belogiovanna Pensando aqui que já tá na hora de dar descanso pro coitado, mas como se a gente tem que escolher onde gastar? Jesus me faz rycaaaaa, preciso comprar outro tênis! Hahaha
Gente, aceito doações!
8h

» LOG IN to write comment.

belogiovanna #desabafo
Li ontem um post muito bom que o @brunonobregabello repostou (não lembro o IG da autora), e me fez ficar pensando... A gente tenta transparecer por aqui o tempo todo que é feliz, que tá tudo bem e que a vida é perfeita. Mas não, não é. Eu tenho vida real, acordo 4h da manhã, percorro caminho de 1h20 até a academia, entro às 8h no trabalho, depois sigo direto pra faculdade de Direito, que por si só já é uma treta das grandes. Saio de lá por volta das 22h15 e chego em casa meia noite. Chegando em casa ainda tem marmita pra lavar, suplemento e alimentação pra separar, arrumar mochila... Aí eu olho no relógio e já é 1h da madrugada. Solto um "puta que pariu", respiro fundo e me arrasto pra cama. Gente, é muito difícil ter essa rotina, dormir só 3h por noite, querer ser a melhor no trabalho, querer evoluir no treino e chegar num corpo digno de bodybuilder, querer ter excelência nos estudos e saber tudo. Não dá pra ser 100%. Eu queria, mas não dá. Então se vc está lendo isso e se sente mal por achar que tem uma vida de merda, não se sinta assim... A vida tá difícil pra todo mundo.
Tamo junto galera. Vamos nos apoiar, assim a vida se torna mais leve Bom dia!!!
20h
  •   vi_salves Parabéns guerreira! 19h
  •   krismbastos 19h
  •   _camillaqueiroz Orgulho!! 19h
  •   maumaumiranda Tope!!! Vou postar algumas informações de suplementos, treinos,promoções de suplementos e logo mais produtos do #MataFrango!! Pode ser bem util pra vc!!! Vlwww e vai q vai!! 18h
  •   janaaurea adorei 18h
  •   priscilalanaro Gi.. Vc tem que cuidar mais da sua saúde. Cara, 3h de sono é um cochilo! Vc não dorme, menina! Eu sei que vc quer se dediacar no trabalho, quer se dedicar no treino e ai da tem a faculdade... Mas o tempo é curto! A vida é corrida, mas para e olha... O que vale a pena! Se cuida Gi! 18h
  •   belogiovanna @priscilalanaro Pri, se eu fosse escolher o que vale a pena, ficaria com a faculdade e a academia... Kkkkk Pena que eu tenha que trabalhar. 14h

» LOG IN to write comment.

belogiovanna #desabafo
Li ontem um post muito bom que o @brunonobregabello repostou (não lembro o IG da autora), e me fez ficar pensando... A gente tenta transparecer por aqui o tempo todo que é feliz, que tá tudo bem e que a vida é perfeita. Mas não, não é. Eu tenho vida real, acordo 4h da manhã, percorro caminho de 1h20 até a academia, entro às 8h no trabalho, depois sigo direto pra faculdade de Direito, que por si só já é uma treta das grandes. Saio de lá por volta das 22h15 e chego em casa meia noite. Chegando em casa ainda tem marmita pra lavar, suplemento e alimentação pra separar, arrumar mochila... Aí eu olho no relógio e já é 1h da madrugada. Solto um "puta que pariu", respiro fundo e me arrasto pra cama. Gente, é muito difícil ter essa rotina, dormir só 3h por noite, querer ser a melhor no trabalho, querer evoluir no treino e chegar num corpo digno de bodybuilder, querer ter excelência nos estudos e saber tudo. Não dá pra ser 100%. Eu queria, mas não dá. Então se vc está lendo isso e se sente mal por achar que tem uma vida de merda, não se sinta assim... A vida tá difícil pra todo mundo.
Tamo junto galera. Vamos nos apoiar, assim a vida se torna mais leve Bom dia!!!
20h
  •   gabi_blinhares Gi... Tem muita gente q reclama e não passa 1/3 do q vc passa!!! Continue assim, com essa determinação q vc vai alcançar seus objetivos!!! Todo esforço vai valer a pena... Bjs e bom diaaaa!!! 20h
  •   belogiovanna Bom dia gataaaa! Obrigada pelas palavras! Que os anjos digam amém! @gabi_blinhares 20h
  •   krismbastos 19h
  •   srta_patty tamo junto ... sei o que é isso, nossa hora vai chegar gatona 16h
  •   belogiovanna @srta_patty Deus te ouça Patty! 16h
  •   jaquelineborin Fica fria flor!!!! Mto em breve vc colhera seus frutos!!!! E aquilo deus ajuda quem cedo madruga! !!!! Forca na peruca! Respira e vai.... qdo fuz facu passei exatamente como vc esta descrevendo... entao sei o qto e difícil! !!!! Mas n pense q em breve vc conquistara todos seus objetivos !!!!!! E parabens!!!!!! 7h
  •   belogiovanna @jaquelineborin jaque é muito bom saber que existe vida após essa rotina insana! Kkk Obrigada pelo apoio flor! Mtos 7h

