gabrielapugliesi Done . Treininho de hoje foi 5km de corrida na rua + circuito na @bt_bodytech :
3 min de corda + 20 flexões + 50 abdominais + 15 agachamentos no Bosu + 5 burpees . Fiz a sequencia 5 vezes. Foi cansativo? Foi! Quase morri? Sim! To melhor agora? To! #valeapena #endorfinaRocks #myLifestyle #mundoBT #workout
1h

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Normal Gabriela Pugliesi
gabrielapugliesi Dia de com @ciamaritimabeachwear . A foto não ta das melhores pq meu namorado que tirou e só tenho 2 tentativas 5h

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gabrielapugliesi Bom diaa! Natal chegando e pela primeira vez eu que vou preparar o natal em casa para minha família . Minha amiga e arquiteta @camilakleinarquiteta vai me ajudar a montar uma mesa linda e pedi pra ela dar umas dicas aqui tbm:

1- Oq não pode faltar na mesa de natal?
- Uma toalha bonita ou um sousplat ou jogo americano sofisticado. São detalhes que fazem diferença na mesa -Eleja uma combinação de cores para seguir - Velas....Muitas velas...Dão um toque mais que especial

1- Dicas de lojas/lugares para comprar enfeites para mesa de natal:
Gosto Muito da Cecilia Dale, pois la você consegue fazer a mesa inteira, desde os minimos detalhes. Temos a loja Divino Espaço que é bem bacana e quase ninguém conhece e tbm a LS SELECTION no Itaim. Bem show!

2- O que não é legal ter na mesa da ceia?
Arranjos só com bolas de natal. Vale mesclar com frutas, laços, e tambem algum elemento que conte a historia da familia, como fotografias, fica bem legal

3- O que não pode faltar?
Muitas velas e algum vaso com agua dentro e algumas flores, renova as energias.

Feliz Natal genteee!!! No dia mostro minha mesa pra vcs ️!
6h

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  •   tarcianadantas Deixando de lhe seguir!!! Você ta muito doida... 1h
  •   rafinhamonckey @vanessasally eu juro que só consigo olhar pra barriga ! Pernas pra que ? 1h
  •   man00la18 @hadojatجممال 24min
  •   lauracampos_ @claraalmeida_m ousada, olha a mao dele 23min
  •   mariellemelo @tarcianadantas não precisa nem avisar a ela, eh só deixar de seguir e pronto. Ela está preocupada em ser feliz, a vida eh dela. Ela não está preocupada em fazer VC feliz através do instagram dela. Vá fazer o mesmo! 15min
  •   jestherra que tattoo má perna eh essa???? cara não era necessario.... estragou :( 15min
  •   4mesesparasermagra Quem é alguém para dizer o que é certo ou errado? Cada um com a sua felicidade! Cada um com seu conceito estético! Na verdade ao invés das pessoas perderem o seu tempo criticando ou julgando os outros, deveriam GANHAR o seu tempo em busca da própria felicidade. Uma coisa é certa: quem não tem vida própria, vive a vida dos outros, e o que é pior, CRITICANDO A VIDA DOS OUTROS!!!! Desejo muita felicidade para QUEM SE PERMITE SER FELIZ 9min

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gabrielapugliesi Done 45 min de circuito na rua e de depois 10 min de abdominal. Esses pegam mtooo bumbum e core! 30 de cada 4x #workout #done #puglivideos #CoachBarbato #oqImportaÉsemexer #MundoBT 1d

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gabrielapugliesi Boraaaa!!! Sabadão sem horario mas tem treino! Ontem não treinei porque meu corpo estava cansado e isso é otimo pq hj estou com muitooo mais energia! Por isso sempre escutem o corpo de vocês, e respeitem!
Pré treino do dia by @ricardo.mbt ️: Refrescante & Energético:
- 4 Rodelas De Abacaxi - Uma Mão De Mirtilo - Um Açaí Frooty Zero - 2 Doses Oats&Whey
Porção Para Duas Pessoas #BarbatoNutrition #Healthy #Breakfast #EatClean #OptimumNutrition #teamON @optimumnutrition_br
1d

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gabrielapugliesi Bom diaaa pra quem faz os pequenos momentos virarem risada, sempre! O bom da vida é ser feliz e estar sempre ao lado de pessoas que tem a mesma energia. O que desejo para voces em 2015 é mais leveza na alma mesmo, porque é disso que o mundo precisa. Menos ódio e mais amor ️I LOVE MY FRIENDS! #friends #happiness #risada24horas #sóComelas #steyyapp #2015 #vaiserfeliz 1d

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gabrielapugliesi Oops I did it again @alessandropikeno #inked 2d
  •   primidilli E desde quando ter tatuagem eh sinonimo de má saúde @sheila_sena ? Nada a ver isso q vc falou, o corpo dela nunca deixara de ser o foco por causa das tatuagens, que no corpo lindo q ela tem ficam incriveis, sinceramente vc n entende nafa de corpo e boa saude 5h
  •   sheila_sena Bem, o corpo é dela e a opinião é minha! O futuro nos dirá! @primidilli 4h
  •   suyanepersonal linda tatoo assim como todas as outras 4h
  •   laurataylor @tatatalmeida ó lá o meu tatuador!!! 4h
  •   tatatalmeida Caraaaaaacas! @laurataylor 4h
  •   criscrazyy Uma tattoo mais linda que a outra, e não se preocupe com a opinião dos outros, na real alguém a oprime, morre de vontade de tatuar, mas a mente dessa criatura é cheia de preconceitos. Um corpo bonito, com arte, admiro tattos tenho 7, e não parei ainda. Parabéns pelo seu corpo onde vejo que se dedica, e pela qualidade de vida que vc anda buscando. Suas tattoos são maravilhosas. 2h

