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kmicase Minoushette 5d

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kmicase Petit Dej parfait apres un long week-end. Thé vert Sencha Ananas-pamplemousse, jus d'orange et citrons pressés, céréale Jordans et banane. #monday #breakfast #breakfastofchampions #fit #healthy #juice #greentea #tea #happy #topbodychallenge #tbc 3w

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kmicase Petit repas de ce midi, saumon, carotte, vermicelle de riz. #food #healthyfood #tbc #topbodychallenge #fitspo #healthy #salmon #love #meal #lunch #orange 1mon

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kmicase Petit sauté de crevette chou-vermicelle de riz avec un petit pamplemousse en dessert #foodporn #food #instafood #lunch #meal #tbc #topbodychallenge #healthy #diet #healthyfood #love #week1 #fit #fitnessmo #fitspo #fitness #inspiration 1mon

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kmicase Petit Dej pour être en forme ! Petit panckakes protéiné fait maison avec banane et sirop d'agave, thé vert au citron et jus d'orange frais #healthyfood #healthy #eatclean #motivation #happy #fit #fitness #fitnessmotivation #fitmo #fitspo #panckake #whey #orange #greentea #yummy #fitnessfood #sport #traindirty #nopainnogain 1mon

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kmicase Des nouvelles de mon brownie protéiné ! Il se garde 1semaine au frigo sans problème juste top, bien nourrissant et pas lourd du tout ! 1mon

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kmicase Ce soir j'ai fait un Brownie spécial pre-workout voici la recette : 200 g de chocolat noir 1 dose de whey à la vanille 50g de beurre de cacahuète 3 oeufs dont 2 jaune 20g de miel 60 g de farine complete sel
Préparation de la recette : Faites fondre le chocolat cassé en morceaux. Battez les blancs en neiges.
Ajoutez la farine,le jaune, la dose de whey, et ajoutez le chocolat.
Versez le tout dans un moule, et enfournez à 180°C (thermostat 6)pendant 15 min... Et voilà !
Bon appétit #healthy #food #brownie #healthyfood #chocolat #almond #workout #snack #protein #training #fitness #fitnessfood #homemade #instafood #foodporn #picoftheday
1mon

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kmicase Joyeuse St Valentin à tous ! 2mon

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