belogiovanna Enquabto houver saldo bo VR, haverá Feel Good!
Acho que a @chafeelgood podia me mandar umas caixinhas porque o quanto eu AMOOOOO esses chás verdes, não é brincadeira! 😙
O unico problema é quando o VR acaba... Aí eu choooooro!
12h

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Hora do almoço. Paz e tranquilidade aqui no Ibira. Se soubesse que era tão bom assim, tinha comprado minha lancheira @smamfitness_ há mais tempo, só pra poder trazer meu almocinho e ficar nesse sossego. 1d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Você tem fome de quê?
.
Rango no intervalo da facul - frango e couve flor
2d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Sendo feia, boba, vesga e bicuda sozinha. 2d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Refrescando minha manhã
Bom dia pessoal!
6d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Era uma vez uma marmita de brócolis e frango... 1w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Já fiz o meu hoje de manhã! ...menos a escada! Olha a importância de não abusar no peso: ontem treinei panturrilha, coisa q não fazia há séculos. Como eu 'ACHO' que tenho um pouquinho de força na perna, fiz o exercicio com a carga e repetições além do que eu realmente aguento. O treino diz "2x50", mas eu já estava falhando com 20. Conclusão: não consigo nem firmar os pés no chão direito; ando mais devagar que uma velhinha de 83 anos; e estou à base de Salompas e analgésicos.
Agora chega de falar. Bora trabalhar minha gente!
1w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna 'Taqueopariooooo! Desde as 9h da manhã vdd segunda tentando postar o vídeo, a bagaça só carregou no Wi-Fi de casa, agora de madrugada mesmo... Enfim neh!!!
Aeeeee! Mais um vídeo meia boca! Kkkkkk
De hoje de manhã: cadeira adutora - 5 x 1min
Pra quem acha que o peso é pouco, quero ver fazer as séries que eu fiz antes desse e ainda executar as 5 séries na adutora sem encostar/segurar em lugar nenhum. Foda véi... Kkkkkk É muito amor do @treinador_anderson com seus queridos alunos!
1w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Terminando o domingo vendo o resultado — amanhã completo 50 dias sem álcool e sem refrigerante, já sinto melhora e diminuição das malditas celulites. Tá osso a vontade de Fanta laranja, mas tem que segurar. Devagar e sempre, e oq vovó sempre diz! Kkkk
Vendo também os resultados de todo esse tempo de treino: bumbum empinado, mais redondidnho, posterior cada vez mais marcado e os quadríceps/vasto se moldando aos poucos. Good night everybody ️😴
1w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Morning! 🌞 1w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Treino novo! Iuhullll!!!
Fazendo tudo com cuidado e sem exagerar no peso. Tô passando longe de lesões... Já basta meu joelho q tá meio zuado.
Fiz sumô no smith - 3x20 apenas 5kg cada lado.
2w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Oi xentiiii!
Agora a vida tá diferente: acordo as 4h da manhã pra treinar às 6h. Depois trabalho e à noite vou pra facul. A rotina tá pesada, mas logo eu acostumo. Por isso ando sumida.
O vídeo tá uma boxxxta pq eu q filmei neah Kkkk
De ontem: abdutora - 100 repetições, 1 série e pouco peso pra não cagar no exercício.
2w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Status: quase vomitando meu café da manhã.
Comecei treino novo hoje. Meu Deussss! Esse é hardcore!
2w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Emenda o café da manhã no lanche e vai... Kkkkk
Férias acabando e eu acordando tarde. Se não mudar esse negócio, semana que vem vai ser sufrido acordar às 5h da matina.
1mon

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Da série: acabou de sair do fogo! Ai diliça!
Acordei super tarde hj, indo almoçar só agora... E pensar que essa vida de madame vai acabar logo.
1mon

» LOG IN to write comment.