jaquemiyamoto Sexta preguiçoooosa!! Mas é dia de treino e de resolver um monte de coisas, então um super shake energético: leite de coco caseiro, óleo de coco, café e canela #gorduraboa #coconutoil #cinammon #lchf #healthychoices #leitevegano #leitevegetal #leitedecoco #matrioska #kokeshi #veggie #gorduraboa #coffee #momentoscafeinados #1_cafe 10h

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto #fingerfood e , porque é feriado e pra mostrar que ninguém precisa se matar na cozinha, nem fazer sujeira p/ comer bem, saudável e com muito sabor! Ah, e também não precisa pedir pizza pra ficar feliz! Tem tomatinhos, azeitonas, couve flor, queijos, pepino, rosbife e mostarda Dijon c/ ervas #healtyfood #brculinary #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #lchf #lowcarb #nacozinhadajaque #ilovecheese #queijo #grapetomatoes #veggie 22h

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Iogurte caseiro! Dorme à noite toda no escurinho do forno e agora vai pra geladeira. #iogurtecaseiro #healtyfood #comidadeverdade #alimentosfuncionais #iogurte #yogurt #nacozinhadajaque 1d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Uma delícia de frutinha! #tamarilho ou "Também conhecido popularmente como tomate japonês, cigomandra, tomate francês ou tomate de árvore, esta fruta pertence à família das solanáceas, a mesma da berinjela, tomate e batata. O centro do tamarillo é de textura macia e gelatinosa com sementinhas comestíveis; já a parte externa de sua polpa é firme e carnuda.
O tomate de árvore era cultivado pelos incas já antes da chegada dos europeus à América, e ainda é muito consumido no Peru e no Equador, além de outros países mundo afora.
Possui elevado teor de vitaminas como a pró-vitamina A, vitamina B6, C e E, e minerais como o cálcio, ferro, fósforo e magnésio;
É rico em substâncias antioxidantes;
Contém grande quantidade de fibras.
Consumir a fruta fresca, em jejum, pode melhorar a gripe;
Fortalecimento do sistema imunológico;
Auxilia a melhora da visão;
Facilita o bom funcionamento do sistema nervoso;
Ajuda no controle da pressão arterial elevada e do colesterol;
Trata problemas no fígado;
Possui efeito de laxativo suave;
Na forma de cataplasmas quentes, a fruta e as folhas do tomate de árvore podem tratar a inflamação das amígdalas e outros problemas da garganta.
Ao ser consumido em sua forma natural, ou seja, crua, a fruta mantém todas as suas propriedades e os seus benefícios. O tamarillo, com o seu sabor agridoce, também pode ser incluído ao preparar alguns alimentos, como saladas de frutas, sucos, molhos para carnes, sobremesas, geleias ou compotas, dentre outros. Além disso, também pode ser servido com sorvete, creme de leite, mel e açúcar, ou como salada com sal e pimenta.
Existem vários tipos de tamarillo, todos com as mesmas propriedades e benefícios, e eles são identificados facilmente através de sua coloração: os vermelhos são mais macios e doces; os amarelos possuem um sabor ácido e são um pouco mais firmes." Fonte: beneficiosnaturais.com.br #tomatedearvore #tomatejaponês #frutas #comidadeverdade #healthyfood #alimentacaosaudavel #cigomandra
2d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Feirinha da semana e ainda faltou rúcula e abobrinha. Bobinha, por anos eu achava que comer coco e abacate demais engordava! TCs tcs! Mas consumia requeijão light, coca zero, iogurte grego c/ geléias, granolas cheias de porcaria.... Agora, muita comidinha fresca produzida pela natureza! Povo ficou espantado c/ a quantidade de coco e acharam que faço cocada! Só quem quebra em casa sabe c/ é importante comprar um monte e fazer tudo de uma vez né! #healthyfood #comidadeverdade #veggie #ovolactovegetariano #vegetais #alimentacaosaudavel #comidaéremedio 3d
