10h fit_trio
Valencia PersonalTraining

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13h fit_trio
Video PersonalTraining
fit_trio "Unterarmstütz" und ich: definitiv eine Hassliebe .. There is definitely a love-hate relationship between me and the "plank" #fittriocommunity 13h

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22h fit_trio
Normal PersonalTraining
fit_trio Nur eine kleine unbewusste Aussage kann für einen anderen Menschen ALLES bedeuten! "Fette Kuh", "Bohnenstange", "Flachgebirge" .. Begriffe, die vielleicht die Ein oder Andere von uns schonmal an den Kopf geworfen bekommen hat! Bei vielen gehts in einem Ohr rein und im anderen wieder raus.. Besonders Menschen mit wenig Selbstbewusstsein und junge Mädels in der Pubertät nehmen sich eine dumme Aussage schnell zu Herzen! Was kann passieren? Sie fühlen sich noch unwohler und versuchen dem heutigen "Schönheitswahn" nachzueifern! Wir sollten mehr auf unsere Mitmenschen eingehen und als Vorbild agieren! Zeigen,dass JEDER von uns sich wohlfühlen kann und viel wichtiger: SICH WOHLFÜHLEN DARF!! #fittriocommunity .. Just a small unconscious statement can mean EVERYTHING for some people! "Fat Cow", "Beanstalk", "Flat Mountain" .. Especially people with low self-esteem and young girls in puberty, take a stupid statement quickly to their heart! What can happen? They feel more uncomfortable and try to emulate today's "obsession with beauty"! We should be more responsive to our fellow human beings and act as a role model! Show that ANYONE of us can, and more importantly, DO FEEL GOOD!! 22h

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fit_trio Soooo, ich hab @jan_koerbeeer heute sooo lange genervt bis er zur Lasagne eingewilligt hat #frauenandiemacht .. Gepimpt wird das Ganze durch frischen Spinat 1d

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fit_trio Neuer Blogpost zum Thema "FRAUEN UND KRAFTTRAINING" online! www.fit-trio.com/category/blog oder den Link in der Bio anklicken #fittriocommunity 1d

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fit_trio Pauseee Hier eine kleine Bitte: ich musste heute morgen knapp 50 Mädels nochmal eine Mail schreiben und nach der Rechnungsanschrift fragen..bitte bitte schickt mir bei der Bestellung diese mit! Steht auch in der Infomail ️ Vorher können keine Pläne rausgeschickt werden! #fittriocommunity 2d

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Normal PersonalTraining
fit_trio ..fit,fitter,@hummeline1990 Seit fast einer Woche trainiert und schwitzt sie mit dem FIT_TRIO WORKOUTGUIDE! Weiter so .. Hier ein paar Infos für Euch: Der FIT_TRIO-WORKOUTGUIDE ist DEIN persönliches Abenteuer! Egal ob du gerade erst mit dem Sport begonnen hast oder du bereits Jahre in einem Fitnessstudio trainierst, dein aktuelles Trainingsniveau spielt überhaupt keine Rolle. Dein Ziel ist unsere Mission - der GUIDE basiert auf einem 10 Wochen Programm, unterteilt in 3 Challenges, bei denen du weder ein Fitnessstudio, noch teure Homefitnessgeräte brauchst! Ein sinnvoller Mix aus Kraft- Ausdauer UND Dehnübungen bildet das Gerüst deines neuen Abenteuers! Zudem lernst du unser eigenes Cardioprogramm FIT_TRIO SKILLZ kennen! An welchen Tagen in der Woche du trainieren möchtest kannst du dir selber einteilen, dein wöchentliches Pensun liegt abhängig von der Challenge zwischen 7-12 Einheiten. Der FIT_TRIO WORKOUTGUIDE verspricht dir weder innerhalb von Zeitraum X 3,6 oder 10Kg abzunehmen, noch ist eine Gewichtszunahme garantiert, vielmehr ist es uns wichtig, dass ein Jeder seinen Sport in seinen individuellen Alltag einbeziehen kann und somit physisch aber auch psychisch wächst! 2d
  •   fit_trio super wir freuen uns darauf und viel Spaß @carlottablond 2d
  •   gassneryasmin @fit_trio ja sind sie die sind über geil 2d
  •   aliceandthedrink Ich finde euch klasse! Das wollte ich schon immer mal sagen. Ihr bemüht euch wirklich um die Gesundheit der Menschen, die an eurem Programm teilnehmen & stellt euch nicht über sie, so wie man es von vielen anderen Fitnessprogrammen und deren "Schöpfern" gewohnt ist. - Ich finde man merkt, dass es euch eine Herzenssache ist & ihr es nicht des Geldes wegen oder ähnlichem tut, sondern, weil ihr wirklich ein Vorbild für viele sein wollt & es sicher auch seid. Hut ab! Wenn ich nicht aus Köln kommen würde, wäre ich gerne bei euren Outdoorzirkeln mal dabei. Vielleicht habe ich ja durch Zufall in nächster Zeit mal das Vergnügen in eure Gegend zu kommen. :-) 2d
  •   hsteffen_ Nike tr4 Fit @klaudiafus @gassneryasmin 2d
  •   ichbinsdekiebspeggy @carlottablond super i starte auch sicher diese Woche.. sobald i es von @fit_trio zugeschickt bekommen habe. Ich bin so gespannt. ..und freu mich riesig. ...auf auf Mädels ;-* ;-) 2d
  •   ninaa_lu @fit_trio kostet das was und wenn ja wie viel? :) 2d
  •   hummeline1990 Vielen Dank an @fit_trio! Das ist echt ein super Fitness-Programm, macht total viel Spaß und lässt sich super in den Alltag integrieren :) Bin echt begeistert von euch und dem Programm, kann es nur weiterempfehlen! Und an die Schuh-Interessenten: @klaudiafus @gassneryasmin - Ich hab die direkt von Nike aus dem Outlet-Store in Herzogenaurach, Liebe auf den ersten Blick *.* - Das sind "Nike Free 5.0, TR Fit 4 PRT" ;) 2d
  •   linaxchanel Sfs? 1d

