esrainal_official Almanya'da 8 Saniye DVD'leri çıktı artık! Yaşasın diyorum! hemen ortak yapımcılarımızın ofisini bastım ve bir kaç kilo kaptım . Meinen Film 8 Sekunden gibt es jetzt auf DvD ! Bin gleich zu #barefootfilm gerannt und hab welche abgeholt und für die Gewinner der Verlosung signiert. Die sind jetzt auf dem Weg zu euch . Viel Spaß damit!

#8seconds #8sekunden #8saniye #barfootfilms #böcekyapim #Bkm #galatafilm #mylifeismyart #love #joy #beauty #art #lifeisart #happy #warnerbros
23h
  •   cidy_1980 Hazir burdayken keşke karşılassaydik 14h
  •   esrainal_official @cidy_1980 muhteşem! Berlin Bi başka. Almanya değil bu şehir. Hahaha Dm attım 11h
  •   sinabayram41 Bnde buyuk umutlarla almistim hayal kirikligina ugradim...surekli kafana gore takil bu hayat senin gibi bir anlayis ve turk adetlerine goreneklerine uymayan yasam tarzlarini aslinda cok normalmis gibi gostermeye calisan bir filmdi.basarisizdi 😮 10h
  •   hh_cengiz iki aydır takip ediyorum, hala baktıkça insanın içi akıyor. Yani insanın insana iç akarmı? 4h

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

esrainal_official Bugünün dolunayı çok özelmiş diyo Uli. Anlata anlata bitiremedi. Hatta vay be ne acayip bir güne denk gelmişiz dedim. Değeri yüze katlandı birden. Fotomuz olsun o zaman bari!
Happy happy super Full Moon!

#hayat #fullmoon #joy #life #girls #friends #hello #mylifeismyart
1w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official Bu muhteşem çift bügün bir olup bana güzel güzel yemekler pişirmişler!! Böyle günlerde insan neden yaşadığını hatırlıyor... Mutluluk ayağımızın dibinde. Birazcık kuşkonmaz, birazcık patates, birazcık sos... Gün Batı'mı... Ve Onlar.

My sweet friends cooked for me today... Enough to lift my heart... I'am happy 🏻 #happy #goodnight #friendsrock #beauty #love #life #joy #graciasalavida #hayatsanateşekkürederim
1w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official ️My beautiful angel heart sisters!

Allah bana dört birbirinden güzel melek kalblı abla verdi bu hayatta... Aslında onlara abla değil Anne demem gerekiyor. Ailenin en ufak çocuğu olduğum için hepsi bana ablalıktan çok annelik yaptılar... Koşulsuz sevdiler... Benim sevgi, güven limanım onlar. İyiki varsınız! SiZi çok seviyorum. Bu fotoğrafta Hatice ve Süreyya ablam... #ablamm #benimcanımablalarım #sisterlove #sistersrock
2w
  •   serdarbaydar Fener tişörtlü olmayaydı eyiydi. 2w
  •   serdarbaydar Bendede 3 tane abla var.abla başka sever küçük anne gibidirler .Anne ütüüü dersin abla çemkire çemkire getir getir ben yapayım der.annenin yaptığı herşeyi yapmaya hazır başka bir kadın bulamazsınız.Özetle abla candır.boşuna gelinleri ezmezler isterlerki kardeşime aynı değeri versin.buraya dikkat : kadın hakları derler kadına en çok eziyeti yine kadınlar yapar kadınlar çok tuhaf çok... 2w
  •   leportal.co Very cool! 2w
  •   sukeyna_25_35.5 Abla bu dünyada ki diğer eşindir. Günlük kritiğin Akşam telefonunda yapıldığı, alınan kıyafetin 45 dakikalık özeti, mini dedikodular, hadi canımlar, uzaktaysa birde, bir araya gelmek için yapılan planlar, birlikte izlenen korku filmleri romantik komediler, akşamları evdekileri atlatıp arabaya atlayıp Deniz kenarına nefes almaya gitmeler, yaaa biraz pörtledi mi şuramız buramız deyip diyet listeleri içilecek otlar çaylar araştırıp bulmalar, çanta ayakkabı alışverişlerine gidip kendini kaybetmek..... Ben diğer eşimi Canımı ablamı kaybedeli 3 yıl olacak. Eğer ablanız hala hayattaysa sık sık arayın her fırsatta bir araya gelin... Vakit gerçekten çok kısa 8 saniye... Bazen Sekiz saniyeninde altında kıymetini bilin... Hiç yaşlanmayan kadın diğer yarım seni çok özledim4d

» LOG IN to write comment.

esrainal_official You don't hunt for love, love is what you are. You don't hunt for acknowledgment, you respect yourself, your individuality, the simple magic fact that you are existing, breathing, moving your body, expressing yourself the best you can, and things fall into place. Whoever or whatever is meant for you you attract, the rest passes by. Your breath is your kindest teacher. It shows you how it works. Inhaling you attach, then in order to exhale you have to let go... That's the way to stay happy alive. It's the sweet dance between attaching and detaching... You hold on as long as it feels good. And if there is no pleasure you simply let go. You gotta understand one thing. You are not here to please the world. Keep your fear of rejection tight, kiss and snuggle with it but keep it tame. Its ideas won't serve you. To be rejected by the wrong people is the best that can happen to you... Move on to love, intent, joy, bewilderment, the simplicity of being happy for the sake of life... There is no time to waste, life is rolling. Whatever may be your path in this wonderful journey called life... isn't it worth to create one where in the end you can say, I lived it with my style, and my cosmic rules!

