jaanaaaa Open är nu officiellt över för detta år, nu blir de jobba på svagheter & börja med programering! Min placering i open är jag grymt nöjd över! #pangcrossfit #pang #justdoit #nopainnogain #open2015 1d

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Skulle inte va fel att ligga där och steka! 🌞 #thailand #kohkradan 3d

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Det är ingen vanlig dag för min lilla therese fyller år idag, hurra hurra hurra! Tyvärr hittade jag ingen finare bild men trots allt så ser du så fantastisk ut som alltid! Hoppas du får en kanon dag idag 😙 Älskar dig till månen & tillbaka! #kaninterimmasomdig 6d

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Fan va livet är hårt just nu, Min älskade bästaste cykel någonsin! Alltså de där var den bästa cykeln jag ägt! Den fina ljusblåfärgen och hur den skjusade runt mig överallt, rullade som gud.. håll utkik utifall ni ser en övergiven cykel, den har ingen ringklocka, och inget lås i bakhjulet, samt sitter de ca 1 dm lång mörkblå plast grej på stången under sadeln. Framlyset fungerar inte & de är en nyare damsnurra! Den längtar tillbaka till mig och vi saknar varann! #ljusblåacykeln #monarkkarin #tillsdödenskiljerossåt #justdoit #livetutandig #sorg 1w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Du som snott min ljusblåa monark kan ställa tillbaka den. Ser jag dig på den kan ja lova att du kommer få cykeljäveln lindad runt halsen ditt jävla mongo! 1w
  •   maaskiss Pån ba! 1w
  •   tuben84 Jaha va de din 😬 1w
  •   eklund87 Haha du å cyklar 1w
  •   jaanaaaa Jag har inte gjort nått mer än låst min cykel. kul att ja inte har råd att köpa ny och verkligen behov av en... @eklund87 1w
  •   nollmarginal fan för folk asså 1w
  •   jaanaaaa Ja. De är min 3e cykel på typ 6 år... jag får alltid min cykel snodd... @nollmarginal 1w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Mår fortfarande dåligt sen helgen! Dags att rycka upp sig för sista veckan på open och därefter jobba på sina svagheter, gymnastik! 😈 men även göra de ja älskar mest, persa i tunga lyft! #justdoit #nopainnogain #pangcrossfit #pang #squat #deadlift #snatch #clean #jerk 1w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa De här har varit en av d bättre dagarna trots stt jag lär sitta framför toastolen resten av kvällen. Mådde som en gud, mår som en påse med skit, spyr av allt ja får i magen. #deli&vinmässa 2w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Så här ser de ut när man failar, försöker strikpressa mig upp men händer fan inget. Detta är gjord efter några fails innan trött i armarna/axlarna #pangcrossfit #pang 2w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Fan vilken skön wod, att äntligen få göra rx i open igen 17 reps, time break 7.15 sek. 11 reps hspu & 6 cleans, 56kg på stången. Jag är nöjd men finns lite mer att ge ändå! Packar ihop mitt för denna helg och reser till #sverigesframsida göteborg & min fina vän #justdoit #nopainnogain #pangcrossfit #pang #open2015 #15punkt4 2w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Jag litade på mig själv men åt 3 marabou rutor igår Bara för att jag kan och inte fick.. så idag blev de massa fail på lyftfocusen men jag jobbade på med lyften, körde woden & 2km rodd! Så kunde ge mig dessa bitar igår! :) & lär erkänna att de går bättre med maten och ja tror ja kommer fortsätta med vissa recept och kö lite eget stuk nästa vecka & med ätklockan! :) #justdoit #nopainnogain #pangcrossfit #pang #äträtt #myway2fitness #mrr #trotsatmotgång 2w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Klart jag vill ha en bättre figur men är de värt att nervärdera sig själv med att äta sånt man tycker är äckligt? Tydligen för nästan varenda jävla bild på insta är dessa dietmonster. Klart man blir avundsjuk på deras kroppar. Jag tränar mellan 1 till 5 gånger i veckan ändå fet som en 1/2 🐖.. & tyvärr älskar jag mat och sås, saker gjorda på socker! Där är min största bov,. Men de är bara fortsätta gråta & spy när man äter om man nu ska bli fin.. #justdoit #nopainnogain 2w
  •   annlouiseee Ja sockret är vår största behov. Försök om du kan träna kontinuerligt ca 3ggr per vecka och minska sockerintaget. Ha någon dag i veckan du kan unna dig på för det behöver vi alla göra. Ät den maten du gillar. Gillar du korv så köp med hög kötthalt. Gillar du pannkakor så ha i grahamsmjöl eller gör med ägg, banan, grahamsmjöl i. Ibland får man lära sig tycka om ️ men ät verkligen inte det som du inte kan äta för då blir inget roligt. Du kan gumman allt du vill 2w
