amalikov Рабочие будни #samospas #крымнаш 1w

» LOG IN to write comment.

amalikov Сегодня с утра побил рекорд по дальности и длительности тренировки в бассейне, рубеж 4 км преодолен! Хороших вам выходных! #swimbikerun #imbarselona #циклon 2w

» LOG IN to write comment.

amalikov Кто-то очень скучает по лету! #swimbikerun #imbarselona 3w

» LOG IN to write comment.

amalikov Семинар #циклon сезон начался! 2mon

» LOG IN to write comment.

amalikov Новый сезон скоро начнется! Обсудили с @interip как обогнать самих себя. #imbarcelona #triathlon #swimbikerun 2mon
  •   idangel Amazing... 2mon
  •   peskinmaxim А что на плакате написано 2mon
  •   le_xolodok А я там с утра рассекала с этой табличкой :) 2mon

» LOG IN to write comment.

  •   nikolay_andreev Почему без пояснений? 3mon
  •   amalikov @nikolay_andreev и так все понятно, я постарел, но остаюсь красивым 3mon
  •   easytakeit Крутая фотка. Федор постарался? 2mon

» LOG IN to write comment.

amalikov Recovery drink 3mon
  •   aczot Шоколадный берите. Или глинтвейны! 3mon
  •   vetochki Когда-то ходила туда обедать. Не запретили ли там курить? 3mon
  •   amalikov @vetochki запретили, представляю какой там был ад 3mon
  •   vetochki Да, было жутко. За 10 минут ланча одежда пропитывалась дымом так, что до вечера не выветривалась. 3mon

» LOG IN to write comment.

amalikov Сезон закрыт окончательно! #полумарафон #метрогородок Второе место и 1:32:07 улучшил свой личник на 16,5 минут! Спасибо за поддержку @dmalikova @ekaterinapeskina @ppeskin @peskinmaxim #циклon 3mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

amalikov План на следующую неделю, с полумарафоном я справлюсь, а вот с восстановительными процедурами, будет сложнее! #циклon #полумарафон 3mon
  •   gyskepetr На воскресенье план хорош! Тренер молодец:-) 3mon
  •   annjoyrun Но на счет еды я б конечно поспорила 3mon
  •   ekaterinapeskina Присоединяемся к тебе в воскресенье) 3mon
  •   amalikov @gyskepetr щепетильно подходит к вопросу тренировочного плана 3mon
  •   amalikov @annjoyrun давай 3mon
  •   amalikov @ekaterinapeskina отлично, а в субботы Вы же тоже бежите 3mon

» LOG IN to write comment.

amalikov Планы изменились! Поменял #challengeroth на #imbarcelona 4 октября, теперь меня ждут дополнительные три месяца, чтобы подготовиться к #ironman 3,8 плыть 180 ехать 42.2 бежать. 3mon
  •   egor_arslanov Почему так решил? 3mon
  •   zwer_13 Здорово как! И места роскошные 3mon
  •   gyskepetr А че рут отменил? Это ж дефицит. 3mon
  •   malikov Отлично 3mon
  •   amalikov @gyskepetr @egor_arslanov попало на 30 летие брата и подумал, что лучше в конце сезона, чтобы всех порвать! 3mon
  •   amalikov @_galarina_ в 40 км от нее 3mon
  •   gyskepetr @amalikov может у тебя еще слот на Копенгаген есть? Я б купил:-)) 3mon
  •   dreamhack89 Я в месте проведения этим летом отдыхал, там оч круто 3mon

» LOG IN to write comment.

amalikov Утреннее день рождение @dmalikova Поздравляю! 3mon

» LOG IN to write comment.

