fit_trio #snack Ich liebe grünes Pesto 2h

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fit_trio Sonntagvormittag und bevor wir in den Tag starten habe ich für den Campuslauf in Braunschweig trainiert Mein Ziel: 10km unter 49 Minuten! Ohne Fleiß kein Preis #fittriocommunity 3h

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fit_trio Für alle die uns fragen, wie man sich langsam an Klimmzüge ranwagen kann Heute beim Training im @aspria_inside habe ich das erste Mal mit diesem Widerstandsband Klimmzüge trainiert und es war klasse! Die gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und sie nehmen Euch viel Kraft ab #fittriocommunity 22h

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fit_trio Sie ist endlich angekommen- meine BlenderBottle und die GoStaks Ihr findet auf unserem Blog Bilder und den Link zu dem Produkt! Oder einfach in der fit_trio APP nachschauen! #fittriocommunity 1d

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fit_trio Das Wetter motiviert mich heute nicht zum #outdoortraining Dann mal ran an die #squats 2d
  •   soleil2k5 Bei uns dürfen Männer auch nicht in Tanks trainieren 2d
  •   silvi_fit Bei uns auch nicht und trotzdem machts jeder... 2d
  •   jnn_ft Bei uns ist das auch nicht erlaubt @roxydii @sugarcube.and.arrow, genau wie bei @vivien.fitness 😬 2d
  •   chantals21 Wie ich squats hasse!!! 2d
  •   roxydii Aber mit welchem Hintergrund. @jnn_ft ? 2d
  •   jnn_ft Ja das weiß ich auch nicht so genau @roxydii 2d
  •   sparklejewls @roxydii in San Diego ist es auch nicht erlaubt weil ein Sport BH als Unterwäsche zählt man muss ein Tanktop drûber ziehen 2d
  •   jacky_k93 @fit_trio was hälst du von protein shakes nach dem training? 2d

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fit_trio #vollkornzwieback #yummiii übrigens sind wir überwältigt davon wieviel Nachrichten wir nach unserem gestrigen Post bekommen haben DANKE 3d

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fit_trio „90-60-90“, „Sixpack“ oder „Thigh Gap“. Begriffe, die heutzutage in den sozialen Netzwerken nicht mehr wegzudenken sind. Wer nimmt sich aber eigentlich das Recht heraus die körperliche Fitness eines Menschen über die Körperform oder Kleidergröße zu definieren?! Ja, ganz richtig: unsere Gesellschaft! Hast du einen Sixpack, bist du eine fitte Maschine. Schaffst du in einem Instagram Video 3 Klimmzüge, bist du der Held deiner Follower. Hast du aber Hüftspeck, isst du nicht „healthy“ genug. Besitzt du Kleidergröße XL, hast du keine Kondition. Ein Triathlon oder Marathon?! Unvorstellbar!.. Den kompletten Artikel und die dazugehörige Fotostrecke könnt ihr auf unserem Blog finden! Ein Riesen großes Dankeschön an @fotowunderlicht @c.nietert @lorii_254 Ohne euch wäre das alles nicht möglich gewesen! Auch @newyorkeronline gilt ein fettes Dankeschön! Super cool, dass ihr uns bei solch einem Projekt unterstützt habt! Ein kleines Statement in der großen Internetwelt #fürmehrrealitätaufinstagram #fittriocommunity www.fit-trio.com/fitness-blog 4d
  •   _teggi_ du bisch di blaue @hannamairamtinkhof 2d
  •   hannamairamtinkhof du dei gonz rechts @_teggi_ 2d
  •   bodystrengthcoach Klasse Aktion! Habe euren Beitrag bei Facebook geteilt, denn ihr sprecht das Problem sehr treffend an. Viele junge Mädchen machen sich verrückt und all ihre Gedanken drehen sich um Diäten und darum, was sie essen "dürfen" und was nicht. Ich habe mit einer Freundin das GREEN BODYCAMP gegründet und in Coachings versuchen wir genau eure Botschaft zu vermitteln. Wir greifen hartnäckige Ernährungsmythen auf und versuchen einfache Grundlagen der Ernährung zu vermitteln. NO DIET!!! Schaut doch mal auf www.greenbodycamp.de vorbei - ich würde mich sehr freuen #fürmehrrealitätaufinstagram 2d
  •   franzisy @mona_dkm das meinte ich 2d
  •   mona.liesa @glitzerstern18 super account (super mädel) 2d
  •   emmaa206 @ninja0071 24h
  •   beautybysaraaaa wow super toller Text,du sprichst mir aus der Seele liebes!22h