#mystyle #myrules #joy #love #bewilderment #happy #faith #berlin #yolo #graciasalavida #life #dance #inhale #exhale #mylifeismyart #trusttheprocess #go
2w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official Bir kaç satır sonra kendimi dışarı atacağım... Güneşime sarılıp, rüzgarla dans edip kırlarda koşacağım... Sonra büyük bir ihtimal yorgunluktan taksiye binip yine eve arabayla döneceğim :) Sizler de bu arada bi düşünün bu kitabın içinde ne okumak istersiniz. İsteklerinizi info@esrainal.com mail adresine yollayabilirsiniz, buraya yazabilirsiniz, Facebook, Twitter artık hangisi kolaysa :) Bu kitap sizin için, beni yönlendirebilirsiniz. Bilmek istediğiniz her şeyi bana yazın ki ben de sizin için seve seve yazayım.

Enough work for today. Berlin is covered by sunshine, can't wait to go out and play with the diamonds in the air!

#writingthelight #joy #happy #yolo #thetimeisnow #şimdiningücü #love #sun #mai #hayatakarken #hayat #yazmakozgurluktur #hayatsanateşekkürederim
2w
  •   annelikboyutu Yasadigimiz kotu olaylari unutmanin affetmenin bildiginiz bir yolu varsa icimizde tutarak oyle cok yoruluyoruz ki. Akici bir dille bunun yolunu anlatabilirsiniz. Burasi turkiye. Yillarca gorumce kaynana ile ugrasan iclerinde kendilerine yapilan haksizliklara ses edemeyip yureginde tasiyarak yorulan bir cok insan var. Nasil vedalasalim kotu anilarla... # @esrainal_official 2w
  •   esrainal_official @serdarbaydar çok güzel Serdar 2w
  •   esrainal_official @gelincik28 affetmek üzerine uzun uzun yazacağım. 🏻2w
  •   legedema72 Bedenlerin birleşmesi, sevişmesi sıradan. Düşüncelerin birleşmesi nasıl mümkün olur? Mesela bir kitap iki yazar gibi 2w

» LOG IN to write comment.

  •   hadise_gunell Öperim ellerinden güzel teyzemin 3w
  •   uli_mai Ben de seni çok seviorum Şengün annecim!! <3 3w
  •   yoursuperfoods Send you a dm! Let us know if you can join :) 2w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official Sabahları ekmek yerine birde bunu bi deneyin bence. Süslü ama bi o kadarda yeteneklidir benim şirin kahvaltım. ( içeriklerinin faydalarını Google'dan araştırabilirsiniz ) Düzenli olarak Chia veya ketentohumu yiyorsanız ardından en az iki litre su içmeniz gerekir aksi taktirde bağırsaklarınızı rahatsız edebilirler. İyi yağlar ( omega 3,6,9 içeren) en iyi, protein aracılığıyla vücudumuz tarafından alınır. Almanya'da Quark diye bir süt ürünü vardır. Yoğurttan daha kalındır ve proteini daha yüksektir. Sözlükte lor peyniri diye çevrilmiş ama bilemedim... Yoğurt işimizi görür.

Yoğurt
1 Y.kaşığı ketenyağı
1 Y.kaşığı keneviryağı
1 Y.kaşığı Chia
Tarçın
Saf vanilya tozu
Bir kapda iyice karıştırın

Topping
Ahududu, yaban mersinleri, kivi, çilek
ceviz, badem, ham kakao parçaları.

Bukadar. afiyet olsun.
#happy #healty #life #kahvalti #sağlıklıyaşam #goodday #graciasalavida #antioxidants #omega3 #happybody
3w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official Benim canım yeğenlerim Beni bugün attaaaa'ya götürdüler şöyle bakınca amcalarımda olabilirlermiş aslında değil mi yanı?

I had a sweet nourishing day with my nephews. They're almost as old as me. It feels so good to have them around even if I have to break my gluten free diet for them It must be the love between us. I do not react to gluten when we eat together. Strange isn't?

