ilkanogueira Hora de esmagar! 😈🏼🏼 35min

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ilkanogueira Feriadão chegando! 🏼 Bom dia!! 11h

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ilkanogueira Depois de um treino "sufrido" de glúteo com meu treinador @evertondacosta Cuida no pós treino! 50 gr de batata doce + 4 claras e brócolis e minha Arginina do lado 🏼🏼 #TeamEvertonDaCosta #EvasTeam 2d
  •   evertondacosta Dedicação total assim tudo fik mais fácil 🏻🏻 2d

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ilkanogueira É proibido desistir. Respire, fale com Deus e continue firme! 🏼🏼 #gymtime #TeamEvertonDaCosta #EvasTeam 2d

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ilkanogueira Bom dia! 2d

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ilkanogueira 🏼 4d

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ilkanogueira Eu e a linda Lalá! Adoroo tuu 🏻 🏼 @alalabarros 6d

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ilkanogueira Com o monstrooo super humilde e simples Fernando Sardinha! 🏼🏼🏼 25 Copa Norte Nordeste @fernandosardinha 6d

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ilkanogueira Prontaa pro HIIT do Sábado! Bom diiiiiaaaa! 🏼 6d

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ilkanogueira Começando o dia! Fé e força 🏼Bom dia!! 1w

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ilkanogueira "Sem autoconfiança você sequer atravessa uma rua..." ( Márcio Keüne)
Bom dia! Acreditar é preciso! 🏼🏼
1w

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ilkanogueira E a prova dos nove tá se aproximando...... #avaliaçãonutricional #EvasTeam #TeamEvertonDaCosta 2w

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ilkanogueira Boa Noite! 2w

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ilkanogueira E hoje foi dia de treino funcional killer 🏼 #TeamEvertonDaCosta #snapsave 2w

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ilkanogueira Lunch time! #snapsave #atumemacarrão 🏼 2w

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ilkanogueira Desejo do dia! #tbt #realidadeéoutra 2w

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ilkanogueira Tem foto todo dia? Tem sim Sr! 🏼 #soudessas #abusadinhadaestrela 2w

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ilkanogueira Cara de morta, mas feliz! Treino com ele! @evertondacosta 🏼 #TeamEvertonDaCosta 2w

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ilkanogueira Pedalar é bom demais! Feliz dia do ciclista! 🚴🏼🚵🏻 #tbt 2w

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