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alessandra____ Alegrando o dia com um almoço bem colorido e delicioso!! - Alface crespa - Alface roxa - Rúcula - Pimentão amarelo - Cenoura - Tomate - Ovo - Atum - Bacon - Azeite de oliva - Pimenta do reino

No prato ainda usei...
- Queijo parmesão ralado
- Amêndoas picadas
- Molho de mostarda e mel (fiz com iogurte natural, mostarda, mel e tempero verde)

Para completar.. Suco natural de acerola

#almoço #lunch #baconplease #grainfree #glutenfree #paleo #paleodiet #paleolifestyle #sendopaleo #cavegirl #gopaleo #comermelhor #foodpic #yummy #instafood #fitfood #instagood #photooftheday #instadaily #foodie #eating #eat #food #dicassaudaveis
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alessandra____ Meu pós treino de ontem à noite era para ser um rocambole, mas ficou tão molhadinho que saiu desse jeito. Pode ter ficado feinho, mas o sabor estava divino!!! Para a massa usei 2 ovos, 3 folhas de couve manteiga, alho poró, 1 cs de goma de tapioca e chia.
Para o recheio usei requeijão e frango desfiado com molho.

#dinner #grainfree #glutenfree #paleo #paleodiet #paleolifestyle #sendopaleo #cavegirl #gopaleo #comermelhor #foodpic #yummy #instafood #fitfood #instagood #photooftheday #instadaily #foodie #eating #eat #food
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alessandra____ #goodfriends
Ex-colegas de trabalho, mas amigos para a vida!!
Matando a saudade, num almoço rápido.
#friends #fun #instagood #igers #friendship #chill #happy #photooftheday #live #smile #bestoftheday
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alessandra____ Sim, por aqui também temos gordices no final de semana... Sorvete de abacaxi com creme crocante de ovomaltine
#nãoépaleo #gordice #carbsemlimites #aculpaédofinaldesemana
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alessandra____ #paleobreakfast
Salgadinho de queijo provolone
É só cortar em fatias finas, colocar espalhadas num prato e levar ao microondas. Deixe por 1 minuto na potência alta ou até que fiquem crocantes.
#paleo #paleodiet #paleolifestyle #sendopaleo #cavegirl #gopaleo #foodpic #breakfast #instafood #receitafit #fitfood #instagood #instadaily #bestoftheday #eating #eat #food
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alessandra____ Bolinho de caneca
Sabor: Coco

Ingredientes:
- 1 ovo
- 2 cs de nata
- 1/2 cc de fermento em pó
- 5 cs bem cheias de coco ralado não adoçado (a quantidade de coco varia conforme a textura do bolinho. Quanto menos, mais molhadinho fica)
- 1 cc de mel ou adoçante a gosto

Misturar tudo dentro da própria caneca. Microondas por 1:45 - 2:00 minutos, dependendo da potência.

#paleo #paleodiet #paleolifestyle #paleobreakfast #sendopaleo #cavegirl #gopaleo #grainfree #comermelhor #foodpic #breakfast #instafood #receitafit #fitfood #coffeebreak #glutenfree #instagood #instadaily #bestoftheday #food
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alessandra____ Meu 'almocinho', meu 'almocinho'
Vou comer, vou comer
Pra ficar fortinha, pra ficar fortinha
E crescer, e crescer!
Vazio + guacamole + alface

#almoço #lunch #paleo #paleodiet #paleolifestyle #sendopaleo #cavegirls #gopaleo #grainfree #cleaneating #realfood #getfit #foodpic #hungry #instafood #foodie #eating #eat #food
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alessandra____ Você acha difícil emagrecer??
Tenta ganhar !!!
Tá sofrível, mas um dia eu chego lá!! #workout #gym #determination #getfit #fitness #paleo #paleodiet #paleolifestyle #cavegirl #photooftheday #instagood
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  •   annywallace Love your pics! How long have you been living this healthy lifestyle? 3w
  •   alessandra____ Hi @annywallace !! four weeks... But I intend to continue for the next month to see the result 3w
  •   gi_casado Legal seu insta, estou iniciando tbm a paleo. 3w
  •   alessandra____ Obrigada @gi_casado Ainda estou me acostumando com a paleo, mas já notei diferença na primeira semana! A alimentação é bem tranqüila e vamos falar a verdade... é bom comer bacon né?! 3w
  •   _paleorecipes_ #Paleo is so delicious and healthy all at the same time =) Come follow our page for some great recipes! 3w

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alessandra____ Quando estou com preguiça de cozinhar a noite, gosto de fazer.............. Ovos Cozidos no Molho
Refogo cebola na manteiga, coloco molho de tomate e dou uma misturada. Quando começar a ferver coloco os ovos de modo a ficarem inteiros. Tempero com flor de sal rosa e pimenta. Coloco queijo muçarela ralado grande e orégano. Tampo a panela e deixo que os ovos cozinhem no molho. Eu gosto da gema mole, então só deixo mais alguns minutinhos em fogo baixo.
Fácil e rápido, né?!
As quantidades e variedades de ingredientes são por vocês!

#paleo #paleodiet #paleolifestyle #paleobreakfast #sendopaleo #cavegirls #gopaleo #eggcellent #grainfree #instasaudável #lifestyle #instafood #receitafit #fitfood #glutenfree #instadaily #dicassaudaveis #nofilter #dinner #foodie #eating #eat #food
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alessandra____ Nas duas últimas semanas comecei um novo estilo de alimentação. (Sim, meu corpo é o meu laboratório!) Depois de ler bastante sobre dieta paleolítica (e me surpreender com tanto embasamento científico e randomizado), não tive dúvida que deveria pelo menos testar!
Resumindo: não sei como não testei isso antes!!! Passado as duas semanas, digo que não a trocaria por nada!!! Verdade!! Ok, a falta de doce é a pior parte, mas espero me acostumar aos poucos.
Essa semana vou me colocar a mais uma prova... Hoje comecei com #jejumintermitente de 16h.
Na janela, alimentação #lowcarb #paleo
E pós-treino #carbbackloading , mas não no estilo Kiefer (afinal, ainda não achei confirmações científicas de valor para isso)
Para o primeiro dia, só alegria!!
Segue fotinho do pós-treino.

O tempo ainda é curto para dizer o quanto isso influenciará nos meus objetivos e resultados, então mais adiante registro o meu parecer. #intermittentfasting #paleodiet #instasaudável #comermelhor #lifestyle #foodpic #yummy #hungry #tasty #instafood #fitfood #glutenfree #instagood #photooftheday #instadaily #bestoftheday #dicassaudaveis #nofilter #dinner #foodie #eating #eat #food
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alessandra____ Brincando com editor de fotos enquanto espero o trem.
#me #selfie #hair #instagood #photooftheday #girl #happy #picoftheday #instadaily #igers #instamood
1mon

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