artursze Tanja hat das mit dem Tribute von Panem Gruß noch nicht ganz so drauf #igershamburg #brosis #back #in #ostfriesland 6d

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artursze Haferflocken Whey Cookies | 100g Haferflocken, 100g Iso-Whey, 500g Magerquark, 3 Eier, 2 Twix, 30g Nussmix, 4 Flavdrops Vanille | 180° im Backofen für 30min

#foodporn #mealprep #foodprep #cookies #oats #igershamburg #fitfam #fitspo #fitnessfirst

Pro Cookie:
145kacl
4g Fat
9g Carbs
16g Protein
2w

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artursze Grüner Spargel mit Chicken in Sojasoße und Cashewnüsse #foodporn #fitfam #fitspo #fitspo #igershamburg #fitnessfirst #fitmart #supplify
Carbs: 14g
Fat: 10g
Protein: 63g
3w

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artursze Nichts geht über einen frischen Minztee mit Limetten 🏼 später gibt es dann noch einen selbstgemachten Käsekuchen - Rezept gibt es dann auf snapchat #fitspo #fitfam #foodporn #foodprep #mealprep #igershamburg #peppermint #tea #breakfast #breakfastofchampions 3w

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artursze Chicken mit Pesto, Mozzarella und Babyblattspinat gefüllt 82g Eiweiß 25g Fett 1,5g Carbs #foodporn #igershamburg #kitchen #delicious #foodprep #mealprep #fitnessfirst #fitmart #fitnessfirstplatinum #lowcarb #fitspo #healthy #fitfam 3w

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artursze #new #home #art #igershamburg #livingroom #finally #eimsbushbestestadtteil 🦄 unglaublich große Unterstützung vom Schwesterchen und dem Rest der Familie bekommen @tatjana_davidovna und @tillonoma natürlich 🏼 4w

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artursze Gleich geht's ab ins Pulltraining, da kann man mit dem Frühstück nichts falsch machen 🏼 #igershamburg #fitfam #fitspo #fitmart #fitnessfirst #fitnessfirstplatinum #breakfast #breakfastofchampions #foodporn 2mon

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