flaviadenby Sempre gostei de malhar e julgava me alimentar bem até que em um determinado momento não percebia mais nenhuma evolução no meu corpo. Busquei a orientação de uma nutricionista, que virou amiga, a querida @juliacengel. Como uma imagem vale mais que mil palavras, aí vai: foto de setembro de 2013 antes de iniciar o programa, foto de fevereiro deste ano com resultados visíveis e a ultima foi tirada no sábado passado. Não existem milagres, existem mudanças de hábito! Continuo treinando minha ginástica localizada de segunda à sábado e não inseri mais nada! Não gosto de correr, não faço spinning por falta de tempo (aos sábados por preguiça mesmo), não fiz nenhum tratamento estético. Adeqüei minha alimentação. Por isso quando me perguntam, eu indico a Julia de olhos fechados. E é claro, meus carrascos amados: @fabioamed o mestre dos mestres, @gilmaribeiro carrasquinha amada, @digovictor pupilo do mestre monstrinho, @betopotyguara e @barbozapersonal. Esse é meu estilo de vida! E eu continuo comendo chocolate, bolo, pão, bebo um vinho, mas tudo com equilíbrio. Não existem milagres! #nutrition #teamFabioAmed #teamgilribeiro #teamJuliaEngel #teamDigoVictor #healthy #healthylifestyle #beachbody #mundobt #VeraoBT #happy #happiness #friends #friendship #fabetes #fabete4ever #FabioAmedDreamTeam #eatclean #trainhard #noexcuses 1w

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flaviadenby Almost twins, always together! ️ about last night... #family #love #happy #havefun #happiness #brother #riodejaneiro #luanareia #brother #palaphitas photo by @arikaye 1w

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flaviadenby About last night! Fabetes reunidas numa confraternização inesquecível e sensacional! #teamFabioAmed #fabetes #fabete4ever #happy #happiness #friends #friendship #riodejaneiro #errejota #havefun #fun #drinks 1w

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flaviadenby This is the way I live! #Repost @gilmaribeiro with @repostapp.
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Grande aula!!!#teamgilribeiro #mundobt #nikecorreipanema #projetobundananuca 2w

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flaviadenby O team é muito grande e não cabe todo mundo na foto, marcar então é impossível! Que aula, que vibe! Aulão do vermelho e branco, tradição de quem é aluna do mestre dos mestres @fabioamed! Imperdível! #teamFabioAmed #fabetes #fabete4ever #FabioAmedDreamTeam #FabioAmedMixedTraining #mundoBT #mundoFabioAmed #VeraoBT #fitness #gym #trainhard #eatclean #healthy #healthylifestyle #happy #happiness #friends #friendship #farmaciaanalitica #fitness #instafitness @farmaciaanalitica @bythebeach_rio 2w

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flaviadenby E hoje foi dia do tradicional aulão do vermelho e branco, do mestre dos mestres @fabioamed! Mais de 60 pessoas malhando juntas! Só o melhor dos melhores do mundo consegue isso! #teamFabioAmed #FabioAmedMixedTraining #FabioAmedDreamTeam #fabetes #fabete4ever #farmaciaanalitica #fitness #instafitness #mundoBT #VeraoBT #happy #happineds #friends #friendship #eatclean #trainhard #riodejaneiro #brazil @farmaciaanalitica @bythebeach_rio 2w

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flaviadenby One Technology Team! #rio2016 #technology #SDE 2w

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flaviadenby Eu e ela, a "baleinha" com a blusa dos mascotes! Já votou para escolher os nomes? www.rio2016.com/mascotes #mascotesRio2016 #rio2016 #riodejaneiro #brazil #olympics #paralympics #Oba #Eba 3w

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flaviadenby Recomendo! #Repost @kajhoficial with @repostapp.
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Gente, a KAJH não poderia ficar de fora do Black Friday!!! Acessem agora o site www.kajh.com.br compre seu suco verde, squeeze ou bolsa térmica e ganhe o FRETE GRÁTIS!!! Sim, o frete é por nossa conta!!! Mas corre, a promoção vai apenas até domingo, dia 30.11.2014!!! Não perca... 3w

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flaviadenby Mascotes lindos! A votação para os nomes já está aberta! Eu gosto de Oba e Eba! #mascotes #rio2016 #olympics #paralympics #sports #riodejaneiro #brazil #AmigosRio2016 3w
  •   renanzaccaria Vinicius e Tom! 3w
  •   cyber_ann Os mascotes são super fofos, @flaviadenby ! Você saberia informar se, tão logo eles sejam batizados, poderemos adquirir bonecos e outros produtos? Obrigada! 3w
  •   flaviadenby @cyber_ann olá! Muito em breve termos lojas licenciadas em diversos pontos do Brasil, onde todo o público poderá comprar os mascotes e outros produtos. Por enquanto só temos a loja na sede do comitê, mas os pontos de venda estão chegando! Aguarde! 3w
  •   cyber_ann Oba!!!! Eba!!!! 3w
  •   flaviadenby @cyber_ann Oba e Eba também são os meus nomes escolhidos! Já votou no site? 3w
  •   cyber_ann Ainda não votei, mas quero participar da escolha dos nomes. Valeu pela informação sobre os produtos Rio 2016, Flavia! Sucesso!!! 3w
  •   flaviadenby @cyber_ann vote em www.rio2016.com/mascotes 3w
  •   cyber_ann Votei, Flavia!!! Agora é aguardar o resultado! Muito obrigada! 3w

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flaviadenby Amei! Quais serão os nomes!? Gosto de Oba e Eba! #mascotes #rio2016 #olympics #paralympics #sports #riodejaneiro #brazil 3w

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flaviadenby Teve gente que me viu empurrando o carrinho na Visconde de Pirajá e falou "é a cara da mãe!" Hahhaahhaha né, @rafalouzada? Essa jóia linda, coisa mais fofa da "tia-prima", chamada Helena! #amo #baby #happy #happiness #family #love #ipanema #riodejaneiro #brazil #pool #estourodoslikes #picoftheday #summer #instababy 4w

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