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fit_trio Viele von euch fragen mich nach dem richtigen Laufschuh Dazu kann ich nur sagen! Macht am besten eine Laufanalyse! Ich hab meine bei @runnerspoint gemacht und bin super zufrieden! Auf unserem Blog könnt ihr dazu einen Artikel lesen 5d
  •   kathi.dz Jaa ich mein ja nur :) also ich war letztens bei intersport und wollte eine machen und dann hat man mir gesagt dass man nur die pronation feststellen kann und ich trage halt schon einlagen. Und es gibt ja auch spezielle sportgeschäfte die richtig gute laufanalysen machen. Bei uns in der stadt gibt es einen, der stellt fest, wie die hüfte und die knie beim laufen reagieren und fertigt einem dafür dann extra einen schuh an @fred4sport 5d
  •   lotte_288 Ich habe auch eine laufanalyse bei runnerspoint gemacht, da ich nach 2 km beim Laufen totale Knieschmerzen hatte. Ich hab die Analyse gemacht (die weniger als 5 min. gedauert hat!!) und danach wurde mir detailliert erklärt, woher die Schmerzen kommen und welcher Schuh für mich passend ist. Anschließend habe ich dann 3 verschiedene Paar Schuhe von 3 verschiedenen Marken bekommen und hab mich dann schließlich für die brooks entschieden. Seitdem kann ich ohne Probleme 10 km joggen und bin so unglaublich froh über meine Laufschuhe. Die Beratung bei runnerspoint war einfach super! 5d
  •   annawie858 Woher ist deine Jacke @fit_trio 5d
  •   fred4sport Ich hab auch eine bei Intersport gemacht und bin zufrieden. Es kommt immer drauf an, wo man hingeht. Bei mir im unmittelbaren Umkreis sind zwei. Der eine macht die normale, aber gute Analyse und der ander fertigt extra Einlagen bzw passt den Schuh an ;-) @kathi.dz 5d
  •   xallofmee @83gamze83 diese Seite ist richtig cool . Du kannst die dir anschauen wenn du Lust hast. Ich mag diese Seite total 5d
  •   83gamze83 Danke mach ich :* @xallofmee 5d
  •   riemaxoxo Ja. ️kommt alle vorbei. Wir bei @runnerspoint in Braunschweig freuen uns. #feeltheenergy 5d
  •   elli_now Noch nicht zu kalt mit kurzer Hose? 3d

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fit_trio Snack für Zwischendurch #fittriocommunity 6d

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fit_trio Guten Morgen! Die liebe @sandrunia88 und ich haben letzte Woche eine Squat'n'Jump- Challenge gemacht! 7 Minuten Vollgas! Das Ergebnis? @sandrunia88 war weniger aus der Puste! Woran das liegt? Sie hat eine bessere Kondition! Und sind wir mal ehrlich: das hätten ne Menge Leute jetzt nicht erwartet oder? Damit möchte ich sagen: reduziert eure Mitbestreiter nicht auf ihr Gewicht! Nur weil man weniger wiegt oder einen Sixpack hat bedeutet das nicht, dass man gleichzeitig konditionell besser aufgestellt ist Dickes Dankeschön an dich liebe @sandrunia88 , dass du #fürmehrrealitätaufinstagram sorgst! 6d

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fit_trio Denkt mal darüber nach! #antidiätlover Wer schön sein will muss anfangen sich selbst zu lieben & nicht 55555 Kilo abzunehmen! 7d

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fit_trio NEUER BLOGPOST über meine heutige Workoutroutine ist online! Und alle, die den letzen Post über das ERNÄHRUNGS-ABC noch nicht gelesen haben, sollten auch vorbeischauen www.fit-trio.com/blog #fittriocommunity 7d

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