laurrenna Aamun aloitus tänään uuden ruokavalion herkku-smoothiella! Viikonlopun viisauksina sanon että muistakaa aina se mikä elämässä on oikeasti tärkeää. Ole rohkea, seuraa sydäntäsi ja vaistojasi, sillä ne tietävät miksi todella haluat tulla. Älä tuhlaa aikaasi elämällä jonkun toisen elämää. Löytäkää se asia mitä rakastatte ja keskittykää siihen. Esikuvani Steve Jobsin sanoin Pysykää nälkäisinä.Pysykää hölmöinä.️ Mie jatkan oman elämän etsintöjä tänä viikonloppuna tenttikirjojen, urheilun,töiden ja viikonlopun herkkujen parissa ️! #my #healthy #breakfast #smoothie #teamfit #yummy #eatclean #stayhungry #stayfoolish 5h

» LOG IN to write comment.

Normal L A U R A
laurrenna Missing summer.. #tb #summer #me #finnish 3d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

laurrenna My new "piggy pink "sweater FEELING SO COMFY! #me #today #sweater #comfy #finnish 1w

» LOG IN to write comment.

laurrenna Oh, Christmas is almost here !!🌲 #street #view 1w

» LOG IN to write comment.

laurrenna Tämä aamu paiskittiin töitä Mikkelissä ja illaksi tie johti Lappeenrantaan! Ny miulle kuuma suihku ja kiinalaista ruokaa kiitos #relax 1w

» LOG IN to write comment.

Valencia L A U R A
laurrenna Love my job because of ....🍋🍐 Tähän reissaavan työnaisen hotelli-elämäänhän vois melkeen tottua .. #workhardplayhard #hotel #breakfast again... Have a fantastic Wednesday! 1w
  •   ekroos Oma hotelliaamiainen näyttää yleensä vähän toisenlaiselta, :D mutta hyvältähän tuokin näyttää! 1w
  •   laurrenna No kulissit pitää pitää pystyssä ! Totuus paljastuu viimestään ens keväänä ku luotsaan ohjelmaa fatnessmalli 2015 : kuka lihoo eniten kuudessa kuukaudessa!Mut Miltä näyttää Mr. @ekroos :in aamupala hotellissa? 1w
  •   ekroos Voisin harkita osallistumista, mut sit pitäis lopettaa liikkuminen. Se ois kyllä paha. Kyllähän sieltä munat, pekonit ja croissantit useimmiten lautaselle eksyy. Harmi, ku ei tullu otettua Slussenin Hiltonin vohveleista kuvia. Semmonen jäävuoren kokoinen kasa kermavaahtoa päällä. :D 7d
  •   laurrenna Jösses, Kuulostaa nyt pahasti siltä että täytyy lähteä Slussenin Hiltoniin heti huomenna. @ekroos 7d

» LOG IN to write comment.

laurrenna Going to university... #me #today 2w

» LOG IN to write comment.

laurrenna YKSINKERTAISESTI PARAS @ansbee ️.Parempaa syntymäpäivää ei voi toivoa. Pelkkää täydellisyyttä. #birthday #love #my #girl 2w

» LOG IN to write comment.

laurrenna Yes. It's my 21st BIRTHDAY ! #today #my #birthday #toinejalkahaudassa 2w

» LOG IN to write comment.

laurrenna KIITOS FAST JA COCOVI! Hyvin ajoitettu huomisten synttäreiden kunniaksi !!!️ Pitäs varmaa leipasta joku sekoboltsi protskukakku näistä sit....?!!? #thankful #my #superfood #supplements #protein #whey @cocovi_superfood @fastsportsnutrition #protskunälkä 2w

» LOG IN to write comment.

laurrenna Ahh. Eilen tuli sähköpostiin ihana uusi reeni- ja ruokavalio-ohjelma ️ Kiitos Team Fit ja Johanna . Ruokavaliossa nyt kaikkia uusia juttuja pannareista smoothieihin , joten kyllästymistä tuskin tulee tapahtumaan 😛! Tämän aamun pannari sisälti esim. kaurahiutaleita,Fastin valkosuklaa puddingia, kanamunan, kananmunan valkuaista, kookosöljyä ja mustikoita! JA HYVVÄÄ OLI 😛️! Toivottavasti siis viimestään näillä pöperöillä saisin kuristettua miun liian pitkään jatkuneen syysmasiksen ... Maailman PARASTA torstaita kaikille, huomenna alkaa taas viikonloppu joten jaksakaa vielä tää päivä töissä, koulussa tai missä ikinä kuljettekaan . Love you guys. #my #breakfast #healthy #pancake @fastsportsnutrition 2w

