alexanderkiserud 212.5 kg #markløft fra klubbmesterskapet for litt over en måned siden 3w

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Etter at jeg pådro meg lyskestrekk for noen uker siden og ikke får bøyd eller marka på en stund håper jeg på å få bedra benkpressen min en del i og med at den er en del dårligere enn de andre øvelsene. Her er 65 kg skulderpress, 100 og 110 i smalbenk fra dagens økt.
Blogginnlegg slutt.
4w

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Var med på mitt første klubbmesterskap for #askimstyrkeløftklubb idag. Løfta 180 i bøy, 105 i benk og 212.5 i markløft, 497.5 sammenlagt. 9 av 9 godkjente løft. Følte at jeg hadde noen kilo inne i både mark og benk, men de kiloene får vente til nestegang! 2mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Middag med to høner 2mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud 160x5 i bøy med bind fra dagens. Dro også 105 m/ stopp i benken og 210 i #markløft 3mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Fjøla må rulles 3mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud 100x3 og 110x1 på slutten. #benkpress 4mon

» LOG IN to write comment.

Video Alexander Kiserud
alexanderkiserud 205 i #markløft og 175 i #knebøy 4mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

Hefe Alexander Kiserud
alexanderkiserud Halvnakne gutter i norsk natur 4mon

» LOG IN to write comment.

Video Alexander Kiserud
alexanderkiserud 110kg i benk, 5kg pers 5mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Mimrer litt før årets Hovefestival braker løs! #hovefestivalen 5mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud 170x5, jakter på en stor pr på slutten av sommern 5mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud Hyttetur med gode venner 6mon

» LOG IN to write comment.

alexanderkiserud 10 kilo pers i bøy. (Lett) 6mon

» LOG IN to write comment.

Normal Alexander Kiserud
alexanderkiserud Endelig markløfter jeg 200kg! #skryteplater 6mon

» LOG IN to write comment.

Normal Alexander Kiserud
alexanderkiserud 17. mai var nydelig 6mon

» LOG IN to write comment.