dennissandersson 140 kg/150 kg Att sista biten ska vara så satans svår. Snart ett år sedan 145 kg kom upp. Minst sagt dags att öka. att sträva efter progression är viktigt. Detta genom att sätta upp kortsiktiga samt långsiktiga mål, vilket är en bra punkt i träningen för att hålla uppe motivationen och inte tappa fokus. Vägen mot 200 kg har börjat! Någon dag.. ️trevlig helg 😗! #benchpress #bänkpress #work #tyngre #noexcuses 2d

» LOG IN to write comment.

dennissandersson Styrkan efter tävlingen börjar återfinna sig, skön...t lite In Flames och bänkpress resulterade i 120x10 här. Nej, inte pass på 9onde även fast de ser ut så 😬 #disco #abba #drängarna #höltegröt 3w

» LOG IN to write comment.

dennissandersson Från mitt fria program på Tammerpokalen för 8 veckor sen nu. Tiden flyger förbi och är ordentligt taggad till nästa gång det är dags. imorgon bitti bär det av till Karlstad för att kolla på JSM/Veteran-SM #baddibuilding #aldrigmerfyra 2mon

» LOG IN to write comment.

dennissandersson A lot of people ask me why I don't go out clubbing or at least have something to drink. "Nothing will happen to you" they say. "One drink won't do any damage" they say. To me that nothing separates average from great. Greatness is what i'm striving for and average is the last thing I want to be. The most important thing is to do what YOU wanna do, not what others tell you to do.
If you dont have the mental capacity to be that obsessed about what you're trying to get, then motherfucker you ain't never gonna have it
#FollowYourDreams #DoWhatMakesYOUHappy #WorkForIt #EarnIt
3mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

dennissandersson När speakern Janne Malmqvist som har stora meriter inom baddibuilding, säger något sånt här så kan man inget annat än att le och utstråla glädje när han sedan brister ut "POSEDOWN!" Så kändes det självklart att med bestämda steg gå fram och sätta en most muscular 😎 #BestDayOfMyLife #MostMuscular #illBeBack #Tammerpokalen #Tammerpokalen2014 #classicbodybuilding 3mon
  •   dennissandersson Ja, bara att jobba för det och visa upp resultaten på scen sedan! jodå, du behöver inte vara orolig 😎 dina ben imponerar! härligt! Jag började i måndags. 1-2 dagar efter dieten är det gott med "fritt", men sen smakar den strikta maten otroligt gott då man vet att den resulterar i mer kvalité än den där skiten man är sugen på! @engstromjonathan 3mon
  •   engstromjonathan Har fått samma insikt när det kommer till maten efter att man har dietat och testat sig fram med lite olika kryddor ;) Man kan få den torra tråkiga maten att smaka lika bra som vanlig mat :) 3mon
  •   dennissandersson Ja precis. Gäller att tänka utanför boxen och vara kreativ ️ Steka päron/äpple i lite kokosolja med kanel och sedan på den "torra" gröten och den blir succé! Man har fått många idéer under sina månader på diet haha @engstromjonathan 3mon
  •   engstromjonathan Eller hur, smakar ljuvligare än vad folk tror :) Sen en skopa cookies&cream protein från QNT i så blir den ännu godare och bättre ;) 3mon
  •   dennissandersson Ska till Gladius på lördag så får kanske införskaffa mig en sån burk! Gött att variera smakerna på gröten med @engstromjonathan 3mon
  •   engstromjonathan Jag har 6st hemma ;) Det godaste målet på hela dagen typ :) 3mon
  •   dennissandersson Kan tänka mig detta du får vänta 2v till valfri mängd gröt samt pulver dock. Men den som väntar på något gott.. @engstromjonathan 3mon

» LOG IN to write comment.

