alinebarreto_oficial Aê galera!!! Estão com dificuldade em queimar as benditas gordurinhas e/ou ganhar massa muscular? Confira esse post
No insta do meu amigo treinador @jectanbodybuilder tem vários post TOOOP sobre emagrecimento e aumento de volume muscular !
Li esse post e achei super bacana!!!

VALE A PENA CONFERIR o insta do @jectanbodybuilder !!!! Ele posta todos os dias vídeos com dicas de treinos irados , pra homens e mulheres !
Além de falar sobre alimentação e Suplementação! Galera sigam @jectanbodybuilder e receba diariamente dicas valiosas !
4h

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alinebarreto_oficial MEU VÍCIO !!! Mingauziinho de aveia!! Com banana, morangos e MaximumWhey @mhpbrasil ! Uma de minhas refeições preferidas! Pois além de ficar super gostoso, mata legal minha vontade de comer doces! ️Ingredientes e Modo de preparo:
30g de aveia em flocos. 1 banana prata em rodelas. 100g de morangos picadinhos. 250ml de água. Levar ao microondas por alguns minutos (depende da potência do seu microondas. Aqui no meu a potência é baixa, tenho que deixar uns 5minutos.) Pós isso, acrescentar: 40g de whey protein (Eu usei o MAXIMUM WHEY sabor baunilha da @mhpbrasil / @mhpstrong #SuperDelicia Misture bem com uma colher e ESTÁ PRONTO!!! Viu? Fácil, fácil e fica delicioso !! As vezes faço com maçã e banana, canela e whey de chocolate .
Fica perfeito também! Bom, pelo menos EU amoooo! xP Beijiinhum meus amores !!

VOCÊS ENCONTRAM OS PRODUTOS DA @mhpbrasil no maior e melhor site de suplementos:
@madrugaosuplementos
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6h

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alinebarreto_oficial Madrid.. Saudades ja.. 12h

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Normal Aline Barreto "AtletaMHP"
alinebarreto_oficial olhem o que acabei de receber !!
Simplesmente ameeeiiii!!!! ️ obrigadaaaa minha amiga Kelen do @tedesejoboutique e
Parabéns pela seriedade do seu trabalho e rapidez no envio!
A @tedesejoboutique eh uma loja on-line ! Entro no site dela e me da vontade de comprar tudo !!
13h

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alinebarreto_oficial BOOOM DIAAAA MINHA GENTE LINDA!!!
Que todos tenham um dia abençoado! Sempre ao acordar, peça papai do céu proteção, sabedoria e entregue tudo nas mãos dele.
E no final do dia agradeça a Deus pelo seu dia, mesmo se ele não foi exatamente como voce gostaria que fosse, pois Deus escreve certo por linhas tortas.
#DeusEstaNoControleDeTudo
15h
  •   florestha Leva ela pra zumba, luta, danças como street, jes, coisas de criança!! 13h
  •   luiza_duarte_ Lindooo @ana_elisa 13h
  •   allynedias737 Pergunta pra um médico, alguêm bem + especializado nesse assunto, vai ser bem melhor e seguro..sua filha tem q fazer exames, ter uma boa dieta, e praticar exercicíos, procura um especialista q vai ser melhor, ela é mto nova e tem q ter cuidado ta bom gata..bjoo na alma.. @bia_pinhocobo 13h
  •   souza.deise Amén polis Deus escribe serto por líneas secretas nos é que interpretamos 13h
  •   izaalber Amém! 12h
  •   rosinha_mary100 Amem 11h
  •   aquatotal Amen! 8h
  •   christiny_pa @alinebarreto_oficia "Deus escreve certo, por linhas certas, não se esqueça de que Ele é Perfeito! Bj 6h

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Normal Aline Barreto "AtletaMHP"
alinebarreto_oficial Muita gente já sabe que eu nunca faço aeróbico, o que eu faço é treino HIIT. HIIT hoje em dia é a atividade mais indicada para quem quer maximizar a perca daquelas gordurinhas chatas que insistem em ficar no culote, no Abdômen e etc.. O @madrugaosuplementos fez hoje um Post super explicativo sobre tudo sobre HIIT e a forma correta de fazer para você SECAR
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_ veja a matéria completa em @madrugaosuplementos
@madrugaosuplementos
1d

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alinebarreto_oficial Essa semana eu e o @treinador_kaka liberamos tudo rsrs... Não podíamos deixar de experimentar esse chocolate quente de Nutella com churros crocantes em Madrid. É bom D+!! rsrs... 1d

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alinebarreto_oficial Gente! Vocês não tem ideia do quanto é bom esse lugar ! estou com saudades já !
Chocolateria - Madri!
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alinebarreto_oficial Sempre bom estar com vocês @mika_mensphysique @kirleysueniaoficial e meu amor @treinador_kaka 2d