  •   jaquemiyamoto @revalencio Hahahah! Taí uma coisa que até hoje não comprei e nem sei porque! 3d
  •   jaquemiyamoto @ftrein meu deus!!! Existem ótimas profissionais, mas tem cada uma né! Como assim!? Que mal brócolis e abobrinha podem fazer! Geléia light pra que!? Mandasse vc comer fruta! Sem contar que o mal que os adoçantes fazem, parece que só pensam em calorias, como se poucas calorias nutrissem o corpo. eu fico louca com isso e parece que quanto mais eu vejo as pessoas passando com alguns nutri, mais eu me decepciono. Acho que elas precisam abrir a mente, bem como, a formação tem que mudar, como acontece em todas as áreas, precisa acompanhar o desenvolvimento do conhecimento! Não estou generalizando ok 3d
  •   ftrein Parece que elas são obrigadas a seguir a pirâmide alimentar e vai ver recebam da nesfit pra recomendar isso! Esses dias no curso de gestante a nutri recomendou como lanche essas coisas! Ignorei ne! 2d
  •   jaquemiyamoto @ftrein sim, médicos recebem para receitar drogas e vitaminas.... Vai ver é assim também. Uma pena, pois isso vai contra tudo que se estuda... Aliás, vc sabia que essa piramide alimentar ridícula, cheia de carbo foi inventada, mas nunca foi feita pesquisa??? Aí vc vai falar que diminuiu o carbo e tá usando gordura como "combustível" e emagreceu e a saúde melhorou e elas duvidam, sem nunca ter estudado. Ha poucas profissionais na saúde acreditando... Uma pena. Logo eu pego meus exames, ate eu fico impressionada, pois também duvidava. 2d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Coisa mal feita me irrita, sábado foi dia de treino e eu parei porque a chuva foi mais forte que eu, e olha que aprendi a gostar de correr na chuva... Mas enfim, tinha que ser hoje ou nunca mais, e foi melhor que o esperado. "Será que ainda faço uma Meia sub 2h?" foi o que pensei quando terminei quase com câimbras, e, felizmente, ao lado de casa.
Tô acabada e muito feliz! Aguardando a próxima prova pra buscar a medalha!
#run #running #agorasou21k #treinaquevem #corridaderua #meiamaratona #halfmaraton #mediamaraton
4d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto VALENTINA, chega logo !! Que bom que vc veio pra cá, @pa_pelais! Também foi bom demais ver a @isadelvechio e a @carolavesani c/ Olívia na barriga! Muitas felicidades para mamães! 5d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto E esse é o meu: pão da @graofino #semgluten e #semlactose, abobrinhas grelhadas, tomates grelhados, folhinhas de espinafre, tapenade de azeitonas pretas ovo bem molinho #amocozinhar #nacozinhadajaque #healthyfood #paosemgluten #hamburguer #burger #brculinary #alimentosfuncionais #dicasitaim #spsemgluten #brculinary #veggiefood #vegetariana 6d
  •   ana_sachs Nunca fui!! Deve ser lindo!! Olha @jszpereira, vamos fazer esse passeio que a Jaque sugeriu? 3d
  •   jaquemiyamoto @ana_sachs a Diaita não abre aos domingos. O parque estadual da Cantareira não abre quando está chovendo forte, ou quando choveu muito na madrugada. Lá faz bastante frio no topo, vá de agasalho e leve água (tem bicas, se precisar), leve maçã, banana, nuts. não tem comércio dentro do parque. Há diversas trilhas, eu recomendo que vcs façam a da pedra grande e também a das carpas, tem asfalto. As demais tem pedras e terra, misturadas a trechos de asfalto. Subir e descer até o Lago das carpas, passando pela pedra da uns 9k no total. 3d