  •   jaanaaaa Ja men de funkar inte, då hade ja redan varit smal. Jag har en ätaalltvadukandag i veckan. @annlouiseee Tack 😙 @rositha1 @jessicaravstis 2w
  •   sarajohanna78 Du är jättefin å inte ens i närheten av fet️går de inte å hitta goda alternativ då tror dujag är kinkig som fan m mat å när jag gjorde en diet förra våren fick jag bara gott å äta å inte ett enda salladsblad heller2w
  •   jaanaaaa Jag går efter ett Schema där allt är klart med mellanmål luncher osv. Men jag hatar mat som inte har sås och de är just va de här är. Plus så kan ja äta som en häst 2 ggr per dag och nu ska ja äta 5 ggr per dag mindre portioner. Så jag gör de svårare än va de egentligen är @sarajohanna78 2w
  •   sarajohanna78 Kämpa påförhoppningsvis vänjer du dej snart @jaanaaaa du e grym 2w
  •   rositha1 Du klarar d här @jaanaaaa mycket handlar om vana å' rutiner!! Vipps så är du inne i det utan att du tänker så mycket på det 2w
  •   annlouiseee 2w
  •   ninja_ister Alla Jaanor är vackra som de är. Punkt. 2w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Dag 1! Utsvulten, trött, pissnödig av allt vatten som gör mig tillfälligt mätt.. kan säga att denna mat är så grymt jävla äcklig, bara för att jag måste äta de.. tänk att tugga en och samma tugga tills du känner hur allt sitter i halsen och du vill kvälja och spy.. juste va ju bara dag 1 av 4 veckor 😬😟 #vågavägramat #nopainnogain #mittfettgermigenrejälomgång #döfettdö #justdoit 2w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Okej! Mina kära vänner, kompisar undersåtar! Från och med imorgon kommer jag göra en förändring i min matväg, så ber om ursäkt för mitt beteende redan nu när jag har förståndet kvar för jag kommer bli värre än din värsta fiende och fruktansvärt lättantändlig för ingenting. :) så nu vet ni varför jag låser in mig och gör enbart de jag ska! peace out! 😈 3w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Så här ser man ut efter 555 reps på 15.3 skalad... 50 wallballs 200 enkla hopp i 14 min... #justdoit #nopainnogain #pangcrossfit #open2015 3w
  •   emiliasisson Men bra jobbat!! 3w
  •   jaanaaaa Hur gick de för dig? :) @emiliasisson 3w
  •   emiliasisson Det gick bra. 780 reps scaled. Har sådan träningsvärk i låren idag!! 3w
  •   jaanaaaa Fan va bra gjort!! Ja som va nöjd med minaa 555.. alla fick ju bättre än mig haha @emiliasisson 3w
  •   jaanaaaa Jasså? Jag hade ont i skinkor hela dagen efter jag kört! Och då körde ja kl 11 på morgonen 3w
  •   emiliasisson @jaanaaaa haha ja jag är quad-dominant och använder inte mina andra muskler som jag bör när jag gör wallballs därför jag får så ont. Vi gjorde utfall idag och nu tänker jag inte röra på mig på typ två dagar ;) jag tycker din insats var toppen!! 3w
  •   jaanaaaa Aha, kul och kö de idag fy fan. Haha tack jag är faktiskt nöjd för har ingen kondis alls för att hålla igång hela tiden. @emiliasisson 3w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Det suger när man måste vila ifrån sin träning, när kroppen säger ifrån.. bara ladda om batterierna till onsdag då jag ska va frisk! #pang #justdoit #nopainnogain #pangcrossfit 3w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa 15.2 blev skalad verision 6 ohs 20 kg (ja hade 25kg) & 6 pullups 2 varv & öka med två reps var 3e minut. Eftersom jag inte kunnat gjort kippade pullups så lyckades ja göra 20st idag! Så kan säga att anmäla mig till open är nog de bästa jag gjort. Jag har bevisat för mig själv att jag kan göra saker som jag haft problem med! #pangcrossfit #pang #justdoit #nopainnogain #open2015 4w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Naaw, min lilla 🐖 är trött efter en lång pw! #korven #justdoit #nopainnogain 4w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa När man gör en 5a på sitt gamla pb på 90kg i backsquat och sätter en 1 1/2a på 100 kg! De tog kortare tid än jag trott! Äntligen kom 100ingen upp! #pangcrossfit #pang #justdoit #nopainnogain #backsquat #pb 4w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Så här lycklig kände ja mig idag när jag va på ny mätning av kroppen, minskat min kroppsålder med 3 år och ca 2 kg fett har ja blivit av med men bygg mer muskler och mitt bmi har krympt på ca 4 veckor kanske 5! Jag trodde att jag hade blivit ännu fetare men ikke! #pangcrossfit #pang #justdoit #nopainnogain #litenmensöt #pårättväg #detgårbranu 4w

» LOG IN to write comment.

jaanaaaa Känslan att behöva byta arbetspass för händerna inte känns helt 100 att slita med! #justdoit #nopainnogain #pangcrossfit #pang #trasigahänder #ttb 1mon

» LOG IN to write comment.