24min giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp Bom diaaaaa ..... Já de pé pq hoje o dia está mais curto do que deveria hehe 🏻 Indo treinar, quem ta no snap já viu né hehe #aViciada
Essa foto pq eu li uma frase assim, " uma vez por ano vá a um lugar que você nunca esteve" - Dalai Lama Definitivamente eu preciso descobrir onde é esse lugar aí quero muito conhecer rsrs #teampansera #projetoGiuli
24min

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giulirp Apaixonada pela minha chaleirinha nova ️ Chá verde na veia, de manhã, tarde e noite !!! #teampansera #projetoGiuli Se pode ou não ir no fogo eu não sei, mas eu coloquei e não aconteceu nade hehe ..... Sei nada de cozinha pessoal !!! mas gente só usei 2 vezes viu .... Não coloco mais no fogo 12h

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13h giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp A @abouttime_brasil ABOUTTIME está chegando no Brasil 🏻🏻 e eu vou ter a honra de estar presente conferindo tudo de pertinho no lançamento da linha no @arnoldclassicBrasil Arnold Classic Brasil no próximo final de semana !!! Porquê eu gosto dessa marca ?! Porque para mim, quanto mais natural melhor...... Fiz uma análise dos produtos e dos estudos científicos disponíveis e logo mais posto no blog contando mais para vocês!!! Mas espero vocês lá no Arnold, quero conhecer todo mundoooo 🏻 #tryaboutime @efforce 13h

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giulirp Hahaha é muitoooo amorrrr tentei filmar aguns exercícios pra vocês hehe.... Mais tarde coloco no youtube e no face e no blog 🏻 #teampansera #projetoGiuli #oBmaislindo #fitmama #fitmom #maeDeMenino #love 18h

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20h giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp ️Bom diaaaaa️ Domingo com um dia lindoooo la fora e eu saindo só agora para o cardio hehe 🏻 Quem aí já foi !? #teampansera #projetoGiuli 20h

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1d giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp E nossa noite termina assim .... Eu estudando, escrevendo.... E ele brincando enquanto ouvimos o som de alguma festa balada estilo rave que ta tendo por perto 🏻🏻 To quase pegando o B e saindo para procurar onde que ta rolando a festa #meConvidaPoxa #teampansera #projetoGiuli 1d

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2d giulirp
Video Giuli Pansera - Fitness
giulirp Bom eu tentei filmar hoje de manhã um pouco do meu treino massssss sou ótima e cortei minha cabeça Mas da para saber né.... Eu no sábado prefiro fazer o treino que meu professo me passa, em casa mesmo... Hoje fiz no jardim/parquinho do prédio 🏻 #semDesculpas #teampansera #projetoGiuli treino - @coachbueno 2d

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2d giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp ️Bom diaaaaaa 😀️Que tal hoje pegar seus pesinhos e sair para fazer seu treino ao ar livre !? O dia está lindooooo Eu já fiz minha 1 hora de cardio e treino de superiores 🏻 #teampansera #projetoGiuli #justdoit #run #fitnesslifestyle #whbrasil 2d

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2d giulirp
Video Giuli Pansera - Fitness
giulirp Primeiro corte de cabelo feito pela titia Rosana .... O B amou e a mamãe chorou !!! #euCurtiaOsCachos #oPapaiNãoCurtiaNão 😕 #tavaNaHora #2anos 2d

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giulirp Hoje finalmente consegui voltar para a academia...🏻 Treininhi de leve #sóQueNunca perna + 305 pisos na escadinha da morte fui mais alto que subir no Burj Khalifa em Dubai pelo menos foi o que a maquina me disse kkkkk #teampansera #projetoGiuli to ficando doida ou tem mesmo 3 meninas iguais ali no fundo 😕 3d

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giulirp Sabem que todos os dias eu recebo mensagens pedindo dicas de qual a melhor dieta, qual melhor treino, o que fazer para emagrecer, para definir .... Mas na verdade o que falta para a maioria das pessoas não é A dieta ideal, O treino mais top do mundo, ou o melhor médico. Nada disso irá funcionar se você não consegue seguir as orientações dadas, e para isso você precisa estar determinado e ter muita força de vontade!! Eu costumo dizer aos meus pacientes que a melhor dieta é aquela que você realemente segue!!
Por isso eu fiz há alguns dias um post com 10 dicas de como exercitar sua força de vontade e determinação, sim é uma habilidade que você deve exercitar .... Quem quiser ver o post completo está lá no blog ... www.g-realfit.com link direto na bio do meu perfil aqui do insta @giulirp Espero que ajude !!! #teampansera #projetoGiuli #20diasparasecar Marque aqui sue amigo/a que precisa dessa forcinha !!! 🏻
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giulirp Bom dia para todas nós que temos um carrapatinho rsrs ... #teampansera #projetoGiuli 3d
  •   francoppo Eu tenho um carrapatão que ta maior que eu haha melhor coisa do mundo é ser mãe !! 3d
  •   martacequi Owmmmm...lindo...vc melhorou?? @giulirp ...bks 3d
  •   bethkazama Nenis fofiiimmm 3d
  •   catyaiala @ssmilles , é só fazer um, ué! 3d
  •   emagraser Giuli, vc é dermatologista? To super te acompanhando no snap e fiquei C essa dúvida! Hehhee 3d
  •   susanamaty Olá de Portugal, me revejo bastante em algumas das suas realidades, por causa dos nossos pequenos....o meu TB só gruda em mim, estou sempre com ele, gostava de saber como é a rotina do B, pois como não vai a escola..com quem fica? Curiosidade boba. .três me dado ideias no snapshot, obg. 3d
  •   susanamaty Obrigado...TB vou por na escola agora que vai fazer 2 anos, estou agora com ele aqui colado no colo, eheheh 3d
  •   carolina_brasiliano Que Abraço gostoso. 2d

