bugaj777nbl Prepare for Helen benchmark by @crossfitdock,
3 rounds:
450 run,
21 kettlebell swing (24 kg),
12 pull ups.
TC: 15", mua: 12:39"
#crossfit #crossfitdock #helen #benchmark #kettlebell #pullups #run by @bananos1
13h

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl Prepare for Helen benchmark by @crossfitdock,
3 rounds:
450 run,
21 kettlebell swing (24 kg),
12 pull ups.
TC: 15", mua: 12:39"
#crossfit #crossfitdock #helen #benchmark #kettlebell #pullups #run by @bananos1
16h

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl Pobiegnięte, a wiadomo, że gdy robi się życiówkę to i zadowolenie! #owm #orlenwarsawmarathon #2016 #newbalancepolska #newbalance #wejdzpoziomwyzej #isostarpolska #isostar 6d

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl Wjechały nowe prezenty od ISOSTAR POLSKA i @newbalancepoland, ale niestety FRANca nie wjechała na grubo. Tylko 6:30 #fran #benchmark #crossfit #crossfitdock #isostar #isostarpolska #wejdzpoziomwyzej #newbalance #newbalancepolska 2w

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl Odrabiamy czwartek i piątek...po 7km biegania #crossfit #crossfitdock #sport #health #warsaw #warszawa 3w

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl Czasem można za...zrobić w sensie, jakieś zdjęcie we windzie! Dzisiejszy trening był mega wpierdolem!

TC: 30 min

450 m bieg,
150 double unders,
75 down up,
450 m bieg,
75 down up,
150 double unders,
450 m bieg.

Mua: 22:24
#crossfit #crossfitdock #wod #workoutoftheday #warsaw #poland #bestboxinwarsaw #du #doubleunders #run #running #downup #selfie #selfiewwindzie #reebok #nano4point0 #nano
4w

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl Takie tam, w trakcie biegania :) 1mon

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl Dziękuje Isotar Polska, New Balance Polska oraz Sklep Biegacza! Niezwykle wygodne, dobrze spełniające swoją role!
#newbalance #newbalancepolska #sklepbiegacza #isostar #isostarpolska #bieganie #poziomwyzej
1mon

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl Wjeżdżamy w nowy sezon z Isostar Polska i New Balance Polska! Dziś testuje nowe zabawki #isostar #isostarpolska #newbalance #newbalancepolska #sklepbiegacza #warszawa #powisle 1mon

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl "Narkotyki" przyszły 11kg "koksu" :) #isostar #lettheshowbegin 3mon

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl VIII Throwndown @crossfitdock:
Cat: RX;
WOD1a:
4 rounds (TC 8 min):
- 5 power snatch (50 kg),
- 10 toes to bar,
- 50 double unders.
#crossfit #crossfitdock #powersnatch #toestobar #doubleunders #throwdown
Photo: Michał Wojcieszek
4mon

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl VIII Throwdown @crossfitdock:
Cat: RX
WOD2a:
AMRAP 7 min;
- 7 cal,
- 7 burpee over the row,
- 7 KB 32kg.
WOD2b:
1 RM clean and jerk.

#crossfit #cleanandjerk #crossfitdock #throwdown #burpee #calorie #kettlebell
Photo: Michał Wojcieszek
4mon

» LOG IN to write comment.

  •   julas_m Jaaaa.....szacun! 4mon

» LOG IN to write comment.

bugaj777nbl Na nożyce. CrossFit Dock VIII Throwdown WOD 2b 1RM clean and jerk #crossfit #throwdown #cleanandjerk #athlets #fit #sport 4mon

» LOG IN to write comment.