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alinebarreto_oficial De volta no Brasil ! Agora eu e Môzinho @treinador_kaka com casal de amigos super querido @kirleysueniaoficial e @mika_mensphysique !
Churrascaria para de despedida da Comelancia pois amanhã voltamos para dieta.
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alinebarreto_oficial BOOM DIAAA !!! Acabou-se o que era doce, voltamos hoje para casa.. Agora aqui em Madrid são 8:15 da manhã .. Daqui a pouquinho iremos partir para o aeroporto, nosso voo sai as 11:45 horário de Madrid .. Por volta das 19:45 (horário de Brasília) iremos desembarcar no Rio de Janeiro.. Irei postar as demais Fotinhos da viagem no meu álbum no facebook . ;) 3d

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Normal Aline Barreto "AtletaMHP"
alinebarreto_oficial Gran via - Madrid 3d

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alinebarreto_oficial Sobre hoje.. Dia todoooo batendo perna em Madrid com meu amor @treinador_kaka 3d

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alinebarreto_oficial Aproveitando friozinho da última noite em Benidorm,Alicante-Espanha. Amanhã de manhã vamos para Madri.. Vamos passar um diazinho por lá antes de voltarmos para o Brasil. 4d
  •   charlottgoiania Oi gatona te enviei um direct.Qdo puder mr responda vou ficar ansiosa aguardando. Bjos 4d
  •   uilitond2 S2 4d
  •   valcy_uai Linda 4d
  •   euriapwo Lindona. 4d
  •   brrulimaa Linda 4d
  •   jessyca.karlesson Oi @alinebarreto_oficial to adorando te seguir.Seu insta eh um espetaculo.Você como uma profissional,queria uma dica...adoro exercício mas não tenho CORAGEM de ir à academia(e nem tempo tb por ter um filho pequeno),sera que fazendo algum exercício em casa eu tenho algum resultado bom também?? Dá uma ajudinha ai...bj 3d
  •   karinevenancio20 Sigam @kacalcas calcas fitness e casual 2d
  •   michellerosa12 Liiinda de viver! 4h

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alinebarreto_oficial Sobre hoje a noite ... 😛😛😛 Só hoje, pq hoje merecemos, ne!
Te amo meu preto @treinador_kaka !
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alinebarreto_oficial Parabéns meu amor @treinador_kaka Não me canso de dizer isso, você está de parabéns mesmo. Pois eu te acompanho de perto, estou contigo pra tudo no dia a dia e posso dizer aqui para todos o quanto você se empenhou, se dedicou, deu seu máximo nessa preparação. A cada competição vem melhorando sempre cada vez mais e mais e nesse não foi diferente, entrou com Shape phodaaa! Nunca te vi com quanta qualidade muscular como nesse campeonato de hoje!
Deixo registrado aqui o meu muitíssimo parabens para todos atletas que disputaram o campeonato mundial ! Nível ultra alto ! Todos estão de parabéns mesmo pois são todos guerreiros vitoriosos em chegar a pisar nesse palco onde só pisa os melhores do mundo!
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alinebarreto_oficial Boa noite amigos seguidores! Meu campeão @treinador_kaka ficou em TOP 5 - CAMPEONATO MUNDIAL IFBB!
Obrigadaaaaaa a todos pela torcida e principalmente pelo imenso carinho!
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alinebarreto_oficial Partindo com meu amor @treinador_kaka para o Campeonato Mundial IFBB- La Nucia. Evento hoje irá começar daqui uma hora, as 16:00hrs horário aqui da Espanha.
CONTAMOS COM A ENERGIA POSITIVA DE TODOS VOCÊS!!!
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alinebarreto_oficial Fotinho de hoje em La Nucia-Espanha. Prestigiando o campeonato do meu marido @treinador_kaka .
Muito obrigada de coração mesmo por cada mensagem de apoio, força, incentivo, positividade! Podem ter certeza que leio TODAS e fico imensamente feliz com todo esse carinho de todos vocês! Infelizmente fica muitoooo difícil responder a todos individualmente, mas sempre q tenho um tempinho procuro sempre responder o máximo de msgs possíveis. Deixo registrado aqui mais uma vez o meu MUITOSSIMOOO OBRIGADA!! O carinho que recebo diariamente de todos vocês é minha principal fonte de motivação a caminhar sempre e nunca desistir. Obrigada!
Agora vou descansar pois amanhã será a grande final do campeonato mundial IFBB.
Tenham todos uma ótima noite e um dia abençoado amanhã e sempre !
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alinebarreto_oficial Amigos seguidores!!! Feliz d++!! O @treinador_kaka Passou da prévia e esta classificado para a grande final amanhã a partir das 15:00 hrs horário da Espanha.
PARABÉNS MEU AMOR @treinador_kaka !!!! Isso é fruto de todo seu esforço e dedicação !!! Agora é só descansar , carbar mais é esperar até amanhã a hora da show !!
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