ijruz Listos mis 10k de hoy, con aire limpio y estrenando zapatillas nuevas #adidasboost #adiosboost #running 3w

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ijruz La mejor torta de cumpleaños #runnerscake #29 4w

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ijruz Hace mucho tiempo tenía pendiente comprarme estos discazos #mrbungle #california #vinyl #musiconvinyl 1mon

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ijruz Recuerdo de la #wingsforlife , corriendo con @marco0rtega 2mon

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ijruz Se sufrió hoydía, no fue mi mejor carrera pero hay que seguir poniéndole #VersusRun 2mon

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ijruz Matri! #robertoycaro 2mon

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ijruz Mañana a correr!!! #wingsforlife 3mon

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4mon ijruz
Normal Ignacio Ruz
ijruz La foto para el recuerdo, feliz luego de haber hecho mi mejor marca en Rotterdam #rotterdammarathon #running #runhappy 4mon

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ijruz Muy feliz de lo que logré hoy, mi quinta maratón en 3:06. Acompañado de mi familia y polola en Rotterdam, y a la distancia de mis amigos y familia en Chile. Fueron meses de entrenamientos y muchos consejos de amigos corredores, saldé mi deuda pendiente y de gran forma, muchas gracias a todos. 4mon
  •   suricatiti Felicidades !!! Qué lata que estando tan cerca en este continente no nos podamos juntar 4mon
  •   andresatila Tremendo tiempo, grande Nacho!!!! 🏼🏼🏼🇨🇱 4mon
  •   karylun Tremendo tiempo! Felicitaciones 4mon
  •   josesantelices Felicitaciones!!!!!!! Que gran maratonista!!!!!!!! 4mon
  •   dvalenzuelasalinas Grande Nacho!!!! 4mon
  •   ktitafiedler Seco! Felicitaciones! 4mon
  •   ruzpilar Que orgulloso debe estar el tio Tito!!! Promesa cumplida! Felicitaciones Naks! Veamonos el fds para que cuentes los detalles! :* 4mon
  •   zoty Excelente!! Felicitaciones!! 4mon

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ijruz Casas cubo! 4mon

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ijruz Listo para el doming #rotterdammarathon 4mon

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ijruz Reconociendo el circuito para el domingo #rotterdammarathon 4mon

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ijruz Artilleria pesada para el próximo fin de semana... accel vs roctane 4mon
  •   ijruz Si es verdad... probe el power gel y fue power pero me revolvio la guata... el gu roctane lo encontre rebueno... y el accel ya esta 100% probado y con buenos resultados, creo q voy por accel @soydinamarca 4mon
  •   soydinamarca Es que power es casi líquido. A mi se me hace mas fácil. Demás está decir que uses el que más te acomode y te guste. Igual power me jugó una mala pasada cuando tomo gatorade. Por eso yo solo tomo agua si uso gel. ( cuando corría, hace muuuucho). @ijruz pongale todo el poder necesario para seguir sacando PB nomas. 4mon
  •   soydinamarca Y ojo con las X. Tal vez era 2X , eso es baño seguro si no estás acostumbrado a ese nivel de cafeína . En ese sentido Power es traicionero. Prueba sin cafeína y con 1x. Pero de medio gel. Eso hago yo. Pero eso para despues. Ahora usa Accel y vuela nomás! 4mon
  •   ijruz @soydinamarca siii.. para la proxima quiero probar mas con power gel.. los encontre muy power... gracias por las opiniones @krespito 4mon
  •   cdighero @ijruz oye, si no vas a usar los power, yo te los compro. Avísame 4mon
  •   ijruz @cdighero vas mañana?? Ahi te los puedo llevar, uno es con cafeina y el otro sin 4mon
  •   cdighero Muchas gracias, el jueves nos vemos en el entrenamiento, ahí te los pido. 4mon
  •   ijruz @cdighero es q no voy el jueves... viajo el martes 4mon

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ijruz Ultimas semanas de mucho cuidado.... sabios consejos de @c_zamorano no queda nada!!! #mds2015 #rotterdammarathon 4mon

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5mon ijruz
Normal Ignacio Ruz
ijruz Entrenamientos de la semana completados, respetando ritmos, comiendo y descansando bien. El cuerpo fucionando perfecto, voy bien para #rotterdammarathon #justrun #running #RunNachoRun 5mon

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ijruz Luego de 4 meses hoy me llegó el certificado de la Maratón de Nueva York.(@nycmarathon) 1 mes para la próxima #rotterdammarathon #pride 5mon

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5mon ijruz
Normal Ignacio Ruz
ijruz Verrazano no nos veremos las caras este año... :( 5mon

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5mon ijruz
Ludwig Ignacio Ruz
ijruz Bib 10616 .... se viene... 5mon

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ijruz 21k de Frutillar... check! 6mon

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