dyt_elvanodabasikanar Bu iki takviye hayat boyu iyi yaşam için kullanılmalı 🏻 yapılan son çalışmalar bağırsağımızdaki bakterilerin en sevdiği yağın balık yağı olduğunu belirtiyor ve ekliyor balık yağı ile iyi bakterileriniz hem iştah yönetimi hem kilo yönetimi için daha verimli çalışıyor ve hatta beyninize mutlu mesajlar verip sizi depresyondan koruyor 🏻 probiyotik beslenin fakat unutmayın sadece probiyotik beslenmeniz yetmiyor mutlaka takviye alın 🏻 bu konuda teknolojisine güvendiğim tek marka var o da @nblprobiotic 2h
  •   dyt_elvanodabasikanar @fatmaozdemiryilmaz evet 🏻 3 yaş sonrası optima veya öncesi atp 2h
  •   cgumussoy @dyt_elvanodabasikanar @nblprobiotic cok tesekkurler =)) 2h
  •   patisever Omegalarin hangi saatte alındığı çok önemli değil. Önemli olan içindeki EPA ve DHA oranları. Birde metal seviyesi saflığı gibi standartlar. O yüzden kaliteli bir marka şart. Daha önce Omega çalıştığım için detaylı bilgim var. 2h
  •   patisever Ve ek bilgi çok uzun süre yüksek doz kullanımında kan sulandırıcı etkisi olabiliyor. Yüksek doz kullananlar büyük ameliyat olacaksa 1 ay önce biraktiriliyor. Pıhtılaşma ile ilgili. 2h

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Cuma gününe bu kadar enerjik başlamamın nedeni tatlılık abidesi Beliz'dir o #fitizcips leri çok seviyor ki dünyanın en güzel gülüşüne sahip olan bu minnoşa kocaman maşallahlar istiyorum 🏻 hayat gülünce güzel 5h
  •   minilya Bayıldım gözlüklere zaten @bigebayram 4h
  •   haticedurkaya Maşallah 3h
  •   s1y2y3_ Yüz bin kere Maşaallah 3h
  •   s1y2y3_ Yeni tanıştım sizinle,sayfanızda gezindim,başaracağım inşallah,mutlu günler 3h

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Pilates için motivasyon koçumu buldum #mavikanka @simgeduman22 hocam bundan sonra #mavikanka ile geliyorum derslere 🏼🏼🏼 18h

» LOG IN to write comment.

Normal Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar
dyt_elvanodabasikanar İlk okuduğumda 25 yaşındaydım bu satırları... Hala kalbim sızlar okudukça... Bir sevgiden bir sevgiliden vazgeçişin satırları #fridakahlo nun kaleminden... "Sevmekten Ne Zaman Vazgeçtim… Kötü günümde yanımda olmadığın zaman vazgeçtim. Canın sıkıldığında benimle paylaşmadığını, kırılacak veya tedirgin olacak olsam bile düşüncelerini açıkça söylemediğini anladığım zaman vazgeçtim. Bana yalan söylediğini anladığım zaman vazgeçtim. Gözlerime baktığında kalbinle bakmadığını ve bana hala söylemediğin şeyler olduğunu hissettiğimde vazgeçtim. Her sabah benimle uyanmak istemediğini, geleceğimizin hiçbir yere gitmediğini anladığım zaman vazgeçtim. Düşüncelerime ve değerlerime değer vermediğin için vazgeçtim. Ağrılarımı dindirecek sıcak sevgiyi bana vermediğinde vazgeçtim. Sadece kendi mutluluğunu ve geleceğini düşünerek beni hiçe saydığın için vazgeçtim. Tablolarımda artık kendimi mutlu çizemediğim ve tek neden "sen" olduğun için vazgeçtim. Bencil olduğun için vazgeçtim. Bunlardan sadece bir tanesi senden vazgecmem için yeterli değildi, çünkü sevgim yüceydi.Ama hepsini düşündüğümde senin benden çoktan vazgeçtiğini anladım. Bu yüzden ben de senden vazgeçtim.” 19h

» LOG IN to write comment.

