andressaribeiro90 Hoje eu estava inspirada viu!!? Fiz coxinha Fit que ficou simplesmente uma deliciaaaaa (comi tudo, nem sobrou para depois ) e agora antes de dormir um bolinho de cenoura com lascas de amêndoas e calda de chocolate ( claro tudo Fit!! ) nem preciso dizer o quanto maravilhoso ficou né!? ficou algooooo de tão bom! Eu fico super feliz quando faço receitinhas e dão super certo!! Que delicia !!! Fiz um bolinho para o marido também e ele amouuu ( e olha que o @fabiotoshi é chatinho hein!!? Hahhaha ) boa noite a todos!! Hoje foi dia de ficar em casa só descansando!! 😴😴 16h
  •   laahamo Parabéns pela disciplina linda, te admiro muito uma verdadeira inspiração 16h
  •   tanachata Vc é uma lindonaaa 16h
  •   behealthybrasil Que deliii 16h
  •   dasiraja Hmmm 16h
  •   nathaly_karyme Passa a receitinha Dessa....por gentileza.....Boa noite....!!! 16h
  •   kellycanizares Boa noite princess! Babei no seu cardápio de hj 14h
  •   desisimon Legal @andressaribeiro90 !! Posta as receitas para as fãs gauchas!!!! 14h
  •   luanafii Essa boca fez muito boquete em Porto Alegre! Gruta azul bombava né amiga hahahha! 2min

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andressaribeiro90 Obaaaaa hora de atacar!!! ️Sushi pós treino com meu Amorzão @fabiotoshi e nosso amigo @rafaelfowlera 3d

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andressaribeiro90 Aiii que delicia!!! Nem acredito que hoje já é sexta-feira ️ coisa boa terminar a semana com dever cumprido de tudo!! Dieta, treinos, aeróbios, trabalho.. E por aí vai!! E claro poder curtir ainda mais o maridão @fabiotoshi no final de semana não tem preço!! apesar de estarmos sempreeeee juntos todos os dias! Mas no final de semana tem muito mais tempo! E claro a parte que eu adoro poder comer meu sushi a vontade! E jacar em pelo menos nessa refeição não tem preço!! sim!! No meu dia livre sempre como sushi!! oba!!! Agora é só curtir!!! Boa sexta-feira a todos!! 3d

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andressaribeiro90 Bom dia!!! Que friozinho ️gostoso ..não da vontade de sair da cama né!? 😴😴Nada disso!! Borá levantar e fazer aquilo que tem que ser feito!! ️ a cAma não vai te deixar mais sequinha nem mais goxxxtosa! HahHhH hoje é sexta-feira e quando chega o final da semana eu também já estou super cansada! Mas não tem desculpas!! Acordei as 6:20 da manhã para fazer meu AEJ antes de ir para o trabalho!! que todos nós tenhamos um lindo dia!! 3d

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andressaribeiro90 Com a chegada do friozinho ️ muitas pessoas acabam deixando a dieta de lado e se jogando principalmente nos doces.. Sim é normal sentirmos mais fome no frio 😬 como consequência, além de ganhar peso ,vem a preguiça e a diminuição na freqüência dos treinamentos, como uma reação em cadeia! Por isso sempre temos que fazer escolhas inteligentes. Mas minha dica de hoje são para as pessoas que não conseguem se segurar quando olham um !! Entendeu?? Para essas o picolinato de cromo é um grande aliado! Logo quando eu comecei com a minha vida #fitness ️foi muito difícil principalmente largar os doces! Sim eu era uma formiga e comia muitoooo doce todos os dias! E o picolinato de cromo me ajudou bastante, ele inibe a vontade por doces e carboidratos! e esse aqui que eu uso (e Bcaa ,Zma, creatina..) são da Stem Pharmaceutical que vocês podem mais no site www.stem.com.br 4d

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andressaribeiro90 Quem assistiu a @pitbulljeans agora no #programadoratinho levanta a mão!! ️ o Zezé adorou as peças!! E vocês!? #botecodoratinho 5d

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andressaribeiro90 Time completo da @pitbulljeans logo mais as 22h no #programadoratinho !!! Não percam !! 5d

