11min graoficial
Normal Gracyanne Barbosa
graoficial "Se estiver sem forças, lute, 
Se estiver sem fé, acredite!
Se todos estiverem rindo de você, supere-se!
Se seus inimigos estão vencendo, surpreenda!
Se estiver com medo, enfrente!
Só vencemos o que enfrentamos!" Bom dia galera, desejo a todos um domingo repleto de alegrias. To in love, por essa calça LINDA da nova coleção @labellamafiabrasil ás 13h estarei ao vivo no programa Esquenta na rede globo, quero ver todos os #teamgracyanne ligadinhos #labellamafia #hardcoreladies #labellamafiateam #esquenta
11min
  •   asamigasfit Vc é mt musa , muito linda , sempre que via suas fotos me dava mais animo pra treinar , e seguir dieta , e HOJE TENHO MEU TANQUINHO , e muito orgulho disso !! 5min
  •   living.health Olá, gosta de dicas de alimentação saudável, receitas e muito mais? Siga nosso ig! 3min
  •   lu_cortez Êêêê lindaaaaa ! 2min
  •   daanizeller @maribbelo olha a calça amiga Bom diaaa Diva 2min
  •   katlemprogeniio Linds 2min
  •   eduardo1973x Ótimo domingo 56s
  •   ralvesgenetica Vou assistir sim. Sucesso mulher, bom domingo 43s
  •   julianojuliao Amor ♡ 5s

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graoficial E hoje o treino foi assim #animal assim que der posto completo pra vcs e amanhã estarei no programa #esquenta as 13 ao vivo #teamgracyanne #teamxadenegao #pernapesado #focoesaude 12h

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graoficial Galera de SP, está chegando a hora, na próxima segunda dia 24/11, ás 10h estarei no mega desfile moda fitness e praia da @quicasbrasillojaatacado gostaria de convidar todos vocês a prestigiarem comigo, as novidades dessa nova coleção. HD Shopping, rua Henrique Dias n°83, Bras-SP. Lembrando que o evento é gratuito, porém quem quiser assistir o desfile é preciso enviar e-mail para garantir seu ingresso vip. Informações quicasbrasil@zipmail.com.br #teamgracyanne #esperovcs #novidades #quicasbrasil #fitnesspraia 14h

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graoficial "Tente alcançar o que julgas ser impossível, lute por tudo que queres, aceite o desafio do destino e busque entre as dificuldades o maior tesouro que a vida tem, O AMOR!" Bom dia galera, desejo a todos um excelente sábado repleto de alegrias e mto amor. Look fitness lindooo @dmorefit #teamgracyanne #Dmorefit #euusodmorefit #amorsempre 1d

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Normal Gracyanne Barbosa
graoficial Eu sempre falo aquilo sobre superação, vencer nossos medos, os obstáculos que muitas vezes nós mesmos colocamos no caminho, trocar o "eu não consigo" pelo "eu posso, eu vou conseguir" hoje quero fazer um agradecimento mega especial, ao meu professor, muito mais que ensinar, ele me mostra a cada dia o quanto sou capaz, sempre me colocando pra frente, acreditando no meu potencial. Em plena sexta a noite, lá estávamos nós aprendendo! Obrigada @silvandeoliveira por me ajudar a progredir e perseverar. Estou feliz com os resultados e quero aprender cada dia mais. " Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem." #acrediteemvc #superar #ginasticaolimpicaparatodos #silvandeoliveira #top 2d

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Valencia Gracyanne Barbosa
graoficial Aproveitando o dia pra curtir biquíni lindo @mariagueixa #mariagueixa #sol #amo #bela #bruce Próxima folga partiu praia ,quase 1 ano que não vou #sds 2d

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graoficial Crucifixo invertido com halteres 15 com remador 15 , 3 séries e pra terminar um drop set de remador 5/5/5/15/30 diminuindo o peso #fimdetreino #focoesaude #teamgracyanne #paulomuzy 2d

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graoficial Posterior de ombros em AWUS ( 5/5/5/15/30 ) #teamgracyanne #paulomuzy #hardcoreladies 2d

