•   dr.assao 9h
  •   juliana76silva To doida pra fazer a consultoria ,pois estou desanimada querendo desistir ,mas cada vez que vejo os resultados tomo um fôlego pra chegar no meu objetivo Ter um abs bonito 9h
  •   barbaralorenzato @erika_lobo não sabia que a Dany era tua coach!!! Ela é uma fofa! E tu ta linda! 4h
  •   erika_lobo Sim, tô adorando! Já estava seguindo a paleo, mas agora com orientação com certeza os resultados serão outros né? @barbaralorenzato 3h
  •   drios Como funciona o coach? 2h
  •   pattyrochaoficial Que barriga linda!! 1h

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Normal Dany Castro 🐈
danybettyboop #Repost @coachtecomendes with @repostapp.
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Friends! Dr Souto acabou de publicar no Blog dele que o livro The Primal Blueprint já pode ser comprado em Portugal (entrega aqui). Esse foi o primeiro livro do assunto que li em 2012 e o melhor. A forma que o livro foi escrito é muito leve, descontraída e abrangente. Vai muito além da dieta a forma que o autor Mark Sisson expõe o estilo de vida ️Primal. Como você não vai amar um autor que, enquanto outros PaleoChatos ficam discutindo se tal coisa que está no seu prato é Paleo ou não, diz que toma um ou dois cálices de vinho todos os dias?!
Ele é biólogo, ex mhttp://instagram.com/p/ygWiAnqoDN/aratonista de elite, autor do meu preferido blog de referência ( marksdailyapple.com) e seu instituto oferece a certificação ️Primal Expert muuuuito show.
Vai lá no Dr Souto que tem o link pra comprar o livro!!
14h
  •   aninharbarros @danybettyboop vc poderia por favor só me responder se a dieta paleo é ok pra quem tem pressão alta( Mas sempre controlada)? Thanks 11h
  •   nandasellan Paleo eh vida!!! 9h
  •   danybettyboop @aninharbarros #paleo é para todos!9h
  •   aninharbarros Obrigada minha querida ️ eu sinto que paleo é o estilo de vida que combina mais comigo mas eu tenho aquela coisa ainda de pensar que necessito do carbo do arroz pra viver. Venho observando sempre calada vcs postando fotos e a cada e penso que é realmente pra mim.Sou mineira,amo queijos,bacon mais do que amo sapatos rsrs enfim,quem sabe essa é a hora de acertar com minha alimentação e controlar esse cíclo vicioso de emagrecer 2 kgs e engordar 4? E viver nessa compulsão absurda que Tenho por carboidratos? @danybettyboop Good night9h
  •   aninharbarros "E a cada dia". E de viver" 9h
  •   wodsnob Nice! 6h
  •   paratosa Oi dany! Tenho uma pergunta, aliás talvez ate uma sugestao pra vc escrever no blog. Vc ja tinha um corpo lindo,saudavel antes de começar a dieta e a vida paleo. A dieta paleo pra uma pessoa acima do peso sei_la querendo perder uns 10 15 kg, querendo mudar o corpo o estilo de vida é indicada? O que vc acha? 4h
  •   paratosa Minha experiência com a paleo é engraçada. Comecei a faze-la em junho passado. E passava muuuuito mal.vomitava, ficava enjoada.. Ai eu falava com meu marido.Amor, essa dieta não dá para mim... Nao da certo para mim... Resultado: eu tava grávida... Kkkkkkk..... 4h

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danybettyboop VOLTEI DAS FÉRIAS!! Foto de ontem, do último dia...o dia todo foi lindo, do nascer ao pôr do sol, o mar azul e calminho!Voltamos agora à programação normal, gentchy!
Logo mais respondo aos whatsapp e e-mails de vocês, minhas coachees!
Esta semana retomo as consultorias! Simbora desfazer as malas,colocar a casa em dia e dar um pouco de chamego pra 3 gatinhas bolotas carentchys!!
21h

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danybettyboop Logo mais chegando pra matar as saudades das minhas bolotas!!#lua #mel #bettyboop 2d

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danybettyboop a ... Crie pequenas metas e valorize cada uma de suas conquistas!!! #Repost @coachtecomendes with @repostapp.
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Eu falo taaanto isso pras minhas coachees!
Tenho até post no blog sobre isso!
Foque em cetoadaptar, em conhecer o que te faz bem, em desapegar to que te faz mal, em terminar o dia satisfeita por ter ingerido as quantidades dos macros que se propôs, por ter ido a academia etc etc.. Isso te dará doses diárias de satisfação. A meta vc já definiu há tempos e deixa ela lá! Nada de foto de uma modelo exuberante na geladeira. Isso só trás ansiedade e insatisfação com que tem hoje. Celebre as conquistas diárias dos processos que eles te levarão automaticamente às metas, mas de forma muito mais feliz, estruturada e definitiva! Se só pensa em meta, se interna 2 meses num spa e pronto. Só que boa sorte quando sair de lá depois disso. Tira bastante selfie pq não vai durar! #coachdesabafando #coachquerendodarunstapas
2d

