belogiovanna Bom dia pessoal! Tô sumida, cansada, com sono, com zilhões de coisas pra fazer, mas não desisti. To aqui firme e forte!
#repost dessa frase notivacional da @labellamafiabrasil pra impulsionar o dia de vcs!
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belogiovanna Reflexão pra vida!
Ei, você aí que tá se sentindo triste, cabisbaixo, no chão... As vezes também me sinto assim, mas sabe? A vida é muito mais que isso. Eu acredito! Sonho pra mim todos os dias uma situação melhor. Sonhe e faça por onde realizar vc também! Boa noite!!! #Regrann from @amodireito - Belíssima frase motivacional de Stallone.
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belogiovanna Nóis anda de busão, mas anda arrumadinho! Hahaha Indo ali no Park Shopping São Caetano assistir "The Avengers" com o amor. Vou fazer a alegria da criança hoje! 7d

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belogiovanna Sábado à noite e eu comendo frango com couve flor enquanto meu namorado devora uma pizza deeeliiiiiciosa meia 4 queijos e meia à moda. 1w

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belogiovanna Hello guys!! Já fui na @lipocenter_saocaetano fazer meus tratamentos. Equipe ! As meninas são um amooor, adoro! Agora, hora do almoço, tem 80g de arroz, pepino e ovos.
Beijo e bom sábado proceis!
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belogiovanna Última do dia: melatonina, polivitamínico e #Isoprime Beef da #mhpbrasil @mhpbrasil. Boa noite, bons sonhos! 1w

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belogiovanna Treininho FDP de hoje pra adutores e quadríceps. Fui ao meu limite... Até chorei. Agora só quero saber de um bom banho, nada mais. 🛁🚿
E então, se eu me entortar bem bem bem pra trás, posso ver uma leve sombra do que será a minha barriguinha sarada no futuro!
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  •   moh_beletato Bora @belogiovanna que logo logo vem a recompensa e VC vai ver como tudo esta valendo a pena 1w
  •   sandri_inha Guerreira 1w
  •   belogiovanna @moh_beletato amém querida! A gente não se mata à toa né? Kkkkk Que tudo o que é feito com amor e vontade valha a pena! 🏼 1w
  •   belogiovanna @sandri_inha aprendo com os tops! 🏼 1w
  •   jaiane_r_ferreira @belogiovanna vc faz acompanhamento com personal? Pergunto isso Pq treino sozinha e nossa como é complicado, a maioria das pessoas que sigo tem resultados fantásticos, mas tem um personal do lado. Queria encontrar pessoAs que treinam por conta, Pq ai a fonte de inspiração é maior Parabéns pela sua determinação!! 1w
  •   belogiovanna @jaiane_r_ferreira flor, faço sim! Ele me acompanha 2x por semana. Tenho treino e dieta direcionados ao meu objetivo (secar e definir). É difícil mesmo, eu já treinei assim com coisas padrão de academia, aqueles treinos pré montados... Eu até emagreci, mas não tinha a qualidade muscular e nem a força que tenho hoje. Muito melhor agora! obrigada pelo carinho! 1w

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belogiovanna Aquele momento em que a gente fica tão tão feliz! Minhas calças estão todas largas e esquisitas, aí resolvi dar uma passadinha na Marisa @voudemarisa pra esperimentar um jeans... Peguei esse maravilindo da Sawary @sawaryjeans e ficou perfeitooooooooo! E adivinhem só? TAMANHO 44!!!
Faz um tempão que não consigo sair do 46, e conseguir vestir um 44 SEM VAZAR CHEDDAR foi maravilhoso!
É só uma pena que não pude levar porque tô lascada de conta, sem grana meeesmo. Nessa hora sim eu fiquei triste.
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belogiovanna "Nossaaaaaa, mas como vc consegue comer 'isso' logo de manhã??"
— Pois é né, prefiro meu frango com couve flor do que sua coxinha com catchup e coca cola!
#BomDia!!!
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belogiovanna Mais um lanche e partiu facul!! Boa noite! 1w

