freedycarvalho Boa tarde! Um ótimo momento para um suco verde Detox! Ingredientes Abacaxi, 2 rodelas
Água de Côco, 200ml
Chia, 1 cs
Couve, 2 folhas
Gengibre, 1 cm (aproximadamente)
Hortelã, 5 folhas no mínimo (eu coloco mais)
Maçã, 1 unidade
Suco de limão espremido, 2 unidades Preparo

Esprema o limão e retire o bagaço do espremedor, jogando a água de côco. O objetivo é aproveitar tudo!

Coloque os outros ingredientes e bata tudo no liqüidificador.

Se preferir uma consistência menos pastosa, basta colocar um pouco mais de água filtrada. Eu não coloco!

Se quiser, pode coar. Eu bebo com tudo para aproveitar as fibras. Rendimento: 2 copos como o que usei na foto.

Um grande abraço! #corpodemaromba #maromba #musculacao #fitness #instagopro #instalove #saudeemprimeirolugar #treinopesado #trainhard #nopainnogain #malhacao #academia #spinning #dieta #dedicacao #foco #treinohardcore #bodybuilding #vidasaudavel #gym #projetodevida #brazilingram #projetoverao4ever #atitudeboaforma #alimentacaosaudavel #muscle #gymlook #slim #treinoserio
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freedycarvalho Estou conseguindo arrumar minha cozinha Fit (rs). Já tem bastante coisa: chia, Quinoa, Goji Berry, Cran Berry, Aveia, Canela ( não pode faltar), Linhaça Dourada, Linhaça Marrom, Gengibre em Pó.
Vale a pena utilizar moderadamente na alimentação. #ficaadica
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freedycarvalho Hoje é meu aniversário
Agradeço a Deus por tudo.
Obrigado pelas conquistas, pela vida, pelas alegrias, as tristezas me fizeram crescer e hoje sou um homem melhor do que fui ontem.
Obrigado por esse dia
#corpodemaromba #maromba #musculacao #fitness #instagopro #instalove #saudeemprimeirolugar #treinopesado #trainhard #nopainnogain #malhacao #academia #spinning #dieta #dedicacao #foco #treinohardcore #bodybuilding #vidasaudavel #gym #projetodevida #brazilingram #projetoverao4ever #atitudeboaforma #alimentacaosaudavel #muscle #gymlook #slim #treinoserio
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  •   angelamel 🏻🏻🏻🏻🏻🏻🏻 1mon

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Valencia Freedy Carvalho
freedycarvalho Analisando a evolução. Não é de hoje, não é de ontem. É um trabalho contínuo. Agora é um projeto de vida e como já rotulei, é o meu PVT, projeto para a vida toda. É minha saúde, meu bem estar, minha realização, minha forma de conquistar o meu melhor amigo: "Eu". Seja também seu melhor amigo: se apóie, se ajude, fique do seu lado sempre, estimule-se com as pequenas coisas, não deixe se abater, se erga sempre. E a musculação tem esse princípio básico se você quer ter resultados. Você alí, fazendo a sua série, todo dolorido, exausto, esgotado e faltam 3 movimentos para terminar a série, o que fazer? "Vamos lá meu amigo, você consegue! Confio em você! Vamos lá, por partes. Faltam 3. Faz uma! Beleza! Agora a outra. Vai, força! Estou aqui. SHOWWW! Agora a última! Capricha nessa, bem concentrado. Valorize o movimento. Sei que está doendo, queimando, mas faz parte. Você agüenta! Vamos lá!!! Eu te ajudo. Está terminando. Isso aí!!!! mais uma batalha vencida! Logo, logo, a guerra estará vencida!!! Não é o seu personal, não são os outros, não é ninguém! É você! Você que tem que se apoiar e buscar força, motivação e razão para seus objetivos. Só assim a conquista será plena.
#corpodemaromba #maromba #musculacao #fitness #instagopro #instalove #saudeemprimeirolugar #treinopesado #trainhard #nopainnogain #malhacao #academia #spinning #dieta #dedicacao #foco #treinohardcore #bodybuilding #vidasaudavel #gym #projetodevida #brazilingram #projetoverao4ever #atitudeboaforma #alimentacaosaudavel #muscle #gymlook #slim
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