elomelro Mais uma na raça do #crossfit 15k feitos Sempre com minha "parça" da vida toda ! Amo vc @deboramelro Obrigada @vemcomelas #boostrun 2d

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elomelro Obrigada @instadamilk @nikecorre por me "escalarem" para esse time. Treino demais, vibe otima, me lembrou o #coisadaboa Bjos a todos e parabens pelo evento #corrafree #nikeflyknit4.0 #crossfitgirls 4mon

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elomelro PR 5 reps touch & go 195lbs ( mas ta melhorando ) #deadlift #crossfit #crossfitcj #crossfitlady #crossfitgirls #reebokteam 5mon

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elomelro Pela cara da pessoa dá para imaginar como estava suave Repost @progenex_brasil #torneiocrossfitbrasil #beunstopable #crossfit 7mon

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elomelro Hoje rolou um sumo #legday #️missU 8mon
  •   personaljanu Minha Elozinhaaaaaaaa linda arrebentando nos treinos...e nas entrevistas!! Sds de vc @elomelro !!! Bj Bj 8mon
  •   grapsastore Queria te convidar a conhecer e seguir a @Grapsastore: você compra qualquer produto que quiser nas lojas que você escolher nos EUA. Você envia para o nosso endereço nos Estados Unidos e nós enviamos para você no Brasil. 8mon
  •   valmusumeci TOP!!!! 8mon
  •   mdomitilla Vc tá fazendo curso no FMB Elo?? Achei que eu vi vc...mas como eu sou a rainha do fora eu achei melhor não falar nada!!! 7mon
  •   crossfunfit Linda! 7mon
  •   elomelro @mdomitilla Domi era eu mesma!!!! Sds!!! Vamos nos ver bjooooo 7mon
  •   mdomitilla Vamosss urgente!! Te vejo no "recreio"!!! Hahahaha saudades!! 7mon

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elomelro Asfalto, trilha e agora obstáculos !!!! #ironrace #my 9mon
  •   paulacrisci Você esta linda!!! 9mon
  •   re_viana 9mon
  •   _angelll Dá-lhe Elouquinha!!! 9mon
  •   annaemiliabb 9mon
  •   sergiomagalhaes1 Parabéns! Adorei a dica! Mto divertida a prova! bj 9mon
  •   elomelro @paulofuca voltei semana passada , jaja podemos correr juntos sds de vc 9mon
  •   andreiandrezzo Boa Elo!!! 9mon
  •   yescandystore Linda venha conhecer a nossa loja virtual de roupas e acessórios femininos, será um prazer!!! Todos os nossos produtos são para pronta entrega, enviamos para todo o Brasil. Dispomos de belíssimos modelos de bodys ☆☆☆☆☆ 9mon

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  •   denisebarra Elo, quanto tempo!! Como vai à vida em SP? Tenho uma amiga aqui que tb ama Crossfit, a @renatamolliet 7mon
  •   denisebarra Elo, quanto tempo!! Como vai a vida em SP? Tenho uma amiga aqui que tb ama Crossfit, a @re natamolliet 7mon
  •   renatamolliet @denisebarra so falta vc :) 7mon
  •   elomelro @denisebarra De qto tempo mesmo!!! Q sds de vc!!! Aqui esta tudo otimo mas garanto q vc esta melhor q nós Me apaixonei pelo crossfit, amor ao primeiro Wod!!! @renatamolliet leva a De ️ Assim qdo vcs vierem para cá treinamos juntas bjosssssssss 7mon
  •   denisebarra Saudades demais, lindona!! Nossa, vcs são minhas ídolas, um dia eu chego lá!! ehehe 6mon
  •   denisebarra beijao e dê notícias de vc! 6mon
  •   crespigym 3mon

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elomelro Treino monstro com @par tyassouza ! Tks pela parceria sempre #PR #10reps #165lbs #crossfitgirls #crossfitcj #321go 10mon

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elomelro Treino novo de costas depois de ter feito Rope climb ontem no CF, é dificil @rutimi #backday #fitnessgirl #trainhard 10mon

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elomelro #backday #fitnessgirl #gym (@analealnascimento tks pelas pics e vídeo ) 11mon

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elomelro 1º Challenge Reebok Crossfit, amei poder participar. Quero mais kkkkkk tks coachs pelo sabado e oportunidade @kikoyukio @caiorevite @mariissooll e Paulinha. Ah, obrigada timê , foi demais (@janilosaraiva , Anna e Alex)
#crossfit #reebok13anos #crossfitgirl #fitnessgirl
11mon

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elomelro Esses foram os 3 primeiros..... ate suei a canela #legday #fuideccm #trainhard #fitnessgirl @ccmgoiania @ccmoficial 11mon

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elomelro Estava com sds 11mon

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elomelro Hj foi bruto.... Essas "mulheres" acabam comigo #wod #kelly #321go #crossfit #fitnessgirl #trainhard 12mon
  •   nettohungria Ta de Parabéns Elô,melhor que antes!! @elomelro 12mon
  •   serginhohpc Suave @elomelro 12mon
  •   fernandaqueiroz Nossa!! Punk esse ein? 12mon
  •   leoinimigosdahp Te mandei inbox no face 11mon
  •   barrica11 Putz 11mon
  •   hohendorffit Amanhã vou fazer meu primeiro treino será que eu aguento?! Terei o mesmo resultado que a musculação?? Tenho que fazer os dois???? Kkkkk 10mon
  •   elomelro @hohendorff como vc gosta de treinar forte eu acho q vai gostar e vai agüentar sim. Há treinos q vc usa mais membros inferiores, em outros superiores e tem tb qdo vc usa tudo kkkkkkkkk eu continuo fazendo os dois pq nao consigo desapegar da musc,mas o treino de CF é bem completo e como agora estou fazendo todos os dias,ir pra musc esta dificil , mas eu vou kkkkkkk . Cada treino é um desafio novo e o mais bacana é q o foco principal e vc contra vc mesmo. Cada treino vc quer se superar e melhorar. Sou suspeita eu adoro, qdo o treino acaba estou morta mas feliz sabe ?! Se vc quiser ficar gigante, no CF nao consegue. Vc vai trincar , claro q vai crescer tb mas nao como num treino de hipertrofia. Se tiver tempo assiste no youtube alguns videos do canal Crossfit Games, lá é so a elite e vai dar uma noção do corpo dos caras ( bacana viu kkkkkkkkkk ) Nossa "falei" né?! Depois me conta o q achou, torcendo para vc gostar 10mon
  •   hohendorffit Tks a lot!!! Vou ir na tua acho que vou tentar manter os dois acho kkk pois tambem amo a musculação!!! Mais uma vez obrigado depois te digo!!! E eu to velho mesmo para ficar gigante deixa para a mulecada se eu trincar ta otemo!!! Bjooo 10mon

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