Valencia Denis Bochkarev
def_intolerance Вот, завидуйте девчонки ) 2d
  •   oatmeal_tatiana С днем рождения! Желаю всего наилучшего! 2d
  •   zhusy Ахooенчиque! 2d
  •   liliya_far Зато у меня соленый магнит 😎. С днем рождения. 2d
  •   manga_mia Да ты мои батюшки! с днем рождения, Денис!:) 2d
  •   anett.a2 С днем рождения! 2d
  •   lucenok С днем рождения! Илюхиных, Никитиных и Светиных счастливых глаз! 2d
  •   dimmkas С Днём Рождения!!! 2d
  •   def_intolerance Спасибо всем большое! :) 1d

» LOG IN to write comment.

Crema Denis Bochkarev
def_intolerance Всегда удивляли диалоги этой популярной системы. 3w
  •   rinat900 Поражает альтернатива выбора))) 3w
  •   def_intolerance @rinat900 фатальность овер 100% 3w
  •   zhusy А шо, задизейбленные опции лучше смотряццо?)) 3w
  •   def_intolerance @zhusy смотря какие! 3w

» LOG IN to write comment.

  •   letomy1 Снято сквозь сетку, отсюда припудренные лица и явная юность оставайтесь такими красотками !!! 4w
  •   kohana13 По поводу явности юности через сетку прошу ясности. Может... через Светку?.. Буду со Светой стараться фоткаться :) токма... 4w
  •   kohana13 @oh_my_insta, позволишь? 4w
  •   kohana13 И вообще, я соскучилась. Давай в пятницу в прнрм на 100 Ленина? @oh_my_insta 4w
  •   manga_mia @oh_my_insta мы пьяны, нам все катит мы вас и с ковром и с фотообоями любим 4w
  •   liliya_far Как сказал мне Финн- первый пост теперь можно редактировать!)) 3w
  •   liliya_far Если что)) 3w
  •   liliya_far @oh_my_insta удалила!(( 3w

» LOG IN to write comment.

Normal Denis Bochkarev
def_intolerance Чтобы быть в тренде - фото с корпоратива (был в пятницу). В салате нету. С наступающим! 1mon

» LOG IN to write comment.

Perpetua Denis Bochkarev
def_intolerance Утро после корпоратива, всем привет. В зале прекрасно, набираю потихоньку в базе недостающие результаты. Плюс кросфитовые и штангистаие заморочки - уходы в сет под штангу, приседания в оверхед опять же. Стольник снова пожал на два раза, слабак в сравнении. Зал спасает. 1mon
  •   dinara_severe Я в шоке!!! Ты круто выглядишь!!! Ты кросфитом занялся? 1mon
  •   elis_star Красавец!!! 1mon
  •   yelenapopovaretouch Крут! ) 1mon
  •   def_intolerance @dinara_severe спасибо Дин, не в чистом виде, отдельные элементы использую. Простая качалка это слишком убого, поэтому ухожу в кросс и атлетику (рывки всякие) 1mon
  •   def_intolerance @elis_star @yelenapopovaretouch спасибо, мотиватор ) 1mon
  •   vene4ka 1mon
  •   dinara_severe @def_intolerance сегодня меня тренер тоже заманивал в кросфит, но я считаю, что мне пока рано. Ты с тренером занимаешься? 1mon
  •   def_intolerance @dinara_severe занимаюсь без тренера, давно в теме. Не советую в чистый кросс переходить - техника страдает и необоснованные нагрузки, которые если не шаришь как мониторить на тело, могут нанести серьезный вред. 1mon

» LOG IN to write comment.

def_intolerance Ну и классика, "Фудзияма" местная 2mon
  •   vene4ka Тоже снега мало( 2mon
  •   oh_my_insta @vene4ka ну, блин :( вчера взяли санки и поехали на "Снежинку", в итоге в парке по аллеям кататься пришлось 2mon

» LOG IN to write comment.

Normal Denis Bochkarev
def_intolerance Утро понедельника всем! 2mon

» LOG IN to write comment.

def_intolerance В Бугульме отвисаю 2mon

» LOG IN to write comment.