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gabrielapugliesi e essa luminaria que ganhei da @carbono_design ? Uma para cada lado da cama, uma preta e a outra é de madeira! Minha cara!! Super estilosa! Tks pelo quadro tbm e pela carta! AMEI! #carbonodesign #home #minimalist #newhome #room 2d

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gabrielapugliesi Bom diaaaaa!! Hoje não tem treino pq quero descansar ( não tenho regra de day off, qdo sinto que preciso, descanso! Escuto meu corpo)
Café da manhã maraa de hoje. Creme de papaia fit:
2 scoops de whey de vanilla ( usei hydro da @optimumnutrition_br ) + gelo + um pouco de água + 2 papaias. Bate tudo e se quiser come com granola . Essa quantidade serve 4 pessoas #papaia #fit #breakfast #healthy #lifestyle #friday #dayoff
2d

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gabrielapugliesi OMG @aron_hirsch chegou na @nkstore !! Maridos e namorados que ainda estão confusos, ou que aprontaram alguma essa semana... Ainda da tempo de limpar a barra! Dependendo do grau da aprontada, esse kit das duas pulseiras, dois anéis e esse piercing de brilhantes pode ser que resolva... Sei la, eu perdoaria 😛 joias de princesa moderna, AMO! 3d

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gabrielapugliesi Eu sempre amei pedalar, mas agora uso tbm muitas vezes a bike como meio de transporte, e pra mim é super novo! Só tinha noção da qualidade de vida, do esporte estar ainda mais presente no meu dia a dia e tbm de não poluir a cidade. Mas realmente não tinha muita noção das responsabilidades e de um certo perigo. Nunca tinha pego a Marginal de bike e juro que quase morri. Enfim...vim contar que agora peguei um kit completo de segurança na @biketechjardins, e pesquisei sobre as melhores linhas de acessorios e comprei da Bontrager, além de ser mto boa o preço é justo! Agora é saber mais sobre as leis de transito para nós ciclistas ( sim ja to me achando ciclista mesmo e me deixem ) digo isso pq ja fiz video de bike sem capacete, mesmo que pedalando 2 quadras e senti as pedrejadas pela tela do celular, me perdoem! Eu realmente não tinha noção. Mas queria deixar claro que a partir de hoje uso capacete, mas não vou gravar os 15" de video para insta de capacete e nem tirar fotos pq quero ficar bonita no instagram, até pq se eu fotografar de capacete serei zuada, e sem capacete tbm, então estou confusa. Pode ser que eu mostre eu de capacete, vou pensar! Só queria contar que estou usando, e que se vcs forem na @biketechjardins e comprarem esse kit dizendo que viram no meu post, vcs ganham um kit de ferramentas para bike! Resumo disso, vamos pedalar mais, usar capacete, postar no insta para mostrar que somos conscientes, e tudo bem sermos zuadas! Campanha #vadebike #comcapacete #quemZoateminveja #pqnaopedala @caetano.z
@daniela.zammataro
@biketechjardins
3d
  •   nataliapfd Kkkkkkkkkkkkk ô mulher engraçada! Adooooro esse humor! 1d
  •   betaleite @alencarlulu eu sou fã do humor dela amiga! 1d
  •   laisbuenotonin @gabrielapugliesi as pessoas vão te zuar pq vc usa um item de segurança???? Affffdf Temos que mudar de país urgente!!! 1d
  •   eligiaoliveira Eu também tinha está paranóia com capacete Gabi, mas a segurança sempre vem em primeiro lugar, e olha nem fica tão feio assim, pode postar, pois assim estarás incentivando outras pessoas a usarem também! 19h
  •   annekthiemy Para quem não pedala e vê os ciclistas andando de capacete acha que é frescura mas já cai diversas vezes pois participo de competições de mountainbike e o capacete foi fundamental! Ciclista que é ciclista não sai sem capacete! 4h
  •   binunescardoso @de_casagrande11 vc leu esse texto??? Quando ela vira e fala que ta confusa pq vão rechaçar ela de qualquer jeito!!! HAHAHAHAHA 28min
  •   de_casagrande11 @binunescardoso hahahahah...nao tinha lido inteiro! Resumo: as pessoas nos rechaçam de qq jeito, então...foda-se né? Hahahhahahs 10min

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Normal Gabriela Pugliesi

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gabrielapugliesi Alongando com @steyapp e coco fresco de pós treino 😛 #steyapp #puglivideos #stretching #puglivideos 3d

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gabrielapugliesi Done treinão e alongamento no final. Muda o dia. Muda a vida! Poste uma foto do seu alongamento e marque #VerãoBT #workout #coachbarbato #fitness #stretching 3d

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