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danybettyboop Pausa no trabalho 1 morango picadinho + 4 framboesas + 3 col. sopa de creme de leite = #ÉhOQueTáTenu #lchf 3d

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  •   caarol_cardoso Danyy, vc foi nos shows em las vegas ou tem em miami?? Fui em vegas e ameii! Mas segunda to indo pra miami e queria levar meus pais pra assistir se ai tiver tb! 3d
  •   danybettyboop @caarol_cardoso em VEGAS, mas tenho quase certeza de que tem um Cirque aqui em Miami!!! 3d
  •   healthy_fitnow Dani, preciso te mandar um whatss 3d
  •   fatimarepanaspi Amei o Ka!!!! E Beatles também vale muito a pena.... @danybettyboop 3d
  •   nessa_usa Tenho uma fto igual ah essa ai tb rs 3d

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danybettyboop Cho-reyyyyyy!!!!!! Veste as rôpa,muiezada!!! 3d

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danybettyboop Bacon de microondas que não faz sujeira! só aqui mesmo! 2 minutchenhos e tá pronto e crocantchy! 3d
  •   danybettyboop @oliveiraneide @fabi_russo @carol1605 @liteleitora eu to de férias!! Sábado volto pra SP! 3d
  •   danybettyboop @fitnistas sua linda!! Fico até sábado! Fiquei pouco em Miami dessa vez, amanhã como estão seus horários? Vou te mandar direct!3d
  •   danybettyboop @crogato Carmita, qto menos conservantes, corantes, aditivos consumirmos, melhor, com certeza! Na paleo tenta-se comer o mais natural possível, sem alimentos processados, mas ingerir um alimento embutido ou processado ( que NÃO é paleo, para os que seguem ao pé da letra), a meu ver não tem problema! O que não é legal é consumi-los indiscriminadamente e com muita frequência! 3d
  •   fitnistas @danybettyboop 😑 amanha eu Trabalho 9am ateh 10:30pm SEM parar 3d
  •   santannaap Esse é sem bruxaria? 3d
  •   carol1605 @danybettyboop que deliciaaaaaaa! Achei q vc não morava mais no Brasil! 3d
  •   renata.lima1982 Segue ela @ojosyane vc vai ter uma ideia da dieta 2d
  •   ojosyane Vou curtir sim @renata.lima1982 2d

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danybettyboop Like a Betty Boop, my cat! 3d
  •   gabihkarasek @danybettyboop Dany..estou me organizando e segunda começo a paleo. Aliás eu e mais uma galera. 3d
  •   julia.kastrup @danybettyboop , ainda não tive tempo de te mandar o e-mail, mas queria perguntar... Vc (ou alguem que estiver lendo) sabe se existe algum grupo sobre paleo no whatsapp? 3d
  •   vera_isabel @letpessoa buuumm dia.. que vontade de ficar em casa 👭 2d

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danybettyboop Special night with my love 4d

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danybettyboop Bom dia!! Tostex de Pãozinho de Amêndoas #lchf recheado com uma fatia de parmesão, e frutinhas vermelhas com creme de leite!️ receita do pãozinho aqui na Hashtag #paozinhopaleodatchitchia #paozinhopaleodatchitchia 4d

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danybettyboop #Repost @coachtecomendes with @repostapp.
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Gordice tem limite! Meu filho vai se chamar TOR...RESMO 4d

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danybettyboop Dinner! O ponto da carne perfeito é do meu Chef!#mohammedtopchef 4d

