boaforma Embarcou na onda fitness e está cansada da dupla frango com batata-doce? Então você vai adorar esta novidade! Para comemorar os 300 mil seguidores no Instagram, a nutricionista @patriciadavidsonhaiat disponibilizou um livro com receitas exclusivas criadas por ela e por sua equipe. São 12 dicas divididas nas seguintes categorias: café da manhã, lanches, almoço, jantar, pré e pós treino - e todas riquíssimas em nutrientes. Tem até shake de chocolate! 26min

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boaforma O demaquilante preferido dos maquiadores e sensação entre modelos nos backstages dos desfiles finalmente desembarcou no Brasil. Para vocês terem ideia do sucesso, a cada 2 segundos, 1 produto deste é vendido no mundo! O Sensibio (lá fora chama Crealine), da Bioderma, já está sendo vendido nas maiores farmácias por R$ 59,90 (250 ml). #boaformanews #novidades 54min

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boaforma Hoje é dia do nutricionista! Parabéns a todos os profissionais que nos ajudam a fazer uma revista melhor, nos incentivam a ter hábitos mais saudáveis e ensinam receitas levinhas! #atitudeboaforma #diadonutricionista 3h

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boaforma O desafio #atitudeboaforma de agosto reuniu cliques de leitoras motivadas a conquistar um estilo de vida saudável: que é o nosso grande objetivo! Hoje, começamos o dia com o clique da @pamella_personal, com circuito ao ar livre!  9h

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boaforma Encerrando os trabalhos com a musa @sabrinareal... Essa foto é pra inspirar o treino de amanhã! Quem tá com a gente? 🏻#atitudeboaforma #treinodediva #musa #repost 16h

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boaforma Boa noite, girls! Uma ótima semana para vocês ️‍ #MotivaBf #atitudeboaforma 17h

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boaforma Se você é da turma que não tem tempo para preparar uma refeição diferente todo dia, nós separamos truques incríveis para você, no domingo, conseguir deixar a marmita da semana pronta e não escorregar na dieta. No site da @boaforma, você confere a matéria completa: bit.ly/salada-bf #atitudeboaforma #salada #receitalevinha 18h

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boaforma Hoje tem @dancadosfamosos2015! Olha só o que a @araujovivianne disse sobre a modalidade de hoje. É aí, para quem vocês estão torcendo? #atitudeboaforma #dançadosfamosos 21h

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boaforma A nossa equipe está super #atitudeboaforma! A designer @lemargutti aproveitou o fim de semana no Rio de Janeiro para praticar ioga! #ioga 22h
  •   hardiercego 8 22h
  •   emagrecele Eliminei 38kg, falta 20kg ainda!!! Posto toda minha rotina de #af #ra nessa luta diária, vem me apoiar! 22h
  •   fitstorenatal 22h
  •   mirelly.malheiros_fit Conheçam meu IG, eliminei 35 kg em 6 meses com atividade física e RA e posto tudo sobre meu processo de emagrecimento!! 22h
  •   beatrizpersonal Sigam Meu Ig posto várias dicas de exercícios!! 22h

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boaforma Hoje é o dia dela: @camerondiaz! A nossa eterna pantera completa 43 anos com um corpo incrível, né? Parabéns!!! #musa (foto: @thebodybook) 24h

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boaforma Lembram do treino de escada do personal @rodrigoleitegoubaux, que saiu na @boaforma de junho? A nossa editora de estilo @nelizedezzen foi conferir e afirma: é de matar!!! A ideia é cada um ir no seu ritmo: o Rodrigo já deu 24 voltas, a @georgiagalante1 nossa modelo das fotos, 10 . (A Nelize prefere não contar quantas conseguiu nessa primeira vez ) 1d

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boaforma E o domingo da musa fitness @carolbuffara começou assim: na água! Delícia, né? #repost #atitudeboaforma 1d

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boaforma Nem todo mundo dá bola para o abacate, mas só até descobrir seus poderes. Para citar alguns: protege o coração, ajuda a manter a pele jovem, inibe a fome e, de quebra, diminui o índice de massa corporal (IMC). Ou seja, emagrece! Quem vai colocar essa frutinha no cardápio? #atitudeboaforma #dicaboaforma (foto: @wholefoods) 1d

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boaforma Uau! A @flavsrods dando o melhor de si no seu treino circuitado! Isso sim é ser #atitudeboaforma– e lembre-se, domingo também é dia, bora levantar! 1d

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boaforma O que você já fez hoje? #BoaNoite #MotivaBf #AtitudeBoaForma 2d

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boaforma Saudação ao sol na Avenida Paulista, invertida na Times Square... O movimento Street Yoga traz a calma da modalidade em meio à agitação das metrópoles. “Praticar ioga em locais fora do comum ajuda você a se desligar de toda a sua ‘to do list’”, diz a instrutora de ioga Sá Souza, do Rio de Janeiro. Inspire-se na imagem e transpire pela sua cidade! #atitudeboaforma #ioga #streetyoga 2d

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boaforma Para a sobremesa ou lanchinho da tarde, aqui vai uma ótima ideia: banana + pasta de amendoim + goji berry + lascas de coco (opcional) #dicaboaforma #atitudeboaforma #receitalevinha foto: @wholefoods 2d

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boaforma A equipe da BF não dá folga para o treino nem no fim de semana... O chefe de arte @mirobranco já garantiu sua pizza de amanhã com uma corridinha de 10k! E você, foi de que hoje? 🏼🏼 #atitudeboaforma 2d

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boaforma O personal trainer @rodrigosangion, da @lescinqgym, abre hoje, às 11h no parque Burle Max ( SP), o circuito MaxHausBLX. O evento, reúne atividades físicas variadas e acontecerá durante 5 sábados, é gratuito. Sangion leva ao evento uma das aulas de mais sucesso da academia, a Race Class, que melhora a coordenação motora e prepara a musculatura para a corrida. #atitudeboaforma 2d

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boaforma Bateu aquela preguiça de malhar? Olha só o recado que eles mandaram para vocês! @balletfitness @chico_salgado #atitudeboaforma 2d

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