karinabacchi Primeira refeição do dia aqui em Miami .
Breakfast reforçado no PURA VIDA , indicação da friend @juliapereira .
Minha escolha foi : mingau de aveia com whey protein e frutas + sanduíche de pão integral com falta de ovos , manjericão e tomate ️ super indico este local , centenas de opções mega saudáveis ! Açaís , shakes , pratos vegetarianos , sucos energéticos etc !) PURA VIDA MIAMI BEACH ( 110 Washington Av CU2 )
33min

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karinabacchi BOM DIA ! XÔ PREGUIÇA PESSOAL ! HOJE NO BLOG TEM UMA SÉRIE DE EXERCÍCIOS QUE PODEMOS FAZER NO ACONCHEGO DE NOSSA CAMINHA ️enquanto vemos tv , relaxamos ...podemos aproveitar e sair da inércia ! #fonte : Revista Marie Claire. Confiram lá no WWW.KARINABACCHIBLOG.COM.BR 3h

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Normal Karina Bacchi
karinabacchi Hora de voar ️ USA lá vamos nós ! @fabinhoaraujo #job #karinabacchi BJKAS E ATÉ AMANHÃ ! 15h

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karinabacchi ATENDENDO À PEDIDOS : Receita do SUCO EMAGRECEDOR , que ensinei no PROGRAMA DA TARDE hoje , indicado pela minha nutri @stellinhajacob eu costumo tomar pela manhã antes do café . mas TB pode ser tomado durante a tarde SUCO EMAGRECEDOR DE LIMÃO COM GENGIBRE

Ingredientes :

½ limão ( eu uso sem casca , somente o suco )
300 ml de água
1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
Gelo a gosto
Folhas de hortelã
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois acrescente algumas folhinhas de hortelã para um aroma agradável. MUITO REFRESCANTE E EFICIENTE !!!
20h

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karinabacchi @datardeoficial hoje com a big friend @ticipinheiro #matéria top sob dietas , treino e efeito sanfona .#karinabacchi #daude#dieta#treino# 21h

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karinabacchi Oi pessoal Hoje passará minha matéria no Programa da Tarde - RECORD . Vou ensinar algumas receitas , falar sobre minha rotina de treinos e tb vou estar ao vivo assistam e depois me contem o q acharam . Bjkas 1d

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karinabacchi Bom dia queridos ! CHEGOU !!! Comprinha que fiz no site da @natueoficial, um e-commerce de produtos de bem-estar e fitness! A compra da vez foi o Greentox e os chocolates funcionais, tudo da Nu3! Esse Greentox é um DETOX super NATURAL. Um suco verde EM PÓ( olha que prático !!!) com betacaroteno – que é super bom nessa época, pois ajuda a manter o bronze mais bonito e saudável. É o detox mais natural que existe no mercado: sem maltodextrina, aromas artificiais, corantes e adoçantes artificiais. É rico em fibras e tem pouquissimas calorias (30 cal/porção). Ah, e claro, os chocolates também são demais! Sem lactose, sem glúten, sem açúcar, com cacau, goji berry, cranberry e chia! TUDO DE BOM! Corre para o blog que falo mais deles! WWW.KARINABACCHIBLOG.COM.BR 1d

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karinabacchi Clipão Acelerado pra dar tempo de mostrar até o final em 15 segundos aperte o play e Simbóra trançar as madeixas ! #karinabacchi #Hair MAIS TUTORIAS NO WWW.KARINABACCHIBLOG.COM.BR 2d

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karinabacchi Respondendo as perguntas das seguidoras segue minha "ficha técnica " atual ! #look BY @cajubrasiloficial foto de @marceloringo * mais detalhes sobre dieta , exercícios e saúde no meu BLOG : WWW.KARINABACCHIBLOG.COM.BR ️ lema diário : Por menos vontade que vc tenha de se levantar do sofá e ir para academia , de treinar pra uma maratona ou de ir a pé do trabalho pra casa : por mais doloridos que fiquem seus músculos depois de uma aula de ginástica , você sempre vai se sentir bem depois de ter se exercitado . Um corpo ativo , bem condicionado , tem um raciocínio mais aguçado , reflexos mais rápidos e um sistema imunológico mais forte do que o corpo sedentário . Então para o bem de sua saúde : Movimente-se !! 2d

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karinabacchi Bom dia queridos ! Levanta , sacode a poeira e dá a volta por cima ! Vamos começar a semana com o pé direito , com otimismo e energia ! Uma semana iluminada pra nós !!! Bjsssss Ka. 2d