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andressaribeiro90 Hoje foi de fazer meus exames de sangue solicitados pelo meu médico Dr. Victor Kurita !! Vejo muita gente só cuidando da estética e esquecendo do resto.. Por isso acho tão importante o acompanhamento de um médico! como o dia hoje vai ser super corrido, tenho que trabalhar e ainda tem gravação a noite.. Não terei tempo de ir na academia mas não tem problema !!! Arrumei um tempinho e desci na academia do prédio mesmo e fiz um treininho bem concentradinho nos ombros (que deu ao todo 30 minutinhos) e mais 30 minutos de esteira!! Ah ta!! Antes que vocês comecem a rir .. Simmm eu estou com dois chifrinhos na testa 😬😟sou gente como a gente e as vezes também me aparecem umas perebas no rosto! Hahahhaha nada que uma maquiagem não disfarce! 5d
  •   rafaelbodim Que delícia hein 5d
  •   and10lopes 5d
  •   vanessynharj Linda d qualquer maneira loiraooo 5d
  •   msfathee74 Great style 3d
  •   fitnesaude @andressaribeiro90 de onde esse macacão lindo? Perfeito no seu corpo lindos 18h
  •   luanafii Feia! Bizarra, esquisita! "Ex" prostituta é ex prostituta! Não adianta haha, fica aí botando empresária ahh vá, nem formada é! Fazia programa de noite ia toda ""arrumada"" para aula. Além de esquisita, prostituta, é burra. Não se presto nem para casar com um cara rico haha 6min

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andressaribeiro90 Bom dia amores!! ️ Só passando para avisar e não deixar vocês esquecerem que hoje tem @pitbulljeans no #programadoratinho apartir das 22h no Sbt!! 5d

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andressaribeiro90 A gente trabalha.. ️ mas quando vê um espelho corre para ele e faz uma foto! Hahhaha e imaginem quem saiu de penetra na minha foto? Como quem não quer nada.. Simmm o samorzio @fabiotoshi só de olho no que eu to aprontando! HahahAha 6d
  •   andressaribeiro90 Ta bom @greiceerosa enchi o saco de você! Te bloqueando! 5d
  •   andressaribeiro90 @lilianerennermatusiak desculpa mas não concordo não. Cada uma tem uma maneira de agir e essa é a minha. Não levo desaforos para casa e acho desnecessário alguém chegar na minha página e ficar enchendo o saco com comentários chatos. Se você age de um jeito que bom para você eu ajo assim. Se doeu eu falo, se eu não gostei eu falo também e se eu quiZer mandar a pessoa para aquele lugar eu também mando. Isso se chama ser autêntica. Não tenho medo do que os outros vão pensar quem me conhece sabe como sou! Obrigada 5d
  •   helena_brandao_2014 Belas palavras minha musa inspiradora...cada um tem uma maneira de agir e essa eh a sua, pois sabemos q nem jesus agradou a todos, e não será nos pobres pecadores q iremos agradar! ...seja sempre vc mesma, desse jeito doce, meigo e sempre sincera doa em qm doer...estou contigo e não descordo...@andressaribeiro90...bjos lindona ♡ 5d
  •   lilianerennermatusiak Tá certo @andressaribeiro90 foi só minha opinião ... sem ofensas queridona! Só quis ajudar. Bjos pra ti... e continuo sendo tua fã igual... 5d
  •   lilianerennermatusiak @andressaribeiro90 ahhhh quero fazer uma sugestão: faz um blog pra postar tuas coisas pra nós 5d
  •   andressaribeiro90 Obrigada minha lindinha @helena_brandao_2014 5d
  •   tiagosouzads "AJO"??? 5d
  •   tiagosouzads @andressaribeiro90 Português mandou lembrança! 4d

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andressaribeiro90 Já fiz meu AEJ as 6:20 da manhã esperei 30 minutinhos e fiz minha primeira refeição que foi omelete com peito de peru! E cá estou eu pronta para ir trabalhar!! quero agradecer muito a @nogsboutique por esse meu look lindo de hoje!! ️Amei essa calça legging !!! Deixa o corpo lindo eles tem muitas peças lindas e entregam para todo o Brasil!! obrigada @nogsboutique 6d

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andressaribeiro90 Vejo tantas pessoas reclamando do seu corpo, que não se sentem bonitas, se acham gordas.. Muitas até chegam até mim me pedindo ajuda, conselhos, dicas , dietas.. Querem saber como treinar, como suplementar.. Mas fica só nisso! Não fazem NADA para mudar essa situação.. Algumas falam que vão começar na próxima semana, outras falam que não tem companhia para treino, outras que é muito difícil seguir uma dieta.. O que eu vejo são só desculpas! Aí eu pergunto? Vocês realmente se amam? Se não gosta do que vê no espelho levanta da cama e para de reclamar.. Saia da sua zona de conforto, mude, se desafie a cada dia! Não se contente com o BOM procure sempre o EXCELENTE! Bom dia para vocês queridos! Agora são 6:30 da manhã e eu estou aqui no meu AEJ.. As 7:30 já tenho que estar de banho tomado para trabalhar, mas como eu quero.. Arrumo um tempo!! Acordo 1h mais cedo mas pelo menos fico feliz de ver meu corpo se superando a cada dia!! 6d

