annedubndidu Sois plus forte que cette petite voix qui te fait reculer, qui te retient en arrière... Ne lâche jamais rien ! Allez on continue à se dépasser en Septembre Bonne journée #nikeplus #morningrun #dubndiducrew #justdoit #girlslove2run #run #instarun #motivation #running #fitspo #sunrise #findyourself #fitmotivation 13h

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annedubndidu Les vacances d'été sont peut-être derrière nous, mais les challenges de septembre sont devant nous ! Fixez-vous de nouveaux objectifs Lancez-vous des défis ️ Dépassez-vous pour la rentrée #stairs #running #training #backtoschool #motivation #fitspo #fitgirl #fitmotivation #makeitcount #girlslove2run #instarun #crossfit #commit2fit #september #justdoit #findyourself #dubndiducrew #bestrong #nikebra 1d
  •   julie_kvt @oh_49 bon courage! Je reviens de reprendre après une blessure de 2 ans, ce n'est que du bonheur 1d
  •   oh_49 @julie_kvt Moi c'est demain la reprise. Mélange de stress et d'excitation. Bonne reprise a toi , et prend plaisir surtout pour cause de blessure tu devais avoir hâte ! 1d
  •   annedubndidu @oh_49 @julie_kvt reprenez doucement et écoutez-vous malgré l'envie 1d
  •   f0fief0nfec Bon je suis en vacance à Montpellier, je suis passée devant le stade phillipidès, le nom me disait qql chose et, aaaah oui! Forcément ^^ 1d
  •   alice___ps youuh !! 1d
  •   blandineal qu'est-ce qu'elle est belle ta photo ! La sportive dans toute sa puissance et splendeur !! 1d
  •   maxyyy75 @annedubndidu very nice photo!!! 1d

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annedubndidu Pas de blues du dimanche quand on se promène dans de si jolies ruelles #paris #notredame #cathedral #tourism #notredameparis #stmichel #france #summer 2d

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annedubndidu DERNIER run du #summerchallenge @nikerunningfr avec quasiment tout le #dubndiducrew réuni ! Nous étions, fortes, courageuses et motivées ENSEMBLE ! On s'est dépassé durant tout ce mois d'août et on continuera WE #MAKEITCOUNT #nikeplus #crew #girlslove2run #motivation #instarun #sundayrun #nikerunning #fitgirl #running #cap #fitspo #werunparis #justdoit #fitmotivation #nopainnogain 2d
  •   lauramaria_r @silverlou quel courage après hier! Bravo 2d
  •   silverlou Merci pour tout les filles cette séance était super @lauramaria_r m'en parle pas je suis au chômage technique des membres inférieurs pour le reste de la journée ! 2d
  •   kanagin Tres belle équipe 2d
  •   mehdiies Keep training ladies :) 2d
  •   auresteph Dernier run aussi auj du mois... 15kms 2d
  •   3kidsandstillalive Ça t arrives de répondre sur IG ou pas?!ou pt par mail..?!audepart j demandais juste si c était possible de se joindre a vos sorties du dimanche en groupe.. Pas une seule n a répondu groupe fermé?! 1d
  •   annedubndidu @3kidsandstillalive les sorties sont organisées via Facebook tu trouveras toutes les infos de ce groupe sur mon blog (lien dans ma bio) 1d
  •   3kidsandstillalive Au top!! Merci Bcp! 1d

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annedubndidu Des belles rencontres sportives ET colorées aujourd'hui ! J'ai hâte d'être à demain pour clore le #summerchallenge de #Nike en beauté avec le #dubndiducrew #running #makeitcount #nikechallenge #fitgirl #motivation #instarun #lunarglide #nikerunning #adics 3d

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annedubndidu Simulateur de chute libre today ! De super sensations, un peu (beaucoup) d'adrénaline et l'impression de voler surtout #aerokart @nikewomen #makeitcount #justdoit #dubndiducrew #chutelibre #simulateur #adrenaline #nike #summerchallenge #fitspo #fitmotivation #motivation #fitgirl avec @marinette_gds @chloe_penderie @elsa_muse 3d

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annedubndidu Croisière sur la Seine : cliché du touriste mais so romantic #paris #parisbynight #notredame #seine #boat #france #frenchy 4d
  •   jsuisunemamanquidechire Heuuuu , j'voudrai pas dire mais on a fait le même programme. ...nous, c'était de jour !!!! 3d