Normal Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar
dyt_elvanodabasikanar Ayyy vallahi dayanamadım yazdım ️ yüz küsür makale okudum, karşıt görüşleri inceledim, amazonun en popüler kitaplarının görüşlerini inceledim, kendi 15 binin üzerindeki klinik vaka tecrübemide üzerine kattım #proteindiyetlerini yazdım 😎😎😎 bu ay alınız okuyunuz bakalım 🏼🏼🏼 protein diyetleri ihanet mi mükafat mı bu ay sizlerle protein diyetleri ile ilgili sık sık bilimsel literatür paylaşımında da bulunacağım #Repost @womenshealthtr with @repostapp.
・・・
Mayıs sayımızla karşındayız! Sana baharla gelen yenilik duygusunu hissettirecek dopdolu bir sayı hazırladık. Diyetisyen @dilarakocakiyiyasam ile metabolizma yavaşlatan diyet yanlışlarını öğrenerek yaza hazırlık yapabilir, Diyetisyen @meftunekok ile aşırı yeme isteğine dur diyebilir, Diyetisyen @dyt_elvanodabasikanar ile popüler protein diyetlerine dair tüm gerçekleri öğrenebilir, Egzersiz Eğitmeni @muratbur ile egzersiz sırasında yaptığın yanlışları görebilirsin. Kalıpların dışına çıkan dişiliğin gücünü görmeni sağlayacak tüyolar, erkeklerin süper kahraman rolünü bıraktıkları ilişkiler ve telefon bağımlılığını ölçmeni sağlayan test, Mayıs sayımızda bulacağın konulardan bazıları…
Bu ay #WHileTazelen hashtag’i ile paylaşımlarını bekliyoruz. ;) İyi okumalar!
24h

