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cmikansai 本日の昼食☆サービス品① はまちお造り•チキンカツ•サラダ•ご飯•味噌汁☆380円也(-_^)☆ 2mon

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cmikansai 本日の任務全て終了☆先ほど帰宅☆皆さん、お疲れ様でした。 2mon

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cmikansai さぁ〜気合を入れて、頑張りますp(^_^)q 2mon

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cmikansai 金曜日恒例の儀式☆剃りあじが落ちて来たので、おニューの出番☆ 2mon

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cmikansai 本日の夕食☆豆腐ハンバーグ•トマトミックスサラダ☆ 2mon

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cmikansai PKTチームライド☆楽しかった(-_^) 2mon

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cmikansai ひと段落ついたので…
かき氷🍋檸檬ミルク☆
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cmikansai マイ バイク (-_^) 2mon

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cmikansai 似顔絵を書いて頂きました^_^ 3mon

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cmikansai ここのところ忙しくって、体調も良くなかったので久々に気分転換☆ドマーネに乗って、美味卯で昼食して午後から頑張ろうって思ってたら、雨…雨宿りにアイスコーヒーなう! 4mon

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8mon cmikansai
Hudson cmikansai
cmikansai 本日の夕食☆しろ菜じゃがいも大根人参の野菜たっぷり具沢山味噌煮・鯖の味噌煮缶・サラダ☆ 8mon

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cmikansai 3年前、体重82kg ウエスト98am
今、体重63.2kg ウエスト83am

67〜70kgで停滞していた体重がここに来て自転車の効果が出てきて、順調に体重が減ってきた^_^
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  •   daidoh3 素晴らしい( ´ ▽ ` )ノ 10mon
  •   cmikansai @daidoh3さん、ありがとうございます。目標達成まで、あと少し頑張ります^_^ 10mon
  •   satomaroorg まさに激変!素晴らしいですねー^_^ 10mon
  •   cmikansai @satomaroorg さとまろさん、^_^ 10mon
  •   tutomugogo すごいですね(^ ^)僕はまた今薬で膨らみつつあります(笑)たかさん今年もお世話になりました。また来年も宜しくお願いします(^ ^)良いお年をお迎えください(^ ^) 10mon
  •   cmikansai @tutomugogo つとむさん、こちらこそ、お世話になりました。来年も宜しくお願いします^_^ 10mon

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cmikansai ホンマに久々に魚庭!マグロの刺身・たこぶつ☆ 10mon

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cmikansai 本日の昼食☆カツカレー丼☆ 10mon

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cmikansai なう! 10mon

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10mon cmikansai
Normal cmikansai
cmikansai 絶賛!エネルギー充填中☆
阿部さんに、そろそろ初心者卒業しましょうと言う事で、先週の週末ライドの時に並走してポジションを見てもらい、さらにフッティングANDポジションセッティングして頂いました^_^結果、サドルを12mmアップ・サドルを前方に8mmだしました。このポジションでしばらくは、走ってみて下さいとの事。今日はこのポジションで五月山にチャレンジしてきます^_^
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cmikansai ピンク仕様ドマーネ4.3 ^_^ 10mon
  •   tutomugogo なんか前周りが鮮やかですね(^ ^)モーターショー楽しんできてください★ 10mon
  •   cmikansai @tutomugogoありがとうございます☆楽しんでます^_^ 10mon
  •   yankorori たかさーん★今日はありがとうございましたヽ(*^∇^*)ノ体調はもう大丈夫ですか??ジャンケン大会見事勝利!おめでとうございました〜♬ 10mon
  •   cmikansai @yankorori やん、今日はありがとう☆ ジャンケン大会勝つとは思ってなかった^_^ 10mon

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cmikansai いよいよ今日から大阪モーターショー^_^
ツボコレTVでプレゼント抽選で頂いたチケットがあるので今回は2回いく予定☆

今週は体調不良と天候不良でドマーネちゃんに、乗れてませんでしたが体調も復活してきたので、今日はリハビリを兼ねて50km程のポタリングしてお風呂ですっかりして大阪モーターショーに出かけよう
^ ^
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  •   yankorori お待ちしていますっ(^^)暖かくしてきてくださいね〜 10mon
  •   cmikansai @yankorori やん、後でね〜^_^☆ 10mon

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cmikansai 今日は、ロゴデザインの参考に本屋で色々な本を物色して帰宅☆気分転換にドマーネのチェーンのクリーニング・注油・バイクの清掃しました^_^ 11mon

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