Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu PESSOAL, CHEGA DE ENGANAÇÃO!

Em pesquisa recente, constataram que diversos azeites que se dizem extravirgens não são nada disso.

Para ser considerado EXTRAVIRGEM, o #AZEITE tem que conter no máximo 0,8% de acidez e os azeites Carbonell, Galo, Borges, La Espanhola, Serrata, Beirão, Pramesa, Figueira da Foz, Tradição, Quinta d´Aldeia e Vila Real não correspondiam ao exigido.

Do outro lado da moeda, porém, confira os azeites que cumprem com o exigido: Carrefour, Qualitá, La Violetera, Vila Flor, Andorinha, Cardeal, Cocinero e Olivas do Sul.

É, isso é mais uma prova de que não devemos julgar um livro pela capa.

Agora que você já sabe, vai mudar o azeite no seu carrinho ou continuar sendo enganado?

Consultoria Fitness Waltão Abreu:
Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907
ou Online via Skype

Acesse www.waltaoabreu.com.br
info@waltaoabreu.com.br

#transformaçãoWA #waltaoabreu #azeiteSóQueNão #projetosaúde #projetovida #waltãoabreu #cuidado #
16h

» LOG IN to write comment.

consultorfitnesswaltaoabreu Pessoal, boa semana!
Rumo a uma vida saudável.. :) Cuidado com a balança.
2d

» LOG IN to write comment.

consultorfitnesswaltaoabreu Novos laudos de fabricantes nacionais referente a Whey Protein Concentrado realizado pelo INMETRO e exibido pelo fantástico
RESULTADO FINAL

Marquem um amigo que consuma whey PROTEÍN para falirmos essas empresas que nao respeitam os consumidores
lacunas verticais
1-Minimo 10g de ptn por porcao
2- Qnt de ptn escrita no rotulo
3-Qnt carbo diferente do rotulo
4-origem da proteína
5-Substâncias nao declaradas no rotulo
6-Rotulo correto
7- RESULTADO FINAL
3d

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu Mais uma vez WHEY PROTEÍN SOLARIS reprovada no teste do INMETRO via Fantástico . Fujam desse lixo de fabricante que seduz a todos pelos excelente sabor, certamente pelo excesso de açúcar! Quem tiver em cada produtos desse fabricante, ou joguem fora ou façam um bolo e comam em seus Day off 3d

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu DAY OFF, DIA DE RELAXAR.... hahahaha...
... com moderação, por favor.
3d

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu VAI UM LIMÃO AÍ?

O #limão é conhecido pela sua acidez. Apesar disso, ele ajuda a #equilibrar o PH do organismo.

É isso mesmo: o limão possui uma concentração que varia entre 5 a 7% de ácido cítrico, e é essa elevada concentração a principal responsável pelo sabor ácido que conhecemos.

Mas isso não significa que ele seja um acidificante para o nosso organismo, pois ele não permanece em sua forma ácida após a ingestão, mas transforma-se em sais alcalinos.

Além de ser muito #benéfico na luta contra o #peso, o suco de limão auxilia na estabilização do pH dos líquidos corporais e no sistema de formação e manutenção óssea.

Agora que o mito foi derrubado, que tal um suquinho de limão?

Consultoria Fitness Waltão Abreu:
Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907
ou Online via Skype

Acesse www.waltaoabreu.com.br
info@waltaoabreu.com.br
5d

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos revelou: #exercícios ajudam a prevenir o #câncer. Confira como foi a pesquisa:

1) Teste Inicial: Mais de 17.000 homens fizeram com média de 50 anos fizeram testes ergométricos numa esteira. Com base em seus desempenhos, eles foram divididos em grupos distintos.

2) Acompanhamento Profissional: Os participantes tiveram um acompanhamento de 20 a 25 anos para análise de quais deles desenvolveriam cânceres como colorretal, pulmão e próstata, os tumores mais comuns em americanos.

3) Redução de Risco: entre os homens que praticavam atividades físicas regularmente, o risco de câncer de pulmão foi reduzido em incríveis 68%, enquanto o colorretal teve redução de 38% em relação aos sedentários.

4) Moral da história: a atividade física é um fator independente para reduzir o risco de câncer. A hipótese é que isso aconteça pelos efeitos dos exercícios sobre a imunidade e a inflamação.

E você, já praticou alguma atividade física hoje?

