ellendalen Bänk idag här @80
Väntar dock fortfarande på att ryggen ska bli bättre ... Tråkigt dehär med skador, och speciellt ryggar. Ett himlans mysterium .
#bänk #kul #gördetbästa #gym #fit #CrossFit #staypositive #onelovenolimit
5d
  •   ptsophia Fan va bra jobbat!! 5d
  •   sandriineq Stark som fan 5d
  •   ericssonoscar Jävlar vad lätt det går Ellen! 5d
  •   sebastianagreen Känns de verkligen bra då man tränar bänkpress så man bara behöver lyfta stången typ 10cm? Bröstmuskeln behöver ju knappt jobba i 25% Av den fulla sträckning 5d

» LOG IN to write comment.

ellendalen Riskakor & Nocco med min bror!
Trevlig helg på er alla!
#bunnyboo #Hoppe #NOCCO #carrotsareforrabbits #gymrabbit #onelovenolimit
1w

» LOG IN to write comment.

ellendalen Sjuk känsla när jag inte kört detta sen i somras pga skador och så mycket sjukdom. Inte de vackraste men jag kommer upp, och ner. Två gånger t o m. Efter ett helt axelpass dessutom Wiiiie! Känns så skönt att känna sig lite mer på banan. Jag ska tillbaka. #gealdrigupp #progress #9majoperation #köttatillsdess #muscleup #envis #gym #sats #onelovenolimit 1w

» LOG IN to write comment.

ellendalen Tjockbolltrotsgos, djur är för himlans bra alltså #Harryhoppthebunny #farsan #Hoppe #hantroratthanärenkatt #klumpig #gosboll #onelovenolimit 2w

» LOG IN to write comment.

ellendalen Testade Yoga på väggen. Detta VILL jag kunna fritt. Så coolt, om man skulle ha lite mer balans då oxå såklart.. #mobility #yoga #gym #närannatgårsämre #lekgörenglad #onelovenolimit 3w
  •   missbarbellz Alltså du är så grym! 🏼 3w
  •   linabli Du kommer snart klara det, du är så grym!! 3w

» LOG IN to write comment.

ellendalen Såhär spenderar jag helst mina kvällar på helgerna. Träna, äta och vara med likasinnade människor. #thebestplacetobe #kärlek #gym #pullups #nofilteronlysnickers #koalashrimp #onelovenolimit 3w

» LOG IN to write comment.

ellendalen Ibland gör jag även mindre roliga saker. Just nu är pullups en sån, här @20kg. Men det ska allt göras och jag älskar det ändå! Allt är kul men inte lika kul som bänk och leka #likeapuppy #throwmeweights
Inte kunnat träna såhär "ofta" sen i somras #pepparpeppar och om en månad ryker halva halsen så jag kan andas ordentligt igen!
#onelovenolimit
4w

» LOG IN to write comment.

ellendalen Sådana som kommer in i ens liv när man som mest är på botten och ändå håller fast vid en och alltid finns där - sånna ska man hålla hårt i.
#samlaintesmåstennärdetfinnsdiamanter #koalan #svettpuss #kärlek #couplesthattraintogetherstaytogether #nublirekött #onelovenolimit
4w

» LOG IN to write comment.

ellendalen Ibland blire inte helt som man tänkt sig. Denna o fyra till bebisar föddes i påsk och Harryhopp har nu blivit pappa. söta är dem allt! 4w

» LOG IN to write comment.

ellendalen Fredag, sol & en bra helg på G #sommartack #onelovenolimit 1mon

» LOG IN to write comment.

ellendalen Så mycket energi i kroppen efter alla påskgains Knäckt och Nålat ryggen nu, kan säga att nålar rakt in i ryggen måste vara konstigaste och obehagligaste känslan. Pulserar & krampar så man bara vill spy. 😶 men jag hoppas att det kommer vara värt det så jag kan böja o marka igen inom en snar framtid . #gymselfiepådet #aj #värt #lyssnapåkroppen #mesig #fitness #onelovenolimit 1mon

» LOG IN to write comment.

ellendalen Inget "stopp" direkt men inget studs heller. 90 kg är ju alltid 90kg. Kanske inte kan kalla det PB på riktigt, eller? Men den kom ju iaf upp utan hjälp. Ett steg i taget ju? och satan vad jag skakar, så envis!
Även om böjen o marken får vänta ett litet tag framöver nu får jag se det från den positiva sidan, att jag överhuvudtaget kan/får träna nu.. (& bänk är ju ändå roligast ) Wiiie!!!
#lördagsgodis #tng #raw #benchpress #kärlek #bobbsson #onelovenolimit
1mon