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Normal Anne&Dubndidu
annedubndidu 6 years with you and so much more to love together ! Je t'aime ! Notre aventure continue #nianian #lovalova #gopro #underwater #pool #kiss #couple #love #amour 4d

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annedubndidu Encore une seance de fractionné : 2x4x400m plus quelques 40/30 ! On a changé notre programme pour s'adapter à nos objectifs de course pour la rentrée ! Vous faites du fractionné ? #nikeplus #track #trackandfield #interval #running #dubndiducrew #makeitcount #instarun #fitspo #intervaltraining #run #fitgirl #justdoit #fitmotivation 5d
  •   auresteph Yes j'en fait. La plus rien des vacances, mais pour ma prepa ( 1er!) marathon je vais m'y remettre. 5d
  •   fitetpetitsplaisirs Oui, fractionnés intégrés dans ma prépa des 10 km Paris Centre. Je débute... J'aime bien le changement de rythme mais le corps souffre pas mal 5d
  •   cha_rlene_54 Moi jaimerais bien mais pas de conseil de mon entourage la dessus donc à test si je trouve une âme charritable pour l'explication. 5d
  •   voyagerenphotos @cha_rlene_54 @lunivers_de_cam : @annedubndidu explique tout sur son blog sur comment comprendre les fractionnés qui sont en chinois sur internet et dans les magazines de runners! 5d
  •   christyne34 J'essaye d'en faire une fois par semaine , mais très dur de trouver des terrains plats chez moi. Sinon , c'est ton article sur les fractionnés que j'ai lu cet hiver , qui m'a fait découvrir cette pratique . J'avoue c'est très efficace pour la suite , dur mais efficace . 5d
  •   healthymelanie_ J'ajoute parfois quelques accélérations dans mes runs mais j'ai jamais fait une vraie séance. Je vais tenter ça dès que je rentre, je vais souffrir je pense. 5d
  •   lunivers_de_cam @voyagerenphotos Super merci ! J'irai voir dans ce cas ! 5d
  •   stolendoll_blog Jen ai fait quand je courais encore régulièrement ^^' là je me suis remise sérieusement à courir (jogging pour ma part, je ne suis pas une grande runneuse) et je cours un jour sur deux entre 3 et 7 km :) cest pas des distances énormes mais ça me fait du bien et cest l'important :) 5d

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Normal Anne&Dubndidu
annedubndidu Déjà 10 000 abonnés ! Merci à vous d'être de plus en plus nombreux à me suivre #followers #lovalova #merci #instafit #ton 6d

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  •   josedasouza Like it! 1w
  •   constancepineau T'es trop forte 1w
  •   mary_lila Jolie vue ️ moi c'est ce soir 1w
  •   matloc76 Wow ! Je sui très impressionnée ! 1w
  •   irona06 @annedubndidu tu ne t'es jamais blessé en course a pied vu le nombres d'entraînement que tu fais en plus des côtes et des descentes ? Je dis ça car moi j'ai choppé un syndrome de l'essui glace et je m'entraîne moins que toi. Dégoûtée en tout cas bravo pour toi tu es motivée. Keep going !!! 1w
  •   fannylittleparisienne Wooo impressionnant 1w
  •   happylivingwithkids je devrai venir dans ton coin pour ma prepa paris versailles aussi ... 1w
  •   activesideapp good stuff 7d