  •   ana_sachs Um bela caminhada! E em meio à natureza deve ser demais! Vou olhar!! Obrigada! Vamos @jszpereira? Olha as dicas da Jaque aqui em cima 3d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Fomos pra cozinha e cada um com seu lanche, esse é o dele, tem pão da @graofino que é uma padaria/restaurante #semgluten e semlactose, hambúrguer caseiro, queijo de cabra, folhinhas de espinafre, tomate confit de ontem e tapenade de azeitonas pretas #amocozinhar #nacozinhadajaque #healthyfood #paosemgluten #hamburguer #burger #brculinary #alimentosfuncionais #dicasitaim #spsemgluten #brculinary 6d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Hoje a gente foi conhecer esse restaurante de culinária crioula sulamericana, o atendimento é ótimo, preço bom, pratos enormes. Esse aí, do @allansaleal , tinha legumes salteados, batatinhas assadas, milho, molho e polvo grelhado, também tem empanadas, saladas, pisco sour.. #cocinacriolla #foodie #foodielover #comidadeverdade #culinariacrioula #polvo #pulpo #dicasitaim #estiloitaim #brculinary # #lchf 6d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Não consegui terminar o treino de hoje, faltando 6k começou a chover muito forte, corri mais 1k e parei, quem corre sempre fica muito bravo quando não finaliza um treino, retomo na segunda sem falta! Mas valeu muito, eu ganhei o dia, por que na primeira parada pra água eu conheci a @debsaquino!!! Sigo ela há anos, é uma querida, parou pra conversar, foi super simpática, eu não tieto ninguém, mas conhecer algumas pessoas que vc sabe da estória é muito bom! Ela venceu o câncer de mama c/ uma força enorme, não ficou se lamentando e ainda ajudou muita gente que passava por isso, passou pelas químicos pesquisando e mudando toda sua alimentação, depois disso voltou pras Maratonas, escreveu livro e continua a motivar! Beijo, Debs, sua corrida na Noruega será fantástica! #colanadebs 6d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Também temos: tomate confit caseiro, torradinhas de provolone #semgluten e caponata de pimenta biquinho #tgif #nacozinhadajaque #healthyfood #lchf #lowcarb #brculinary#comidadeverdade#tomateconfit#brculinary 7d
  •   anapaulafury Ei @jaquemiyamoto vc q faz essas torradinhas de provolone? 6d
  •   jaquemiyamoto @anapaulafury oi!!! Eu compro por kg na zona cerealista, sai 65,00 kg. Sempre vejo nos mercados pacotes com 100gr por 10,00. Eu já fiz em casa, mas achei que não compensa, ficou 40 m no forno em fogo baixo. Não compensa porque é muito tempo entende. 6d
  •   anapaulafury Ai não vale a pena mesmo não! @jaquemiyamoto 5d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Dip de espinafre c/ abobrinha e manjericão, fica delícia pra comer c/ torradinhas de provolone ou sozinho 🧀 #spinachdip #dipdeespinafre #spinach #healthyfood #tgif #happyfriday #happyhour #tapas #veggiefood #zucchinidip #brculinary#comidadeverdade 7d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Sign up and join the Food Revolution Day!
Todos os anos @jamieoliver lidera essa fantástica campanha contra obesidade, por comida de verdade, por alimentos nutritivos no prato!
A partir de uma petição global, c/ mais de 90 embaixadores por todo o mundo, o chef britânico promoveu neste mês o Food Revolution Day.
O objetivo é levar milhares de crianças de diversos países, incluindo o Brasil, para a cozinha lutando pela inclusão da educação alimentar no currículo das escolas, o que, segundo ele pode diminuir os índices de obesidade infantil desta e das próximas geraçoes. Já que o mundo enfrenta uma epidemia global, com 42 milhões de crianças com menos de 5 anos de idade enfrentando o sobrepeso, e mais, gordinhos e desnutridos.
Para ajudá-lo neste projeto ele pede que todos assinem a petição e a compartilhem nas redes sociais para alcançar o maior impacto possível.
www.foodrevolutionday.com
#foodtube #jamieoliver #foodrev #foodrevolutionday #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #educacaoalimentar
1w