#graciasalavida #nephew #mylittleholiday #love #trusttheprocess #joy #family #berlin #berlincity #yolo #goodday
3w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official bugün evimiz yine cümbür cemaat. Ortada Sokrates sağda Niki... Beraber büyüdük biz , onca yıl sonra hala güne beraber günaydın diyebilmek ne güzel... Gerçi Sokrates günaydın demiyor avaz avaz bağırıyor ama boşuna, kalkacak! Bugün Berlinde tatil, hava mis gibi kahvaltı var sonra yürüyüş var... Gülmek var yazmak var çizmek var Mutlu Mutlu bir gün olsun! Günaydın hepimize!

I just Love my girls!! Friendship is a divine journey... It makes my heart lalala 🏻 Good morning beloveds may you all have wonderful blessed day ... Kissing you all!
#goodmorning #hellolife #joy #love #love #berlin #friends #human #we #happy #hayat #trusttheprocess #graciasalavida #letsdoit #breakfast
3w
  •   fundaaa_54 @esrainal_official yaa seni yerim ben :)) karşılaşırsak hatırlat sana sıkı sıkı sarılacağım :)) Yalana ne gerek yok unuttun sandım ama keyfini bozmak için hatırlatmak istemedim. Gerek de yokmuş. Sevgi dolu kalbin, sevgin, güzel yüreğin yeter. Yetti. Bugünümü güzelleştirdin. 😙 3w
  •   serdarbaydar Tembel tavuklar siziiii.kalkın bakim..şöyle güzeeeel bir kahvaltıyla yeni günü kucaklayın.enerjiyle neşeniz tavan yapsın. :) 3w
  •   cennetmck Filmi tekrar izledim harikasın hissediyorum seni 3w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official Bugünün kakao, avokado, maca, moringa, cashew hatırası.... Bu üçüncü kavanozumdu Aradan bir kaç saat geçti, Berlin'de saat gecenin körü ve benim futbol oynayasım var.... Neden acaba? 😬

#iyigeceler

I had too much power food today... you have a good night and I will probably still hang out a little...
3w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official Düşlerimizin, fikirlerimizin güzel yuvası... atölyemiz.

Bugün sabahlıyoruz. Eşofmanı, pijamasını üstüne çeken gelmiş. Birde güzel şaraplar getirmişler... Kitabımda yer alan "... ... atölye" bölümünü bitirdim, kızlara okuyacağım. Heyecanlıyım. Sonra hep beraber üstünden geçeceğiz. Hep beraber derken; sekiz bayan... Köşeye kamerayı yerleştirdim. Bakalım ne olacak Hepinize iyi geceler tatlı rüyalar diliyorum.
#sihirliatolyem #kızlar #biz #thefictionofreality #thetimeisnow #trancendence #human #latepost #latenightthoughts #berlin #love
4w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official Zamanın bedeli bıraktığı izdir.

The price we pay for time, is the trace it leaves on us.
#berlin #moment #time #earth #human #existance #infinite #humanpain #trancendence #thefictionofreality
4w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official Canım Devamla @devapremalmiten bir araya gelebildik. Başbaşa güzel bir tatil yaptık, yeni mekanlar keşfettik ve bol bol şarkı söyledik... Deva ve eşi Miten'i müziklerinden dolayı mutlaka tanıyanlar vardır aranızda... Miten, 8 Saniyeye muhteşem parçalar bestelemişti benim için... ITunes da Devapremal&Miten diye yazdığınızda bütün müzikleri çıkıyor, filmde yer alan parçaları da aralarında bulabilirsiniz. Onları henüz tanımayanlar instagram ve Facebookdan bulabilir. İnstagramı daha yeni açtıklarından Facebookda daha çok içerik var, oraya bakın bence.

Dünyanın en güzel yerlerine gittik beraber... onlar konser ben seminer verirdim.

Sabahları güneşi beraber karşılar akşamları beraber uğurlardık... Bu hafta bize çok iyi geldi, dostluğumuzu çok özlemişiz.
#Repost @devapremalmiten
・・・
Meet my best girlfriend @esrainal_official We used to spend a lot time together and then she got very busy with her great movie 8 Seconds. Finally we are reunited. I love her sooo much❣xxx, dp

#esrainal #devapremal #girlfriends #reunion #8saniye #8seconds #8sekunden #love #joy #yolo #beauty #friendship #om #graciasalavida #yoga #mantra
4w

» LOG IN to write comment.

esrainal_official Renkler çoğalıyor... Güldüğün, sevindiğin yüreğini hissettiğin her yer yuvandır.

The Flower Power Principle: Home is where your smile is.

#lifeisgood #yolo #lifeofadventure #love #magic #travel #transformation #trustyourself #truth #trusttheprocess #live #thepowerofnow #create #joy #hello #summer #hayat
1mon

» LOG IN to write comment.

  •   mikliif Iyi Gecelerr Esraablaaaaaaaaaaaaaaa (kalp,kalp,gülücük,kalpli öpücük atan gülücük ) 1mon

» LOG IN to write comment.