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belogiovanna Lanchinho da tarde: 1 pêra, 3 castanhas, 1 cp polivitamínico. 🍐
Fora isso, só café pra me ajudar com esse sono duzinfernos que tá acabando comigo! 😴
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belogiovanna Almocinho! Arroz, ovos e brócolis Pra acompanhar, chá verde 1w
  •   priscilalanaro Hoje mudou o cardápio Gi. Meu irmão já tomou esse chá Feel Good... Não sei nem que gosto tem rsrsrs 1w
  •   tali.raquel Quero almoçar com vc no parque Gii !! 1w
  •   belogiovanna @tali.raquel vem nega! Só falar o dia!!! 1w
  •   diariodagidukan Saudades arrozzzzz 😧 1w

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belogiovanna Mano, quem come isso às 8h da manhã? Kkkkkk Pois é, eu como! 1w

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belogiovanna Treino de hoje (ombros, bíceps, tríceps) foi puxado até demais, mas é aquilo: para de mimimi! Fecha a cara e vai! E vc, já treinou hoje? 1w
  •   belogiovanna @projetosaudavelnina kkkkk sei viu. Aproveita e descansa hj! 1w
  •   mariilbrito É issaê! treino de quinta: feito! 1w
  •   jokillats Isso mesmo @belogiovanna. Foco... esta linda 1w
  •   juliana_zanqueta É isso ai gatona! Tá linda! 1w
  •   carolmendes.oli18 Parabens .. continue e vc vai se tornar uma futura juju@@ torcendo por vc.. acho incrivel... pq n consigo impor metas em mim mesma.. e sabe nao consigo acreditar q aquelas panicts sao naturais... eu tento mais n consigo.... mais sei q é tudo com dedicaçao é possivel.. e vc é um exemplo.. continue firme.. foco, força e fé. 1w
  •   belogiovanna @juliana_zanqueta obg amooor! 1w
  •   belogiovanna @carolmendes.oli18 ô querida, obrigada!!! Tomara que eu consiga, é isso mesmo que quero, tipo Juju! hahaha Tente fazer com amigas, proponha apostas, invente jeitos mais divertidos de seguir uma rotina saudável. Vc vai ver que é possível alcançar sim! Bjos! 1w

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belogiovanna Reflexões matinais... Bom dia!!!! 1w

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belogiovanna Ritos finais: ultima refeição foi uma dose do #Isoprime beef da #mhpBrasil, 1 cp melatonina e 1 cp multivitamínico. Boa noite!!! 1w
  •   belogiovanna @lorenatavares__ só não tomo quando esqueço... rsrs 1w
  •   lorenatavares__ O xpel vc fez 20 dias consecutivos ou 10 ? Comecei a tomar ontem e estou na duvida de como usar 1w
  •   belogiovanna @lorenatavares__ olha, no fim das contas cada um toma de um jeito. Tem gente que toma 10 e para 10, tem gente que toma 20 dias seguidos, tem gente que abusa e usa 2 por dia... Eu tomo intercalado, umas 3x na semana mais ou menos. Se tiver de TPM, recomendo tomar direito (comigo desinchou bem!). 1w
  •   lorenatavares__ Obrigada :).vou tentar tomar os 20 seguidos kkk pq vou viajar e quero dar uma afinada 1w
  •   belogiovanna @lorenatavares__ entendi!!! Dica: além do Xpel, tome mais uns 3l de água por dia, corta doce e carbos ruins, pega pesado na musculação e faz hiit. Vc vai ver como o corpo muda, e tudo isso são dicas q achamos em QQ perfil do insta. Não tem segredo ;) 1w
  •   lorenatavares__ Isso ai to tentando :) 1w
  •   jaiane_r_ferreira @belogiovanna onde você comprou melatonina? 1w
  •   belogiovanna @jaiane_r_ferreira um amigo trouxe da gringa. Não consigo encontrar aqui no Brasil. 1w

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belogiovanna Bom dia lyndos!! Comecei treino novo na segunda feira, estou gostando muito! Tá de lascar a banha! Kkkkk
Mesmo com a mudança de treino, alguns exercicios permaneceram. Um deles foi a mesa flexora, que faço em pirâmide: 30/25/20/15 aumentando o peso - 4 séries 😎
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belogiovanna Pós treino... Vai dentro do metrô mesmo, que se lasque! 🐓🌳 2w

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belogiovanna Done!
Peito, ombros, abs Partiu cardio!
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belogiovanna Indo pra academia num feriado? Vai chover!!! 2w

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