kboutique A todos nos encanta estar junto a alguien con una sonrisa y buena actitud... Hoy puedes ser tu quién provoque esa sensación en los demás! ¡FELIZ MARTES! #martes #buenaactitud #actitud #contagia #buenosdías #goodmorning 2mon

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kboutique FÓRMULA IDEAL PARA UN DESAYUNO SALUDABLE!
Combinar un carbohidrato saludable + proteína + bebida. Escoger UNA SOLA opción de cada grupo!

Carbohidratos Complejos:
· Avena en hojuelas (1/3 a ½ taza)
· Arepa integral de maíz o avena mediana (1 a 2 unidades)
. Wafles de Avena (incluyen 2 huevos completos)
. Panquecas de Avena (ya incluyen 4 claras, desayuno completo)
· Pan integral en rebanadas (1 a 2 rebanadas)
· Pan de pita integral (1/2 a 1 unidad)
· Tortilla integral de trigo (1 a 2 unidades)
· Casabitos redondos pequeños (6 a 12 unidades)
· Galletas de arroz integral (2 a 4 unidades)
· Porción de Batata o Papa con cáscara (1/2 a 1 taza)
. Porción de plátano verde al horno o cocido (1/4 a 1/2 plátano)

Carbohidratos simples:
Una porción de Fruta (1 unidad o taza): Naranja, mandarina, toronja, piña, melón, durazno, manzana verde, fresas, kiwi, guayaba, mora, parchita, lechosa y melón.
Proteína: · Tortilla de claras de huevo (2 a 4 unidades) con tomate + cebolla + pimentón+ ajo porro + acelga o espinaca + hongos · Carne, pollo o atún desmechados preparados con cebolla, pimentón, ajo, ajo porro, cilantro, perejil, tomate. (1/2 a 1 taza) · 1 taza de Yogurt descremado sin azúcar añadido
Bebidas: · Una taza de te verde con limón y endulzante · Una taza de café o cacao con leche de almendras o descremada (1/2 taza leche y 1/2 de agua) y endulzante · Una taza de café negro con edulcorante
Si quieres saber más sigue la cuenta de @soysaludable @soysaludable @soysaludable
#saludable #habitos #desayunosaludable #healthybreakfast #lunes #monday
2mon

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kboutique ¿Ya se tomaron el suyo? ¡feliz inicio de semana! #lunes #monday #cafe #coffee #iniciodesemana 2mon

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kboutique Nuestros collares tipo babero son perfectos para una salida de domingo porque combinan con cualquier outfit y lo resaltan sin mucho esfuerzo! Son por mucho nuestra pieza favorita!
#accesorios #complementos #collar #babero #musthave #tendencia #trendy #glam #chic #sunday #domingo #hechoamano #hechoenVenezuela #diseñovenezolano
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kboutique ¡Hoy no haremos nada que incluya levantarnos de la cama! ¿se puede? #domingo #sunday #relax #pijamas #pajamas #lazyday #descanso 2mon

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kboutique Felicitaciones a @adrejardim! La ganadora de nuestro #ConcursoEnamorado, comunicate con nosotros al 04242538813 para que escojas tu premio! Tendrás hasta el lunes a las 8pm para reclamar tu premio Pero aquí no acaban las sorpresas! Estamos tan felices de la participación de todos nuestros seguidores que queremos PREMIAR A TODAS LAS QUE PARTICIPARON con el 5% de descuento en sus compras! Será válido hasta el próximo 27 de febrero! 2mon

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  •   nai_goncalves92 Felicidades a la ganadoraaaa si no me equivoco es @adrejardim gracias por realizar este sorteoo 2mon
  •   clarita2504 Nose vee 2mon
  •   kboutique Felicitaciones a la ganadora es @adrejardim. Lamentamos que el vídeo no pueda verse nítido, no comprendemos por qué instagram lo distorsiona al subirlo 2mon
  •   kboutique Lo hicimos en breve de colocar los nombres @gaby_pereira230 pero lamentablemente no lográbamos subirlo con éxito decidimos dejarlo tal como está debido a la tardanza pues todos estamos ansiosos por cerrar el sorteo. 2mon
  •   kboutique Jajaja @gaby_pereira230 tranquila amiga! Tendrá chance hasta el lunes de lo contrario volveremos a sortearlo 2mon
  •   amaocasio Wuuujuuu... Rogando q no aparezca pa ver si gano 2mon
  •   kboutique Si! @nai_goncalves92 estás en lo cierto! Pero a todas les daremos un descuento en compras como premio por haber participado! 2mon
  •   adrejardim Que chevere super feliz @kboutique :) muchisimas gracias 2mon

