cmikansai frame『ハナミズキ咲く道』

やっぱり好きな
心がキュンとなる大人の恋の歌
2d

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cmikansai 今日はリフレッシュの日☆
五月山〜妙見山へのんびりヒルクライム🚴
暑かった1日、帰宅後即洗濯☆ヘルメットはいつものように混浴でスッキリ^_^
1w

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cmikansai 本日の夕食☆鶏のモモ肉モヤシ炒め・とまとコーンサラダ・めかぶ・ブルーベリー黒酢の豆乳ジュース☆ 1w

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cmikansai おはようございます。
大阪市内は雨の土曜日です
こんな朝は甘い物で癒される朝食を
のんびりとiTunesでお気に入りの音楽を聴きながら頂きました
2w

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cmikansai 夕食改善再開2日目☆モヤシたっぷり豚の冷しゃぶ・帆立貝柱風かまぼことトマトたっぷりサラダ・タコときゅうりの酢の物☆作り過ぎ。。完食でお腹ポンポン(⌒-⌒; ) 2w

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cmikansai 先輩の息子さん勇作くん初のロングライドをサポート☆ 4w

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cmikansai 本日の昼食☆久しぶりに餃子定食☆GC(餃子チャージ)☆ 1mon

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cmikansai サラさんプロデュース、詐欺写真(⌒▽⌒)
彼女募集中〜
2mon

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cmikansai 舞洲ライド🚴 2mon

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cmikansai 本日の昼食☆やっぱりTKGはここじゃないと^_^
梅ちゃんがチョイスしてくれた卵(すずらんの里)☆鶏キャベツ炒め
2mon

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cmikansai スコアは内緒^_^
祝!ブービー賞☆
3mon

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cmikansai 本日の昼食☆餃子定食☆ご飯大盛り☆ 3mon

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cmikansai 昨日の打合せで要求がてんこ盛り。。
頭がこんがらがって、作業効率がdown
今日は思い切って作業やめて今日1日 Reフレッシュして明日からまた頑張ろう。。で、『道の駅いながわ』まで行ってきました。やっぱり自転車🚴は、気分転換に最高☆彡
3mon
  •   nyaohagi こちらの道の駅は、お蕎麦も美味しいんですよねー 3mon
  •   cmikansai @nyaohagi にゃおさん、ここの十割蕎麦美味しいですよね☆彡 でも、改装中で食べれなかったんです 3mon
  •   nyaohagi わぉ。ざんねんでしたね 3mon

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cmikansai 本日の夕食☆お昼に続き辛い物ディー☆
鷄ヒザ軟骨・大豆・玉ねぎのピリ辛スパイシースープ☆
ピリ辛じゃなく激辛になってしまってヒィヒィ〜(⌒-⌒; )
4mon

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cmikansai 本日の昼食☆から揚げ定食☆ 4mon

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cmikansai 本日の夕食☆ぶり刺身・粕汁☆ 4mon

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cmikansai ちょこっとポタリング🚴
やばっ曇ってきた。。
4mon

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cmikansai 本日の昼食☆卵かけご飯☆今日僕が選んだ卵は蘭王(黄身がプリとろ)☆おかずはチキンステーキ☆ 4mon

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