giulirp Faz tempo que quero compartilhar isso com vocês e esqueço hehe .... Eu uso muito ovo cozido, sempre que tentei fazer estourei então antes de casar eu estava nos EUA e achei isso, uma besteirinha, lá foi muitooo barato, o preço da panela que usaria para cozinhar os ovos do jeito tradicional.... E sou apaixonada por ele 😬 Você coloca os ovos a quantidade de água que vem nas instruções e liga, quando está pronto ele apita só falta tirar a casaca hehe isso alguém precisa inventar urgente né, ooo coisa chata descascar ovos kkk😐 #boanoite #teamPansera #nãoépropaganda 3h

» LOG IN to write comment.

10h giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness

» LOG IN to write comment.

15h giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp Bom diaaa domingo com cara de segunda de feriado hehe Corridinha da manhã feita ... 🏻 Aquela velha história né, se não sair pingando volta e faz outra vez !!!!
Se der tempo mais tarde eu faço a musculação pq se não fica tudo mole ... #teamPansera #projetoGiuli #fitgirls #fitmama #npng
15h

» LOG IN to write comment.

1d giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness

» LOG IN to write comment.

giulirp Hoje passamos a manhã preparando a festinha do B .... Tudo feito por nós aqui de casa @cla_pansera @bapansera e a minha mãe.... E os doces maravilhosos da @pienzofestas que eu estou congelando para comer depois porque hoje não posso hehe .... #2anosdoB .... No snapcht tem em detalhes 1d

» LOG IN to write comment.

giulirp Hoje teve no café da manhã Amoras fresquinhas .... O B devorou todas as amoras que minha árvorezinha deu 😕... Mas já aprendeu que as rosinhas ainda não pode tirar rsrs!!! Frutinhas excelentes para a saúde, amoras têm poucas calorias e valores relativamente elevados de fitoquímicos fenólicos e flavonóides chamados antocianinas.... Já falei sobre ela em um post no blog !!! #teamPansera #teamPanseraKids 2d

» LOG IN to write comment.

2d giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp Acordei com uma vontade de estar na praia Bom dia pessoal !!! Eu já terminei meu treininho hj 🏻 #teamPansera #projetoGiuli #Miami 2d

» LOG IN to write comment.

giulirp E sempre que as coisas parecem difíceis... eu lembro que eu tenho vc e tudo volta a fazer sentido !! 2d

» LOG IN to write comment.

giulirp Missão dada é missão cumprida, mesmo no feriado !!! 🏻Hoje na academia do prédio da minha mãe mesmo !! #teamPansera #projetoGiuli 2d

» LOG IN to write comment.

giulirp Bom diaaaa ️ Feriado com sol e frio eu adorooo .... Tomando café da manhã na varanda com meu B mais lindo, ao som dos passarinhos do meu vizinho que tem uma pequena chácara no meio de SP e está ouvindo paula fernandes hahaha .... Eu não sou fã mas combinou com o momento !!! #teamPansera #projetoGiuli #euCurtoAtéAmúsucaDoVizinho hehe 3d

» LOG IN to write comment.

giulirp Na foto parece que eu estou super tranquila em um ambiente super silencioso e calmo.... ... #SóQueNunca ... To treinando me concentrar estudando enquanto o B derruba a casa pulando e jogando uma bexiga pela sala, o marido tem que conseguir dar conta #socorrooo #eleNãoDorme 3d
  •   mony446 Banho morno e leite quente, aqui é tira e queda, mais se não resolver parquinho e elas ja vem babando no carro 3d
  •   ju_muttz Também estudo assim @giulirp, foca na leitura e deixa a pega pegar fogo rs 3d
  •   vanessaguterres80 Olá Giuli, te sigo há um tempão, você está ficando tão magra, gostaria muito de saber porque você quase nunca come carboidratos? Mas você está linda, obrigado pela atenção! 3d
  •   mavi_oliveira15 Você é um exemplo de mulher ! Tanto profissionamente, quanto para a família. Parabéns !! Você merece tudo de bom ! Virei sua fã e já estou na luta contra a gordurinha kkk obrigada pelo incentivo ! @giulirp 3d
  •   giulirp @vanessaguterres80 eu sempre comi bem pouco carboidrato no dia a dia , mas atualmente eu estou até que comendo em umas 3 refeições por dia !! Obrigada pelo carinho 2d
  •   giulirp @mavi_oliveira15 obrigada querida Boa sorte na sua luta, pq eu sei que não é fácil 🏻 2d
  •   reginafeitosa_ Linda !! 2d

» LOG IN to write comment.

giulirp O almoço foi tarde hoje .... Mas está aí !!! O pessoal que sempre procura carbo na minha dieta vai gostar hehe #teamPansera #projetoGiuli 3d

