Valencia DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac 呢d咪fitness囉 好正 #hkig #fitness #hkfbf #ifbb 2h

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Valencia DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac 70kg王!!! Simon! 超勁呀!! 3h

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Normal DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac congrats @georgeleee n Fish!! 以後係LP會好好向你地同大Wall學習! 仲有New Generation Team大家又見面 #hkig #bodybuilding #bodybuilder 24h

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Valencia DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac 終於踏入人生第二個起點

呢個目標呢段路由高中時候已經開始計劃
由初初一個16歲唔識做gym既中學生不斷自己上網學同睇d方法操
再到18歲接觸bodybuilding
之後賽過兩次亦失敗過兩次
但更令我肯定目標同興趣
如今20歲了有機會將佢成為工作一部分絕對唔容易
當中辛酸同難處實在不能形容
我會努力令自己繼續進步
使不久將來我會擔起呢頭家
不久將來係健美同教練路上獲得更深既肯定
多謝爸媽、家姐、蔡寶洳、師父、Ben哥、Mo姐、兄弟妹及朋友們一直或過去既教導 幫助 鼓勵同支持 我會銘記於心
當然仲有而家既妳啦 冇你地我唔會有呢個決心同動力

最後LP既同事們多多指教
我仲有大把野要跟你地學
我會比心機做 向下個目標進發 - 我愛健美運動亦愛教人健身
2d

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donovanjimzac gathering with my sis's friends #sashimi n #chickenbowl #hkig 3d
  •   lautsz_ 我第一眼係望到你強壯既膊頭 3d
  •   hoholaam_m 我第一眼係望到你渺小既鼻哥 3d

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Normal DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac arms #workout yesterday, n start to #gain my weight again #hkig 4d

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X-Pro II DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac 膊頭終於闊番過對腳但仲係好弱 繼續努力 btw天台有個影相好地方 1w

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donovanjimzac 其實佢好鐘意睇電視 1w

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donovanjimzac 我同我個仔都撐阿根廷 其他三個都係德國閪 1w

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Normal DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac 如果你要練到自己理想既身形
我覺得係冇任何藉口
第一 自己 問你一星期肯付出幾多時間係gym room training既速度同強度亦好大影響 而決心一定左就要達到目標冇放棄

第二 朋友 修身/減肥要有好大犧牲 飲食已經唔再講 但有時一d gathering你都唔可以去 因為你要留番時間休息 操練 當然外出用餐更係萬萬不能 所有gathering都盡量係gym room

第三 家庭 好多人話屋企人點點點 唔比乜唔比物 sorry我想講當初我屋企人都會有怨言問我點解唔一齊食飯 成日去gym
但只要你肯堅持 家人有一日一定會為你感到驕傲自豪

第四 金錢 我知道join gym係要一定既經濟 但好多人個頭講完冇錢做gym 第二日見到佢食大餐買新鞋新褲新衫化妝品玩具
真心咁大個人 d錢點用自己控制到 同時d錢點黎都一定有方法
而我會選擇做part time賺錢買雞買菜買西蘭花買補充劑買equipment
我有成大半年都因為冇乜錢放棄左好多鐘意既figure
第五 時間 冇時間上磅/修身 話會食唔夠食唔到冇時間煮 我聽到個陣第一句說話就係 屌你啦 我相信發育同腦部正常既人要搵15分鐘整野食同進食真係唔難 當然香港既打工仔就例外我亦明白

如果5樣自問未必做到唔緊要 等各方面ready好 用最佳條件去做都唔怕 因為以我經驗同觀察 有哂咁多條件先會做到最好
不過我想講既係 除左繁忙既打工仔外 5樣野又有幾撚難?
2w

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X-Pro II DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac bb我好掛住你呀 快d番香港啦
#hkig #love #mygirl
2w

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donovanjimzac 家姐而家玩呢d 好靚 thank you @kayun0403 #hkig #sister #wristband 2w

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Normal DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac 又比人偷影 但影得幾靚😙 我鐘意 2w

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donovanjimzac my son ho cute cute ah good morning 2w

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donovanjimzac 講到butt呢樣野 你個個真係世界級
你既努力真係冇白費 忍唔住又要share
我就J左喇 你地慢慢
#hkig #squat #fitness
2w

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Normal DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac 5 plates fail 495lb #hkig #bodybuilder 3w

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Mayfair DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac 琴日係自從一年前同師父玩腳之後
自己玩到再嘔一次 今日步行已經有困難 開始再上磅預備下年比賽
3w

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donovanjimzac Happy Birthday my brother 好耐冇同你操野 一操你就話走 我屌你 #hkig #bodybuilding #bodybuilder 3w

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Normal DONOVAN jIMZACPOON
donovanjimzac 恭喜兄弟們
6個人出就6個都拎獎
我以你地為榮😎
搵到一班到一齊追健美夢既同好
現今科技發達令我地可以識到
實在好難得
一齊繼續努力! 2015 HKFBF I'm coming 繼續互相支持 在心中
3w

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donovanjimzac 又多件衫操野😎 好似大件左d 不過唔緊既 操大d咪得 聽日比賽既兄弟們加油! 我會黎睇你地攞獎架! see you guys tmr! the new generation of bodybuilding!!!! 記得大合照 4w

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