daaanpereira Primeiramente,comprometa-se! Se você costuma fugir dos seus compromissos, veja isso como uma prioridade de sua vida! Ter saúde, nem sempre é fazer só musculação mas sim, se alimentar corretamente. A cena mais comum é que depois de um longo dia de trabalho,as pessoas desistam de praticar exercícios físicos. Alguns meses atrás, era sedentário, vivia com dores no joelho (problema de tendinite), stress, e claro gordura! Cheguei a pesar, 90kg ! Depois desse susto, resolvi tomar vergonha na cara e me preocupar comigo mesmo.. Em 24 anos, nunca estive tão no auge do meu corpo, e claro não vou levar isso como "projeto verão" mas sim como um estilo de vida! Não leve academia como um projeto verão e/ou como muito pra depois treinar pesado, isso NÃO ADIANTA!
Uma excelente semana à todos. #foconessaporra #nopainnogain #evoluindo
2h

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daaanpereira Sobre ontem à tarde. #blessed 1d

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daaanpereira Zeroonze 1d

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X-Pro II Danilo Pereira
daaanpereira Na boa, já posso casar hahhaa. #sqn Frozen de Whey Agua Whey
Frutas (escolha a da sua dieta)
Gelo,de preferência bastante
Huuuuum #vemmonstro #modobeast
2d

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daaanpereira No improviso a gente mantém a dedicação.Academia fechada, mas o treino não para. #pracimamajor 2d

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daaanpereira Aos poucos ela vem aparecendo, com jeito tímida. #bomdia 2d

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daaanpereira Aaaaah não para tudo e chama o #danilomasterchef mais uma sobremesa proteica nesse feriadin! Mousse de whey ️ Whey de qualquer sabor
Clarinhas
100 ml de Água #vemmonstro
3d

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daaanpereira #Bomdia pra vc!
Mais uma das gordices protéicas do #danilomasterchef
Outro tipo de brigadeiro sem clarinhas, com wheyprotein de cookies
Scoops a gosto
Morangos
Água ou leite desnatado 100 ml Nesse caso coloquei água.

#vemmonstro Agradecimento especial @marivisconti
3d

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daaanpereira Todo dia é dia. _|_ 4d

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daaanpereira que comece o Black Fraude #sóacho 4d

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daaanpereira Oooh master chefe, pode esperar, a sua hora vai chegar! #danilomasterchef #bomdia 4d

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daaanpereira Seja o primeiro acreditar nos seus sonhos. #esmagasaporra 5d

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daaanpereira Quarta refeição do dia:
Batata doce e frango
#vaigordo #vaiboleta
5d

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daaanpereira Penúltima refeição do dia. Salmão grelhado
Legumes sem tempero (cenoura, brócolis e couve flor)
Mais uma receita do #danilomasterchef #vemmonstro #boanoite
6d

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daaanpereira Depois de almoçar 6d

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daaanpereira Nossa maior riqueza é a nossa família! #familyfirst #mauquinha 6d

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daaanpereira Você que vive reclamando de barriga cheia, tome consciência dessa imagem! Comece a olhar ao seu redor e ver o que podemos fazer pelo próximo, às vezes um simples abraço faz a maior diferença ou até mesmo um "bom dia" "boa tarde ou "boa noite" não mata ninguém. Pense nisso. #thingaboutit #bomdia 6d

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daaanpereira É assim que se finaliza uma segunda feira #vaigordo #boleta 7d

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