Normal dennissandersson
dennissandersson Slutade på en 4e plats med 3 poäng till 3e plats Surt, men nära skjuter ingen hare Stort tack för alla lyckoönskningar och allas stöd! Var en av de bästa ögonblicken i mitt liv efter 21v på diet är jag stolt över vad jag visade upp och levererade. Var även den första gången, men definitivt inte den sista! Första jag åt efter tävlingen var gröt. Förklarar rätt bra hur revanschsugen jag är - kan inte ha en mer blodad tand. 😈 Dags att jobba hårdare och mot nya mål. Och då större, hårdare och bättre!
Som Arnold själv säger - ILL BE BACK #ArnoldBackPose #GoldenEra #oldschool #classicbodybuilding #bodybuilding #tammerpokalen #tammerpokalen2014
4mon
  •   paatriksvensson grymt jobb dennis :) 4mon
  •   dennissandersson Tack Putte @paatriksvensson 4mon
  •   sim0ncarlsson Grattis , va stolt över din prestation .! Inte många som klarar av det du gjort 3mon
  •   dennissandersson Tack så mycket för de orden @sim0ncarlsson! Nej, som du säger så är det inte lätt. Proud, but never satisfied är väll ett uttryck som förklarar allt bra Man ska va stolt, men man blir aldrig nöjd, vilket är det roliga med denna sporten tack igen! Önskar dig all lycka inför JSM. Ser imponerande bra ut! Goa grabbar som gör upp om titeln i år. Ska bli väldigt spännande att se er på scen, särskilt när det är en sån god känsla mellan er kör hårt sista biten Simon! 😎 3mon
  •   chris83beast Grymt gjort kompis 3mon
  •   dennissandersson Tack @chris83beast! Det var verkligen sjukt roligt 3mon
  •   chris83beast Förstår d ser fram emot mer bilder @dennissandersson 3mon
  •   dennissandersson Ja, har lite själv men får hoppas att det dyker upp andra också @chris83beast 3mon

» LOG IN to write comment.

dennissandersson Inte sovit något på två nätter i princip. Ändå är humöret och glädjen på topp. Om cirkus 3h är det dags att inta scenen och visa vad jag förberett mig för sen 1 år tillbaka. Hade inte klarat detta utan stöd från familj och vänner och jag är så otroligt tacksam över alla härliga kommentarer och hjälp man fått på resans gång ️ Samtidigt har jag 7 härliga polare som jag är grymt tacksam över att ha deras stöd på plats. Vänner! ️ samt coach @mrbicepsman som ser till så kolhydraterna fyller min kropp och håller koll på mig. Väldigt tacksam över det!
Time to get in the game and kill it! 😈 YEAH BUDDY! #flexforhylte #teamgoliath #FOCUS
4mon

» LOG IN to write comment.

dennissandersson 19 långa veckor. Snart där. Det har varit jobbigt och tufft i vissa perioder. Men i slutändan, har det vart allting värt. Summan av kardemumman, proud - but never satisfied.
#13DAYSOUT
4mon

» LOG IN to write comment.

dennissandersson Konstant hungrig.. Inte på mat, inte på godis. Utan på . Sista 19 dagarna. Ska komma in så bra jag kan. Så hård jag kan. Snart 5 månader på diet. 2.5 vecka kvar, alla timmar på Goliath, tidiga morgnar, sena kvällar. Så otroligt vråltaggad. Hylte ska sättas på kartan #YEAHBUDDY 4mon

» LOG IN to write comment.

Normal dennissandersson
dennissandersson Härlig student i fredags och upp tidigt på lördag morgon för att glida mot Alströmertrofen med @bigmacpersson för att kolla på @lejondavid och @krilleyaknow som båda två glänste på scen. Otroligt imponerande form och mycket bra presterat båda två! Hatten av för er ! Idag är det 27 dagar till min egen tävling, och att sitta i publiken och se alla på scen var en riktig motivationsboost och är sjukt taggad för att själv kliva upp och visa vad man jobbat för. 27 days out! 😎 #allin 4mon

» LOG IN to write comment.

dennissandersson It's time to get in the game, you gotta fight 'til it hurts and then you do it again.
5v/35 dagar kvar.
5mon

» LOG IN to write comment.

dennissandersson 100 dagar på diet avklarat och firas med lite mage. 45 dagar/6.5 vecka kvar. 😎 #IDontTrainFor2ndPlace 5mon

» LOG IN to write comment.

dennissandersson 5 december och idag.
9 veckor till tävling! #InItToWinIt #IDontTrainFor2ndPlace
6mon

» LOG IN to write comment.

dennissandersson 10,5 weeks done. 10 to go
#eyesonthe
6mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

dennissandersson Måndag imorgon, dagen då 21 veckor diet ska påbörjas. Målet i sikte är Tammerpokalen den 12 Juli i Sundsvall. Ska bli otroligt spännande! Bjussar på en gammal bild sen slutet av sommaren. Fullt ös nu, ända in i kaklet! #stopwishingstartdoing #mmsports 8mon

» LOG IN to write comment.

dennissandersson Lite söndags-armar med @lindwallemil är aldrig fel hihi. #nofilter #biceps #arnoldsfavoritbicepsövning 10mon

» LOG IN to write comment.

dennissandersson Det blev ingen snöig jul i år, får trösta mig själv med en vit strand istället. 😎️ God jul från Thailand. 10mon

» LOG IN to write comment.