erikaalk Pessoal gostaria de agradecer a todos vcs pelo carinho!! O dia está uma loucura desde que colocamos os biquínis a venda no @erikaalk_modapraia no primeiro dia as vendas superaram as expectativas de 1 semana!! Estou muito feliz, e saibam que muita coisa linda ainda vem por aí!!! Esse modelo já está disponível tbm!!
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle #erikaalkmodapraia
8h
  •   eduarda.lima.09 Barriga perfeita. Corpo esbelto, você serve como incentivo, motivação para muitas pessoas. Linda. :) 5h
  •   marciawoyames @luizabastos777 meu bem, alguém já disse que vc tem cara de cavalo, se não disse estou dizendo agora, dama galinha espelho e média se não é verdade, igualzinha, cara comprida igual a um cavalo, pois é né,.olha pro seu rabo antes de falar dos outros que é melhor 4h
  •   jacquecosta Só queria um corpo assim @mightyci 3h
  •   carllacristianee Há meses sigo Érika, nunca comentei nada, sempre leio as coisas que ela posta e pronto, mas hoje não deu pra silenciar, como as pessoas perderam o bom senso, como esse ser que se diz humano esta cada dia mais cruel,sem limites, invejoso, sem educação, sem respeiro, aliás respeito é uma palavra que as pessoas deveriam colocar como prioridade na vida, sem ele não chegamos a lugar nenhum,fico aqui pensando nas milhares de pessoas que mudaram suas vidas por terem Érika como exemplo de mulher guerreira, mãe maravilhosa, e muito mais... hoje quando vi alguns comentários fiquei triste, mas não foi pela Érika, porque ela esta acima dessas coisas, mas fiquei triste pela pessoa, tenho mesmo muita dó, porque vai sofrer muito na vida, que Deus tenha piedade dessa pessoa e entre no coração dela, para que seja um ser humano digno de respeito, so lamento. 3h
  •   ketkenoliveira Kkkkkkkk verdade @marciawoyames 3h
  •   mightyci @jacquecosta bobinha vc! Onde a gente pode comprar ( o corpinho ) rs! 3h
  •   reginacout Pra ter o corpo da @erikaalk tem quer ter nascido com uma boa Anatomia ... Depois vem a dedicação , determinação , disciplina nos treinos e alimentação . Rssssss Depois é colher os frutos !!! Certíssima ... Mente empresarial e usa as armas que tem ... Um belo corpo !!! Sucesso @erikaalk . 21min
  •   reginacout Ah, é tem mais ... Além de linda é estilosa, tem bom gosto , determinada , finíssima . Toda linda @erikaalk . Quando leio um comentários de um invejoso ... A bíblia me ensinou que a inveja é a podridão dos ossos . Sucesso, amiga, vc merece tudo de bom desta vidas . Bjs no coraçao 7min

» LOG IN to write comment.

erikaalk Amanhã dia de fotos de novo, então vim ao @amariabeleza hidratar e escovar!! Hummmm tá tão sedoso amoooo
Ahhhhh antes que me perguntem essa argola Deusa é da @criszupojoias
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle #erikaalkmodapraia
11h

» LOG IN to write comment.

erikaalk Na correria para variar 😬
Look lindissimoooooo da nova coleção de verão da @bbox77
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle #erikaalkmodapraia #bbox
16h

» LOG IN to write comment.

erikaalk Pessoal já podem se esbaldar... Só entrar no @erikaalk_modapraia e lá tem as informações de venda e preço!!!
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle #erikaalkmodapraia
17h

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

erikaalk Flexão de joelho no TRX (posterior de coxa) 3 séries de 20 repetições!' @academialeven
Look: @bodybeautyfit
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle #sejaleven #vivaleven
21h

» LOG IN to write comment.

erikaalk Bom dia Brasilllll
Mais um dia, força gente que o final de semana tá chegando
Meu Look básico porém lindíssimo (vcs não tem ideia do caimento dessa calça), fora que amo cinza que combina com tudoooooi é da @bodybeautyfit
Muitos vídeos hj fiquem
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle #bodybeautyfit
21h

» LOG IN to write comment.

erikaalk Não aguentei mais um antes de dormir!! Lindooooooo demais esse @erikaalk_modapraia
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #erikaalkmodapraia
Foto: @marcio_rangel
Make: @carolmagliari
Assistente: @dudananci
1d

» LOG IN to write comment.

erikaalk Meninasss!!!!!
Babando com mais esse modelo da minha coleção...Finalmente chegou a hora, a partir de amanhã vcs poderão ver e comprar dia a dia todos os modelos da minha Coleção @erikaalk_modapraia.
Adicionem lá!
Colocaremos as fotos dos modelos, os valores e como comprar... Beijos e Boa noite!!!

