jul_iane_ Gestern frische Waldblaubeeren und Erdbeeren vom Markt gekauft. Es gibt nichts besseres als frisches Obst und Gemüse der Saison #eatclean #eatfresh #eatforabs #sizezerome #fruits #ilovepersonaltraining #instafood #instafit #summer #healthy #blueberrys #fitspo #fitfam 12h

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jul_iane_ Guten morgen fitfam Porrdige zum Frühstück Mit Blaubeeren aus dem Wald so lecker
#eatclean #eatfresh #fitspo #fitfam #foodpic #porrdige #protein #fitnesslifestyle #lowcarb #healthy #sizezerome #ilovepersonaltraining #instafood
15h

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  •   chris__kahl ... bei mir -> der Klassiker 1d
  •   lisbeth_90 Gib mir was ab 1d
  •   jul_iane_ @chris__kahl Spargel aus dem Glas + fertige chicken Sticks aus der Packung 1d
  •   jul_iane_ @lisbeth_90 für dich immer 1d
  •   chris__kahl Shit man fast! 1x Salatgurke, 1x Paprika,.. Und ein wenig Tomaten plus chicken sticks 1d
  •   lucieloveslife Lecker 1d
  •   lisbeth_90 ich werd ganz rot! Hab vorhin den Riegel gegessen ausm rossmann! Der hat ja echt gute Werte und schmeckt auch noch 1d
  •   jul_iane_ @lisbeth_90 ja die sind Super für mal so zwischendurch muss nicht immer ein questbar sein 1d

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jul_iane_ 2. Frühstück Eiweißriesenpancake mit Beeren. Nach dem ich heute Nacht vollkommen unterzuckert im Schweißausbruch aufgewacht gibt's jetzt nochmal was vor dem Leg Day. Esst immer regelmäßig alle 2-3 Std etwas. Ich habe es gestern durch Klausurenstress voll vergessen und 7 Std nichts außer ein Shake gegessen. Das hat sich dann heute Nacht gerächt. Also immer an essen denken auch wenn es nur ein Apfel vor dem Training ist #eatclean #sizezero #sizezerome #ilovepersonaltraining #pancake #protein #ilovepersonaltraining #fitspo #fitfam #foodpic #abs 7d

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jul_iane_ Rehmedaillons mit grünem Spargel Soße ist einfach aus dem Fleischsaft,Zwiebeln, Tomatenmark und Wasser. War richtig lecker
#eatclean #eatfresh #eatforabs #fitspo #fitfam #fitness #lowcarb #love #foodpic #fooodporn #fooodporn #fitnesslifestyle #gym #training #getfit #instafood #instafit #sizezerome #ilovepersonaltraining #abs
1w

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jul_iane_ Liebe ist ein Verb du musst es TUN @chris__kahl
#love #duundich #entlesslove #happy #kiss #wm #liebe
1w

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  •   becciplays Immer so gesund und immer so inspirierend (: 1w

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jul_iane_ Weil mit ihm die Zeit still steht ️Danke mein Schatz Da ich schon die Tasche hatte fehlte noch die passende Uhr und er überraschte mich mit diesem Traumteil @chris__kahl Traummann #love #mk #michaelkors #michaelkorswatch #watch#biglove #überraschung #tollstermann 1w

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  •   kevinschn91 Rezept?! @jul_iane_ 2w
  •   jul_iane_ @kevinschn91 einfach 1 Scoop Vanille whey mit 250gr Magerquark cremig rühren. Dann kannst du je nach Geschmack noch Früchte und Süßstoff reinmischen. Am besten Tk Früchte mit allen Zutaten im Mixer mixen und dann in formen oder leere jogurthtbecher und einfrieren :) 2w
  •   kevinschn91 Ahhhh ️ geile Idee mach ich jetz sofort dankeeeee 2w
  •   jul_iane_ @kevinschn91 wenn du sofort Eis haben willst kannst du auch Tk Früchte mit 1 El Magerquark mixen und hast sofort lecker Eis http://youtu.be/dxvAXw0ggys 2w
  •   kevinschn91 Danke für die tollen Tipps ️ habe heute gleich beides ausprobiert @jul_iane_ 2w

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