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andressaribeiro90 Bom dia segunda-feira sua linda!! comecei bem a semana com meu AEJ as 6:20 da manhã!! força na peruca!! E borá trabalhar!! 1w

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Valencia Andressa Ribeiro
andressaribeiro90 Fotinho minha e da amiga @tatigguidi ontem no nosso treininho de bumbum!!! começamos com 6 séries de 20 repetições no gluteo quatro apoios! 8 kilos de caneleira! Sem descanso!! Faz uma perna, faz a outra.. Não descansa e faz a outra e a outra.. E assim vai! HahHahah 1w

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andressaribeiro90 Depois de um treinão de gluteos e abs com a amiga @tatigguidi hora do pós treino!!! E não poderia ter sido melhor!! Sushi com meu samor @fabiotoshi para terminar essa sexta-feira maravilhosa!! 1w

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andressaribeiro90 Treininho de hoje aqui na #ciaathletica com a minha amiga linda @tatigguidi sofremos juntas né amiga!!? E deixamos o bum bum bemmmm dolorido!! Hahhaha 1w

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andressaribeiro90 Bom dia amores!!! Obaaaaa chegou a sexta-feira!! comecei meu dia super bem fazendo o meu AEJ , espero 30 minutinhos e faço a minha primeira refeição do dia que hoje foi omelete com peito de peru e verduras!! Estou zerando o carbo logo na primeira refeição do dia como estratégia mesmo! É bom mudar um pouco, nosso corpo é muito espertinho e se adapta muito fácil a tudo! Saia da sua zona de conforto, mude, se supere a cada dia, queira sempre mais!!! Que todos tenham um lindo dia! 1w

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andressaribeiro90 Foto de hoje após o aeróbio!! E uma surpresa para mim! Consegui secar 1.300kg em uma semana viu Dr. Kurita to me puxando! Hahahah mas enfim.. Quando a gente quer muito algo.. Basta ter vontade e determinação que os resultados vem! Estou numa fase mais "secando" para depois ganhar mais massa muscular! Nessa fase estou fazendo aeróbio e treino todos os dias! Sim! Todos os dias mesmo.. Contando sábado e domingo viu!!? ️ nada de moleza!! Hahahh uma ótima tarde a todos nós!! 2w
  •   behealthybrasil Linda linda linda! Sou fã! 2w
  •   gi.espirito Linda, mas uma coisa é fato, tu tomou muitos anabolizantes, porque se colacarmos em comparação o vídeo de quando tu ainda era do hipertensão perto desses últimos vídeos que tu tem postado, é nitido a diferença da voz, hoje esta muito grossa, nada a ver com aquela voz doce e que tu tinha... minha opinião, mas mesmo que tenha tomado, és bela, nasceu com uma beleza natural que poucas tem! Sou sua fã 2w
  •   brazilianbostoniangirl Vc que e lindaaa 2w
  •   brazilianbostoniangirl Obrigada gatona arrasou com o look 2w
  •   madame_acessorios @andressaribeiro90 amore mandei um direct pra vc.bjo 1w
  •   daianamarques Linda! Obrigada por dividir conosco tua dieta. Isso ajuda muito 1w
  •   andressaribeiro90 HHHhH é isso mesmo @gi.espirito as pessoas preferem achar que tudo é anabolizantes . Ahh a Fulana só ficou assim e tem esse corpão porque usou bomba!! Hahhah como uma forma de amenizar as fristraçoes delas e aceitar aquele corpinho bem mais ou menos!! HahahHa 1w
  •   gi.espirito @andressaribeiro90,não sejamos hipócritas, apenas notei não só eu como mt gente, que tua voz mudou muito! Ou nao mudou ? É verdade adimiro sua força de vontade, és realmente muito esforçada para manter esse corpo lindo, mas que tu fez o uso de anabolizantes isso é fato, esta nitido em seus videos antigos e os recentes, mesmo assim não muda o fato de tu ser mto esforçada para esta sempre linda! Acho isso bacana! 1w

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andressaribeiro90 Um pouquinho do aeróbio de hoje!! ️ essa escadinha mata!!! 2w

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andressaribeiro90 Enquanto o carro lava.. Eu e o marido @fabiotoshi morremos na escadinha!! obrigada por ser esse meu amigo e grande companheiro sempre meu amor! tu sabe o quanto tu és importante na minha vida! Te amo @fabiotoshi 2w

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