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kboutique Y aquí van los nombres de las participantes del #ConcursoEnamorado que tendrán el chance de ganar ¿Quién ganara? #suspenso #sorteo #concurso #sorteokboutique 2mon
  •   gaby_pereira2302 Ojalá sea yo seria un excelente regalo de cumpleaños 2mon
  •   amaocasio Gane??! 2mon
  •   kboutique Ya lo sabrás! Hemos intentado subir varias veces el vídeo y no lo logramos! Seguiremos intentando hasta lograr subirlo! @amaocasio 2mon

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kboutique Recuerden que HOY FINALIZA nuestro #ConcursoEnamorado donde tendrás la posibilidad de llevarte UNA de nuestras piezas seleccionadas de regalo a escoger entre: cintillo de Pelitos Design, pulsera o bandana de Dasha Chick ¿Cómo ganar? ¡Muy fácil!

1. Síguenos y publica ésta imagen en tu INSTAGRAM.
2. Etiquétanos y etiqueta a 5 amigas o más.
3. Usa en la descripción de la foto los hashtags #concursoenamorado #concursokboutique
4. Debes dejar LIBRE tu perfil para poder verificar la publicación.
5. A las 8pm del 20 de febrero anunciaremos a la ganadora o ganador y será elegido al azar entre aquellos que cumplan con las condiciones del sorteo.
6. Sorteo válido sólo para Venezuela, no incluye gastos de envío.

Cierre de postulaciones: 7.30pm ¡A GANAR! #concursoenamorado #concursokboutique #sorteo #concurso #mesdelamor #love #amor #accesorios #complementos #diseñovenezolano
2mon

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kboutique ¡No se angustien! Hay buenas noticias, pues ¡extenderemos las postulaciones para el sorteo hasta mañana a las 8pm!
Recuerden revisar que sus publicaciones cumplan con los requisitos del sorteo, SÓLO participarán quienes las cumplan en su totalidad.

Recuerden etiquetar a perfiles con cuentas válidas y de distintos usuarios.
#sorteo #concurso #concursoenamorado #concursokboutique #chance #oportunidad
2mon

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kboutique Conjunto en azul y amarillo Perfecto para una tarde de viernes con jeans! Disponible, pídelo al 04242538813 #accesorios #conjunto #brazalete #zarcillos #chic #fashion #streetstyle #combinaciones #hechoamano #hechoenVzla #diseñosnuevos #diseñosoriginales #diseñovenezolano 2mon

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kboutique Recuerden que continúa nuestro #ConcursoEnamorado donde tendrás la posibilidad de llevarte UNA de nuestras piezas seleccionadas de regalo a escoger entre: cintillo de Pelitos Design, pulsera o bandana de Dasha Chick ¿Cómo ganar? ¡Muy fácil!

1. Síguenos y publica ésta imagen en tu INSTAGRAM.
2. Etiquétanos y etiqueta a 5 amigas o más.
3. Usa en la descripción de la foto los hashtags #concursoenamorado #concursokboutique
4. Debes dejar LIBRE tu perfil para poder verificar la publicación.
5. A las 8pm del 20 de febrero anunciaremos a la ganadora o ganador y será elegido al azar entre aquellos que cumplan con las condiciones del sorteo.
6. Sorteo válido sólo para Venezuela, no incluye gastos de envío. ¡A GANAR! #concursoenamorado #concursokboutique #sorteo #concurso #mesdelamor #love #amor #accesorios #complementos #diseñovenezolano
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  •   kboutique Es importante que las etiquetas en las fotos publicadas sean de perfiles válidos y de distintos usuarios, así como de usuarios que no estén participando previamente en el concurso para poder participar 2mon
  •   abuelagut Participando 2mon

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kboutique Otro hermoso conjunto Pelitos de brazalete y zarcillos en rojo y dorado DISPONIBLE Para seguir enamorados todos los días! Pídelo al 04242538813 #zarcillos #earrings #brazalete #bracelet #conjunto #accesorios #accesories #soutache #chic #trendy #moda #fashion #style #chicas #girls #woman #diseñosoriginales #nuevosdiseños #diseñovenezolano #ventas #compras #tiendaonline #caracas #Venezuela 2mon

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kboutique Precioso conjunto Pelitos DISPONIBLE. Brazalete y zarcillos en fucsia y dorado Para enamorarse todos los días! Pídelo al 04242538813 #zarcillos #earrings #brazalete #bracelet #conjunto #accesorios #accesories #soutache #chic #trendy #moda #fashion #style #chicas #girls #woman #diseñosoriginales #nuevosdiseños #diseñovenezolano #ventas #compras #tiendaonline #caracas #Venezuela 2mon

