de semana?🏻️ Hoy les comparto en el IG de @maltinpolarlight como me gusta hacer la trucha y cualquier pescado a la plancha. Queda delicioso y es super fácil. ... Con lo que me encanta el pescado, lastima que en algunos paises sean tan poco accesible para las personas por su precio.
busquen la receta que la amaran
🏼 @maltinpolarlight
feliz tarde!
#Lilibethr
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lilibethr Hola mis bellezas! feliz fin de semana
Les quiero mostrar mi brunch de hoy con uno de mis platos Venezolanos favoritos, la conocen?
Es una cachapa , una especie de Panqueca hecha con maiz, leche, azucar y la sirven con Queso de mano, guayanés o telita y tocan el cielo cuando la prueban🏼️ si no han tenido la oportunidad, tienen que probarla, es un manjar😎 ¿Cuál fue tu antojito de hoy, que te hizo el domingo mas feliz? #LilibethR #cachapa #venezuela #Foods #comidavenezolana #brunch #domingo
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lilibethr Aprecia lo que te da la vida, porque no te lo dará 2 veces. Feliz fin de semana bellezas...
Disfruten al 100% que la vida es ahora
#Lilibethr #frase #sabado #findesemana
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lilibethr Miren esta ricurita para consentirse un viernes 🏼Mousse Choco Coco
No saben lo deliciosa que es🏻 Para hacerla hoy y tenerla lista para el fin de semana dulcito

Receta publicadisíma ya en la cuenta de @Maltinpolarlight , Buscala que esta super fácil y el sabor es del más allá.

Por cierto viste todos los tips excelentes de @Maltinpolarlight ? stalkealos que son lo máximo
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lilibethr Buenos días mis guapuras, desayunito de hoy
🏼Arepa Red Velvet 🏻Reina Pepiada
Para los que me piden la explicación completica , esta en mi snapchat: RecetasLily recuerden que solo dura 24 horas

1 remolacha hervida y hecha pure
1/2 taza de harina de maíz
1/2 taza de avena
1/3 de taza de linaza
agua

1. Mezcla y amasas
2. haces las arepas en una sartén vuelta y vuelta hasta que esten tostaditas
3. abres y rellenas

Relleno: Pollo mechado, cebolla, aguacate, mostaza, sal y pimienta

Demasiado feliz empezar el día con mi arepita️ Como empezaste tu día?
#LilibethR #arepa #remolacha #vegetales #saludable
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lilibethr Hola Guapuras! Feliz jueves!
Siempre me piden ideas para hacer ensaladas, y para mi es una de los platos en los que mas creativo se puede ser️ Me encanta agregar frutas y frutos secos a las ensaladas, le dan ese toque único que lo hace inolvidable y comienzan a pedirte la receta.

Esta combinación es super rica
Lechuga
tomates cherry de distintos colores
cebolla morada (es mi favorita)
Pimentón
maíz
aguacate
Kiwi
cilantro

Si quieres que sea un plato único agrega pechuga de pollo, salmón o incluso carne hervida fría, queda deliciosa.
Aderezo: aceite de oliva, mostaza, limón,sal, orégano y pimienta.

Pruébala que te va encantar
y los colores provocan️ cual es tu #ensalada favorita?
#lilibethR
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lilibethr Sí, lo confieso...soy del tipo de personas que puede comer arepas todos los días🏻 y cuál es tu desayuno favorito?

este smoothie es de:
Piña
banana
avena
yogur
linaza
agua
hielo
cuando congelo la banana queda super mas cremoso
#LilibethR #Smoothie #desayuno #saludable #favorito
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