» LOG IN to write comment.

ellendalen När benträninen inte får köras tungt får jag leka lite för att hålla humöret uppe. #staypositive right
Målet är att nudda huvudet! Inte jättelångt kvar . (lite bättre än veckans winning-fail, ni som vet ni vet ). #gymnastics #scorpion #mobility #rehab #purelove #onelovenolimit
1mon

» LOG IN to write comment.

ellendalen Dehär längtar jag till.
Sommar. Havet. Solen. Träningen. Äta. Grillat. Stugorna på Västkusten & Östkusten. Solnedgångarna. Värmen. Naturen. Alla underbara människor, familj, släkt, vänner. Livet.
Så mycket kärlek
Men skippar gärna fästingar och mygg.
#östkusten #västkusten #kärlek #livet #sommar #2016 #onelovenolimit ( @emeliewickstrom )
1mon
  •   ptsophia Asså bästa längtar också!! Hänger med dig till stugan ;) 1mon
  •   stevadotter Jag blir så full i skratt av dina viga bilder. Tänker på hur fan det skulle se ut om jag gav mig på en sådan pose. @ellendalen 1mon

» LOG IN to write comment.

ellendalen Fick bli ett snabbt pass idag (bara en timme ).. Här lite hantelrodd (med straps) @ 42,5kg ska tillbaka!
#thewaybacktoabigback #gym #fitness #kärlek #onelovenolimit
1mon

» LOG IN to write comment.

ellendalen Lite hetsfys innan helgmys. Blev strikta pressar och C&J (70kg här). Behöver oxå tips på en bra naprapat eller liknande, tips tack.
Har förmodligen fått en låsning i höften 😶
Trevlig helg på er alla! #onelovenolimit
1mon
  •   tovebjureflo @anzengruber kan jag verkligen rekommendera 🏻 1mon
  •   anzengruber Nu har du allt fått tipps om många duktiga har så som @c_spindler och Martin! Sen finns jag med om Stora Essingen passar i logistiken så är ni välkomna till mig med @tovebjureflo tack för rekommendationen! 1mon
  •   ellendalen Tack så mycket för tipsen bästa ni! @enjoyworkout_ @romanhassas @tovebjureflo
    Men du då din "lilla" grymmis. Får kötta ett pass ihop nångång! @saradahlburger
    Hahha jaaa min bebooo locolife lillefii @ptsophia 1mon
  •   ellendalen Pratat med en allmänläkare som tror att det kan vara en bäckedysfunktion nånting i L5.
    Är liksom längst ner vid ländryggen på vänster sida. Gör ont om jag hostar till/nyser. Eller om jag sätter fram vänster ben o lutar mig sakta mot det. Också i startläget i knäböj. Känns när jag går/springer. Nästan alltid med andra ord, så något är ju fel. Sen när jag lutar mig framåt och nuddar händerna i marken utan att böja benen så ser det nästan ut som att det lutar neråt åt vänster håll, som att höger ben är längre?! Någon av er som känner er lite extra duktig?
    Tar mig varsomhelst nästan bara jag får hjälp att lösa detta.
    Saknar ju att kunna böja/marka och inte så kul att ha ont helatiden..
    Tack! @martinerland @c_spindler @anzengruber 1mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

ellendalen Körde lite mer "flås" igår än bara tunga lyft. Här lite pistols #pistols #Crossfit #kärlek #vägentillbaka #dummaluftvägar #staystrong #itgetsbetter #onelovenolimit 2mon

» LOG IN to write comment.

ellendalen Lite utfallssteg tbt @60kg. Idag vilodag. Så skönt att kalla det vilodag och inte "sjuk". Håll i nu!
Älskar älskar älskar detta o denna övning. #vägentillbaka #såmycketkärlek #varjeandetagpågymmetgörmigheligen #dettajagleverför #fitness #gym #staystrong #onelovenolimit
2mon
  •   stevadotter Ameh så där ska man int heller kunna göra! Fasen vad stark du är!!!! 🏼🏼 2mon
  •   hsiark Jag är för feg för att köra lunges Känner redan träningsvärken bara om jag tänker på det #mes 2mon
  •   maaaajk hahah skärp dig!! @hsiark 2mon

» LOG IN to write comment.