ameiner Killing my legs with skwaats!

4 sets - 140x15 (1 set on vid)
1 set - 130x15
For the first time ever I nearly puked Had to rest for about 10 mins after the last set FYI - Going for 90 degrees at max just to SAVE energi and keep time under tension

#squats #fitness #gymgrossisten #myprotein #fit #fitspo #nocco #tyngre
1w

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

ameiner Some benchpress from last week.
In the video - 120x8 (6 shown?) Getting stronger, doing smal improvements every day and reaching new goals.
@myproteinse @tyngre #myprotein #tyngre #celcius #underarmour #nocco #fitness #fitspo #benchpress
1mon
  •   tomzynguyen Du bänkar mer än va ja squatar 1mon
  •   ameiner Haha nejdå! Kommer du tillbaka och kör 110 % så är du uppe i 150 med din styrka och form på böjen 🏼 @tomzynguyen 1mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Ingen vidare positionering så kraften begränsades men 2 set på 10 X 115 kg gick ändå.
Ber om ursäkt för den dåliga vinkeln också.

#fitness #fitspo #tyngre #nocco #celcius #myprotein #benchpress
1mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Man blir väldigt glad när man äntligen bygger styrka i sin sämsta övning. Att jobba på sina svagheter är inte alltid så kul men skam den som ger sig.

I klippet ser ni 10 repetitioner på 70 kg.
#fitness #fitspo #powerbuilding #bodybuilding #shoulderpress #tyngre #nocco #celcius
1mon

» LOG IN to write comment.

ameiner HEEEJ instagram! Kul o se dig

Tänkte tips alla vilsna själar där ute om det absolut bästa och mest självklara köp när det kommer till trådlösa hörlurar!

Snackar självklart om de helt fucking jävla underbara hörlurarna "JBL Reflect Mini BT"

Lättviktare, grym komfort och passform med olika storlekar. Inbyggd mikrofon med cirkus 8 timmars batteritid. Fukttåliga i form av svett och vatten. Höj och sänk på själva kabeln.
Hörlurarna laddas lätt via USB eller vanligt vägguttag.

Bara 990:- och inte överpris som beats, jaybirds osv. @jblaudio @jbl_pro
#fickintebetaltfördetta #hörlurar #jbl #bluetooth #fitness #KAPOW
1mon
  •   ameiner @pontuskerstis Köpte mina igår på netonnet i viared. Hade "samma modell" fast den tidigare som precis gick sönder efter 2 år typ, men har typ inte tagit bra hand om dom, råkat trampa och tappa saker 1mon
  •   ameiner Teknikmagasinet/mediamarkt har också @pontuskerstis 1mon
  •   pontuskerstis @ameiner okej gött, får knalla dit sen om du inte vet att dom finns i city så jag kan plocka upp ett par till gymmet? 🏻️ 1mon
  •   ameiner Tror inte de finns några butiker som säljer hörlurar i centrum? Kanske Telia eller tre annars tveksam! Men du kommer iaf inte ångra dig @pontuskerstis 1mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Planerar man och gör saker i tid - då slipper man stressa, kan göra annat och veta att veckans mat är klar️. Samtidigt som man kommer i säng innan klockan blir 100. 😴 För mig gäller just nu skinkschnitzel ihop med sötpotatis och morötter. Simpelt som 1,2,3. Man behöver inte göra de svårare än vad de är
#fitspo #fitness #celcius #nocco #tyngre #myprotein #
2mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Dagens benpass blev kanske något av de bästa jag gjort på ett tag 🏽 Såg ut såhär;

Benpress:
- 440x30x30x25x25x25x25
Böj:
- 120x5
- 100x15x15x15
Sumomark (5 av 10 reps set 2 av 3):
- 200x5
- 180x10x10x10 (VIDEO)
Liggande lårcurl:
- 67x15x10x10
Benspark:
- 115x20x15x10
#fitness #celcius #tyngre #nocco #myprotein @myprotein @tyngre

Även tack till @josef_eriksson och hans andningstips
2mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Vilodagarna är nog de få dagar då man hinner tycka om maten eller åtminstone känna smaken

Äggröra på 8 ägg, keso och Philadelphia.
Sallad bestående av fetaost, paprika, spenat, babytomater, olivolja och vinäger.
Ska fylla hela instagram med fitness

#fitness #fitforlife #nocco #celcius #tyngre #sallad #wow
2mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Nu går vi all in, nu kör vi på riktigt och börjar hashtaga #celcius #nocco #tyngre som alla coola kids. 2mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

ameiner Inte nog med att håret växer som ogräs, de är tjockt också. Behöver inte ha mössa på vintern 🇸🇪 #hatarmössa #fruserinte #långthår #tjockt #manbun #wow #lejonman 4mon

» LOG IN to write comment.

ameiner När man har ett resting bitch face och egentligen inte är sur.. #pose #selfie #fitness #bitch #mingympose #alltidglad 4mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Alltid lika nöjd när man får paket med godis från @myproteinse @myproteinuk - kalla mig MR fitness #fitness #fitspo #protein #bulk 4mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Torsdagsgodis 5mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Skapar lite
#magic #music #fredagsnöje
5mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Känslan när vintern är här och man bara vill ligga kvar i sängen där de är varmt och skönt... Varje morgon ️🌨🙄💭 6mon

» LOG IN to write comment.

ameiner Kattigaste 6mon

» LOG IN to write comment.

ameiner När man är så jävla fitness måste man komma ihåg och variera sin kost. Blev lite allt möjligt 🤔 #fitness #kostoträning #minmaträknas #gårdagens 6mon

» LOG IN to write comment.

ameiner 2013 vs. 2015. || 83 vs. 96 kg || 18 vs. 20 år
#fitness #progression #TBT
7mon

» LOG IN to write comment.