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Bugün öğle yemeğinde yine iki bacı ( @stieostyle )kafa kafaya verdik yeni projeler için toplantı yapıyoruz 🏻🏻🏻 bu arada toplantı dopingi içeceğimiz ise yeşil çay günlük 3 fincan içmeyi aman atlamayın atlamamak için benim gibi 3 nü bir arada soğuk bir şekilde tüketebilirsiniz bu arada poşet çay konusunda ısrarcıyım ağır metal, aflatoksin riskleri açısından en doğalı poşette marka tercihim yıllardır çok net @dogadan_cay 🏻 fabrikalarını gezmiş görmüş bir uzman olarak benim içim çok rahat 🏻 1d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar 99 kal lik kurabiye yapmışlar sayın takipçilerim içinde sadece 5 g yağ var 🏻 #sugarfree ve çikolatalı @fitizdiet sizler için getirtti bizim tükkanın internet sitesine gir en fit alışverişini yap 🏻 www.fitizdietmarket.com alışverişin en fit adresi 1d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Dünya bir hayal atölyesi aslında bizlerde hayal işçileriyiz bu dünyanın güzel hayallere ve o hayalleri gerçekleştirecek gerçek hayal işçilerine ihtiyacı var 🏻 o zaman çiçekler daha güzel kokucak, kuşlar daha çok cıvıldayacak, güneş daha çok ısıtıcak, ağaçlar daha çok yeşerecek, daha çok güleceğiz, daha çok teşekkür edeceğiz, daha çok sarılacağız.... Sen hiç imkansızı hayal ettin mi? Hadi imkansız olarak gördüğün hayali yaz bu gece yaz ki onunda sırası gelsin o da bir gün gerçek olsun 🏻🏻🏻 #hayallerindefteri aslında sana ne kadar iyi bir hayalperest olduğunu hatırlatmak için yazıldı bu kitap #hayalişçilerinin kılavuzu ️ sipariş vermek için profilimdeki linke tıklayabilirsin imzalı göndereceğim söz #hayal #dream #dreamer 2d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar İşte başarılı sonuç veren bir diyetin püf noktası ️ tabiki beslenme günlüğü sevgili Beliz hanıma beslenme günlüğümüz yetmeyince kaçak sayfa dizayn etmiş böyle danışana can kurban 🏻 üzerine bir de 10 günde 1,5 kg vermişiz harika 🏼🏼🏼 unutmayın diyet beslenme davranış değişikliğidir🏻 davranış değişikliği için beslenme günlüğünüzü lütfen düzenli tutun bu günlük zayıflatıyor hanımmmm 2d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Yaz yaz yaz bütün hayallerini bir deftere yaz #londra günlerinden #hayaldefteri #hayallerindefteri 2d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Adamım 35 e girdi #istanbul da kaçak parti zamanı @cagrikanar hep mutlu ol be #kocaefendi 🏻🏻🏻 3d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Cihan hoca sevgisi bambaşka #londra seyahatimin en keyifli kazanımlarından birisi de #cihanhocayı yakından tanımaktı 🏻onunla kahvaltı yapmak, bilimsel tartışmalarda tecrübelerini dinlemek, #londra sokaklarında koluna girip dolaşmak, beraber kahve içmek, hayattan konuşmak, annelerimizi rahmetle anmak🏻 ve daha fazlası iyi ki tanıdım sizi iyi ki Türkiye'nin #cihanhoca sı var 🏻 3d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Eşim, dostum, sırdaşım, omzunda ağladığım, en çok öptüğüm, en çok sarıldığım, en çok güldüğüm, en büyük desteğim, hayat ortağım, hayal ortağım, omuz omuza verdiğim, en çok düşündüğüm, en çok huzur bulduğum 70 yaşına girdiğinde de gözlerine bakıp ilk aşık olduğum adamı göreceğimden eminim iyi ki doğdun 🏻 yıllar eskitmesin eşsizleştirsin birbirimize olan sevgimizi, saygımızı, bağlılığımızı 🏻🏻35 yaşına girmiş gibi çektim pampa #35likkoca #35likadam #35likaşk #tam35 @cagrikanar bu arada bana özel pasta sevmeyen koca yapmışlar tek sevdiği pasta ekler 😎 şefimizde #fitler ile eklerin kalorisini azalttı lezzetini abarttı 4d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Ve karşınızda #fitler eklerinde en fitini @fitizdiet yaptı çok ama çok güzel oldu sipariş üzerine #fitler hizmetinizde sipariş porsiyonunda 25 adet var #4474042 ile en fit siparişleri ver #ankara 4d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Ve aşıklar kavuşur #mavikanka ma kavuştum 🏻🏻🏻 4d
  •   iperzileli Oyyyy Allah ayırmasın.gözünüz aydın 4d
  •   pink.good.diet Elvan hanım hamileyken kilo vermek mümkün mü 4d
  •   iremblgn89 Bir çocuk annesiyle çektirdiği fotoğrafta annesine,babasıyla çektirdiği fotoğrafta babasına benzer mi Bu kadar olur.Mavi Deniz'iniz hem sizin,hem eşinizin kopyası gibi.Ömrü de güzel olur inşallah.Hayırlı akşamlar Elvan abla 4d
  •   iremblgn89 Bunu gündüz yazacaktım aslında ama unutmuşum.İçimde kalmasın değil mi ama Çok çok büyük sevgiler.Hayırlı akşamlar Elvan abla. 4d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar Günaydın yeni hafta bu çiçekle taçlansın bakalım çok şükür #ankara ya geldim 🏻 4d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar #londra çok ama çok iyi geldin 🏻🏻 5d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar #harrods #chaiwu da öğle yemeği de yenildiğine göre artık dönüş vaktidir #londra dan 😎😎😎 #eotabaklar 5d

» LOG IN to write comment.

dyt_elvanodabasikanar İstediğin hayatı, istediğin zaman, istediğin şekilde #sen dizayn edersin 🏼🏼🏼 #tesekkurlerrabbim #tesekkurlerhayat #limonkasasindanhayaller #limonkasasindankariyer 5d
  •   dyt_elvanodabasikanar @ozdenduykan çok teşekkür ederim 🏻 4d
  •   beyza_yedikardes Yorumları okudumda ne kadar gereksiz sevgiden yoksun bakışları itici sözleri igneleyici ne kadar boş insanlar var ki her işi bitirmiş elestirmeye kalkmis ucuz ve kalitesi düşük insanlara cevab vererek kendinzi anlatmayin çünkü güzel gören güzel düşünür güzel düşünen hayatından lezzet alır o insan zaten hayattan lezzet alamayip kendine heycan olsun diye cirkeflesmis 3d
  •   stileostyle @fatma.prlk @cfikriye gerçekten ender kafalardansınız 🏻🏻 cesaret gerektiren samimiyette, saygı yoksunu yorumlar! hayranınızım. 3d
  •   gnlzdmr5 @dyt_elvanodabasikanar Elvan hanım sabah kahvaltı öncesi yürüyüş yapmak Zararlı mı bilgilendirirseniz sevinirim çok fikir ayrılıkları var çünkü kafam karıştı 3d

» LOG IN to write comment.