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giulirp Hoje o sol apareceu e eu já estou melhor do resfriadinho que me derrubou esses dias 🏻 aqui não tem tempo para ficar doente não rsrs Já vou treinar hoje mais tarde se tudo der certo ...... hoje quase sexta, nunca me importei com a sexta sabiam mas hoje quero que chegue logo amanhã hehe nem sei pq 😐 #teampansera #projetoGiuli #lookdodia 4d

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giulirp Almoço na rua ..... Faça sua melhor escolha !! Opção sempre tem !! #teampansera #projetoGiuli #20diasparasecar 🏻 4d
  •   neumacunha__2015 Amei to seguindo tenho que perde 15kilos para ficar com 60 kilos 4d
  •   dra.kelly.portugal Por pouco não nos encontramos! Meu marido tem loja no golden, Golden Tech. Passe lá um dia para conhecer 4d
  •   bianatel Oi @giulirp eu sou aluna de medicina e dei uma bela engordada depois que entrei no internato! To me inspirando em vc pra ter força de vontade de ir na academia, pq o ano tem sido bem puxado... Como é a sua rotina? Você malha de manhã ou a noite? Você ainda da plantões? Ou só consultório?? Obrigada!!! Um beijão 4d
  •   lehvanzo @giulirp não liga pro que seu marido disse da sua voz. Continue com o snap. Vamos te amar até se vc aparecer careca e sem sobrancelhas rs 4d
  •   giulirp @lehvanzo obrigadaaaa hehe 4d
  •   belelanzarini Adoro seus vídeos no snap, viciei... Vc realmente é uma fonte de inspiração 4d
  •   daniloleiite TB não tenho tempo pra nada mais minha alimentação e treino e seus videos no snap minhas prioridades kkkk 😙 4d

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giulirp Bom dia .... Arrisque-se, ouse faça aquilo que os outros não tem coragem de fazer.... Só assim você vai chegar aonde os outros não chegam !!! Na foto não sou eu hehe é minha irmã @bapansera ela que é a das acrobacias #teampansera 4d

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4d giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp E tem dias que da uma saudade....💭💭💭#dream Quem mais anda sonhando como eu ein !!? #queroIrEmbora 4d

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5d giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp Bom diaaaa 😀.... Como vocês estão no desafio !? 🏻 #20diasparasecar #teampansera #projetoGiuli 5d
  •   suhsato Bom dia @giulirp , tudo bem com vc ? Te sigo no snap é hj tentei falar com vc ! Gostaria muito de trocar idéias CTG sou mamãe tbm de 2 meninos , é treino há 3 anos ... É sou mega fã sua. Vejo todos os seus snaps , é vc me incentivou bastante nesses últimos meses . Beijos 4d
  •   jaynneandrade20 Oi @giulirp sempre acompanho e adorooo seus snaps... com a participação super especial do B ... suas dicas são valiosas . Super beijo 4d
  •   giulirp @mouragi obrigadaaaa 3d
  •   giulirp @suhsato oi Su obrigada me manda email que eu respondo p@vc !!! Bjos 3d
  •   giulirp @jaynneandrade20 obrigada meu e do B 3d
  •   suhsato Mando sim Beijos 3d
  •   zeliamontenegro Tô indo kkk 2d
  •   anninhadeoliveira Aii depois de ter meu baby esta sera minha meta 2d

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6d giulirp
Valencia Giuli Pansera - Fitness
giulirp Até os dias cinzas têm sua graça quando se está acompanhando das pessoa certas !! 😀 #BtentandoMeCopiar haha #teampansera #lookdodia #projetoGiuli 6d

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6d giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp Bom diaaaTo sumida né, to doente desde domingo de noite e tive que fazer um repousinho, o que é bemmm difícil pra mim !! Masss deu para fazer post para o blog, o de hoje está voltado pra as futuras mamães e gravidinhas, essa é uma pergunta que recebo muito nos emails. Quanto é saudável engordar durante a gestação!? Lá eu expliquei direitinho como calculamos isso !! Corre lá www.g-realfit.com Marque aqui sua amiga gravidinha 🏻🏻 6d

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7d giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp Quem me acompanha no snapchat viu que esse sábado eu fui me aventurar na cozinha né.... E saiu um cookie de aveia delicioso, super saudável e que é uma ótima pedida para esses dias de inverno, acompanhando um café ou um chazinho quem quiser ver a receitinha está lá no meu blog .... www.g-realfit.com tem o link na bio aqui em cima 🏻🏻#teampansera #projetoGiuli #loveCookies 7d

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