#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #erikaalkmodapraia
1d

» LOG IN to write comment.

erikaalk Pessoal,
Hoje tive um jantar diferente, fui conhecer o Hambúrguer Fit da @achapahamburgers
Trata-se de uma hamburgueria tradicional que foi fundada em
1967. Entre os destaques do
cardápio estão os sanduíches tradicionais, vegetarianos, itens
"low carb" (aliás foi a primeira hamburgueria a introduzir estes
itens ao seu cardápio).
Quem quiser conhecer, fica na Rua Dr Renato Paes de Barros, 198 - Itaim Bibi

#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle
1d

» LOG IN to write comment.

erikaalk Toda fim de aula a @simonealbano trabalha 15 minutos de coreografia comigo, o Gravity possibilita ao profissional usar a criatividade e atender aos nossos desejos, como sou louca para aprender a dançar e soltar um pouco meu corpo eu sempre peço a coreografia. Arrasei hoje, vocês não acham? Rsrs
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle
1d

» LOG IN to write comment.

erikaalk Muitas pessoas com dúvida nos meus treinos - estão me perguntando, quantas vezes faço musculação, gravity pilates, corrida, etc Minha vida é muito corrida, sou apaixonada por exercícios assim procuro um tempinho para praticar o maximo que puder, a musculação pratico 5 vezes por semana e 2 vezes gravity pilates; como eu ja pratico atividade fisica ha muitos anos posso praticar as duas modalidades no mesmo dia, o meu corpo precisa de muitos estímulos para obter resposta, então quanto mais aulas eu puder fazer melhor.
Com @simonealbano
Look: @cajubrasiloficial
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle
1d

» LOG IN to write comment.

erikaalk E a minha super aula de Gravity Pilates vai começar!! Vou colocar vários vídeos bacanas, fiquem
Esse Look lindooooooo maravilhoso é da @cajubrasiloficial
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle #fitness
1d

» LOG IN to write comment.

erikaalk Cadê vc sol???
Vamos a luta então!!
Look lindo, confortável @lepuymoda
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle #erikaalkmodapraia #lepuy
2d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

erikaalk Crucifixo sentado no Cross para peitoral 3 séries de 12 repetições!!
Em: @academialeven
Look: @diva_fitness
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #vivaleven #sejaleven #lifestyle
2d

» LOG IN to write comment.

erikaalk Bom dia meus amores
Este look lindooooooo da @diva_fitness simboliza o Outubro Rosa na luta contra o câncer de mama, faça o teste!!! Diva que é Diva se toca!!! A prevenção através do diagnóstico precoce aumenta significativamente as chances de cura!!!
Hj to me sentido a própria Diva Barbie com esse Look gostaram???? #projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #divafitness #lifestyle #erikaalkmodapraia
2d

» LOG IN to write comment.

erikaalk Isso ai!!
Boa noite
2d
  •   denisebretanha Não acredito em sorte e nem em merecimento. Acredito que Deus concede BÊNÇÃO! Sendo assim, alguns sabem administrar e valorizar oque Deus dá, outros já não conseguem. Por isso uns progridem e outros regridem. 2d
  •   anarebecaborges Acredito na Graça!! :) 2d
  •   wallacesantosw8 ?????? 2d
  •   gretalys Verdade... Sorte não existe. Se acreditarmos na sorte, também teremos que acreditar no azar. Então vamos a luta :c 2d
  •   xarolakutti Tenho um chamado Óptimusprime.kkkkk que legau... lindo autobot 2d
  •   germano_camara Sorte é quando a competência encontra a oportunidade... 2d
  •   cintiazimmer CONQUISTA//// 1d

» LOG IN to write comment.

erikaalk Todos os dias recebo perguntas sobre o Gravity Pilates...
eu gosto de experimentar antes de aprovar, e conheci o sensacional método Gravity Pilates. Foi desenvolvido pela bailarina e educadora fisica @simonealbano juntamente á equipe @gravityexercicios, o método foi baseado nos princípios do Método Pilates tradicional, treinamento funcional, dança e a utilização do equipamento GSA professional que oferece 8 níveis de inclinação que são usados para acrescentar carga aos movimentos. O trabalho muscular no método gravity é muito intenso, pois a inclinação do equipamento desestabiliza o centro de gravidade; obrigando-o a trabalhar toda a musculatura para manter o alinhamento postural. As aulas são dividas em objetivos especificos, existe o trabalho com séries e cargas, periodizando as aulas, para você obter ganho de massa é necessário estímular o seu corpo próximo a fadiga, o gravity Pilates trabalha dessa forma, mas com "moderação" e consciência corporal para evitar lesões. Resultados: corpo definido e emagrecimento com correção postural.
Estou amando
Look: @monicapimentel
#projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #vidasaudavel #lifestyle #erikaalkmodapraia
2d

» LOG IN to write comment.