arasimowicz Sveriges första utbildning i rocktape. Svårt att missa kanske. Tack för en riktigt rolig och bra dag.
#crossfit #rocktape #burpeeshop #vagnhallencrossfit
1d

» LOG IN to write comment.

arasimowicz @thielencf was first one to do a nude wod. @ffcedergren couldnt resist it and did one too. Guess it was my turn today. Enjoy.
@thedavecastro is on my wishlist but I dont think he'll do it. I challenge @jensstralman to do a nude wod.
#crossfit #cfswe #cfsweden #nudecrossfit #crossfitnude #getfitse #vagnhallencrossfit #fiddesvägtillbaka
5d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Förutom att dagen började med vaccination mot hjärnhinneinflammation så fortsatte den med intervallträning med plutonen. Vindstilla och friskt ute, bra jävla jobb. 7d

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Var på idrottshögskolan och gjorde lite tester. Tänk fängelse. Sjukt stark då. 1w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Årliga traditionen. 3e året i rad nu.
#p3guld
1w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Dagens andra pass bjöd på allt möjligt trevligt. Bland annat "Fran", för att sedan köra "Fran" igen. Sen löpning kombinerat med squat snatch. Avslutade med GHD sit ups. Nu är jag trött. Just det, mitt gamla rekord i Fran slog jag idag. 3:07. Så nu måste jag kapa 7 sekunder så jag kommer under 3 minuter.
#crossfit #cfswe #cfsweden #getfitse #loem #loemsvägtillhalmstad #vagnhallencrossfit #vagnhallen #fiddesvägtillbaka
1w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Började arbetsdagen med en löprunda. Det händer inte ofta att jag tränar innan 0800. Men det gick tydligen.
#crossfit #cfswe #cfsweden #getfitse #loem #loemsvägtillhalmstad #vagnhallencrossfit #vagnhallen #fiddesvägtillbaka
2w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Första dagen på jobbet efter drygt 40 dagar ledigt. Skönt! Var kul att träffa alla igen. Kändes bra också.
Första nybörjarutbildningen för i år drog igång på Vagnhallen idag med, och där har dessa krigare börjat! Grymt skoj att ha er där, den långa resan som väntar ska bli kul att följa!
#crossfit #cfswe #cfsweden #getfitse #vagnhallencrossfit #vagnhallen
2w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Spegelbilder är inte riktigt min grej, men måste erkänna att jag gillar känslan efter GHD Sit ups.
Skulle bli lugnare pass idag, blev en timme strongman och därefter lite styrka och kondition med Wolfie. 200 GHD sit ups inom laget, under tiden den ena kör sit ups springer den andra löpband. Kul grej!
Imorgon är min första riktiga jobbdag sedan 4e december. Ska bli riktigt skönt att få rutiner igen.
#crossfit #cfswe #cfsweden #getfitse #loem #loemsvägtillhalmstad #vagnhallencrossfit #vagnhallen #fiddesvägtillbaka
2w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Att trycka buffé efter träningen är något av det bästa som finns. @ckenneby kan sina kinarestauranger. Gick från dagens teamworkout med ett gott självförtroende. Klaffade bra med Wolfie idag.
For time, IGUG:
120 KB-Swing (24/16Kg)
100 Wallballs (9/6Kg)
80 Power Clean (60/40Kg)
60 Shoulder 2 Over head (60/40Kg)
40 Pullups
20 Synced Burpee over the bar
10 Rope Climbs
#crossfit #cfswe #cfsweden #getfitse #loem #loemsvägtillhalmstad #vagnhallencrossfit #vagnhallen #fiddesvägtillbaka
2w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Jag har saknat dig Duvan!
Tack för böjandet idag. Tack Wolfie för konditionen. Imorgon grisar vi till det!
#crossfit #cfswe #cfsweden #getfitse #loem #loemsvägtillhalmstad #vagnhallencrossfit #vagnhallen #fiddesvägtillbaka
2w

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Dagens andra pass kan nog summeras med: mjölksyra, pannben, andnöd, kräkkänsla, @joakimper123 som köttar mot en, @jagala som skriker på en, @shaitan som programmerar som om han vore satan, @andrea.berggren som inte låter en vila och alla andra som förgyller passet!
#crossfit #cfswe #cfsweden #getfitse #loem #loemsvägtillhalmstad #vagnhallencrossfit #vagnhallen #fiddesvägtillbaka
3w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Det bästa med att springa ifrån Zombies och lösa uppdrag är när det är över och jag får trycka mina ägg (och halsa Coca Zero). Fick tag i journalen för Patient 29, men jävlar vad det var Zombies på vägarna idag. Ett tag kändes det kört, men hade tur att jag såg en sidoväg att dra in på.
#crossfit #cfswe #cfsweden #getfitse #loem #loemsvägtillhalmstad #vagnhallencrossfit #vagnhallen #zombiesrun #fiddesvägtillbaka
3w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Det här med dubbla pass... Jobbigare än vad jag kommer ihåg. Är nöjd över mitt komplex (1 Squat clean, 1 hang squat clean, 2 front squat) på 110kg. Att resten av passet var inriktat på flås kändes. Speciellt de avslutande sprintarna med släde... Ser fram emot morgondagens löptur...
#crossfit #cfswe #cfsweden #getfitse #loem #loemsvägtillhalmstad #vagnhallencrossfit #vagnhallen #fiddesvägtillbaka
3w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz De som kallar sig för "glad löpare" har nog inte sprungit med spelet "Zombies Run!". Kan kalla det för en bra rivstart, senaste löppasset var nog i höstas. Förutom några tappra försök på löpband. Dryga 7km och en del Zombies som jagat mig kan jag äntligen förbereda mig inför kvällens pass.
#crossfit #cfswe #cfsweden #vagnhallencrossfit #vagnhallen #getfitse #fiddesvägtillbaka #loem #loemsvägtillhalmstad
3w
  •   jonnanoblin 3w
  •   angelica_falk Haha! Vad är detta för skumheter?! 😧 3w
  •   arasimowicz @angelica_falk spelade det för ett tag sedan, började idag igen. Kul spel för att öka motivationen för löpning. Man utför uppdrag och gpsen känner av dig och ibland kommer det Zombies som man måste springa ifrån. :) 3w
  •   get_fit_se Låter skitkul ju haha:P 3w
  •   lifebyhw 3w
  •   ulrica75 Hur gör man det? 3w
  •   arasimowicz @ulrica75 sök efter appen "Zombies Run" :) 3w
  •   ulrica75 Fan va kul! Ska jag! Gött, tack! 3w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Efter en heldag med flytt och en miljon trappsteg så välkomnas flyttpizzan. 3w

» LOG IN to write comment.

arasimowicz Ni vet när man kan få på sig en ring på fingret, men den är omöjlig att få av? Jo, så kan det bli med väst, kedjor och vikter med.
#crossfit #cfswe #cfsweden #getfitse #vagnhallencrossfit #vagnhallen #fiddesvägtillbaka #loem #loemsvägtillhalmstad
3w

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.