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graoficial Elevação lateral completa em AWUS ( drop set estendido de 5 etapas 5/5/5/15/30 diminuindo o peso ) #teamgracyanne #focoesaude #paulomuzy #hardcoreladies Look e tênis babado @labellamafiabrasil 2d

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graoficial Elevação lateral com halteres ( somente 30 g de amplitude final de extensão ) 7 x 15 com 30 seg de descanso #teamgracyanne #hardcoreladies #focoesaude #paulomuzy 2d

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graoficial Elevação lateral polia 7 x 15 como treino levo faço sem descanso , meu objetivo são ombros desenhados e pouco volume no tronco #teamxandenegao #paulomuzy #focoesaude #hardcoreladies 2d

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graoficial Treino de ontem : deltóides Começo meu treino com manguito rotação interna e externa , faço em média séries de 15 repetições #teamgracyanne #focoesaude #paulomuzy 2d

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Normal Gracyanne Barbosa
graoficial Hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde você quer chegar? Ir alto. Sonhe alto, queira o melhor do melhor, queira coisas boas para a vida. pensamentos assim trazem para nós aquilo que desejamos. O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos! #bomdia #teamgracyanne #sonhealto 2d

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Video Gracyanne Barbosa
graoficial Belety na luta pra tirar o presente lindo que o @goldenthor mandou , todos meus bebês apaixonados pelo mimos ,obrigada pelo carinho #beletynaotemmodos #meninadanada 3d

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graoficial No dia 20/11/2011, foi instituído oficialmente o "Dia da Consciência Negra" a data faz referência a morte de Zumbi, o então líder dos Quilombos de Palmares. A figura de Zumbi dos Palmares é especialmente reivindicada pelo movimento negro como símbolo das conquistas. Acredito que esse dia, tem como objetivo fazer uma reflexão sobre o relevo da cultura e do povo africano e o impacto que tiveram na evolução da cultura brasileira. Pra mim esse é um dia de reflexão, conscientização pessoal, o olhar de humanização para a raça humana, aceitar a diversidade, esquecer a superioridade pela cor da pele, lembrar que todos irmãos, feitos a imagem e semelhança de Cristo. Todos somos iguais, CHEGA de preconceito e discriminação! Meu tudao @cantorbelo cantando #Zumbi #teamgracyanne #consciencianegra #zumbi 3d

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graoficial Treino nas argolas com @silvandeoliveira , mega difícil mas também super divertido , requer muita força ,estabilidade e controle #teamgracyanne #focoesaude Depois teve treino de deltóides 3d

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graoficial Oi galera, aqui um pouquinho da minha sessão de "Sports massage" no meu caso o objetivo é aumentar cortes e profundidade das coxas. Mesmo com a correria das viagens, tento fazer uma sessão por semana em membros inferiores, conciliando com meu treino de pernas. O Método Kupper Sports Massage é realizado com golpes de pressão lenta, profunda e prolongada, o atrito entre a energia empregada e o musculo, rompe o tecido da cicatriz da lesão anterior, soltando os músculos para uma melhor mobilidade e atua também no tecido conjuntivo como a fascia muscular, gerando uma expansão desse tecido conjuntivo. Muito utilizada no exterior em pessoas com lesão músculo esquelética e atletas de alto rendimento, com ótimos resultados no fisiculturismo. Após uma sessão de Kupper Sports Massage é normal a pessoa sentir a chamada "dor boa" por 2 a 3 dias, grandes quantidades de toxinas são liberadas, por isso deve beber bastante água, para lavar as toxinas do seu corpo. Excelente trabalho do meu fisioterapeuta Bruno Kupper, que é especializado em liberação miofascial , é uma massagem profunda voltada para fisiculturistas e praticantes de esportes, todos vocês deveriam experimentar e comprovar os diversos benefícios @sportsmassage_rj
#teamgracyanne #kuppersportsmassage #desempenho #resultado #adorooo
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Normal Gracyanne Barbosa
graoficial Bom dia mamãe vamos passear ?? ️ pra galera que perguntou ainda estamos em dúvida do nome Kyra ou Lua 3d

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