» LOG IN to write comment.

laurrenna Viime viikonloppuna olin Seinäjoen kaupungin vastaanotolla näiden upeiden ja fiksujen typyjen kanssa! ps.Onkos tytöt tulossa tänään "ratkaisemaan" Itä-Ukrainan kriisiä Venäjä-iltaan ?! #kokoomusnuoret #knlliko14 2w

» LOG IN to write comment.

laurrenna Nyt niitä miun hehkuttamia FASTIN proteiinipannukakkuja pääsee maistamaan käytännössä: TUURISSA KIEKKOPÄIVILLÄ!!😛😛 Tulkaahan moikkaa ja kysymään vinkkejä!! SEE YA ! #me #ad #poster #fitness #healthy #fitnessmodel #limeonpromot #fast @fastsportsnutrition @limeonoy 3w
  •   nick_keith_ypr Nice! Follow back! #fitfam 3w
  •   laurrenna P.S BLOGISSA !!! selviää miun uudet tuulet ja tavotteet NYT www.lauren.gym-space.fi 3w

» LOG IN to write comment.

laurrenna Planning my outfits of this weekend ! Kreisi viikonloppu taas tulossa. Lyhyesti sanottuna viikonloppu on täynnä protskupannarii ja politiikkaa ! Ensin kohti Seinäjokea,Sokos hotel Vaakunaa ja Kokoomuksen liittokokousta. Lauantaina lookki muuttuu näpsäkästi kuudeksi tunniksi fitnessmodelliksi Tuurin Fastin promoa varten! Kaikki lähistöllä olijat siis ehdottomasti mukaan TUURIN KIEKKOPÄIVILLE! Mukana mm.Arto Nyberg, Salkkareitten Petteri Paavola, urheilutoimittaja Mika Saukkonen, HIFK:n Lauri Taipalus, @sannarintapukka ja mie ! Seee ya Have a Fantastic weekend ! #outfit #planning #weekend #trip #excited 3w

» LOG IN to write comment.

laurrenna Long time no see selkäreeni ja #saliselfie Ahh. Ihana päivä takana. Siitä suuri kiitos @teamfitjohanna .Olet aivan mielettömän huikea.️ Ajatukset todellakin selkeni ja en malta odottaa uusia ohjelmia treeneistä ja ruokavaliosta ️! Mie voisin kyllä sen sijaan ehkä "hieman" alkaa rauhoittumaan tämän dietin jälkeisen Lauran oman dietin eli "kakkua joka aterialla/ voisin syödä vaikka lyhtypylvään" kanssa... #nälkäjokaeilähdesyömällä Mutta siis lähiaikoina blogissa tarkemmin lisää miun suunnitelmista !!STAY HUNGRY.STAY FOOLISH#kakkupeppu #gym #workout #me #happy #fitness #sport #finnish #adidas #glutes #goodnight 3w

» LOG IN to write comment.

Normal L A U R A
laurrenna I just love my new lace bralette from RUT&CIRCLE. @rutandcircle #vintage #bralette #me #sunday 3w

» LOG IN to write comment.