Normal Denis Bochkarev
def_intolerance Открыл для себя удивительное упражнение - приседания со штангой над годовой. Всем кто застрял в результатах, кто считает что много сильный - рекомендую. Только первый раз просто с грифом попробуйте, и посмотрите чтобы никого позади не было ) Упражнение удивительно тем, что при относительно небольших весах требует высокой собранности и координации всего тела, кроме того, растяжка и подвижность развивается. Технику почитайте, обязательно садиться максимально низко. В нижней точке можно задержаться и покачаться. Это из классики тяжелоатлетов. 3mon
  •   she_she4ka Тут, видимо, ещё от телосложения много зависит. Мне не сложно так приседать, растяжка позволяет или особенности скелета , не знаю. Но нагрузку на попу я при этом не чувствую, а руки неприятным образом напрягаются. Вот обычные приседания с гантелей и становая тяга мне дают нужный эффект.Филейная часть потом горит. 3mon
  •   hammer_arc Попробуй еще со штангой на груди) 3mon

» LOG IN to write comment.

def_intolerance Тем не менее 3mon

» LOG IN to write comment.

Normal Denis Bochkarev
def_intolerance 5s, остальные подтянутся 3mon
  •   ent0ma Мифический миф. Особенно офисный 3mon

» LOG IN to write comment.

Mayfair Denis Bochkarev
def_intolerance Гопничаю в парке после тренировки ) 3mon

» LOG IN to write comment.

Mayfair Denis Bochkarev
def_intolerance Пятница, папа нашел время на ремонт машинок ) 3mon
  •   def_intolerance На проклейке и замена колес с усилением 3mon
  •   oh_my_insta Веллер, Саган, Пелевин, Амаду, Токарева, Козлов, Сэлинджер, Перес-Реверте 3mon
  •   evelinashu Дайти почитать, а 3mon

» LOG IN to write comment.

def_intolerance Там же :) 3mon

» LOG IN to write comment.

def_intolerance Стоишь спокойно, нет, надо обогнать, подвинуть. Ну беги ты рядом, дай людям спокойно релаксировать на дорожке, это же не эскалатор блин 4mon
  •   arakybar А ты неправильно стоишь:) нужно справа релаксировать, ну 4mon
  •   hammer_arc Разгонный траволатор) по нему бежать прикольно, когда опаздываешь) 4mon
  •   zhusy +5 к скорости 4mon
  •   def_intolerance @arakybar @hammer_arc @zhusy электрокары за 100 рублей! 4mon
  •   zhusy Говорят их водит сам госпотьбох 4mon

» LOG IN to write comment.

Normal Denis Bochkarev
def_intolerance Велопарковки работают, но тестировать не решился. Нужно знать маршруты, иначе далеко не уедешь при местном трафике 4mon

» LOG IN to write comment.

Normal Denis Bochkarev
def_intolerance Здесь говорят цены "отличные", ибо виды на пруды, Воланд и прочее 4mon
  •   vene4ka Мое любимое место! Таинственное и немного страшное, но очень тянет. 4mon

» LOG IN to write comment.

Normal Denis Bochkarev
def_intolerance Мужик на переднем фоне возмущался "как же можно так" имея в виду страшную худобу 4mon
  •   zhusy Нежная психика у дядьки 4mon

» LOG IN to write comment.

def_intolerance Вот одна из лучших игр, в которые я играл 4mon

» LOG IN to write comment.

Normal Denis Bochkarev
  •   oh_my_insta Потрясающие кадры. Хотя, канеш, Нерезиновск визуально после Питера хм хм. 4mon
  •   def_intolerance Это просто я знал откуда снять, в среднем грустнее всё 4mon
  •   liliya_far Откуда ты знал?)) 4mon
  •   def_intolerance @liliya_far давно езжу, видел всякое когда еще телефонов с камерами не изобрели ) 4mon
  •   zhusy Реально всё даже не грустно, а депрово. Поэтому местным по ОМС антидепы в конских количествах выдают, т.н. "лужковские". 4mon

» LOG IN to write comment.