henniher #fitspo #fitness #fitforfight #fucksizezero #flagom #stronger #strongisthenewsexy #buildingmyempire #lifting #lifestyle #backattack #workout #wip #workinprogress #icaniwill #heart4fitness #vätsve #minresaräknas Från morgonens rygg/bicepspass Enarmsrodd i kabel med handtag, här i fjärde och sista setet och även sista roddövningen för passet. Puh! 17h

» LOG IN to write comment.

henniher Och här satt jag och längtade till fredagen... 17h
  •   lyftarankan Jag längtar såååå till sommaren. 15h

» LOG IN to write comment.

henniher #fitspo #fitness #fitforfight #fucksizezero #flagom #stronger #strongisthenewsexy #buildingmyempire #lifting #lifestyle #legday #icaniwill #heart4fitness #vätsve #progress #wip #workinprogress #minresaräknas När klockan ringde imorse så kände jag för att skjuta mig själv och strunta i att träna före jobbet. Meeeen up up and away och helt plötsligt svettades jag bland skivstänger och hantlar Och när jag tänker efter hur många tuuuuusen kg jag har startat den här dagen med att lyfta så känns det jävligt gött! Front squat, back squat, marklyft, halvliggande benpress, utfallssteg med hantlar supersetat tillsammans med krabbgång och avslutningsvis stående vadpress i Smithmaskinen. Fyra set i alla övningarna och fokus ligger just nu på att klara 8 reps i varje set. Tuuuuuuuungt! 2d

» LOG IN to write comment.

henniher Välkommen mars! Hoppas du kommer med mer sol, bristande knoppar och vårkänslor på min födelsedag den 23:e än vad du har gjort idag med isande vindar och snö 2d
  •   solis1500 Jag fyller också den 23e :-) 1d

» LOG IN to write comment.

henniher Detta är #foodporn Hemgjord hamburgertallrik! Inget halvfabrikat what so ever Hamburgare på 100% nötkött, klyftpotatis, coleslaw, stekt rödlök och sallad. Mmmmm! Skippar brödet till hamburgaren - kör med salladsblad istället! Bon appetit! 3d

» LOG IN to write comment.

henniher Medans Niklas är ute och cyklar med min bror så passar jag på att göra en liten mini #foodprep Åtta matlådor med kyckling, broccoli och bulgur Och en liiiiiten mellanmålslåda med 100 G kyckling När dessa matlådor har fått flytta in i frysen så är det sammanlagt 21 måltider enligt mitt energibehov förberedda och klara. Helt perfekt! 4d

» LOG IN to write comment.

henniher Frukostpannkaka med bär och "grädde" ala' Kristina Andersson fick det bli idag @kristinaskostpepp ! ️ Receptet kommer från boken #eatclean Jag gjorde pannkakorna med 0,5 dl mixade havregryn och på två ägg per pannkaka. Serverade med kvarg, hallon och mango Perfekt som brunch för oss! 4d
  •   cattiuu Va gott det lät. Måste prova 4d

» LOG IN to write comment.

henniher Lyxar till fredagen med sushi , myskläder, en sprakande brasa, tända ljus och kvalitetstid i soffan med Niklas och hundarna ️ Det enda som fattas är en fet påse med lösgodis 4d
  •   karlssonbenjamin Affärerna stänger väll inte förens 9? Gogo!! @henniher 4d
  •   elinwallte Vi hade också sushikväll! Fast vegansushi numer. Inez och hennes kompis körde dock fisk. Wille höll sig till pizza. 4d
  •   henniher @karlssonbenjamin hade jag haft din ämnesomsättning så hade jag lätt kutat till affären och köpt en godispåse! Men icke. @elinwallte sushi är såååå gott ️ Vegansushi har jag aldrig provat - det måste vi laga/äta när vi ses nästa gång 1d

» LOG IN to write comment.

Valencia Jennifer Krigh
henniher #tgif Köpt hem två tulpanbuketter och gått en långpromenad med Niklas och hundarna Ledig helg woop woop! ️ Nu dusch innan vi drar en vända till Borlänge och köper nå jävla Xbox som Niklas har tjatat om Sen bara chill resten av kvällen ️Ha en fantastisk fredag alla! 5d
  •   nega0002 Xbox är en vuxenleksak. Finns en kamera på den... 5d
  •   miran1979 Såg er utanför oss 5d
  •   pyttpyttfitness Lägg i några isbitar hos tulpanerna, så håller de längre 4d

» LOG IN to write comment.

henniher #fitspo #fitness #fitforfight #fucksizezero #flagom #stronger #strongisthenewsexy #buildingmyempire #lifestyle #heart4fitness #vätsve #icaniwill #workout #workinprogress #work #pt #ptjennifer #personaltrainer #minresaräknas Gomorroooon gomorron! Fredag idag och den kickades igång med 45 minuters cardio! 15 minuter på crosstrainern och 30 minuter på cykeln Körde stående tabata intervaller (2x8 = 16 intervallrundor) dessutom på cykeln, fy faaaaan Jobb 8-12 idag sen ledig helg tillsammans med mannen i mitt liv! ️ Kan det bli bättre? 5d

