kokoabassplayer "ส่วมใส่เสื้อดำ เพื่อตอกย้ำความเหงา"

MAMAO BAR PRESENT
THE YERS : LIVE @MAMAOBAR
วันพุธ 24 ธันวาคมนี้ พบกันที่ MAMAO BAR รัชโยธิน
กับ THE YERS วงดนตรีสุดเทห์แห่งยุค
ที่มันส์เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังความร๊อค
LIVE @MAMAOBAR - เปิดหัวกันด้วยวง SIAM 1500 เจ้าเก่า
- และ #DJYP @YPCHAKREE
ที่จะนำเสนอเพลงสนุกๆให้กันทั้งคืน
งานนี้ Ticket 200 B
นำมาเเลกเป็น 1 Beer / 2 Mixer
20+ ตรวจบัตรนะจ้าาา

สำรองที่นั่งได้ที่ Tel : 091-514-8384 , 084-694-6401
Line : SH.OATH

สำรองที่นั่งแล้วกรุณามารับโต๊ะก่อน 20:30
ไม่มารับโต๊ะไม่มีโต๊ะ อดร๊อคกันเบบเต็มที่น้าาา

Dreescode : BLACK

ติดตามพวกเราได้ที่
Facebook : @MAMAOBAR
IG : @MAMAOBAR
#MAMAO #MAMAOBAR
#MAMAOPARTY
#THEYERS
19h

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer กลับ.........แล่วววววววววววว 3d

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer this is how i cure my sickness. loneliness 2w

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer #bmmf6 เจ้าของภาพ รายงานตัวด้วยคร๊าบ ขอบคุณที่ยังจำกันได้ แถมถ่ายถ่ายรูปพร้อมอีดิทให้ด้วย ขอบคุณครับ 2w
  •   lieluvclash มาแล้วๆ อิอิ ใครจะลืมพี่โกโก้จังด้าาายล่ะ 2w
  •   klrsbbz บึ้กบั่กมากกกก 2w
  •   kokoabassplayer @klrsbbz ผอมจะตาย 2w

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer เขาใหญ่ สนุกมากครับ #bmmf6 ภาพโดย @vexaviz 2w

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer ทำใจอยู่นาน มันไม่กล้า #assistedineatmchinups #onearmchinups #chinups #fitness #calisthenics #streetworkout #gymiseverywhere 2w
  •   fai_puifaii ได้ทุกที่จริงๆคุณพี่55555 2w

» LOG IN to write comment.

  •   sasitorn_aom อารมเดียวกันเลย 3w
  •   bl_siriboot อยากไปดูคอนกับพี่โก้จัง อิอิ 3w
  •   fai_puifaii @kokoabassplayer ฝ้ายก็นั่งอยู่ข้างหน้านะ ถ่ายตอนไหนเนี้ยย ไม่ทันสังเกต5555555 2w

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer ยินดีกับคู่บาวสาววันนี้ด้วยครับ สวยหล่อกันทั้งคู้ ขอให้รักกันยืนยาว เฮงๆๆ มีลูกมีหลานไวๆคร๊าบ @ongyingzaab #ongyingwinwedding #yingwinwedding 3w

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer "รบกวนตัดต่อภาพนี้ให้หน่อยสิ" อยากเอาไปไว้ที่ไหน ตัดเอาตามใจชอบเลยครับ 3w

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer จะให้เสียงเครื่องดนตรีทั้งแบนด์ มันฟังไพเราะ เป็นหนึ่งเดียว สอดประสาน สามัคคี ไม่ว่าเราจะเก่งจะกากมาจากไหน อย่างแรกที่เราต้องทำคืออะไรครับ? tuning ใช่ไหม? ความรักก็เช่นกัน มันต้อง tuning ว่าไหม? #rockonradio #spactorbass #kkbp 4w

