amilcar_reyes No podría sobrevivir mis días de stress sin mi dosis diaria de alegría! 2w

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amilcar_reyes No puedo describir la tristeza que siento por no poder correr la Maratón Internacional de Panamá este domingo. Tengo una lesión en el tobillo q aunque no es grave, no me permite correr y mucho menos 42 km... Este definitivamente fue un año duro para mis piernas... Espero venir con fuerza para el 2015, ahora que entiendo que uno debe aprender a escuchar las señales del cuerpo y saber cuándo se debe parar y cuándo es momento de continuar... Le deseo mucha suerte a los corredores, principalmente a mi bella @carocardenas28! Lo vas a hacer super bien! 2w

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amilcar_reyes Selfie Time! 2w

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amilcar_reyes Fondo mañanero con esta chica super poderosa! Solcito rico! Con la siempre bella @carocardenas28 4w

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amilcar_reyes Esta corbata me gusta por el simple hecho de que me la regaló mi papá y siento que me da suerte y todo! Jejeje :) 1mon

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amilcar_reyes No te rindas! Es difícil vencer a la persona que nunca se rinde... Sé esa persona! 1mon

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amilcar_reyes 10k Done! :) 1mon

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amilcar_reyes Una de esas cosas que te sacan un suspiro del alma... Celebrando el cierre no de un capítulo, sino un libro entero de mi vida! :) 1mon

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amilcar_reyes My favorite people in the world! 1mon

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amilcar_reyes A new generation is rising up! Andrés Felipe :) 1mon

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amilcar_reyes Como pasa el tiempo! Hace 6 años esta princesa rosada llegó a iluminar nuestras vidas! :) La amo! 1mon
  •   aritzelho bella! ser tíos es lo máximo! 1mon

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amilcar_reyes Chlorine for breakfast! After a 5k high speed running session! 1mon

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amilcar_reyes Hoy cumple mi hermanaso @josee_oscar! Quien siempre ha estado ahí en las altas y bajas, compartiendo triunfos y fracasos, alegrías y tristezas! Quienes nos conocen saben que peliamos todos los días cual chiquillos, pero qué hermanos no pelean de esa forma? Eres el mejor! Hoy celebro contigo hermanito por todos estos años de experiencias vividas y por todo lo bueno que está por venir! I fucking love you! HBD! Salud! 2mon
  •   josee_oscar nunca nos alejemos... En verdad no se que haría.... No tengo palabras para describir lo que siento, igual tu lo sabes! I believe and always say, the best is yet to come, @amilcar_reyes 2mon
  •   aritzelho Feliz cumple @josee_oscar dónde es el party que toy!! 2mon

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amilcar_reyes Me & ma' boys! 2mon

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amilcar_reyes Un fondo leve para amenizar en la mañana del domingo! :) de Paitilla al Maracaná ida y vuelta 😎 2mon

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amilcar_reyes Buenos días Panamá! 2mon

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amilcar_reyes A veces tenemos millones de cosas que hacer, que no sabemos ni por dónde empezar, y de tanto pensar te bloqueas y al final no haces nada. Esa sensación es horrible y obviamente muy poco productiva. Eso que se siente es ansiedad y para eliminarla lo recomendable es no desesperarse e ir marcando una serie de puntos pendientes para ir eliminándolos uno por uno. Hay que definir claramente el objetivo y cuáles son las prioridades para ir atacando una cosa a la vez. Esto no significa que no puedas ser multitasking, ya que a la vez puedes realizar otras funciones básicas, pero tu concentración debe estar fijada en el objetivo principal que te has marcado. Primero despeja la mente, luego apunta cada cosa que tengas pendiente, por mínima que sea. Cuando tengas la lista hecha luego la puedes agrupar por orden de prioridad para entonces determinar cuánto tiempo te tomará finalizar cada cosa. Al final escoges uno de los puntos y concéntrate en terminarlo, si nunca has hecho esto, no sabes la sensación de felicidad que produce tachar una tarea finalizada. Feliz ombligo de la semana! 2mon

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