dyt_elvanodabasikanar #fitizdietmutfak da #Fitşef lerimiz sizler için en fit en lezzetli en mutlu yemekleri hazırlıyorlar :))) #angorabulvarı #no60 5h

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Onlar benim en fitlerim:) hepsi çok sağlıklı :) hepsi çok fit :)) hepsi çok lezzetli ;) hepsi #fitizdietmarket de www.fitizdiet.com da:))) #fitkalsağlıklıyaşa her hafta seninle #elvanınenfitalışverişsepeti ni paylaşacağım :))) takipte kal :))) 5h
  •   stileoelvin Süper bir kolaylık yaratacak bana bu hashtag😙 5h
  •   canaltunseval Eti form içinde glikoz şurubu var :( 1min

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Yürüyüş sonrası #ensağlıklıtabağım #enfittabağım #280kal #kahvaltıyamazeretyok :))) şeftali reçelini ben yaptım ki :))) 9h

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Günaydın @sibelyesilcay sabah yürüyüşlerimiz hep ola :)))) tüm Türkiye için artık yürüyüş vakti:) süpersin :))) @sibelyesilcay with @repostapp --- Günaydın sabah yürüyüşü 4 km tamam #yürüyelimarkadaşlar #sağlıklıyaşam #healthylife #sabah #morning #walking #workout #goodmorning #health #sağlık #yürüyüş 10h

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Sabah yürüyüşü musmutlu başlatır güne #yürüyelimarkadaşlar dedik ne güzel artık eski dostlarımı da yürüyüş yolunda görmeye başladım #yürüyüşemazeretyok #yürümutluol #yürüfitol #yürüsağlıklıol 11h

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Karbonhidrattan korkanlar:))) sevgili Yeliz tatlı bir vejeteryan ve en sağlıklı karbonhidratlarla bu hafta 2,1 kg verdi :))) #doğadanbesleniyoruz #hayvanlarıseviyoruz #veggielife #doyadoyazayıfla #şehrindiyetisyenleri #formeo 23h
  •   demrmeltem Gülüşe bir bakın, içim açıldı :)) @dyt_elvanodabasikanar Bende vejeteryanım sağlıklı karbonhidratlarla 6 kilo verdım Elvan ablacım, hem de senin gibi tatlı mı tatlı hacettepeli bir diyetisyenımle :)) 23h
  •   stileoelvin Aşırı guzelsiniz😙 23h
  •   nnuurrsahin Su anin hayalini yaziyim da gerceklestiginde beraber bakaliim en tatli diyetisyen idolu hayallerimin gercekle bulustugu anda sizinle bulusmak dilegiyle :):) cook mutlu basarili gunler 22h
  •   sibelyesilcay 13 yıldır vejetaryenim ve hep karbonhidrat yerim onlarsız olmaz ki 20h
  •   dytsecilunalesingen ama ışık saçıyosunuz!!! @dyt_elvanodabasikanar 20h

» LOG IN to write comment.

  •   sdiyet Afacan stajyerler ne tatlılaar :)) 1d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Harikasınız:))) ne güzel paylaşımlar böyle #yürüyelimarkadaşlar @zynpkprl with @repostapp --- #yürüyelimarkadaşlar#sabahsporu#1saat(10tur)yuruyus#mutluyuz 1d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Mavi ve Mira'nın eğlenceli 2 yaş partisini @stileoelvin nin kaleminden okumaya @aylincifci nin objektifinden görmeye ne dersiniz??? @stileoelvin with @repostapp --- Resmen blogda post var hem de piknikli falan #stileogunlugublogspot #yenipost #2yasdogumgunu #miramaviaski #stileoöneriyor #piknikyapin #stileo #aylincifcifotograflaribaskadir #fotografcekmecesi #kadirsoylemez @aylincifci @kadirsoylemez #zarahome Teşekkürler katkıların için 1d

» LOG IN to write comment.

Normal elvan odabaşı kanar
dyt_elvanodabasikanar Metabolizmanı kahvaltı ile keyiflendirirsen gün içerisine iştahını yönetmek çok daha kolay olur:))) ana öğünlerinin kalorisi 350-750 kal arasında planla:))) bugün kahvaltımda 2 dilim ekmek yerine 3 adet krisprolls kullandım :) ürün için #fitizdietmarket yada www.fitizdietmarket.com u ziyaret edebilirsin :))) #fitkalsağlıklıyaşa :)))) 1d

» LOG IN to write comment.

Normal elvan odabaşı kanar
dyt_elvanodabasikanar Ben geçtim :))) şey aslında ben 4. Tur eşim ise 5. Turda :))) olsun ama yine de ben geçtim :))) #4kmtamam #yürüyüşemazeretyok #yürüyelimarkadaşlar #yürüfitol #yürümutluol #yürüsağlıklıol yağmurda yürümek ️harika 1d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Asla durmak yok :))) #yürüyüşemazeretyok yarın sabah saat 05:50 de uyanıyoruz :))) #yürüyelimarkadaşlar da fotoğrafları paylaşıyoruz :))) #yürüfitol #yürümutluol #yürüsağlıklıol 2d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Canı tatlı isteyenlere:))) gece gece mini sürpriz:))) sadece 110 kal :))) -125 g lık light yoğurt -50 g çilek -50 g yabanmersini -1 paket weetabix (www.fitizdietmarket.com da bulabilirsiniz️) bol bol antioksidan :))) afiyet olsun fit tutsun 2d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar #fitizdietmarket de alışveriş yapmak çok ama çok keyifli :))) www.fitizdiet.com 2d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Kahvaltını özenle hazırla:))) aşk ile hazırla:))) güne mutlu başlamak için kahvaltı yap :))) 320 kal ile çoş metabolizma :)))) reçel yerine taze meyve hem de yabanmersini :))) 2d
  •   gmzkbr Ama p 2d
  •   gmzkbr Oncesinde 4 km yuruyus yapilmis bir kahvalti bu 2d
  •   lalelal Hafta 1 kg vermek icin günlük alinmasi gereken kalori nedir.. 2d
  •   dyt_elvanodabasikanar @lalelal bayanlarda ortalama 1400-1600 kal diyet ile çok rahat 1 kg ve üzeri verdirebiliyoruz:))) 2d
  •   guida48 Elvan hanim..Bu kahvaltidaki ürün wasa midir? Veya yerine bodrum da köylü teyzeler in yaptığı tam buğday veya çavdar peksimet leri olur mu..veya metro ve migros marketlerde satılan alman ekmekleri de olur mu? Tesekkurler@dyt_elvanodabasikanar 2d
  •   sibelyesilcay Benim bu sabahki kahvaltım tam buğday ekmeğine beyaz peynir & domatesli tost 2d
  •   elvanbrtcu Kac petibor buskivi bir dilim ekmege denj 2d
  •   zeynepche Hersabah 1 su bardağı yulaf 2 hurma süt tarçın yiyorum spor hocam tavsiye etmişti ama 1 aydır gram vermedim okadar yulaf fazlamıdır vücuduma ( normalde ekmek ve benzerlerini yıllardır yemem) @dyt_elvanodabasikanar 2d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Biz yürüyüşümüzü yaptık ya siz :))) yürüyüş yapanlara Pazartesi sendromu yok :)))) #yürüyüşemazeretyok #yürüfitol #yürümutluol #yürüsağlıklıol #yürüyelimarkadaşlar :) @cagrikanar 2d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Sadece #barış olsun 3d

» LOG IN to write comment.