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annedubndidu You may not be there yet, but you're closer then you were yesterday. KEEP GOING \ \ Vous n'avez peut-être pas encore atteint le niveau que vous souhaitiez, mais chaque jour vous vous en rapprochez, n'abandonnez pas, soyez patient ET indulgent avec vous #training #challenge #motivation #commit2fit #ntc #nikebra #headstand #fitgirl #dubndiducrew #fitspo #fitness #gym #asics #niketrainingclub #nopainnogain #latergram #inspiration 1w
  •   jsuisunemamanquidechire Perso , les brassières j'ai un peu de mal à trouver !!! Trop de roploplo ....mais peut être chez Nike !!! Faut que j'aille sur Paname. 1w
  •   heljer Bonsoir je suis à la recherche d'une méthode or démarrer la course à pied... Je suis au début du début: un peu l'impression que je vais mourir au bout de deux minutes.. Je te rend visite sur les conseils de @runandcook merci de tes conseils... 1w
  •   michaelg.87 1w
  •   zegreengeekette Ouiiiii vive la team handstands! =D #handstandaroundtheworld 1w
  •   runandcook @heljer hello ma belle, son blog est www.annedubndidu.com il y a une rubrique running&training je te conseille les 1er articles ... Bon démarrage 1w
  •   durieuxcharlotte Ok, merci. En tout cas, elles sont canons. Je vais les tester ! ;) 1w
  •   kellyhllt Coucou Anne je te suis depuis t début malheureusement je n'ai plus trop le temps depuis 6 mois avec mon New taf bref je vois que tu es à fond ds le sport alors je profite de tes connaissances pour que tu puisse m'aider je n'ai pas pris un seul kilo je fais tjrs 45kg pour 1m52 cependant je voudrais me muscler le ventre et aussi les cuisses alors que mon conseillerais tu comme exercice à faire chez soi (à linterieur)car ds le nord sa caille et que je ferais par contre qune seule fois par semaine faute de temps avec mon taf j'attends tes conseils avec impatience ;) 6d
  •   eat_fitrun Au niveau alimentation tu suis un regime particulier ? 6d

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Normal Anne&Dubndidu
annedubndidu Smoothie du dimanche afin d'être en forme pour la semaine qui va venir ️Bananes, fruits rouges, citron et un peu de jus d'orange #healthyfood #yummy #smoothie #banana #stayfit #pornfood #instafood #fitmotivation 1w

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annedubndidu Dead Old Lady, you look great #eiffel #eiffeltower #paris #tourism #toureiffel 1w

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annedubndidu Première longue sortie à Paris ou plus précisément au bois de Vincennes sous un superbe soleil et vous, votre run du dimanche ?? #nikeplus #dubndiducrew #running #makeitcount #sundayrun #fitgirl #motivation #instarun #run #cap #fitspo #justdoit #sunday #werunparis 1w
  •   ubnamandine @louis_mz C'est dans l'appli Nike+ elle même, il faut aller dans la partie "partage" (facebook, pinterest, twitter etc) puis tu vas avoir un emplacement photo, et tu peux directement importer une photo de ta course et y rajouter les infos comme Anne le fait ;) 1w
  •   chaguena 8km sous le cagnard du sud à 15h, horrible mais seul moment où je pouvais le faire. Résultat : chrono horrible 1w
  •   megapoulette Ah mais on a du se croiser :-) c'est mon territoire préféré pour courir! 1w
  •   marioncoon Pas de run aujourd'hui mais une rando en haute montagne 🌲🌲🌲 11km sur 1200m de dénivelé !!! 1w
  •   louis_mz Merci Beaucoup @ubnamandine 1w
  •   floji Mon premier 11km5!! 1w
  •   soufianeoussama Troop mignone 1w
  •   auresteph Bravi 1w

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annedubndidu S'entraîner c'est bien, s'étirer après c'est mieux ! Surtout les hanches notamment si vous êtes une runneuse #hip #hipstretching #stretching #yoga #yogi #yogaposture #stretch #motivation #fitspo #dubndiducrew #togethermotivated #nikebra #fitgirl 1w
  •   body_sweet_happiness Sur l'application #ntc dans se spécialiser il y a un guide d'étirements de 15min il me paraît complet. @lucie.chenebeau 1w
  •   sidselgodsk Exactement 1w
  •   elisav0805 Des conseils pour les étirements ? Je ne sais pas trop comment les faire. 1w
  •   nanar_amor @melanie_si @annedubndidu je suis preneuse aussi car toujours mal aux hanches après mes sessions malgres mes étirements !! 1w
  •   mathildepit C'est pas plutôt un étirement des quads cet exercice ? Mais qui fait du bien aussi ;) 1w
  •   madmoizelle_l Je raffole des étirements, ça détend en plus ! Mon favori : le papillon pour l'intérieur des cuisses 1w
  •   audrey_rd Pour ne pas avoir de soucis aux hanches il faut s'étirer tous les jours (même hors course) et faire des exercices de musculation pour le moyen fessier. (Très facile et rapide à faire devant la TV) 1w

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Normal Anne&Dubndidu
annedubndidu Courir entre les gouttes et attraper les derniers rayons de soleil avant de débuter le weekend CHECK... #nikeplus #running #paris #werunparis #makeitcount #dubndiducrew #justdoit #run #motivation #fitspo #instarun #fitgirl #fitmotivation #girlslove2run 😎 2w

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