» LOG IN to write comment.

  •   jaquemiyamoto @getfit4fun menina!!!! Melhor lugar pra raclette é aí nas Europa! Já vi que abriu um restô novo aqui que serve, semana que vem eu vou 7d
  •   jaquemiyamoto @depratocheio procura no Pão de açúcar!!! Paguei uns 89! Também tem na Americanas.com, só não sei se compensa o frete, mas quando vier de novo, compra! 7d
  •   jaquemiyamoto @anamontanari oi! Não, essa é a minha casa! Me mudei no ano passado do Ipiranga pra cá! Se souber de algum apê aqui, te aviso, o bairro é otimo 7d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Das coisas que a gente mais gosta de comer em casa, nos dias frios e, principalmente, pra comemorar um dia especial: raclette!! 🇨🇭🧀🇩🇰Muitos legumes e muitos queijinhos! #13anos #ilovecheese #brculinary #comidadeverdade #lchf #healthyfood #inverno2016 #swissfood #🇨🇭 #Raclete 1w
  •   ana_sachs Oi! Então, é a Silvia do @cachorroverde. O curso é em um espaço de eventos na Vila Olímpia 6d
  •   ana_sachs Ah! E eu fui na feira da Água Branca na terça à noite e realmente é um pouco mais barata! Gostei tb, ótima opção 6d
  •   jaquemiyamoto @ana_sachs obrigada. Nossa, sem sabia que tinha a noite. Vou tentar ir essa semana então, sábado sempre é corrido, tem corrida e outras coisas pra resolver. 6d
  •   ana_sachs Sim! Achei boa opção tb! Só que algumas coisas podem acabar, pq eles fazem a feira terça cedo tb. No dia que eu fui tinha bastante coisa! E lá tem de domingo cedo tb 6d

» LOG IN to write comment.

jaquemiyamoto Saindo de Campos do Jordão, dê ao menos uma passadinha em Santo Antônio do Pinhal ou passe uns dias (há lindas pousadas e até hotel/spa). Apenas passei, mas pretendo voltar para conhecer as trilhas, restaurantes, produtores de orquídeas e de shiitake. Bem no centrinho, encontrei essa feirinha da #aprusap, a cooperativa local, que reúne mais de 100 produtores da região. Comprar de pequenos produtores fortalece a economia local, auxilia essas famílias a continuarem a existir e a plantarem (já que, ganham muito pouco ao vender aos atravessadores), faz a cultura local permanecer e não haver migração pra outras cidades. Enfim, é muito importante, fora que vc encontra coisas inusitadas e muito, mas muito baratas, eu achei: #tamarilhos, o tomate de árvore, super utilizado na culinária de alguns países latinoamericanos, na verdade é uma fruta deliciosa, cheia de vitaminas e antioxidantes, dê um Google, não consuma a casca super amarga, 4,50 pacote c/12. Batata doce roxa, há tempos procuro por aqui e não acho, essas eram bem miudinhas e orgânicas, fiz a besteira de cozinhar todas não deixando nenhuma pra plantar, 1/2kg por 2,50. Queijo orgânico de cabra, 12,00. Antepasto de pimenta biquinho (s/açúcar ou conservantes) 15,00. Pinhão em conserva (c/sal e vinagre) 10,00. #santoantoniodopinhal #serradamantiqueira #feiraorganica #batataroxa #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #healthyfood 1w
  •   xatatars é que ela lembra o docinho de batata doce, visualmente 1w
  •   binhojosy Na cidade que moro aqui no sul de Minas sempre encontro na feira o estranho que aqui todos comem com comida salgada, colocam em cima do arroz, feijão eu como com abobrinha caipira fica mara!!! Se tiver na feira sábado vou tentar fazer geleia, se der certo eu te conto. 1w
  •   jaquemiyamoto @xatatars lembra sim! 7d
  •   jaquemiyamoto @binhojosy sim, quando vi na TV, eram receitas no Masterchef México e Colômbia, sempre salgadas. Mas eu provei e achei tão gostosas que associei mais a coisas doces 7d

» LOG IN to write comment.

  •   gotoay Oi Jaque!! Campos estava muito cheio?? Das últimas vezes começava a lotar em Junho, mas faz uns anos que não vou e gostaria de voltar!! 1w
  •   jaquemiyamoto @gotoay não estava muito cheio. Sexta tranquilo. Sábado mais cheinho, mas tinha lugar em restaurante e dava pra caminhar. Depois vc vê os restaurantes e passivos que fiz, recomendo todos. Estava frio à noite, mas ainda não estava tão frio. 6d
  •   gotoay Obrigada pela resposta!! 6d

» LOG IN to write comment.