henke1986 Throw some rox! 1w
  •   hellemik Du lyckades med 3-4st hopp med stenen! Du var grym! 1w

» LOG IN to write comment.

henke1986 "Hij hij bloggen!" #calvinklein 3w

» LOG IN to write comment.

henke1986 F R I D A Y 1mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 Mamma är klockren! Vet hur man toppar en fredag! Ses om 9999 kalorier 2mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 LET'S DO THIS 2mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 NI MÅSTE PRÖVA! Blåbärspaj med kvarg-smuldeg. Utan socker, fett, glutenfri! 2mon
  •   lucasnr1 Mejla över receptet så ska jag pröva, lucasnr1@hotmail.com 2mon
  •   fannyholm Vill ha recept!!!! 2mon
  •   millifrill Åh ja jag kommer gärna över på en fika nästa vecka ;) 2mon
  •   emma_svanstrom Åh jag vill ha! 2mon
  •   sabinagoya Vart är vaniljsåsen??? 2mon
  •   jovannaaviles Recept tack?? 2mon
  •   henke1986 5 dl blåbär
    1 dl fiberhavregryn
    1 dl grovhackade sötmandlar
    1/2 dl grovhackade valnötter (eller andra nötter)
    1/2 dl kokosflingor
    1 msk kanel
    1 dl kesella/kvarg
    3 msk agave, eller honung i lite större mängd (eller annan sötning)

    1. Häll blåbären i formen och fördela i en pajform (ca 25cm i diametern)
    2. Blanda noga ihop resten.
    3. Smula smuldegen över blåbären.
    4. Grädda i ugnen i ca 10-15 min på 225 grader.
    5. Ta ut och ät tillsammans med exempelvis vaniljkesella, glass, vaniljsås eller vispgrädde! Godast är den förstås nygräddad och fortfarande varm. OBS!!För extra protein: Mixa 1dl casein vaniljpulver med lite rent vaniljpulver och mjölk, smakar precis som vanlig sås och är mycket bättre för kroppen!! Blåbären går förstås att byta ut mot andra bär och frukter. I smuldegen kan man säkert exprimentera mer, byta ut nötterna mm. Testa er fram;) @jovannaaviles @emma_svanstrom @fannyholm @lucasnr1 2mon
  •   jovannaaviles 2mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 😇😇 2mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 #fbf N E W Y O R K 3mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

henke1986 Just saying! 3mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 Haha! Skrattar fortfarande efter helgen! Tack alla sköna! @kavvebanan @pirre22 @johanna_bolander 3mon
  •   camilla_andersson_ HAHA! Jag vet inte var jag ska ta vägen när jag ser denna bild! !!!!!! 3mon
  •   hung_tran85 Fan Henke, träningen går bra ser jag!! 3mon
  •   henke1986 @camilla_andersson_ jag var väldigt försiktig med honom 3mon
  •   henke1986 @hung_tran85 man kör på nu när man är ledig️ hur går det själv? Du har ju blivit galet "bitig"! 3mon
  •   camilla_andersson_ När katten är borta dansar råttorna på bordet! 3mon
  •   hung_tran85 "bitig"? Haha det märks att du gymmar. Jo just nu är det bulk så lite småtjock men det blir nog bra till sommaren =) 3mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 Fyndat jeans! @acnestudios Sitter som ett smäck! 3mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 AMEN! 4mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 Julklappens julklapp! #karllagerfeldt #theworldaccordingtokarl 😎 4mon
  •   kavvebanan Är det en bag in box? Dessutom ser det ut som herr lagerfeldt har hängt sig! 4mon
  •   henke1986 @kavvebanan bag in box?! Vin-box?! Tur att du är söt Kavosh.. 4mon
  •   kavvebanan 4mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 Saffranskaka! 4mon

» LOG IN to write comment.

  •   kavvebanan !!!!!! 4mon
  •   kavvebanan Jaaaaaa!!!! Grattis!!! Fan va kul!!! 4mon
  •   kavvebanan Det vita wii uet är så snyggt å cleant åxå!!! 4mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 Älskar denna bild! @givenchyofficial @riccardotisci17 #Juliaroberts har aldrig varit snyggare! ;) 4mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 Mango-proteinsmoothie! Perfekt avslutning på dan' #protein #fitness 5mon
  •   ag_herc93 congrats on your progress 5mon

» LOG IN to write comment.

henke1986 Sugen på kladdkaka?? PROTEINKLADDKAKA! Helvete vad god den är och bra för samvetet! 5mon

» LOG IN to write comment.