boaforma O tênis realmente é a peça queridinha da vez! A @nike lança, em maio, uma coleção em parceria com a @libertylondon. Como não poderia deixar de ser, os modelos vêm com bastante estampa e podem compor tanto um look fitness quanto um visual estiloso e confortável para o dia a dia! Gostaram? 3h

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boaforma A escada é uma aliada e tanto na hora de definir os músculos e queimar calorias! A @lalanoleto aposta no poder dos degraus! Você já experimentou? #regram #atitudeboaforma 4h

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boaforma Sábado também é dia de treino pra @isisvalverde! #atitudeboaforma 7h

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boaforma Quem já começou o esquenta para o fim de semana, clica aqui! 21h

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boaforma Quer glúteos e coxas firmes? Use o bosu para deixar a base instável, assim, permite uma maior ativação das fibras musculares e ainda trabalha o equilíbrio. Para ajudar a manter a postura, a dica é estender os braços à frente, com as mãos unidas. Em pé sobre o bosu, pés paralelos abertos na linha dos quadris, joelhos semiflexionados. Vá agachando e projetando os quadris para trás até os joelhos atingirem o ângulo de 90 graus. Não deixe que ultrapassem a ponta dos pés. Faça 3 séries de 10 (iniciantes) a 15 (avançadas) repetições cada uma. #FaçaaCoisaCerta #atitudeboaforma 21h

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boaforma Look lindo pra inspirar a corrida no fds: camiseta coleção @boaforma para @voudemarisa, short saia @heringforyou, top @liquidoactive e headphones @adorofarm (via @nelizedezzen) 24h

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boaforma Sexta é dia de fazer as unhas! E a @esmaltecolorama aproveitou para apresentar a nova coleção #brasileirices. As 12 tonalidades foram inspiradas no colorido e no jeitinho de falar com as mãos e cheio de gírias de nós, mulheres brasileiras. Você já pode encontrar os produtos (todos com fórmula 5Free) à venda por 3,29 reais e 7,49 reais (os efeitos prateado e dourado) #quemamacorcolorama 1d

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boaforma Treinar na areia é incrível! E o visual, tão bom quanto, né? A @carolbuffara já cumpriu o dela hoje! #regram 1d

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boaforma Bom dia, sexta linda! Essa é pra quem nem acorda direito e já entra no Instagram! Você não está sozinha... #regram 1d

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boaforma Quer preparar um jantar sem complicação? Nossa sugestão de hoje é o hambúrguer vegetariano de palmito! Use: 1 1/2 xíc. (chá) de palmito picado, 2 pimentões vermelhos picados, 1 col. (sopa) de salsa fresca picada, 2 col. (sopa) de cebola picada, 1 col. (chá) de alho picado, 1 col. (sopa) de mostarda, 2 col. (sopa) farinha de rosca, 1 ovo, sal e pimenta-do-reino a gosto. É só misturar todos os ingredientes, dividir em 4 partes, moldar os hambúrgueres e levar para geladeira por meia horinha. Depois, asse em forno médio, preaquecido, e sirva com uma saladinha. Bom apetite! 2d

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boaforma Boa Forma veio fazer uma aula de spinning com @sabrinareal. Será que também conseguimos ficar com essas pernocas maravilhosas? 🚴 #euquero #2em1 2d

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boaforma Lanchinho de comer com os olhos também, né? #regram @carolmagalhaes1 #atitudeboaforma 2d

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boaforma O alongamento é importante em todas as atividades físicas! No balé não poderia ser diferente, né? Na imagem, as bailarinas do @estudiomiosotis toparam o desafio #atitudeboaforma e estavam alongando! Participe também: marque nossa hashtag! ;-) 2d

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boaforma A gente não cansa de babar na beleza toda da nossa capa desse mês, a @thailaayala! E essa barriga que não faz dobrinha nem sentada? Quem aí já garantiu a sua? #repost #boaformaabril 3d

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boaforma O dia das mães motiva muitos lançamentos de beleza. Neste ano, a novidade da @contem1g.oficial é o Kit Fancy, este estojo em forma de clutch com 6 sombras (3 cintilantes, 2 opacas e 1 acetinada), 3 batons em creme, 1 iluminador e 1 bronzer. #BoaFormaNews 3d

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boaforma Aos 50 anos, Sandra Bullock foi eleita a mulher mais bonita do mundo pela revista People. A atriz não se gabou do título e, inclusive, revelou não ter contado a ninguém antes da edição ir às bancas! Mas que ela merece, merece, não acham? 3d

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boaforma Unir atividade física e diversão é muito bom, não é mesmo? Hoje a BOA FORMA experimentou a Walk Dance, do @anacaestudio, que combina o movimento da caminhada + dança, em especial o jazz. A aula é superdinâmica — e nossa repórter suou a camisa e mostrou que é #atitudeboaforma. 🏻 "A modalidade busca ‘alfabetizar’ o corpo ritmicamente, usando gestos repetitivos e coordenados”, explica Helô Gouvêa, criadora do método. Ou seja, melhora a postura e trabalha o alongamento. ;-) 3d

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boaforma O hidratante mais clássico da Weleda, o Skin Food, acabou de chegar no Brasil! Ele é indicado para áreas secas ou ásperas, como mãos, pés, cotovelos e joelhos. Seus ativos têm efeito calmante, emoliente e refrescante. A fragrância é à base de óleos essenciais e inspirada na aromaterapia: as notas de lavanda relaxam e o aroma cítrico e de benjoim é antiestresse. Para mãos de fada, a marca indica massagear e, depois, colocar luvas por 10 minutinhos. A embalagem de 30 ml sai por R$ 32,90! #BoaFormaNews 3d

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boaforma O surfista (e orgulho brasileiro!) @gabrielmedina começou o dia se sentindo agradecido, e você? #regram 3d

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