» LOG IN to write comment.

belogiovanna A internet nota mil, só que não, que não me deixou postar de manhã...
De hoje: tríceps corda. Fiz 3x30 morrendo! Kkkkk Mas não pode desanimar! Bora no desafio #MHP30 comigo e a @mhpbrasil!! Não começou ainda? Não tem problema. As oportunidades se iniciam assim que a gente decide abraçar a causa. Beba 3l de água; corte gorduras, frituras, açúcar, refrigerantes e bebidas alcoólicas; faça pelo menos 40 min de atividades físicas todos os dias; se alimente de 3 em 3 horas; durma bem; diminua a ingestão de sódio; tome seus suplementos #mhpBrasil.
Amigos, estamos juntos na luta conta graxa!
1d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Bom dia pessoal... 4:30 da manhã. A única coisa que eu queria era dormir! rs Eu sou uma pessoa que sente necessidade extrema de dormir, mas algumas vezes temos que abrir mão de algumas coisas pra conseguir outras... Já corri na casa da sogra pra fazer marmita e jajá pego meu rumo. 2d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Agora simmmm! Bom diaaaa! Fim de semana foi ótemo com meu amor Me sinto renovada pra essa semana! Que todas as boas energias pairem sobre mim e sobre vcs também!!!
Mesmo acordando atrasada, trem quebrando e terminando super tarde o treino, eu fui! Treino matador pra glúteos e quads. Porque o @treinador_anderson não pode me ver por aí que já quer me arrebentar! Mas eu sei que tudo isso é puro amor com os alunos que ele mais gosta E agora, graças a ele, esse popozão aí ta cada vez mais bonito! @mhpbrasil
3d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Sabadinho liiiiindo! Mas que saudades de vc 5d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Feia, suada, descabelada e com a cara vermelhá pós-esteira. Fiz treino de membros superiores e 30 min de cardio, variando entre corrida e caminhada em várias velocidades e pelo tempo que eu aguentasse.
Maus um dia do desafio #MHP30 @mhpbrasil cumprido! #XPelmhp #isoprime
5d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Bom diaaaaa!!! Enfim, sexta-feira! Ihaaaaa Hoje vou treinar à noite porque não tenho aula e porque não consegui acordar às 4AM. Hahaha!
E aí, quem já começou o dia empolgado e focado no desafio #MHP30 da @mhpbrasil? Lembrem-se de ingerir muita água, cortar alimentos com sódio, açúcar e/ou gordura muito elevados e fazer seus exercícios diários.
Eu já comecei meu dia tomando o #XPelmhp. Não conhece aibda o produto? Olha aqui em baixo a descrição do fabricante:

XPEL DA MHP É UM PRODUTO 100% NATURAL DESENVOLVIDO COM O OBJETIVO DE AJUDAR O CORPO A ELIMINAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS EXCESSIVOS NO TECIDO SUBCUTÂNEO E INTENSIFICAR A QUEIMA DE GORDURA CORPORAL. SÓ XPEL ELIMINA LÍQUIDOS DE FORMA RÁPIDA E SEGURA, POIS À MEDIDA QUE O EXCESSO DE LÍQUIDO É ELIMINADO, XPEL AGE REPONDO ELETRÓLITOS ESSENCIAIS PREVENINDO DESSE MODO CÃIBRAS, PERDA DE FORÇA MUSCULAR E QUADROS DE DESIDRATAÇÃO.
Xpel é um produto excelente para mulheres que apresentam uma tendência maior a reter líquidos, mas nem por isso é restrito ao público feminino, podendo também ser utilizado por homens. Este produto também é recomendado para atletas, sobretudo nos esportes onde a categoria é definida pelo peso corporal, uma vez que ele irá auxiliar na eliminação daqueles quilinhos finais que o atleta necessita para adequar-se à categoria desejada.
A única versão do Xpel autorizada pela ANVISA para venda em território nacional é a versão em pó, que em relação à versão cápsula tem a vantagem de ter uma absorção mais rápida e também, estimular uma maior ingestão de água no dia, sendo esta ingestão aumentada indispensável para que ocorra o efeito desejado do produto.
Xpel apresenta em sua composição o chá verde e o guaraná, que além da ação diurética, são capazes de ajudar na eliminação do excesso de gordura corporal.
MODO DE USO: CONSUMIR UM SACHÊ POR 
DIA DILUÍDO EM 400 ML DE ÁGUA
SABOR: CEREJA, ICED TEA.
6d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Elevação de glúteos - 3x20
Porque na hora que bate o cansaço a gente pensa que tá indo devagar... #sqn @mhpbrasil #xpelmhp #isoprime #MHP30 #mhpBrasil
6d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Continuando o desafio #mhp30 da @mhpbrasil!
Do treino de hoje - 4 apoios na flexora. Meu treinador @treinador_anderson passou pra fazer aí porque minha lombar dói demais no cross e detesto caneleiras. Na boa, acho uó. Kkkk Fiz 3x15 com 40 kg. No cross não aguento nem 10... Mesmo cansada, fiz uma sessão descarrego e não sobrou energia nem pra tomar banho depois!
7d

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Bom dia! Ta aí meu trio parada dura: #XPelmhp, água gelada e chá verde. O chá verde é diurético, atua na utilização da gordura como fonte de energia para o corpo, é estimulante/termogênico por conta da cafeína e ainda ajuda na imunidade. Quem aí tá firme no projeto #MHP30? Vambora minha gente! @mhpbrasil #mhpBrasil #isoprime 1w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Bom dia pra vc que também acordou atrasado! É só começar o frio e eu, como um enorme urso, entro em estado de hibernação. Kkkkkkk
Como nao deu tempo de arrumar muita coisa, mandei pra dentro meu #isoprime Beef + glutamina e colágeno, suplementos que eu tomo normalmente no pós/pré treino.
E por falar em treino, academia só amanhã. Agora tenho que tratar de pegar minha vassoura pra chegar rapidinho no trampo. Partiuuuuuuuu
@mhpbrasil #mhpbrasil #MHP30 #xpelmhp
1w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Era pra ter postado essa de manhã, logo cedo, mas quem disse que funcionou o Wi-Fi no iPod? Kkkk osso viu! ---------------------------
Bom dia!!! Quem já foi hoje?
Treino de membros superiores usando minha regatinha linda da @mhpbrasil
Gente, preciso contar pra vcs do Xpel. O negócio é potente mesmo. Comigo, pelo menos, tá funcionando. Dá vontade de ir ao banheiro a cada 30min, sem brinks! mulherada que tiver a oportunidade: tomem! Cuidando da alimentação e fazendo exercícios vcs vão ver como a celulite diminui... #xpelmhp #isoprime #mhp30 #mhpbrasil
1w

» LOG IN to write comment.

belogiovanna Aí vc esquece de trazer na lancheira térmica uma das suas refeições, mas lembra que na faculdade vende temaki... Não é da dieta neam, mas tá melhor do que comer aquela coxinha frita maraaaavilhosa que vende ali na cantina. 1w

» LOG IN to write comment.