leiflennart Sista ön på denna resa nu, Koh Samet 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Det tog tid innan man kunde bli mätt på en thailändsk frukost! Men nu så! 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Sällskapet växte med 4 nu kör vi koh Chang! Träffade den sötaste lilla rackaren jag sett typ sen beachen till solnedgång. 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart 3.5 timmar båt och 7.5 timmar buss senare är man tillbaka i Bangkok! Inväntar sällskap av 4 sköningar imorgon 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Äckligaste jag sett typ tack för den Thailand 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Ibland har man det bra 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Öbyte! Koh phangan (lär vara riktigt bra om det ska slå koh tao ) 3mon
  •   micaelajoelina En prommis där skulle man inte säga nej till 3mon
  •   markkut69 Jag vill också vara där🌞 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Första boendet med pool ! Dykningen blev en flopp. Inför 18 meters dyken (sista två innan certet) får jag en blödning i trumhinnan som hindrar mig från att dyka i 3 dygn! 😧😧 Däremot så gills allt jag gjort hittills så jag gör nog dyken på koh Chang lite senare för att fullborda certet 3mon
  •   maria72ts Vila upp dig med en öl vid poolen. Första ölen ,så klart, kl 12.00 3mon
  •   leiflennart Haha ja den traditionen är fin den @maria72ts, mm tror jag ska ordna det där faktiskt @markkut69 3mon
  •   pangcrossfit fätin 3mon
  •   leiflennart @pangcrossfit så in i tänk att folk seriöst tror att det går att träna sig i form till typ semestern. Jävla jubelidioter, du blir vattnig första dagen 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Mina första två dyk idag! Ny värld under vattnet alltså, sjukt häftigt! Klarade även provet, så imorgon är det bara två dyk kvar sen är jag dykare #kohtao #mojodivers #diving 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Plugga plugga, idag regnar det så plugga går fint . Övningsdyk idag! 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Imorgon ska det bli en dykare av den här gubben 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart På stranden till solnedgång #kohtao 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Koh nang yuan 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Koh Tao 3mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart 200kg , stort mål för mig! #deadlift #pangcrossfit 5mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart 3 på 190 idag ! #pangcrossfit 5mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Härligt gäng 07.30 på julaftons morgon bra kört alla! Och god jul på er #pangcrossfit 5mon
  •   greta_87 Tack detsamma, nu är vi väl värda allt gött! 5mon
  •   rositha1 Tack för kul wod å' God Jul 5mon
  •   amanda___warren Hej ! Amanda från passet igår som är nybörjare. Det är såhär, att igår natt hade jag väldigt svårt och sova och i morse vaknade Jah av att jag var väldigt illamående och har sedan 5 i morse extremt ont i övre mage precis under revbenen, har svårt att äta osv.. Är det något som är vanligt eller borde jag kolla upp det? Tack för igår btw ! :) /Amanda 2mon
  •   leiflennart @amanda___warren hej! Bra jobbat igår! . Vi är inte utbildade i sjukvårdsrelaterade frågor på crossfit utbildningen. Jag personligen jobbar däremot med hjärta och hjärtundersökningar, men vad det kan vara som du känner och om du behöver kolla upp det vågar jag inte svara på. Du får kanske utvärdera dina besvär och om de inte går över kanske du får gå till hälsocentral för att få en bedömning. Hoppas du kryar på dig! 2mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Börjar bli tjatigt med dessa videos, men 7*180kg #pangcrossfit 5mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Underbart med 500m for time #pang #pangcrossfit 6mon

» LOG IN to write comment.

leiflennart Lär nöjda lite med 7x175kg #pangcrossfit 6mon

» LOG IN to write comment.