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karinabacchi Passeio em família ️ .... Hoje a caminhada foi quase à noitinha porque só agora deu uma refrescada ... OLHA A FOTO LINDA DELES NO PÔR-DO -SOL NO @karinabacchi_joy #Fóffita #Doll #Joy #soumãecoruja #mesmooooo 3d

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karinabacchi Lanchinho da tarde : adoro mexerica gelada em dia quente ! e vcs ? Qual a fruta preferida no verão ? #karinabacchi #minha dieta #frutas #verão . Brincos by Stef . 3d

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karinabacchi Meu arsenal para o Sol : oi meninas vcs sempre me perguntam sobre MEUS cuidados com a pele . segue os PRODUTINHOS que usei hoje ( eu uso vários dependendo do horário e por quanto tempo vou tomar sol ...) minha pele é mista por isso procuro produtos faciais sem óleo - não gordurosos .
Adorei este da Vich -capital soleil ( FPS 50) com cor ( como evito sol no rosto ele deixa uma aparência mais igualada ao corpo e não esbranquiçada ) (comprei em farmácia comum) . ️para evitar as ruguinhas ao redor dos olhos , nem passar um produto que vai ficar ardendo os olhos ... uso um específico pra esta área : CLarins Sunscreen wrinkle control eye fator 30( comprei na Sephora) .️ pro corpo usei Banana Boat dark tanning fator 4 😬 queria tostar ( e minha pele já estava bronzeada e preparada para o sol) ( comprei em farmácia comum) para a boca :Banana Boat ultra defende fator 30.( comprei em farmácia ) para o Hair , hoje quis dar uma clareada nas minhas mechas , então borrifei ( em algumas mechinhas) o clareador Biondina- reflexos naturais ( só clareia se ficar no sol ok ?)( comprei na loja Princesa dos cosméticos - São Paulo ) . Meu cabelo já é loiro então clareia fácil e rápido .IMPORTANTE : estes são os produtos que EU uso e são indicados para MEU TIPO de pele . procure sempre a orientação de uma dermatologista antes de se expor ao sol , procurando o melhor pra vc ! Bjkas Ka
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karinabacchi Dia de renovar o bronze ️ daqui a pouco coloco meu "arsenal" de PRODUTINHOS que uso pra hora de tostar . Bjkas ️enjoy your day ! ah ! O desenho na foto , coloquei pra tampar a axila que ficou muito em primeiro plano ! Kkkk 😬 3d

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karinabacchi BOM DOMINGO ! Começando meu dia com sucão de 1 cenoura + meio mamão papaia +polpa de maracujá congelada + whey protein sabor banana ( @vitafornutrientes ) + gelo nutritivo , refrescante e saboroso ! 3d

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karinabacchi Amor demais por essa turminha #JOY #FÓFFITA #DOLL * MAIS FOTOS no INSTA PET @karinabacchi_joy 4d

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karinabacchi ️brilha sol ! Recarregando meu estoque de vitamina D ( felicidade pura ! ) #karinabacchi #verao#sol 4d

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karinabacchi THE FLASH VÍDEO TUTORIAL ! ( o Instagram só tem 15 segundos 😬) #tranças #karinabacchi #hair#penteado AH ! Quem fizer e postar me marca na foto pra eu ver ! TEM MAIS VÍDEOS ( mais detalhados ) NO MEU BLOG: WWW.KARINABACCHIBLOG.COM.BR. Descrição : separar verticalmente uma tira de cabelo . Ir fazendo uma trança de raiz de cima para baixo rente ao rosto até chegar próxima a orelha . Depois continuar trançando normalmente ( sem ser de raiz ) até o final da mecha .Prender a trança (com um mini elástico ) em uma mecha no topo da cabeça bem junto ao couro cabeludo pra ficar bem firme . OK ! Está pronta ! 4d

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Normal Karina Bacchi
karinabacchi BOM DIA ! Começando a manhã com mingau de aveia proteinado ! Receitinha: 3 colheres de aveia , 1 copo de leite ( eu usei de arroz mas pode ser outro q vc prefira ) 1 scoop de whey protein ( Vitafor) sabor baunilha .
Cozinhar aproximadamente 7 min em fogo médio .
Depois de pronto eu acrescentei banana picada em rodelinhas finas , polvilhei canela e salpiquei nozes . Se quiser pode Tb cobrir com um fio de mel que fica ótimo ! Nhammmmm.... ah ! A florzinha eu não comi !
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karinabacchi ADORANDO VCS NO #desafiodakareta !!! ️ aguardando as próximas !! Apertem o play e confiram o vídeo ! Quem ainda não postou , Participe e desafie os amigos ! Marque a hashtag #desafiodakareta ( com K) DESAFIO TODOS VCS ! 5d

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