» LOG IN to write comment.

giulirp Bom, desde que comecei a compartilhar no meu integram ( @giulirp) minha rotina saudável, alimentação, atividade física, alimentação do meu bebê e estímulo para que todos mudassem o estilo de vida não imagina que muitas pessoas teriam essa dúvida, e realmente recebo muitos email e mensagens me questionando…. ” Giuli, te sigo há um tempão e você me motivou muito a mudar o estilo de vida, mas eu não sei por onde começo. O que devo fazer fazer ser mais saudável?” Frente a isso percebi que realmente muitas pessoas querem ser mais saudáveis mas não sabem exatamente por onde começar o que devem fazer e é aí que caem nas redes sociais buscando “dicas” muitas vezes dicas de leigos e acabam não obtendo resultados e na pior das hipóteses prejudicando a própria saúde tentando imitar blogueiras e atletas !! Segue continuação do texto no blog pois aqui no insta não cabe ... O link do blog está na bio ali em cima !! www.g-realfit.com #teamPansera #projetoGiuli #befit 4d

» LOG IN to write comment.

giulirp Bom dia ..... Mantenha os olhos no prêmio !!🏻 Foco foco foco .... Quem não tem tempo vai lá e arruma tempo, meu dia já começou as 5:15 a.m. e nem sei que horas vai terminar.... #teamPansera #projetoGiuli 4d

» LOG IN to write comment.

giulirp Boa noite para quem terminada o dia com a cara de acabada mas com sentimento de que foi um dia bastante produtivo !! ️ Hoje não deu tempo nem de fazer maquiagem rsrs Hoje estou tomando um chá de casca de limão com hortelã ... Ainda não consegui escrever o post sobre o limão, não deu tempo hehe .... Mas tem post no blog sobre o chá de hibisco!!! Acreditam que eu acabei de notar que passei o dia todo com brinco em só uma orelha .... E ninguém me avisou 😕 4d
  •   silvanalbs VC mora na Jamaica? Caracas, longe muito longe. Faz tempo que mora ai? 4d
  •   silvanalbs @silvanatrotta Vende como? Saquinho individuais ou com uma grande quantidade? Custa caro? E o gosto? 4d
  •   silvanalbs Desculpa quis dizer Nicarágua @cacauper 4d
  •   silvanatrotta Eu fui nessas lojas de temperos secos que têm no mercadão, e pedi hibiscos. São as flores secas para fazer o chá. Tinham dois tamanhos de embalagens. Uma com umas 100 gramas e uma maior. Comprei a maior e paguei R$ 20,00. Quanto ao sabor, ainda não provei... 4d
  •   silvanatrotta Dei sua resposta e não te marquei @silvanalbs 4d
  •   cacauper É que aqui chamam Jamaica a flor de hibisco. Acho que a @silvanatrotta te respondeu melhor. Afinal, ela comprou aí no BR. O sabor é bem gostoso. Levente adocicado. Eu prefiro gelado. Dá pra misturar com limonada. Fica super refrescante. 4d
  •   anaritafarias @giulirp Giuli qual o blog!??? Amo chá de hibisco e bem rosinha 4d
  •   mhelena adorei a caneca!!!!!! 4d

» LOG IN to write comment.

giulirp Hoje teve treino bemmmm cedo e não deu tempo nem de tirar uma foto boa .... Eu sei que você já está contando os minutos para sair do trabalho então passei aqui para te lembrar 🏻 #vaiDiretoParaAacademia 4d

» LOG IN to write comment.

5d giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp Bom diaaaaNa correria da manhã eu já fui treinar, já voltei, já separei as marmitas do dia e fiz o meu suquinho que eu adoro e deixo sempre uma jarra na geladeira .... Limão e gengibre e bato algumas rodelinhas de limão com casaca .... Ahhh e como sempre perguntam, eu tomo sem nada, sem açúcar e sem adoçante Estou escrevendo um post para o blog explicando o porque disso, quando estiver pronto aviso aqui !!🏻 #teamPansera #projetoGiuli 5d

» LOG IN to write comment.

giulirp Eu e a gêmea .... Dia de treininho de superiores 🏻 E você... eu já li seu pensamento, está pensando em sair do trabalho e ir para casa e pular o treino tztztz ... Nada de preguiçinha !! #teamPansera #projetoGiuli 5d

» LOG IN to write comment.

5d giulirp
Normal Giuli Pansera - Fitness
giulirp Almoço.... Muitassss folhas, um tomatinho, carne e couve !!!🏻 #teamPansera #projetoGiuli 5d

» LOG IN to write comment.

giulirp ️Bom diaaaaa ️Pausa na correria para um cafézinho pq é vida né️ Daqui a pouco tem atum hehe #teamPansera #projetoGiuli 6d

» LOG IN to write comment.