alexanderkiserud Tilbringer tisdagskvelden sånn den burde tilbringes! 5d

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud 3 repetisjoner på 170 kg! #askimstyrkeløftklubb 2w

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Oppgraderte det forrige bildet. 2mon

» LOG IN to write comment.

Normal Alexander Kiserud

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Med nytt program og Askim styrkeløftklubb i 1. etasje er motivasjonen på topp! Mitt neste stevne blir mest sannsynlig RM i oktober, hvor 200 kg raw-knebøy er målet! 2mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Veldig mange år siden medlemmene i trehytta til Jens var samla, men endelig skjedde det igjen 3mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud 192,5 kg i bøy og 10 kg pers! 200 er ikke langt unna!
#askimtreningssenter #askimstyrkeløftklubb
3mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud 🇳🇴 4mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Nasjonalt utstyrsfritt 2015! Sinnsykt god stemning og mange sterke mennesker 4mon

» LOG IN to write comment.

Video Alexander Kiserud
alexanderkiserud Syns det var påtide med litt tyngre vekter etter 5 måneder med skade. 182,5 kg i bøy og 2,5 pers, endelig tilbake! #askimtreningssenter #askimstyrkeløftklubb 5mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud 5 måneder siden jeg pådro meg skaden og i går kunne jeg endelig dra litt tyngre mørkløft uten smerter! 112.5 i benkpress og 200 markløft 6mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud 185x1. Ikke det peneste løftet jeg har hatt, men deilig å endelig kunne løfte litt tyngre etter så mange måneder. 6mon

» LOG IN to write comment.

Normal Alexander Kiserud
alexanderkiserud Kongsberg 7mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Over 3 måneder siden jeg fikk lyskestrekk og i dag bøyde jeg 100x8. Er fornøyd med hvordan progresjonen min har vært de siste ukene men ikke med tanke på at jeg har hatt 150x8 i bøy. Satser på at 2015 blir mitt år 8mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Lysken min lar meg endelig markløfte litt igjen. 100kg er det tyngste jeg har løfta på snart 3 måneder, haha 9mon

» LOG IN to write comment.

Video Alexander Kiserud
alexanderkiserud 212.5 kg #markløft fra klubbmesterskapet for litt over en måned siden 10mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Etter at jeg pådro meg lyskestrekk for noen uker siden og ikke får bøyd eller marka på en stund håper jeg på å få bedra benkpressen min en del i og med at den er en del dårligere enn de andre øvelsene. Her er 65 kg skulderpress, 100 og 110 i smalbenk fra dagens økt.
Blogginnlegg slutt.
10mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Var med på mitt første klubbmesterskap for #askimstyrkeløftklubb idag. Løfta 180 i bøy, 105 i benk og 212.5 i markløft, 497.5 sammenlagt. 9 av 9 godkjente løft. Følte at jeg hadde noen kilo inne i både mark og benk, men de kiloene får vente til nestegang! 11mon

» LOG IN to write comment.