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kboutique "Enamórate de tus ideas, trabaja con ilusión, recuerda que siempre sale el sol. Hoy es el día" #buenosdias #goodmorning #felizmiercoles #happywednesday #miercoles #frases #quotes #frasedeldia #quoteoftheday #qotd #backtowork #vueltaaltrabajo #animo #pasion @mrwonderful_ 2mon

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kboutique Hemos tenido nuestro merecido tiempo de descanso y ahora toca una de las cosas que más nos cuesta hacer: volver al trabajo Hoy les damos algunos consejos para que les sea un poco más fácil y llevadero volver a la rutina laboral, retomar paulatinamente los buenos hábitos adquiridos durante el año, (dieta, deporte) y que pueden haber sido abandonados. Recuerda también que debemos conseguir que la alimentación sea planificada, variada y equilibrada ya que esto nos ayuda a mantener el bienestar corporal y mental, favoreciendo así el optimismo. Es importante no caer en el pesimismo (te has ido de vacaciones gracias a que tienes un trabajo) y eso hoy en día es todo un lujo. Planifícate. No quieras organizarlo todo el primer día. Vete poco a poco. Llévate unas flores, fotos o algún detalle lindo para tu puesto que te anime durante el día! El optimismo se pega, así que intenta darle la vuelta y aprende a disfrutar de aquello que no te gusta tanto. Ten siempre un objetivo en mente y proponte alcanzarlo. Ya sea de trabajo, ocio o algún proyecto interesante en el que te quieras embaucar. Eso te mantendrá ilusionado. No mires cada minuto el reloj para ver si ha llegado la hora de salir pitando, con eso solo conseguirás que el tiempo pase muy lento. Piensa en organizar la próxima escapada.

#volveraltrabajo #retorno #backtowork #trabajo #work #oficina #office #optimismo #buenaactitud #tips #goodmorning #buenosdias
2mon
  •   ofichat son muy valiosos sus consejos para todos nosotros licenciados ardúos trabajadores 2mon
  •   kboutique Gracias! Esperamos que les hayan ayudado @ofichat 2mon

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kboutique Recuerden que continúa nuestro #ConcursoEnamorado donde tendrás la posibilidad de llevarte UNA de nuestras piezas seleccionadas de regalo a escoger entre: cintillo de Pelitos Design, pulsera o bandana de Dasha Chick ¿Cómo ganar? ¡Muy fácil!

1. Síguenos y publica ésta imagen en tu INSTAGRAM.
2. Etiquétanos y etiqueta a 5 amigas o más.
3. Usa en la descripción de la foto los hashtags #concursoenamorado #concursokboutique
4. Debes dejar LIBRE tu perfil para poder verificar la publicación.
5. A las 8pm del 20 de febrero anunciaremos a la ganadora o ganador y será elegido al azar entre aquellos que cumplan con las condiciones del sorteo.
6. Sorteo válido sólo para Venezuela, no incluye gastos de envío. ¡A GANAR! #concursoenamorado #concursokboutique #sorteo #concurso #mesdelamor #love #amor #accesorios #complementos #diseñovenezolano
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kboutique #AccesoriodelDia: Y ya tenemos disponibles para todas una infinidad de #bandanas Dasha Chick para usar en cualquier lugar y ocasión! Ideales para esos días donde quieres estar fresca y cómoda sin perder el look. Pídelas al 04242538813 #accesorios #accesories #bandanas #headbands #turbante #moda #fashion #nuevosdiseños #diseñovenezolano #ventas #tiendaonline #caracas #Venezuela 2mon

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kboutique #Repost @nutritionisthenewblack
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Si estos carnavales vas a la playa, piscina, y no solo quieres tomar agua, estos tips son para ti
1- Toma limonada🍋 O cualquier bebida con frutas citricas como jugo de parchita, naranja, toronja, pero trata de no endulzar con azucar o tu sed no cedera. Tambien puedes agregar jugos/zumos de fruta al agua
2- El agua de coco es tu mejor amiga Es super hidratante, y refrescante
3- Te️ Puedes servir en un termo te frio de cualquier tipo, te con limon, o cualquier infusion fria que tenga un sabor diferente y te refresque
4- Lleva meriendas humedasComo la patilla, melon, pepino, celery, fresas, toronjas, zanahorias
5- La piña colada sin azucar te puede ayudar a mejorar la sed y saciarte, aparte que cuenta como racion de fruta, si realmente esta hecha con piña natural
6- Evita los alimentos salados, te dara menos sed
7- La cerveza te hara sentir fresco, pero el alcohol deshidrata mucho, asi que si decides tomar licor, hidratate muy muy bien
#nutricion #nutrition #nutricionista #healthy #health #salud #saludable #carnaval #hidratacion #playa #piscina
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