» LOG IN to write comment.

henniher Känner mig "mör" i både kropp och knopp efter #bodybalance - fast på ett väldigt bra vis! Tror det var första gången någonsin som jag har varit i avslappning på det sättet. Jättekonstig känsla för en stressad själ som mig! Nu en kylig promenad hem, sen en varm dusch och bananpannkaka i magen innan jag äntligen får sova 😴 5d
  •   _cecylia_ Så passet va bra...va det jobbiga "övningar" tänkte själv gå på ett känner mig rätt stel i kroppen 5d
  •   ann_christine_52 Gud så bra, mera sånt @henniher! 5d
  •   dahlinlotta vi får gå tillsammans nån dag gullhöna och tack för allt idag du är guld 5d

» LOG IN to write comment.

henniher #fitspo #fitness #fucksizezero #flagom #stronger #buildingmyempire #lifestyle #lifting #heart4fitness #icaniwill #vätsve #bodybalance #lesmills #minresaräknas Efter jobb 08-18:15 så ska det bli skönt att få sträcka ut kroppen lite! Dagens andra pass faktiskt. Axlar/mage fick sig en skopa tidigt imorse, före jobbet 5d

» LOG IN to write comment.

Normal Jennifer Krigh
henniher Känslan när ens bästa vän och livskamrat ger en oväntad komplimang när man som minst anar det #kärlek 6d

» LOG IN to write comment.

henniher #fitspo #fitness #fucksizezero #flagom #stronger #buildingmyempire #icaniwill #heart4fitness #deff #legday #minresaräknas Måndag morgon och denna har inte startat bra Först har jag sovit alldeles för dåligt - tog 3 timmar för mig att somna och jag har vaknat nog dubbelt så många gånger under nattens gång... Sen var det invägning och mätning efter semestern nu på morgonen och oh My god Ångesten var total! Så back on track med kost och träning igen - Well hello kaloriunderskott - we meet again! Och dagens benpass kändes bara tungt och frustrerande. Ingen riktig kräm idag i kroppen... Well Well, sluta hänga läpp nu Jennifer! Dags att jobba! Min första arbetsdagdag som Medlemsrådgivare på Må Bättre kickar igång idag! Sen har jag ett gäng PT-kunder också. Hoppas på glada och pigga kunder som sprider glädje och kan vända på den här bajsdagen! 1w

» LOG IN to write comment.

henniher Efter träning, promenad med hundarna och foodprep inför kommande veckan så är den här söndagen nästan slut. Eller, slut och slut: först middag med mor och far. Isterband! ️ Booooorde ha vikt all tvätt också, men vette fan om jag orkar.... 1w
  •   ingridmadeleine Isterband är så jävla gott! Låter äckligt dock.. 1w

» LOG IN to write comment.

henniher #fitspo #fitness #fucksizezero #flagom #stronger #strongisthenewsexy #buildingmyempire #lifting #lifestyle #icaniwill #heart4fitness #vätsve #minresaräknas #love #happyface Bröst/triceps på gymmet och en liten kik i mitt fack i receptionen där jag hittade den här fina lilla lappen! ️ Tack du som tog dig tid och vänlighet att sprida kärlek! ️ Blev verkligen jätteglad och min fantastiska dag blev om ännu bättre! #tacksam 1w

» LOG IN to write comment.

henniher #wienersemla #göttmos #foodporn Första och sista semlan för i år! ️ Och jag lyxar till det med en fet wienersemla tillsammans med mamma @ann_christine_52 2w
  •   josie285 Mums! Jag försökte locka mamma till semla förra helgen, men gick bet 2w

» LOG IN to write comment.

henniher Hoppsan Kerstin! Vaknade 11 och kände mig mer utvilad än på år och dar'! Trots att jag bara hade ca tre timmars djupsömn enligt min Jawbone. Hur som helst, riktigt skön morgon med en stor gröttallrik, krämigt ägg och nybryggt kaffe Sen givetvis gos med denna donna och resterande medlemmar ur min flock ️ Idag satsar jag på INGA måsten! Ha en fin lördag Puss 2w

» LOG IN to write comment.

henniher MR Grey var het! Filmen mindre het än vad boken är. Men fortfarande, aaaah En liten drink med brudarna så här efter för att tala om MR Grey 2w

» LOG IN to write comment.

Normal Jennifer Krigh
henniher Ikväll är det dejt med MR Grey! Ooooooch brudarna också, förstås! @idit88 @saleskog85 @dahlinlotta och finfina Marit! Jag älskar att dejtas med underbart folk! 2w

» LOG IN to write comment.