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer เมื่อเราถึงจุดสุดท้ายของการออกกำลัง ราตรีสวัส 10 pull-ups > rest 30-60 sec > 20 push-ups > rest 30-60 sec > 10 toe to bar > rest 30-60 sec > 15 dips > rest 30-60 sec > 20 squats > rest 30-60 sec > 30 second bar static hold > rest 30-60 sec > rest 2-5 minute > repeat 3-5 cycles > 2-6 day a week > calculate protein needs & eat > sleep > repeat #calisthenics #statichold 4w

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer "ทราย" และ "ท้องทะเล" ชะตาของเธอทั้งคู่ต้องเปลี่ยนไป เพราะ "ลม"จากฟ้า ไม่ว่าจะมองใกล้หรือไกลแค่ไหน ความจริงข้อนี้ไม่มีวันเปลี่ยนแปลง คงจะมีแค่ภาพถ่าย และความทรงจำเท่านั้น ที่ยังคงเก็บเราไว้ที่เดิม 4w

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer ความรู้สึก 1mon

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer ท่านี้คือ dips นะครับ ได้หลังแขนและอก ยิ่งโน้มตัวไปข้างหน้ามากยิ่งโดนอก ครับ ลองฝึกดูครับ / 10 pull-ups > rest 30-60 sec > 20 push-ups > rest 30-60 sec > 10 toe to bar > rest 30-60 sec > 15 dips > rest 30-60 sec > 20 squats > rest 30-60 sec > 30 second bar static hold > rest 30-60 sec > rest 2-5 minute > repeat 3-5 cycles > 2-6 day a week > calculate protein needs & eat > sleep > repeat #calisthenics #dips 1mon
  •   mamwanida คาราวะ 3 จอก 1mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer ผมเล่นกล้ามเนื้อหน้าท้องท่านี้ครับ ได้ผลดีมากๆ เราจะได้ใช้ครบมัด บนล่าง ปละด้านข้าง ผลก็ตามที่เห็น ก็แข็งแรงขึ้นตามลำดับครับ ท่านใดที่มีบาร์เดี่ยว ลองฝึกดูกันนะครับ ท้าทาย และ ได้ใจความ ระวังตกด้วยครับ / 10 pull-ups > rest 30-60 sec > 20 push-ups > rest 30-60 sec > 10 leg raise > rest 30-60 sec > 15 dips > rest 30-60 sec > 20 squats > rest 30-60 sec > 30 second bar static hold > rest 30-60 sec > rest 2-5 minute > repeat 3-5 cycles > 2-6 day a week > calculate protein needs & eat > sleep > repeat #calisthenics #legraise 1mon
  •   kokoabassplayer @mamwanida น้ำหนักกล้ามเนื้อกับไขมัน ไม่เท่ากัน ฝึกไปเรื่อยๆ น้ำหนักจะมากขึ้น แต่จะผอมลงนะ 1mon
  •   bombomael แข็งแรงมากค่ะน้องโก้ 1mon
  •   kokoabassplayer @bombomael พี่บอมก็อย่าลืมออกกำลังด้วยนะคร๊าบ มันจะดีนะคร๊าบบบ 1mon
  •   dewey14th กล้ามชัดมากค่ะ 1mon
  •   bombomael พี่วิ่งวันละ 4 โล อาทิตย์ละ 4-5 วันค่ะ หนักกว่านี้ม่ะไหว แก่แว้วววว 1mon
  •   bombomael พี่ตามอ่านอยู่นะที่โก้โพสต์มา ได้ความรู้และได้ท้าทายใจตัวเองด้วย ไว้จะลองทำนะค้าาาา 1mon
  •   kokoabassplayer @bombomael ทำต่อไปครับ เรื่องวิ่งนี่ผมไม่ค่อยรู้เลยครับ แล้วก็ขอบคุณที่ติดตามนะคร๊าบบ 1mon

» LOG IN to write comment.

kokoabassplayer ไอ้เรามันตัวสำรอง...คนหนึ่ง 1mon

» LOG IN to write comment.