Consultoria Fitness Waltão Abreu:
Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907
ou Online via Skype

Acesse www.waltaoabreu.com.br
info@waltaoabreu.com.br

#saúde #fitness #projetovida #waltãoabreu #consultoriafitness
6d

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu ADEUS FRITURA!

As panelas do tipo "Airfrier" são uma ótima solução para você fugir da fritura.

Sua tecnologia funciona assim: o ar quente é acelerado a uma velocidade turbo, gerando um vórtice de calor que se choca contra os alimentos, substituindo o óleo e evitando todos os seus malefícios, sem fumaça e sem cheiro.

Seu alimento fica sequinho e sem gordura.

Fica a dica!

Consultoria Fitness Waltão Abreu:
Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907
ou Online via Skype

Acesse www.waltaoabreu.com.br
info@waltaoabreu.com.br
7d

» LOG IN to write comment.

consultorfitnesswaltaoabreu #top
Marque aquele teu amigo que fica só na "desculpinha" rrsrsrsrsrs
7d

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu Mais um benefício para a alface: MELHORA O HUMOR.

É isso mesmo, a Alface, já conhecida por ser saudável e boa para o nosso corpo, também é boa para a mente. Seu talo contém lactucina, que tem capacidade analgésica e sedativa, causando um efeito calmante no organismo.

O miolo, por sua vez, é rico em lítio, que age diretamente no controle da ansiedade e depressão. Além disso, a alface é rica em fosfato, elemento fundamental para o organismo no combate a depressão, confusão mental e cansaço.

Então pode colocar a salada no seu prato e aproveitar.
Mas lembre-se: Salada, só se for LIVRE DE AGROTÓXICOS.

Consultoria Fitness Waltão Abreu:
Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907
ou Online via Skype

Acesse www.waltaoabreu.com.br
info@waltaoabreu.com.br

#alfacemelhoraohumor #projetovida #projetosaúde #waltãoabreu #consultoriafitness
1w

» LOG IN to write comment.

consultorfitnesswaltaoabreu Fica a dica... 1w

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu Todos sabem que refrigerante faz mal à saúde. Mas você sabe o porquê?
Confira os efeitos que o refrigerante tradicional causa em seu organismo nos 70 minutos após a ingestão:

10 minutos: A quantidade de açúcar que você ingeriu é de aproximadamente 10 colheres de chá de açúcar que equivale a 150g, essa quantidade está presente em 2L de refrigerante, uma lata contém 21g que é uma colher e meia.
20 minutos: O pico de insulina inviabiliza o corpo a consumir gordura por horas, o fígado converterá o açúcar em gordura quando ultrapassar a capacidade dele de absorção, que é muuuuito baixa.

40 minutos: Suas pupilas dilatam, a pressão aumenta e o fígado libera ainda mais açúcar na corrente sanguínea.
45 minutos: A produção de dopamina no seu corpo aumenta, causando um efeito similar ao de uma dose de heroína.
50 minutos: Agora, ocorre no seu corpo um aumento no metabolismo e a eliminação de cálcio na urina, podendo ocasionar osteoporose a longo prazo.
70 minutos: A água do refrigerante já foi eliminada pela urina junto com os nutrientes, e a falta de açúcar no sangue causa irritação e preguiça.
Agora que você já conhece os malefícios do refrigerante, pergunte a si mesmo: será que vale a pena? A resposta está na imagem.
Consultoria Fitness Waltão Abreu: Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907 ou Online via Skype Acesse www.waltaoabreu.com.br info@waltaoabreu.com.br
1w

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu Galera, cuidado com o DAY OFF... rsrsrs 1w

» LOG IN to write comment.

consultorfitnesswaltaoabreu Aprenda com um pensador! 2w

» LOG IN to write comment.

consultorfitnesswaltaoabreu Já está se preparando para o Day OFF?
Confira essa Receita FIT deliciosa e saudável.

Ingredientes
• 1 xíc. (chá) de quinoa em flocos
• 1 xíc. (chá) de farinha de trigo integral
• 1/2 xíc. (chá) de adoçante sucralose
• 1 col. (chá) de fermento em pó
• 2 col. (sopa) de mel
• 1 col. (sopa) de margarina light derretida
• 1 ovo
• 2 col. (sopa) de água

Modo de fazer
Em uma tigela funda, misture a quinoa, a farinha, o adoçante, o fermento, o mel, a margarina, o ovo e a água. Mexa até obter uma massa grossa. Molde os cookies com as mãos e coloque sobre uma fôrma forrada com papel alumínio. Se preferir, faça bolinhas com o auxílio da colher. Asse em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 25 minutos ou até dourar. Retire do forno, espere esfriar totalmente e guarde em um vidro bem fechado.