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fit_trio BEINPRESSE ️ Trainieren tut Ihr hierbei vorderen und hinteren Oberschenkel, sowie den Poooo! Uns fällt beim Arbeiten im Studio häufig auf, dass viele Leute die Beine komplett durchstrecken! Um gelenkschonend an der Beinpresse zu trainieren, sollte euer Kniegelenk immer auf Spannung bzw. leicht gebeugt bleiben! ️ .. #fittriocommunity 3d
  •   limitedless_desire @fit_trio Vielen Dank! Eure Erklärungen und Tipps sind toll und hilfreich! Ihr macht das super! Weiter so! 3d
  •   juljapi Mehr solcher Videos bitte 3d
  •   __inesli__ Das ist echt klasse, das seh ich auch oft im Studio! Wär klasse wenn ihr das bei noch mehr Geräten machen könnt, denn manchmal hab ich das Gefühl ich mach was falsch! Leider kann man die Trainer bei mir im Studio fast alle in die Tonne treten... 3d
  •   lauracasoc Vaya caca de video... 3d
  •   hugo_kgs Da fehlt aber das handtuuuch:D @fit_trio 2d
  •   fit_trio Erwischt @hugo_kgs 2d
  •   varadhyaz sehr inspirieriend für mich, ich danke ihnen sehr @fit_trio 2d

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fit_trio Gemüsepfanne #fittriocommunity 3d
  •   katinkahome Lecker 3d
  •   yaseminx29 3d
  •   __inesli__ lecker!!! 3d
  •   tanjagotschi Könnte ich auch jetzt essen 3d
  •   celina2664765 Haben wir heute gegessen :D 3d
  •   braunirina Welches Öl benutzt du zum Braten? 3d
  •   fit_trio Olivenöl @braunirina 3d
  •   inamusica Was ich schon immer wissen wollte, nehmt ihr auch eiweissshakes zu euch? Ich bin mir so unsicher wie gut das wirklich ist und vor allem ist es total teuer mit der normalen ernährung erscheint es mir aber unmöglich die (angeblich) empfohlenen 1,2-1,8g pro kg körpergewicht :/ 2d

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fit_trio SCHWEBESITZ ️ Super für die Oberschenkel und den Po Könnt Ihr super in einen gemütlichen Lauf einbauen! #fittriocommunity 4d