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danybettyboop #Repost @behealthy_befit__ with @repostapp.
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Bom dia!!! Vi num comentário do instagram do @coachtecomendes a sugestão que ele lesse essa coluna... O nome me despertou interesse "Farinha de trigo, açúcar e cocaina" e fui lá ver!! Interessante que é de 2009 e eu concordei com tudo que ele escreveu!! Deixo aqui os melhores trechos... "Não é por acaso que os três são tão parecidos. Todos eles são o resultado de um processo de “refino” de uma planta – trigo, cana e coca. (...) No caso do trigo e a da cana, o carboidrato puro, pura energia. No caso da coca, algo bem diferente, mas que parece igual. (...) Sabe por que esses pós refinados não estragam? Porque praticamente não têm nutrientes. As bactérias e insetos não se interessam pelo que não tem nutriente. (...) Os três tem efeito parecido na gente. Eles nos jogam no céu com uma descarga de energia e, minutos depois, nos deixam despencar. Aí a gente quer mais. Como eles foram separados das partes mais duras das plantas – as fibras – nosso corpo os absorve como um raio, de uma vez só. Seu efeito eletrificante manda sinais para o organismo inteiro, o metabolismo se acelera. Aí o efeito vai embora de repente. E o corpo é pego no contrapé. (...) Levaria muito tempo até que os outros dois comparsas fossem desmascarados. Até os anos 1990, farinha e açúcar ainda eram “O Bem”, enquanto “O Mal” era a gordura, o colesterol. Os médicos recomendavam que se substituísse gorduras por carboidratos e o mundo ocidental se entupiu de farinha e açúcar. Começou ali uma epidemia de diabetes tipo 2, causada pelas pancadas repentinas que farinhas e açúcar dão no nosso organismo. Começou também uma epidemia de obesidade. Sem falar que revelou-se que açúcar e farinha estão envolvidos no complô para expulsar frutas, folhas e legumes dos nossos pratos, o que está exterminando gente com câncer e doenças cardíacas. Como câncer e coração são as maiores causas de morte do mundo urbanizado, chega-se à constatação dolorosa: farinha e açúcar são na verdade muito mais letais do que cocaína. É que cocaína viciou poucos, mas açúcar e farinha viciaram quase todo mundo." 5d

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danybettyboop #repost Pra quem não pegou a receita do Pãozinho de Amêndoas #lchf
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Tostex de #paozinhopaleodatchitchia!
Pra quem não pegou a receita:6 ovos 2 xícaras de farinha de amêndoas 2 xícaras de queijo parmesão ralado6 col sopa de creme de leite 2 col sobremesa de fermento.bata tudo no liquidificador e asse em fornoedio até que fique douradinho! #paozinhopaleodatchitchia
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danybettyboop Ai que orgulho das minhas meninas!!!! A @rennahnunes começou a #paleo na pior época possivel (termino de namoro e festas de fim de ano!!)e seguiu firme e forte ! Agora vai chover boyssss Rê, com esse corpitcho! #Repost @rennahnunes with @repostapp.
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E tudo começou numa semana de tpm (que não tenho mais), um dia depois do fim do namoro heheheheheheeh sou fod@!!! Tchitchia pediu, a gente faz! Aproveita e se amostra AHAHAHAHAHA estou na #paleo há 50 dias mais ou menos, há 1 mês mandei a foto de vermelho p @danybettyboop minha CoachLinda e ontem, 1 mês depois, a de amarelo! Barriga trabalhada no bacon, no azeite, na manteiga ghee, nas folhas todas, morangos, algumas doses de vodka e vinho seco e castanhas ... #paleo #paleogirl #paleoevida #paleoehamor #paleolindica #cavegirl #cetose #lchf e claro, tb com ajuda do meu Coach físico HEHEHEHE #Flofis (já mandei tu fazer Instagram danado) 5d
  •   danybettyboop @mairaboscolo passa! A dor de cabeça é um dos sintomas da cetoadaptaçao! 4d
  •   danybettyboop @camillichamone sugiro os livros: BARRIGA DE TRIGO, A DIETA DA MENTE, o blog sendopaleo.com do @coachtecomendes e o blog do dr Souto! 4d
  •   danybettyboop @fernandadelgiudice força na peruca Fefê!!!! 4d
  •   danybettyboop @liadourado01 me mande um email: Danycastro.coach@gmail.com 4d
  •   danybettyboop @danizinha_scosta @tunayrocha @eriinha eu faço o trabalho de coaching/consultoria de dieta paleo/lchf, me escrevam: danycastro.coach@gmail.com 4d
  •   camillichamone Obrigada, @danybettyboop ! Já li o "Barriga de Trigo", achei interessante... Quero ler sobre a fisiologia da paleo antes de "cair de boca". Desconheço totalmente. Uma amiga apenas me falou do seu perfil. Embora eu seja bastante acadêmica, reconheço que a prática supera qq teoria. Vc está de parabéns! Vou estudar. Obrigada! 4d
  •   aanajuliaa_ Dany, eu fiz a LCHF por uns três meses, foram ótimos pra mim e sinto muita falta! Mas eu parei porque li e ouvi falar que poderia adquirir resistência à insulina devido ao grande tempo que fiquei sem grandes quantidades de carbo... Tu teve esse problema ou sabe se alguém que segue a lchf teve? 3d

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