» LOG IN to write comment.

Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern Abs?
Check
2d

» LOG IN to write comment.

alexandern Muskelbyggarfrukost! Ta 1,5DL havregryn & tillsätt 3DL vatten.
efter en stund när gröten börjar bli "fast" blanda i EN äggvita och rör om ordentligt
tillsätt 1DL proteinpulver av valfri smak. (Föredrar Choklad eller cookies n' Cream)
Toppa med lite hallon för en sötare och syrligare smak
️ 325 KCAL
️ 30g Kolhydrater ️ 31g Protein ️ 3g Fett
5d

» LOG IN to write comment.

alexandern Cirka två månaders hårdträning och diet. 86Kg - 75 kg Hård träning & kost är viktigt men vad som är högst på prioriteringen är viljan, var alltid hungrig efter att bli en bättre du 6d

» LOG IN to write comment.

X-Pro II B O D Y B U I L D I N G
alexandern Posering med @strongerfitness för ett tag sedan. Det är svårt, men grymt roligt. #luciapokalen närmar sig och jag har dietat i cirka 5 veckor, Det går bra nu 1w

» LOG IN to write comment.

Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern Denna boken är guldvärd! Recept som är anpassade åt människor som tränar och recepten smakar otroligt gott! 2w

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

1mon alexandern
Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern Nu är deffen igång! Efter ett bra pass med min kärlek så är det obligatoriskt med bra mat. Kyckling, potatis & grönsaker. 1mon

» LOG IN to write comment.

alexandern Godaste proteinet jag någonsin smakat!
Cookies 'N' Cream ifrån #musclepharm.
Välsmakande som shake, till bakning eller i gröten på morgonen.
Tack @gavelosweden
1mon

» LOG IN to write comment.

2mon alexandern
Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern Trots tio timmars jobb så hindrar det inte mig ifrån att köra ett benpass en fredagskväll! Har du viljan så är du halvvägs redan Förresten då notera gärna snyggaste teamtröjan ifrån @gavelosweden #gavelotopteam 2mon

» LOG IN to write comment.

3mon alexandern
Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern Då har man tagit studenten också! Nu blir det full fokus på träningen och framtiden 3mon

» LOG IN to write comment.

4mon alexandern
Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern Prom with my love 4mon

» LOG IN to write comment.

4mon alexandern
Sutro B O D Y B U I L D I N G
alexandern 4mon

» LOG IN to write comment.

5mon alexandern
Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern Muskelbyggar mat i solen med mitt hjärta, kan det bli bättre?🌞 @perssonathalie 5mon

» LOG IN to write comment.

5mon alexandern
Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern Train to achieve
Rygg + biceps
5mon

» LOG IN to write comment.

5mon alexandern
Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern His and hers mealprep for the week
Rise & minced meat (nötfärs)
5mon

» LOG IN to write comment.

5mon alexandern
Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern Beautiful day!🌞
Let's hit the gym
5mon

» LOG IN to write comment.

5mon alexandern
Normal B O D Y B U I L D I N G
alexandern @perssonathalie
How about some chest tomorrow?
5mon

» LOG IN to write comment.

5mon alexandern
Mayfair B O D Y B U I L D I N G
alexandern Trots hinder som påfrestar så kommer jag aldrig att ge upp min dröm. Dagen har bestått av matprep, axelpass & jag har bytat gym. Känns bra! 5mon

» LOG IN to write comment.

alexandern Idag fick jag ta ett sista farväl av dig. Jag såg alltid upp till dig.
Det var en vacker ceremoni i kyrkan för dig. Hoppas du har ro i själen nu.
Vila i frid pappa
5mon

» LOG IN to write comment.