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fit_trio Mein Körper. Ich mache seit fast 2 Jahren täglich Sport. Fühle mich dadurch fit! Trotzdem gibt es "Baustellen" an meinem Körper, die ich nicht wegbekomme! Ich denke so geht es vielen Frauen! Aus diesem Grund habe ich in unserem Blog ein paar Fotos veröffentlicht und einen kleinen Text verfasst! Bitte steht zu euerm Körper! Versucht nicht jemand anders zu sein. So werdet Ihr nicht glücklich! #fittriocommunity ..IMPERFECTION IS THE NEW PERFECTION! 5d
  •   vraistinee @imtherealbenji ahhhh dégoûtant...... 4d
  •   babyiiinkk Absolute Rettung @suusiiiiii danke dass es so was gibt 4d
  •   suusiiiiii Ja man! @babyiiinkk 4d
  •   strawberrycheesecakemuffin Es tut mir leid, aber Zellu muss nicht sein und ist auch nicht schwer wegzubekommen. Ich hatte selbst miese Krater. Das einzige wirkungsvolle Mittel: Squats! Und das nicht mit kleinem Hanteln, sondern frei und mit Stange. Zudem trainieren diese deinen ganzen Körper und stärken deine Körperhaltung. 2d
  •   fit_trio Das weiß ich wohl selber vielen Dank ️ Ist aber leider bei manchen genetisch veranlagt und dann freut es mich natürlich dass das bei dir anscheinend nicht der Fall ist. @strawberrycheesecakemuffin 2d
  •   fitness_for_girls_zkj So is es 15h
  •   fitness_for_girls_zkj Wenn du Hilfe dagegen brauchst Scheib mir ma 15h
  •   lfruitbat max. 10% Fett essen und viel Rohkost hat schon einigen geholfen das loszuwerden. täglich krasser Sport ist da gar nicht notwendig, es kommt v.a. auf die Ernährung an :) bin schon gespannt 9h

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fit_trio Auf zur Arbeit ins Studio Kein schönes Wetter, deswegen wird heute mal nicht draußen trainiert #fittriocommunity 5d

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fit_trio Sehr löblich @xx_mirli_xx Schön, dass du Spaß daran hast mit dem FIT_TRIO WORKOUTGUIDE zu trainieren! #fittriocommunity .. @xx_mirli_xx is using our FIT_TRIO WORKOUTGUIDE P.S. Wir bekommen täglich Anfragen, ob wir "SfS" machen..Schickt uns Bilder wie Ihr mit dem Guide trainiert und wir lassen alle daran teilhaben 5d

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Valencia PersonalTraining
fit_trio ICH HABE MICH VERLIEBT .. I'M IN LOVE 5d
  •   fit_trio Ich würde soooo gerne aber im Moment hätte ich nicht die Zeit, die einem Vierfüßler zustehen würde @tina23k @_hautnah_ @hannahlenaa @ceciliagunther leider nicht meiner 5d
  •   tina23k Ja... zeit brauchst wirklich und vor allem konsequenz! Das war und ist bei mir heute noch das größte Problem... wenn er den kopf seitlich legt und ich ihm nicht böse sein kann. Ich hab auch lang warten "müssen" bis es endlich soweit war.... 5d
  •   _hautnah_ Wieesoooo nicht die zeit???😕 er kann doch ganz viel sport mit machen 5d
  •   celine_georgi Ein Berner Sennenhund. Wie süß 5d
  •   margaretnawracaj @instalemi Bernese! 4d
  •   instalemi Love those sassy bitcheZzz @margaretnawracaj 4d
  •   hannahlenaa @fit_trio achso, schade drum! Aber Hunde sind echt eine unglaubliche Bereicherung! :) ich selbst habe auf keinen hund aber meine Nachbarn und die können sich nicht mehr so gut um die beiden Racker kümmern, wenn die gut erzogen sind kann man echt super mit denen fahrrad fahren oder joggen gehen ! Und danach natürlich eine Runde kuscheln 4d

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fit_trio Ab zum Powerworkout! ️Wer powert sich heute noch aus? #fittriocommunity Viel Spaß Euch auf jeden Fall 5d

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fit_trio Halbzeit! Jetzt noch ein Lauftraining mit der lieben Jasmin und danach geht's zum POWERWORKOUT im Prinzenpark #fittriocommunity 6d

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fit_trio ++ POWERWORKOUT HEUTE ABEND UM 19.30 UHR IM PRINZENPARK BRAUNSCHWEIG ++ 1 STUNDE, 16 ÜBUNGEN, 100% AUSPOWERN ++ MELDET EUCH JETZT NOCH AN++ 6d
  •   debsterariella geil! 6d
  •   tanjanfulle Ich würde schon gerne... Aber bin voll antrainiert ob man das durchhält 6d
  •   fit_trio Jeder darf natürlich in seinem Tempo trainieren @tanjanfulle 6d
  •   tweenytweens (Is nich böse gemeint) Warum geht ihr denn nicht auf der Wiese trainieren? Oder wird die Skate-Fläche in BS nicht mehr so genutzt? Hier in Köln finden die Skater das (verständlicherweise) nicht so toll, wenn die Skateflächen "entwendet" werden. 6d
  •   fit_trio Wenn dort nichts los ist,dann trainieren wir auch mal gerne dort! Und wenn viel Skateverkehr ist,haben wir zum Glück ne Menge Ausweichmöglichkeiten im Prinzenpark @tweenytweens 6d
  •   lale_as Es war früh morgens und dort wurden wir nicht von den Endgegnermücken zerstochen @tweenytweens 6d

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