laurrenna #tb Tää irvistys on omistettu tän hetkiselle fiilikselle tästä syysmasennuksesta. Mie en innostu tällä hetkellä oikeestaan MISTÄÄN ( edes ruoasta!??? Mitähelv....!!) ja se johtuu varmaan pitkälti siitä että nyt ei oo oikein suunniteltua päämäärää. Ekaa kertaa todella pitkään aikaan en oo yhtään varma mitä haluan tehdä ja mihin panostaa. Kun taas aikasemmin olen aina tiennyt mitä haluan. Päämääränä on ollu millon yleisurheilun piirinmestaruuksia, yli 9.5 keskiarvon todistuksia, vatsalihakset, laudaturin yo-paperit , erikoisjuristin koulupaikka, nyt tämä fitness kisa... Kuulostan varmaan kolmannen asteen suorittajalta ja perfektionistilta mutta kai se on vaan osa sitä jäänkylmää totuuttakin..Jos päätän jotain teen sen aina loppuun asti. Täysillä. Ja oon yrittäny aina uudestaan ja uudestaan jos ei oo ihan ekalla menny putkeen... Uusia tuulia lähdin tänään metsästämään Kouvolaan. Siellä tapaan nimittäin miun uuden upean koutsin Koskisen Johannan. Ennen kaikkea odotan tapaamiselta sitä että saisin tämänkin kautta jotain käryä siitä, että mitä ehkä haluan seuraavaksi. Oli se sitten fitnessiä, koulunörtteilyyn panostamista, vapaaehtoistyötä ulkomailla I dont know mut katsellaan kiirehtimättä! 😎 HYVÄÄ KESKIVIIKKOA KAIKILLE! ️ja olkaa onnellisia tänään siitä jos teillä on joku päämäärä tai vaikkei oiskaan ni olkaa onnellisia silti, sillä kyl myö aina jotain keksitään, viimestää sit ku tää syksy loppuu #me #4weeksago #fitness #abs #nike #sport #motipula #syysmasis #hukassa #keksikäämullepäämäärä #byääh 3w
  •   dianaenglund @laurrenna I feel you! Mun tavoite: oppia elämään ilman tavoitetta ja deadlineä 3w
  •   annahuhtilainen Ollaan yhteyksissä! 3w
  •   niko_eronen Täällä yksi suorittaja kanssa! mulla on onneks seuraava tavoite lyöty lukkoon mutta silti voisin irvistää syksylle tolleen ps. Kiva kuva! 3w
  •   laurrenna Ollaan siis yhessä lost ja samaan aikaan silti kartalla ja siltä väliltä. Mutta niin päivä kerrallaan ja aina askel askeleelta etiäpäin. Oot upeus . @emiliajoensalo 3w
  •   laurrenna Haha ihanaa että joku toinenkin! @lottanyberg 3w
  •   laurrenna @battlewods , @dianaenglund jättisydämii sinne ️ toi tavote kuulostaa paremmalta ku hyvältä ps. Rukoilen että pääset pikkujouluihin @dianaenglund 3w
  •   laurrenna Haha, mahtavaa jos tavote on jo kiikaris! mut irvistetää yhessä! Kiitos :) @niko_eronen 3w
  •   niko_eronen Jiiaapp! 3w

» LOG IN to write comment.

laurrenna Tällästä plättyä söin tänään ennen YU-treenien vetämistä. 😛 Fast Proteinpancake ( flavour:maple syrup+ skimmed milk + calorie free caramel syrup from Walde farms+frozen berries + banana) Blogissa www. lauren.gym-space.fi lisää ruokajuttuja , joten käykää tsekkaa ! #healthy #snack #yummy #pancake #plättyänaamaan @fastsportsnutrition 4w
  •   laurrenna *Walden Farms 4w
  •   vilmaino Onks noi fastin pannarit hyviä! En oo kertaakaan vielä tajunnu jäädä kaupassa tutkimaan ravintosisältöjä mut kiinnostais näyttää namille 4w
  •   laurrenna Hei! @vilmaino tässäpä vähän ravintosisältöä ️:Yksi pancake mix annos (50 g) sisältää Kaloreita : 210kcal Proteiinia: 25g , Hiilihydraattia: 9,5g Rasvaa :7,6g Ravintokuitua: 3g , lisää tietoa tuotteesta www.fast.fi ! 4w
  •   laurrenna Ja ovat todella hyviä! Löytyy 3 eri makua. Banana toffee,maple syrup ja maustamaton! Jauhe sekoitetaan siis maitoon shakerissa ( itse käytän rasvatonta maitoa) . Seoksen sekaan voi heittää esim mustikoita vielä lisämauksi. Kannattaa antaa seoksen "tekeytyä" muutama minsa ennen paistamista ! Mutta sitten vain paistelemaan pannulla! :) itse käytän vielä hieman kookosöljyä paistamisen apuna ettei pala kiinni, mutta öljyä ei todella tarvitse paljoa jos pannu on vain tältä vuosituhannelta @vilmaino 4w

» LOG IN to write comment.

laurrenna Kiitos näistä Puhdas+ Puhdas+ on terveystuotteiden sarja riisuttuna kaikesta ylimääräisestä. Yksinkertasta ja 100% puhdasta. Soppii miulle! #pure #healthy #caps 4w
  •   sikke93 Onko nää miten kalliita? Ootko enemmän näistä tykänny kuin esim. Fastin tuotteista? @laurrenna 4w
  •   laurrenna www.puhdascaps.fi löytyy lisätietoa ️! Sain nää ihan vasta, joten vielä en osaa kattavasti kertoo kokemuksista ! Mutta blogissa mahdollisesti kerron sitten lisää kun olen viisaampi näiden suhteen ! @sikke93 4w

» LOG IN to write comment.