  •   amalikov #samospas 8 лет #Samospasspb 4mon
  •   vasokolov Русский Форд Боярд 4mon
  •   olegtrajectory Суровые пацантрэ :) Не хотел бы я с такими на последней электричке в Бирюлёво-товарное повстречаться :)) 4mon
  •   malikov @olegtrajectory видели ваши фигуры в бассейне рядом с пирсом. 4mon
  •   olegtrajectory @malikov Да. Там наши люди за фортом следят :)) 4mon
  •   vasokolov @olegtrajectory судя по геолокации, не Бирюлево а Купчино) 4mon

» LOG IN to write comment.

amalikov Сезон 2014 закрыт марафоном в #лосиныйостров время 3:23, по итогу занял четвертое место! Спасибо @ppeskin @ekaterinapeskina за помощь и поддержку на старте. 4mon
  •   ilya_moliv Свой первый IM хочешь пройти за 9ч.?! ;) 4mon
  •   alina_holmes @amalikov Поздравляю, отличное время и третий разряд в кармане! Почему тренер спланировал тебе неправильное время? 4mon
  •   alina_holmes Или он специально ставит заведомо высокую планку, чтобы ты выкладывался до конца? 4mon
  •   amalikov @ilya_moliv еще 8 месяцев подготовки, скажу позже)) 4mon
  •   amalikov @alina_holmes третий разряд - это да) сегодня будем разбираться с тренером или я слабак или таков план был, или тренер переоценил меня 4mon
  •   ermolex Молоток 4mon
  •   annjoyrun Молодец! 4mon
  •   olyayogabambini Классный сезон интересно было наблюдать 4mon

» LOG IN to write comment.

amalikov В это воскресение 12 октября я бегу свой первый #марафон в Лосином острове, расчетное время прохождения 3:10 - это будут тяжелые #42195 метров. Буду рад, если Вы меня поддержите! 4mon
  •   boardz_master Да.. Самое главное ровно 4mon
  •   gyskepetr @amalikov если сделаешь за 3:10, я приеду в любое место и пожму тебе руку! Для марафона определенный опыт нужен. Это вообще не то же самое, что полумарафон и 30 км. Первый вообще надо без цели по времени бежать, чтобы ощутить, что это такое. Это мое мнение из опыта! 4mon
  •   amalikov @gyskepetr спасибо, замотивировал! 4mon
  •   ollelash Удачи:) 4mon
  •   gyskepetr :-) 4mon
  •   egor_arslanov Планку поднял ! Молодец, поддерживаю тебя! Советовать ничего не буду, все сам знаешь. 4mon
  •   ventomarina @ekaterinapeskina с нетерпением жду новостей с контрольных точек 4mon
  •   ekaterinapeskina @ventomarina мы бежим параллельно 10ку 4mon

» LOG IN to write comment.

amalikov Один из самых тяжелых моментов в Триатлоне - это переход из горизонтального плавания в вертикальный забег до транзитки. 4mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

amalikov Теперь у нас есть библиотека. 4mon
  •   maksim5833 @amalikov я сначала подумал ) зачем он сверлит книги 4mon
  •   irinatulpan37 Здорово! Буду участвовать в пополнения, только надо понять, к чему вы склонны... 4mon
  •   aatamanov Качек с шуруповертом 4mon

» LOG IN to write comment.

amalikov Отличный забег! Бежал 10км 40:36 в итоге 116 из 2996 финишировавших и даже выиграл кроссовки. #moscowmarathon 4mon
  •   amalikov @vasokolov 42 бегу 12 октября, сейчас нельзя было так как не успел восстановиться 4mon
  •   nikolay_andreev @amalikov дашь футболку понасить!? Понтово смотришься в ней! Круче всех! :) 4mon
  •   olyayogabambini @amalikov так и выглядит, только еще всегда улыбается) 4mon
  •   amalikov @nikolay_andreev для этого тебе надо стать студентом циклона! 4mon
  •   avokonsehc Это не Даша Белова справа? 4mon
  •   amalikov @avokonsehc она 4mon
  •   avokonsehc Забавно 4mon
  •   marathonclubgepard @amalikov приходите к нам на пробную тренировку @marathonclubgepard у нас есть специальное направление для триатлонистов, направленное на развитие функционалки ( МПК и ПАНО) 4mon

» LOG IN to write comment.