Mas NÃO SE ESQUEÇA: sempre com moderação!

Rende: 20 cookies
Calorias por cookie: 57

Consultoria Fitness Waltão Abreu
Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907
ou Online via Skype

Acesse www.waltaoabreu.com.br
info@waltaoabreu.com.br
2w

» LOG IN to write comment.

consultorfitnesswaltaoabreu MALHAR VAI MUITO ALÉM DA ESTÉTICA

Além de ficar com o corpo que você sempre quis, malhar proporciona muitas vantagens para a sua saúde e sua mente.

Praticar exercícios regularmente te ajuda a ter um corpo mais forte, evitar doenças, garantir muitos anos de vida e, é claro, evitar aquela gordurinha indesejada.

A proteína BNDF, essencial para crescimento e reparo dos neurônios, é aumentada 2,5 vezes após uma semana praticando exercícios físicos regularmente.

Além disso, o risco de ter Mal de Parkinson se exercitando com frequência é reduzido em 30%. Consultoria Fitness Waltão Abreu
Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907
ou Online via Skype

Acesse www.waltaoabreu.com.br
info@waltaoabreu.com.br

#projetovida #waltaoabreu #exercicios #vamosmalhar #transformaçãoWA
2w

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu Você curte Castanha do Pará?
Comida saudável também é gostosa.

Confira 5 Benefícios de comer "UMA" Castanha do Pará por dia:

1. Auxilia na diminuição dos níveis séricos de colesterol
2. Combate os radicais livres que levam ao envelhecimento celular precoce
3. Auxilia na imunidade do corpo
4. Fonte de cálcio e magnésio
5. Rico em selênio, importante para pessoas com hipotireoidismo

ATENÇÃO: Como já dito acima, consuma apenas UMA por dia.

Acredite, essa indicação não é à toa. Esse consumo ideal que faz com que todas as enzimas que dependem do selênio funcionem de forma adequada. Selênio em excesso potencializa sua ação, e o exagero rotineiro pode levar à toxicidade.

Consultoria Fitness Waltão Abreu:
Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907
ou Online via Skype

Acesse www.waltaoabreu.com.br
info@waltaoabreu.com.br

#saúde #castanha-do-para #benefícios #projetovida #fitness #consultoriafitness #wa #waltaoabreu
2w

» LOG IN to write comment.

Normal Consultor Fitness Waltão Abreu
consultorfitnesswaltaoabreu Mais um case de sucesso. Foram 12 semanas de trabalho da nossa equipe juntamente com a disciplina da paciente.

Veja outros cases e conheça nosso método: www.waltaoabreu.com.br

Acreditamos em um estilo de vida saudável.
Se você quer, você também pode mudar.

Isso é #consultoriafitnesswaltaoabreu mudando o corpo de nossos pacientes a partir da mudança gradual dos hábitos.

Tudo é possível quando se tem determinação e força de vontade.
Consultoria Fitness Waltão Abreu:
Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907
ou Online via Skype

Informações:
info@waltaoabreu.com.br

#transformaçãoWA #mude #projetovida #waltaoabreu #consultoriafitness #fitness #antesedepois #tamojunto #wa
2w

» LOG IN to write comment.

consultorfitnesswaltaoabreu FIQUE DE OLHO NOS TRANSTORNOS ALIMENTARES

Os transtornos alimentares podem estar relacionados à genética e a pressão cultural. Se você tem desejo de emagrecer sem necessidade, sofre de descontrole e restrição alimentar, ganho de peso ou indução de vômitos, procure ajuda especializada. Não se esqueça: uma boa alimentação é fundamental para a sua saúde. Se cuide!

Sintomas mais comuns de transtornos alimentares:
• Anorexia
• Ganho de Peso
• Restrição Alimentar
• Descontrole Alimentar
• Desejo de emagrecer sem necessidade
• Comportamento Auto Destrutivo

Consultoria Fitness Waltão Abreu:
Presencial Pacaembu - SP (11) 2283-3907
ou Online via Skype

Acesse www.waltaoabreu.com.br
info@waltaoabreu.com.br

#consultoriafitness #waltaoabreu #cuidadocomocorpo #cuidedasaude #tamojunto
2w

» LOG IN to write comment.